Astım, akciğerin havayı solumasına ve solumasına yardımcı olan bronş tüplerinin iltihaplanması ve tıkanmasından kaynaklanır. 2009'da Amerikan Astım, Alerji ve İmmünoloji Akademisi, 2001'de 14 kişiden birine kıyasla Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her 12 kişiden birinin astım tanısı aldığını belirtti. Bir astım krizi sırasında bronşların etrafındaki kaslar gerilir ve hava yollarını daraltan ve dolayısıyla kişinin nefes almasını zorlaştıran şişlik. Astım ataklarının yaygın tetikleyicileri arasında bir alerjene maruz kalma (çim, ağaç, polen vb.), havadaki tahriş edici maddeler (duman veya güçlü kokular gibi), hastalıklar (grip gibi), stres, aşırı hava koşulları (örn. aşırı ısı) veya fiziksel efor ve egzersiz. Sizin veya bir başkasının astım krizi geçirdiğini anlamayı öğrenmek ve ne yapacağınızı bilmek bir hayat kurtarmaya yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/4: Durumu Değerlendirmek
Adım 1. Astım krizinin erken belirtilerini tanıyın
Kronik astımı olan kişiler ara sıra hırıltılı nefes alabilir ve semptomları kontrol etmek için astım ilaçlarının kullanılmasını gerektirebilir. Bir saldırı, daha uzun süren ve acil müdahale gerektiren daha şiddetli semptomlarla sonuçlanması bakımından farklıdır. Bir saldırının yakın olabileceğine dair erken belirtiler şunları içerir:
- kaşıntılı boyun
- Sinirli veya asabi hissetmek
- Gergin veya sinirli hissetmek
- Tükenmişlik
- Gözlerin altındaki koyu halkalar
Adım 2. Bir astım krizinin başlangıcını tanıyın
Astım krizi, acil tıbbi müdahale gerektiren yaşamı tehdit eden bir duruma dönüşebilir. Tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlayabilmeniz için astım atağını nasıl tanımlayacağınızı öğrenin. Astım atağının belirti ve semptomları kişiye göre değişse de en sık görülen semptomlar şunlardır:
- Nefes alırken hırıltı veya ıslık sesi. Hırıltı çoğunlukla bir kişi nefes verirken (nefes verirken) duyulur, ancak bazen nefes alırken de (nefes alırken) duyulabilir.
- Öksürme. Bazı hastalar hava yolunu temizlemek ve ciğerlerine daha fazla oksijen almak için öksürebilir. Bu özellikle geceleri ağırlaşabilir.
- Nefes darlığı. Astım ataklarından muzdarip insanlar nefes darlığından şikayet edeceklerdir. Normalden daha hızlı gibi görünen kısa sığ nefesler alıyor olabilirler.
- Göğüste sıkışma. Ataklara genellikle göğsün sıkıştığı veya sol veya sağ tarafta ağrı olduğu hissi eşlik eder.
- Düşük tepe ekspiratuar akış (PEF) okumaları. Kişi, kişinin havayı soluma yeteneğini izlemek için maksimum ekspirasyon hızını ölçen küçük bir cihaz olan bir tepe akış ölçer kullanıyorsa ve ölçümler kişisel en iyinizin %50 ila %79'u arasında değişiyorsa, bu, astım alevlenmesi.
Adım 3. Bir çocukta astım semptomlarını bilin
Çocuklar genellikle, nefes alırken hırıltı veya ıslık, nefes darlığı ve göğüste sıkışma veya ağrı gibi astımlı yetişkinlerle aynı semptomlara sahip olacaktır.
- Çocuklarda astım krizinde hızlı nefes alma yaygındır.
- Çocuklar nefes alırken boyunlarının çekildiğini, karınlarının nefes aldığını veya kaburgalarını görebileceğiniz 'geri çekilmeler' gösterebilir.
- Bazı çocuklarda kronik öksürük astım krizinin tek belirtisi olabilir.
- Diğer durumlarda, çocuklarda astım semptomları, viral enfeksiyonlarla veya uyurken kötüleşen öksürük ile sınırlıdır.
