Ah! Parmağınıza kapı çarpmak şaka değil! İyi haber şu ki, çoğu zaman parmağınız kendi kendine iyileşecek. Ama şu anda acıyla nasıl başa çıkabilirsiniz? Merak etme. Aslında acıyla başa çıkmak ve yaralanmayı tedavi etmek için yapabileceğiniz çok şey var. Sizin için kolaylaştırmak için, parmağınızla bir kapıyı kapattıktan sonra ağrıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz kullanışlı şeylerin (punto amaçlanmayan) bir listesini bir araya getirdik.
adımlar
Yöntem 1/13: Morarmış parmağınızı soğuk suda bekletin
0 3 YAKINDA
Adım 1. Ağrıyı gidermek için parmağınızı 20 dakikaya kadar daldırın
Morarmış bir parmak çok acı verici olabilir, ancak sadece soğutarak biraz rahatlayabilirsiniz. Bir kaseyi soğuk suyla doldurun ve bir seferde 20 dakikaya kadar elinizi içine sokun. Yaralı parmağınızı istediğiniz kadar ıslatabilirsiniz, ancak kan akışınızı çok fazla kısıtlamamak için bir seferde 20 dakikadan fazla yapmamaya çalışın.
Açık bir yaranız varsa, parmağınızı suya sokmayın, aksi takdirde iyileşme derecesini etkileyebilir
Yöntem 2/13: Bir seferde 15 dakika boyunca bir buz paketi uygulayın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Parmağınıza buz uygulamak ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir
Buz paketini temiz bir beze sarın, böylece cildinize zarar verebilecek şekilde doğrudan temas etmeyecektir. Ağrınızı hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırabilecek herhangi bir şişliği azaltmak için buz paketini yaralı bölgeye hafifçe tutun.
Cildinizde soğuk yaralanmasına neden olmamak için bir seferde 15-20 dakikadan fazla buz paketi kullanmaktan kaçının
Yöntem 3/13: Elinizi kalbinizin seviyesinin üzerine kaldırın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Yükseltme, parmağınızdaki basıncı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir
Daha fazla yaralanmamak için yaralı parmağınızı mümkün olduğunca dinlendirmeye çalışın. Şişliğin kötüleşmesini önlemek için bölgeye akan kan miktarını sınırlayabilecek şekilde, kalbinizin yüksekliğinin üzerinde tutun.
Örneğin, uzanırken elinizi bir yastığın üzerine koyabilirsiniz
Yöntem 4/13: OTC ağrı kesicilerini alın
0 6 YAKINDA
Adım 1. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) yardımcı olabilir
Asetaminofen (Tylenol), naproksen (Aleve) ve ibuprofen (Advil), NSAID ailesinin bir parçasıdır ve ağrı ve iltihaplanmaya gerçekten yardımcı olabilir. Yerel eczanenizden biraz alın ve semptomlarınızı hafifletmek için ambalajın üzerindeki talimatlara göre alın.
Şiddetli ağrınız varsa, doktorunuza başvurun. Size daha güçlü ağrı kesici ilaçlar yazabilirler
Yöntem 5/13: Taktığınız tüm yüzükleri çıkarın
0 7 YAKINDA
Adım 1. Parmağınız şişmeye başlayabilir
İlk başta şişmeye başlamasa da, parmağınızı yeterince sert çarparsanız, daha sonra şişmesi çok muhtemeldir. Çok fazla şişerse, taktığınız yüzükleri çıkarmak zor olabilir, bu yüzden onları mümkün olan en kısa sürede çıkarmak en iyisidir.
Dramatik olmak istemem ama parmağınız o kadar şişebilir ki yüzükleriniz dolaşımı kesebilir. Güvende olmak için onları çıkarmak daha iyidir
Yöntem 6/13: Zihninizi acıdan uzaklaştırmaya çalışın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Yürüyüşe çıkın, başka bir şey düşünün veya elinizden geleni yapın
Parmağınızı incittikten sonra gerçekten hayal kırıklığına uğradıysanız, zihninizi biraz uzaklaştırarak ağrıyı azaltabilirsiniz. Senin için ne işe yararsa onu yap. Blok etrafında kısa bir yürüyüş yapabilir, daha sonra yapmanız gereken bir şeye odaklanabilir veya dikkatinizi dağıtmak için kullanabileceğiniz her şeye odaklanabilirsiniz. Fikrinizi çözmenize yardımcı olabilir.
Yöntem 7/13: Kanayan kesiklerin üzerine 10 dakika boyunca sıkı bir baskı uygulayın
0 7 YAKINDA
Adım 1. Kanamayı durdurmak için herhangi bir kesik üzerine steril gazlı bez bastırın
Parmağınızı o kadar sert çarptıysanız, deriyi gerçekten böldü ve kanamaya başladıysa, önce kanamayı halletmeniz gerekir. Biraz steril gazlı bez alın ve doğrudan kanayan bölgeye uygulayın. En az 10 dakika veya kanama durana kadar sert baskı uygulamaya devam edin.
