Uçuklar genellikle dudaklarınızın çevresinde oluşan kabarcıklı, kabuklu yaralardır. Bunlar yaygın bir viral enfeksiyondur ve her yıl milyonlarca insan bu yaraları yaşar. Yaralar genellikle yaklaşık 2 hafta içinde kendiliğinden geçerler, ancak bulaşıcıdırlar ve çirkindirler, bu yüzden o kadar uzun süre beklemek istemeyebilirsiniz. Uçuk virüsünün neden olduğu uçukları tedavi edemezsiniz, ancak uçuğu doğal olarak tedavi etmek için evde bazı adımlar atabilirsiniz. Doğru bakım ile 2 hafta içinde iyileşme görebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Önerilen Evde Tedaviler
Doktorlar, bir salgın sırasında uçukları tedavi etmek için genellikle aşağıdaki adımları önerir. Ağrıyı hafifletebilir, enfeksiyonları önleyebilir ve ağrının iyileşmesine yardımcı olabilirler. Çoğu durumda, 2 hafta içinde ağrıyı gidermek için ihtiyacınız olan bakım budur. Daha uzun sürerse, daha fazla tedavi seçeneklerini görüşmek için doktorunuzu arayın.
Adım 1. Soğuk veya sıcak kompres ile ağrıyı giderin
Her iki seçenek de uçuktan kaynaklanan ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Bir yıkama bezini ılık veya soğuk suyla ıslatın ve bir seferde 15-20 dakika boyunca yaraya karşı tutun. Bunu gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta tekrarlayabilirsiniz.
- Soğuk kompres, iyileşmeyi sıcaktan biraz daha iyi teşvik edebilir. Bununla birlikte, sıcak bir kompres ağrıyı daha etkili bir şekilde azaltabilir. Bu 2 seçeneği dengeleyin.
- Isıyı veya soğuğu farklı zamanlarda da kullanabilirsiniz.
- Havluyu yıkamadan tekrar kullanmayınız.
Adım 2. Boğazı günde bir kez yumuşak sabun ve suyla yıkayın
Boğazı ılık suyla ıslatın ve normal antibakteriyel sabunla hafifçe ovalayın. Ardından durulayın. Bu, yaranın enfekte olmasını veya diğer bölgelere yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
- Boğazı sert bir şekilde ovalamayın yoksa ağrıya ve iltihaplanmaya neden olursunuz. Hafif, nazik bir dokunuş kullanın.
- Yarayı temizlemeden önce ve sonra daima ellerinizi yıkayın. Ellerinizi yıkamadan yaraya dokunursanız virüsü bulaştırabilirsiniz.
Adım 3. Dudaklarınızı bir SPF dudak balsamı ile koruyun
Uçuklar güneşe karşı hassastır ve kuru dudaklarda daha kolay yayılır. Dudaklarınızı nemlendirmek ve güneşten korumak için dudaklarınızı en az 30 SPF'lik bir dudak balsamı ile kaplayın.
- Dudaklarınızı nemli tutmak gelecekteki uçukları da önleyebilir, bu nedenle salgınlara yatkınsanız her gün dudak balsamı kullanmayı deneyin.
- Bu dudak balsamını kimseyle paylaşmayın ve ağrı geçtiğinde ondan kurtulun.
- Uçuk doğrudan dudağınızda değilse, dudak kremi yerine normal SPF 30 güneş kremi ile örtün.
Adım 4. Daha fazla ağrıyı önlemek için soğuk yiyecek ve içecekler yiyin
Sıcak yiyecekler yerseniz dudağınızdaki uçuklar acıyabilir. İyileşmesini beklerken soğuk veya soğuk yiyecek ve içecekler almak daha iyidir. Bu sizi daha rahat ettirebilir.
Ayrıca baharatlı, tuzlu, asitli veya çok baharatlı yiyeceklerden kaçının. Bunların hepsi yarayı tahriş edebilir
Adım 5. Arginin takviyesi almaktan kaçının
L-arginin, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bir amino asittir, ancak aynı zamanda herpes virüsünün yayılmasına da yardımcı olur. Vücudunuz çok fazla arginin içeriyorsa, uçuk oluşturabilir veya daha da kötüleştirebilir. Geçmişte uçuklarınız olduysa, bir salgını tetiklememek için arginin takviyesi almaktan kaçının.
Bazı gıdalar, özellikle kümes hayvanları ve soya gibi L-arginin bakımından da yüksektir. Bununla birlikte, seviyeler bir salgını tetikleyecek kadar yüksek olmadığı için muhtemelen belirli gıdalardan kaçınmanız gerekmez
Adım 6. Gelecekteki salgınları önlemek için stresi azaltın
Soğuk yaralar stresli dönemlerde ortaya çıkabilir, bu nedenle stres seviyenizi kontrol etmek onların oluşmasını engelleyebilir. Stresi azaltmak için günlük yaşamınızda adımlar atmaya çalışın. Sadece uçuklardan kaçınmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığın da tadını çıkarabilirsiniz.
- Derin nefes alma veya meditasyon gibi gevşeme egzersizleri harika stres azaltıcılardır. Bu aktivitelerle zihninizi boşaltmak için her gün 15-20 dakika ayırmayı deneyin.
- Hobilerinizi veya keyif aldığınız diğer aktiviteleri yapmak da stresi azaltmanın harika yollarıdır.