Adım 4. Özel durumu değerlendirin
Acil tıbbi müdahalenin gerekli olup olmadığını ve olay yerinde hangi tedavinin yapılması gerektiğini belirlemek için neler olduğunu değerlendirin. Hafif semptomları olan bireyler, hemen çalışması gereken ilaçlarını kullanabilirler. Daha büyük sıkıntı içindeki kişiler, acil sağlık personeli tarafından görülmelidir. Şiddetli bir astım krizi durumunda, atağı tedavi etmeye başlamadan önce acil sağlık hizmetlerini arayın veya yakınınızdaki birinin aramasını sağlayın. Elinizde hangi durumun olduğunu nasıl ayırt edeceğinizi bilin:
-
İlaçlarına ihtiyaç duyan ancak acil tıbbi müdahale gerektirmeyen astımlı kişiler:
- hafif hırıltılı olmak ama sıkıntı içinde görünmemek
- hava yollarını temizlemek ve daha fazla hava almak için öksürüyor olabilir
- biraz nefes darlığı var ama konuşabiliyor ve yürüyebiliyor
- endişeli veya sıkıntılı görünmeyin
- size astımları olduğunu ve ilaçlarının nerede olduğunu söyleyebilecekler
-
Önemli bir sıkıntı içinde olan ve acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyan kişiler:
- dudaklarında veya parmaklarında soluk görünebilir veya hatta mavimsi bir renge sahip olabilir
- yukarıdakiyle aynı semptomlara sahip, ancak yoğunlaşmış ve daha şiddetli
- nefes almak için göğüs kaslarını zorlayın
- kısa nefes nefese kalmayla sonuçlanan şiddetli nefes darlığı yaşarsanız
- ilham veya son kullanma ile sesli bir şekilde hırıltı
- durum hakkında artan endişe var
- muhtemelen kafası karışmış veya normalden daha az duyarlı
- nefes darlığı nedeniyle yürümekte veya konuşmakta zorlanıyorsanız
- kalıcı semptomlar göstermek
Yöntem 2/4: Kendi Astım Atağınızı Tedavi Etmek
Adım 1. Bir eylem planınız olsun
Astım teşhisi konduğunda, alerji uzmanınızla veya doktorunuzla bir astım eylem planı oluşturun. Bu plan, temel olarak, akut bir atakla karşılaştığınızda ne yapmanız gerektiğine dair adım adım bir süreçtir. Plan yazılmalı ve acil durum telefon numaralarının yanı sıra gerektiğinde sizinle hastanede buluşabilecek aile ve arkadaşlarınızın telefon numaralarını da içermelidir.
- Teşhisi aldığınızda, kötüleşen astım semptomlarınızı ve alevlendiğinde ne yapmanız gerektiğini belirlemek için doktorunuza danışın (örneğin ilaç alın, acil servise gidin, vb.).
- Kurtarma inhalerlerinizi nasıl kullanacağınızı bildiğinizden emin olun.
- Bu planı bir yere yazın ve her zaman yanınızda bulundurun.
Adım 2. Astım krizi tetikleyicilerinizden kaçının
Genel olarak, semptomların önlenmesinin astımı yönetmenin ve tedavi etmenin en iyi yolu olduğunu unutmayın. Hangi durumların astım ataklarınızı tetiklediğini biliyorsanız (tüylü hayvanların yanında olmak veya aşırı sıcak veya soğuk havalarda olmak gibi), mümkün olduğunda bunlardan kaçınmaya çalışın.
Adım 3. Doktorunuz tarafından reçete edilen inhaleri alın
Doktorunuza reçete edilmiş olabilecek iki farklı türde kurtarma ilacı vardır: Ölçülü Doz İnhaler (MDI) veya Kuru Toz İnhaler (DPI).
- MDI'ler en yaygın inhalerlerdir. Astım ilacını, ilacı akciğerlere iten kimyasal bir itici gazla donatılmış küçük bir aerosol kutusu aracılığıyla iletirler. Bir MDI tek başına veya ağzınızı inhalerden ayıran ve ilacı almak için normal nefes almanıza ve ilacın akciğerlere daha verimli bir şekilde girmesine yardımcı olan bir solunum odası ("ara parçası") ile kullanılabilir.
- Bir DPI inhaler, kuru toz astım kurtarma ilacının itici gaz olmadan verilmesi anlamına gelir. DPI ilaçlarının marka isimleri Flovent, Serevent veya Advair'dir. DPI, hızlı ve derin nefes almanızı gerektirir, bu da astım krizi sırasında kullanımlarını zorlaştırır. Bu, onları standart MDI'lardan daha az popüler hale getirir.
- Hangisini reçete ettiyseniz, onu her zaman yanınızda taşıdığınızdan emin olun.