Yöntem 8/13: Kesikleri su ve sabunla temizleyin
0 5 YAKINDA
Adım 1. Yaradaki kiri temizlemek için iyi bir 5 dakika geçirin
Kanama durduğunda, olası bir enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmak için açık yarayı temizlemeniz gerekir. İyice temizlemek için yaralı bölgeyi güzel, ılık su ve sabunla yıkayın.
İlk başta parmaklarınızdaki kesikleri yıkamak canınızı yakabilir, ancak uzun vadede buna gerçekten değer
Yöntem 9/13: Antibiyotik merhem sürün ve kesikleri bir bandajla sarın
0 9 YAKINDA
Adım 1. Enfeksiyonları önlemeye ve yaralı bölgeyi korumaya yardımcı olabilir
Basit, reçetesiz (OTC) bir antibiyotik merhem kullanın ve açık yaraya cömertçe uygulayın. Ardından, bir bandaj (bir yara bandı gibi) alın ve güvenli bir şekilde sarın, ancak bölgeyi korumak ve iyileşmesine yardımcı olmak için çok sıkı olmayacak şekilde sarın.
- Kesik veya sıyrıklarınız yoksa antibiyotik merhem veya bandaj kullanmanıza gerek yoktur.
- Cilt açıksa ve kanama durmuyorsa bir doktora görünmeniz gerekir.
Yöntem 10/13: Birkaç derin nefes alın
0 3 YAKINDA
Adım 1. İlk ağrının acısını gidermeye yardımcı olabilir
Etrafında bir yol yok - parmağınızla bir kapıyı kapatmak acıtıyor! Öfkeyle tepki vermeden veya bağırmaya başlamadan önce, sadece nefes almak için hızlı bir dakikanızı ayırın. Burnunuzdan derin bir nefes alın, nefesi birkaç saniye tutun, sonra yavaşça bırakın. Yaralanmayı ele almadan önce kendinizi sakinleştirmek için birkaç nefes daha alın.
İşe yararsa, nefes alırken bir kelimeye veya cümleye odaklanmayı deneyin. Örneğin, derin nefesler alırken zihninizde “sakin” veya “rahatlamış” kelimesini canlandırabilirsiniz
Yöntem 11/13: Kanı tırnağınızın altına boşaltmaya çalışmayın
0 7 YAKINDA
Adım 1. Ne önerdiklerini görmek için önce doktorunuzla iletişime geçin
Bir kapı kapatıldıktan sonra tırnağınızın altında kan birikmeye başlarsa, doktorunuza başvurun. Size onu rahat bırakmanızı ve vücudunuzun kendini iyileştirmesine izin vermenizi söyleyebilirler. Ancak baskı ve acı çok fazlaysa, güvenli bir şekilde boşaltmak için ofislerine gelmenizi isteyebilirler.
Yöntem 12/13: Parmağınızın kırıldığını düşünüyorsanız doktorunuza görünün
0 2 YAKINDA
Adım 1. Ağrı şiddetliyse veya düzeltemiyorsanız parmağınızı muayene ettirin
Tam olarak uzatamadığınız bükülmüş bir parmak, bir kırılma belirtisidir. Doktorunuz hasarın ne kadar ciddi olduğunu görmek için parmağınızı inceleyebilir. Parmağınızı splintleyebilir ve ağrı kesici ilaç verebilirler. Hasarın kalıcı olmaması için sorunu olabildiğince çabuk çözmeniz önemlidir.
Splint kullanmadan önce daima doktorunuza danışın. Ateller, kemiğin hareket etmesini engelleyen tıbbi cihazlardır ve parmağınızı bir kapıya çarptığınızda oluşabilecek küçük kırıklar için faydalı olabilirler. Ancak, ihtiyaç olmadığında kullanırsanız gelecekteki sorunlara da neden olabilirler
Yöntem 13/13: Ateş, ağrı ve şişlik artışına dikkat edin
0 8 YAKINDA
Adım 1. Bu semptomlar bir enfeksiyon veya daha ciddi bir kırık belirtileri olabilir
Parmağınız sizi daha fazla incitmeye başlarsa veya şişlik kötüleşmeye devam ederse, yaralanma başlangıçta düşündüğünüzden daha ciddi olabilir. Ek olarak, ateşiniz çıkarsa veya yaranızın etrafındaki deride kırmızı çizgiler görürseniz, bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir. Sorun daha da kötüleşmeden tedavi için bir doktora görünün.