Yöntem 2/3: İşe Yarayabilecek Doğal Çözümler
Ağrının iyileşmesi için 2 hafta beklemek istemiyorsanız, bu tedaviler süreci hızlandırmaya yardımcı olabilir. Uçukların tedavisi zordur, ancak aşağıdaki ilaçlar bir miktar başarı gösterir ve sizin için işe yarayabilir. Yardım edip etmediklerini görmek için onları deneyin.
Adım 1. Lizin takviyeleri ile arginini inhibe edin
Lizin, arginine karşı çalışan ve uçukların iyileşmesine yardımcı olabilecek başka bir amino asittir. Günde 3.000 mg lizin takviyesi almayı deneyin ve bunun uçuğu temizleyip temizlemediğine bakın.
- Kullandığınız üründeki dozajı kontrol edin ve farklıysa bu talimatları izleyin.
- Sık sık uçuklarınız varsa, düzenli olarak lizin de alabilirsiniz. Önleme için önerilen doz günde 1.500 mg'dır, ancak bunun sizin için doğru olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Virüsü öldürmek için ravent ve adaçayı kremini sürün
Bu kombinasyon antiviral özelliklere sahiptir ve uçuk tedavisine yardımcı olabilir. Yarım ravent özü ve yarım adaçayı özü karışımı yapmayı ve işe yarayıp yaramadığını görmek için haftada iki kez uçuğunuza uygulamayı deneyin.
Bu 2 bileşeni içeren kremler de vardır. Onlar da çalışabilir
Adım 3. Ağrıyı yatıştırmak için propolis kremini deneyin
Propolis, balmumuna benzer bir ağaç ürünüdür. Uçukları yatıştırmada ve daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olmada bir miktar başarı gösterir. %0,5-3 oranında propolis içeren bir krem alın ve günde 5 kez yaraya uygulayın.
Arı sokmalarına veya arı ürünlerine alerjiniz varsa propolis kullanmayın. Alerjik reaksiyonu tetikleyebilir
Adım 4. Çay ağacı veya okaliptüs yağının ağrıyı azaltıp azaltmadığına bakın
Bu uçucu yağların her ikisi de antiviral özelliklere sahiptir ve yaranın iyileşmesine yardımcı olabilir. Her iki yağ türünden de %3 konsantrasyonda alın ve her gün yaraya uygulayın.
- Aldığınız yağlar seyreltilmemişse, kullanmadan önce bunları %3 konsantrasyona kadar seyreltin. Zeytin veya jojoba gibi bir taşıyıcı yağ alın. %3 konsantrasyon için her çay kaşığı (5 ml) taşıyıcı yağ için 3 damla esans yağı ekleyin.
- Herhangi bir uçucu yağ yutmayın. Oral kullanım için tasarlanmamıştır.
Yöntem 3/3: Virüsün Yayılmasını Önleme
Uçuklar bulaşıcıdır ve onları diğer insanlara veya vücudunuzun bölümlerine yayabilirsiniz. İster geleneksel ister doğal tedaviler kullanın, virüsü kontrol altına almak için dikkatli olmalısınız. Doğru adımlarla, çevrenizdeki kimsenin onu yakalamamasını sağlayabilirsiniz.
Adım 1. Ağrıya her dokunduğunuzda ellerinizi yıkayın
Ağrıya her dokunduğunuzda, elinizde uçuk virüsü olabilir. Virüsün diğer insanlara veya vücudunuzun bölümlerine bulaşmasını önlemek için, özellikle yaraya dokunduktan hemen sonra ellerinizi sık sık yıkayın.
Yıkamadığınız sürece yaraya dokunmaktan kaçınmak en iyisidir. Bu ağrı ve tahrişi önler
Adım 2. Kendi tıraş makinenizi, mutfak aletlerinizi ve kişisel eşyalarınızı kullanın
Uçuk virüsü yüzeylerde birkaç saat yaşayabilir ve diğer insanlar enfekte maddeler kullanırlarsa onu yakalayabilirler. Uçuğunuz varken, başka kimsenin virüsü kapmaması için kendi mutfak eşyalarınızı, tıraş makinelerinizi, havlularınızı, dudak kreminizi ve diğer kişisel eşyalarınızı kullandığınızdan emin olun.
Uçuğunuz olmasa bile kendi kişisel eşyalarınızı kullanmak her zaman iyi bir uygulamadır. Bu, enfeksiyonların diğer insanlara yayılmasını önler
Adım 3. Uçuk iyileşene kadar kimseyi öpmekten kaçının
Bu, uçukların yayılmasının çok yaygın bir yoludur. Birini öpmeden önce yaranızın tamamen iyileşmesini bekleyin.
Soğuk bir cevher ortaya çıkmadan önce birini öperseniz virüsü yine de aktarabilirsiniz. Dudağınızda herhangi bir karıncalanma hissediyorsanız, uçuk başlıyor olabilir, bu yüzden bunu fark ederseniz kimseyi öpmekten kaçının
Tıbbi Paket Servisler
Uçuklar can sıkıcı ve ağrılıdır, ancak neyse ki genellikle 2 hafta içinde geçerler. Bu süre zarfında, evde ağrıyı tedavi edebilir ve iyileşmenizi hızlandırmak için bazı doğal ilaçları deneyebilirsiniz. Çoğu insan için, yara daha fazla tıbbi tedavi olmaksızın iyileşir. 2 hafta geçerse ve ağrınız iyileşmediyse, ek tedavi için doktorunuzla konuşun.