Adım 4. Bir MDI kullanın
Bir astım krizi geçirirken, kortikosteroidler veya uzun etkili beta-2 agonist bronkodilatörleri değil, yalnızca kurtarma ilacı, bronkodilatörler (albuterol gibi) ile dolu bir MDI kullanmak istediğinizi unutmayın. Teneke kutudaki ilacı karıştırmak için inhaleri beş saniye sallayın.
- İnhaleri kullanmadan önce ciğerlere mümkün olduğu kadar fazla havayı dışarı itin.
- Çenenizi kaldırın ve dudaklarınızı hava odasının veya inhalerin ucunun etrafını kapatın.
- Bir hava odası kullanarak ilacı almak için normal ve yavaş nefes alırsınız. İnhaleri kullanarak nefes almaya başlayın ve inhalere bir kez basın.
- Daha fazla havaya giremeyecek duruma gelene kadar nefes almaya devam edin.
- Nefesinizi 10 saniye tutun ve kullanımlar arasında en az bir dakika bırakarak en az bir kez, ancak çoğu zaman daha fazla tekrarlayın. Her zaman astım planınızdaki talimatları izleyin.
Adım 5. Bir DPI kullanın
DPI'lar üreticiden üreticiye tutarlı bir şekilde değişir, bu nedenle kullanmadan önce talimatları okurken dikkatli olunmalıdır.
- Mümkün olduğunca fazla hava soluyun.
- Dudaklarınızı DPI'ın çevresine kapatın ve ciğerleriniz dolana kadar güçlü bir şekilde nefes alın.
- Nefesinizi 10 saniye tutun.
- DPI'ı ağzınızdan çıkarın ve yavaşça nefes verin.
- Birden fazla doz reçete edilirse, bir dakika geçtikten sonra tekrarlayın.
Adım 6. Bir astım acil durumunu tanıyın
Astım semptomlarınız ilacınızı aldıktan sonra bile kötüleşiyorsa, acil tıbbi yardım almanız gerekebilir. Acil servisleri arayabiliyorsanız, bunu yapmalısınız. Ancak, nefesiniz çok yoruluyorsa ve net konuşamıyorsanız, yakınınızdaki bir arkadaş veya aile üyesi veya yoldan geçen biri gibi birinin sizi aramasına ihtiyacınız olabilir.
İyi bir eylem planı, acil servislerin yerel numarasını içerecektir. Ek olarak, doktorunuz belirtilerinizin ne zaman daha şiddetli hale geldiğini ve ne zaman acil bir duruma girdiğinizi belirlemenize yardımcı olacak ve böylece ne zaman yardım alacağınızı bileceksiniz. Kurtarma inhaleriniz tarafından birkaç dakika içinde atağınız önemli ölçüde hafiflemezse, yerel acil durum numaranızı arayın
Adım 7. Acil durum personelini beklerken dinlenin
Acil durum personeli yardımınıza gelirken oturun ve dinlenin. Bazı astımlılar, diyafram üzerindeki baskıyı hafifletebileceğinden, elleri dizlerinin üzerinde öne eğilerek "tripod" pozisyonunda oturmayı faydalı bulurlar.
- Sakin kalmaya çalışın. Endişeli olmak belirtilerinizi artırabilir.
- Acil yardım gelene kadar sakin kalmanıza yardımcı olması için yakındaki birinden sizinle oturmasını isteyin.
Yöntem 3/4: Başkasına Yardım Etmek
Adım 1. Bireyin rahat bir pozisyon bulmasına yardımcı olun
Astımlı çoğu insan oturmak ve ayakta durmamak veya yatmamak konusunda daha rahat olacaktır. Akciğer genişlemesine ve solunum kolaylığına yardımcı olmak için kişiyi dik tutun. Kişinin size veya bir sandalyeye destek için hafifçe öne eğilmesine izin verin. Bazı astımlılar, diyaframları üzerindeki baskıyı azaltmak için elleri dizlerinde öne doğru eğilerek "tripod" pozisyonunda oturabilirler.
- Astım anksiyete ile şiddetlenir, ancak anksiyete tarafından tetiklenmez. Bu, bir saldırı sırasında bireyin sakin olduğunda daha hızlı tepki vereceği anlamına gelir. Anksiyete vücutta kortizol salgılayarak bronşiyolleri, havanın burun ve/veya ağızdan akciğerlerin hava keselerine geçtiği geçitleri daraltır.
- Sakin ve güven verici olmanız önemlidir, çünkü bu kişinin sakinliğini korumasına yardımcı olabilir.
Adım 2. Sakince "Astımınız var mı?
Kişi hırıltı veya öksürük nedeniyle sözlü olarak cevap veremese bile, inhalere veya talimat kartına doğru başını sallayabilir veya işaret edebilir.
Kişiye yazılı bir astım acil eylem planı olup olmadığını sorun. Astım ataklarına hazırlanan birçok kişi, yazılı bir acil durum planını yanlarında taşıyacaktır. Kişide varsa, çıkarın ve planı takip etmesine yardımcı olun
Adım 3. Yakın alandaki tüm bilinen tetikleyicileri kaldırın
Astım genellikle belirli tetikleyiciler veya alerjenler tarafından şiddetlenir. Bireye yakın çevredeki bir şeyin bir saldırıyı tetikleyip tetiklemediğini sorun ve kişi bir yanıt iletirse, tetiği kaldırmaya çalışın veya çevresel ise (polen veya hava ile ilgili) kişiyi tetikleyiciden çıkarın.
- Hayvanlar
- Sigara içmek
- Polen
- Yüksek nem veya soğuk hava
Adım 4. Aradığınız kişiye solunum cihazını bildirin
Bunu, kişiyi sakin tutmak ve ona karşı değil, onunla birlikte çalıştığınıza dair güvence vermek için yapın.
- Kadınlar inhaleri el çantalarında, erkekler ise ceplerinde tutabilir.
- Bazı astım hastaları, özellikle çocuklar veya yaşlılar, inhalere bağlanan ara parça adı verilen şeffaf plastik bir tüpe sahip olabilir. Bir aralayıcı, ilacı daha az kuvvetle ağza vererek nefes almayı kolaylaştırır.
- Sık astım krizi geçiren çocuklar ve yaşlılar, ağızlık veya maske yoluyla astım ilacı veren nebülizörler de taşıyabilirler. Kullanımı kolaydır, çünkü hasta normal nefes alır ve bu nedenle genç ve yaşlılar için idealdir, ancak MDI'lerden biraz daha hacimlidir ve çalışması için elektrik gerekir.
- Kişide inhaler yoksa, özellikle astımlı genç veya yaşlıysa acil sağlık hizmetlerini arayın. Solunum cihazı olmadan astım ataklarından muzdarip insanlar ciddi boğulma riski taşırlar.
Adım 5. Kişiyi inhalerden ilaç almaya hazırlayın
Kişi başını aşağı yaslamışsa, üst vücudunu geçici olarak geri kaldırın.
- MDI için bir ara parçası varsa, çalkaladıktan sonra inhalere takın. Kapağı ağızlıktan çıkarın.
- Gerekirse kişinin başını geriye yatırmasına yardım edin.
- İnhaleri kullanmadan önce mümkün olduğunca astımlı nefes verin.
- Kişinin kendi ilacını uygulamasına izin verin. İnhaler dozajları uygun şekilde zamanlanmalıdır, bu nedenle bu sürecin astımlı kontrolüne izin verin. Gerekirse kişinin inhaleri veya aralayıcıyı dudaklarına karşı desteklemesine yardımcı olun.
- Çoğu astımlı, nefesler arasında bir veya iki dakika duraklar.
Adım 6. Acil servisleri arayın
Sağlık görevlileri gelene kadar astımlıyı izleyin.
- Astımlı kişi inhaleri kullandıktan sonra iyileşiyor gibi görünse bile, bir sağlık görevlisi veya sağlık uzmanının kişiyi değerlendirebilmesi en iyisidir. Kişi hastaneye gitmek istemiyorsa, sağlık durumu hakkında bilgilendirildikten sonra bu kararı verebilir.
- Gerekirse inhaleri ile kişiye yardım etmeye devam edin; Astım atağının şiddeti azalmasa bile, ilaç solunum yollarını gevşeterek kötüleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Yöntem 4/4: Astım Atağını İnhaler Olmadan Tedavi Edin
Adım 1. Acil servisleri arayın
Sizde veya başka bir kişide inhaler yoksa, yerel acil durum telefon numaranızı aramanız önemlidir. Acil servisleri beklerken atabileceğiniz başka adımlar da vardır. Ancak, onlarla telefonda konuşurken her zaman acil servislere ne tavsiye ettiklerini sormalısınız.
Adım 2. Sıcak bir duş alın
Evde ise, sıcak bir duş veya banyo yapmak, banyoyu buhar nedeniyle iyi bir toparlanma bölgesine dönüştürebilir.
Adım 3. Nefes egzersizleri yapın
Birçok insan astım krizi geçirdiğinde endişelenir ve panikler ve bu nefes almayı artırabilir. Bununla birlikte, panikleme genellikle astım atağını şiddetlendirir çünkü akciğerlerin aldığı oksijen miktarını kısıtlar. Yavaş, bilinçli nefes almaya çalışın. Burnunuzdan dörde kadar sayarak nefes alın ve ardından altıya kadar sayarak nefes verin.
Nefes verirken dudaklarınızı büzmeyi deneyin. Bu, nefesinizi yavaşlatmanıza ve hava yollarının daha uzun süre açık kalmasına yardımcı olabilir
Adım 4. Kafeinli bir içecek bulun
Kafeinin kimyasal yapısı, yaygın astım ilaçlarına benzer ve az miktarda kahve veya soda, solunum yollarını gevşetmeye ve solunum problemlerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Burada söz konusu ilaca teofilin adı verilir ve hırıltı, nefes darlığı ve göğüs sıkışmasını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Kahve veya çayda astım krizini önlemeye yetecek kadar teofilin bulunmayabilir, ancak bu alternatif bir seçenektir
Adım 5. Yaygın ev ilaçlarını kullanın
Bazı ilaçlar acil durumlarda astım krizinin etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak acil yardım almak yerine asla alınmamalıdırlar.
- Siz veya astımlı bir alerjenin reaksiyonu tetiklediğini düşünüyorsanız, hızlı etkili bir antihistamin (alerji ilacı) uygulayın. Polen indeksinin yüksek olduğu bir günde dışarıdaysanız bu durum söz konusu olabilir. Antihistaminikler şunları içerir: Allegra, Benadryl, Dimetan, Claritin, Alavert, Tavist, Chlor-Trimeton ve Zyrtec, birkaç isim. Ekinezya, zencefil, papatya ve safran doğal antihistaminiklerdir. Bu bileşenleri içeren herhangi bir çay bulabilirseniz, bu, genel olarak antihistaminiklerin etkisi minimum olsa da, bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı kişilerin içeriğindeki maddelere alerjisi olduğundan, doğal otlar veya takviyeleri kullanırken dikkatli olun.
- . Sudafed gibi reçetesiz satılan bir psödoefedrin kullanın. Sudafed bir nazal dekonjestandır, ancak bir inhaler olmadığında astım krizi sırasında bronşiyollerin açılmasına yardımcı olabileceğinden yardımcı olabilir. Boğulma riskini sınırlamak için hapı bir havan ve havanla parçalamak ve uygulamadan önce ılık suda veya çayda eritmek en iyisidir. Çalışırken, etkili olmasının 15 ila 30 dakika kadar sürebileceğini de unutmayın. Psödoefedrinin kalp atış hızını ve kan basıncını artırabileceğini de unutmayın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Öksürük, hırıltılı solunum, nefes darlığı veya göğüste sıkışma gibi astım semptomları inhale ilaçlarla geri döndürülebilir. Bazı durumlarda, semptomlar kendi kendine tersine döner.
- Astım atağını tedavi ediyorsan ve hafifse ama iyileşmiyorsa, kötüleşmesini önlemek için doktoruna görün. Saldırıyı durdurmaya yardımcı olmak için oral steroidler reçete edebilir.
- Semptomlarınız başlar başlamaz eylem planınızı uygularsanız, genellikle şiddetli bir saldırıya dönüşmesini önleyebilirsiniz.
- Solunum cihazınızın ve astım için aldığınız diğer ilaçların süresinin dolmadığından veya bitmediğinden emin olun. Mümkünse tükenmeden önce tekrar doldurmaya ihtiyacınız varsa doktorunuzu arayın.
Uyarılar
- Astımı tedavi etmek için onaylanmış reçetesiz satılan ilaçlar yoktur. Astım teşhisi konan herkesin bir acil durum planı olmalı ve inhalerlerini her zaman yanlarında taşımalıdır.
- Ne yapacağınız konusunda şüpheye düşerseniz hemen acil servisleri arayın.
- Astım hayatı tehdit edici olabilir. Siz veya birlikte olduğunuz kişi birkaç dakika içinde bir inhalerden rahatlama alamazsanız, siz veya yakınınızdaki biri yerel acil tıbbi numaranızı aramalı ve yardım beklemelidir.
