Herkesin doğal cilt tonunu benimsemesi gerekse de, güneşe maruz kalma veya yaşlılık lekeleri nedeniyle cildinizin koyulaştığını fark ettiyseniz, hafifletmek isteyebilirsiniz. Cildiniz ne renk olursa olsun, temiz ve nemli olduğunda en iyi şekilde görünecektir. Ancak yine de cildinizi biraz aydınlatmak istiyorsanız, evde deneyebileceğiniz birkaç doğal çözüm var.
adımlar
Yöntem 1/3: Cilt Bakım Rutininizi Güncelleme
Adım 1. Cildinize haftada 1-2 kez pul pul dökün
Peeling, ölü deri hücrelerini çıkarmak için cildinizi nazikçe ovmak anlamına gelir. Bunu kuru bir peeling fırçası, nemli bir bez veya tuz veya şekerli vücut peelingi ile yapabilirsiniz.
- Yüzünüzdeki cilt çok hassas olduğundan, yalnızca yüz için özel olarak tasarlanmış peeling aletleri ve ürünleri kullanın. Vücut peeling ürünleri tipik olarak çok sert olacaktır.
- Eksfoliasyonun yalnızca mevcut cildiniz normal cilt tonunuzdan daha koyuysa yardımcı olduğunu unutmayın, çünkü güneşten etkilenmeyen taze bir cilt ortaya çıkarır.
- Kendi yüz ovmanızı yapmak için, normal temizleyicinize bir çay kaşığı öğütülmüş badem veya yulaf ezmesi eklemeyi deneyin.
Adım 2. Sabah ve akşam cildinize nemlendirici uygulayın
Cildiniz iyi beslendiğinde daha açık, daha parlak ve daha sağlıklı görünecektir. Cilt tonunuz için formüle edilmiş bir nemlendirici kullanın ve her sabah ve akşam yüzünüzü yıkadıktan sonra uygulayın.
- Örneğin, yağlı bir cildiniz varsa, hızla emilen hafif bir nemlendirici kullanmalısınız. Cildiniz kuruysa, daha yoğun bir nemlendiriciye ihtiyacınız olabilir. Karma bir cildiniz varsa, yüzünüzün çoğunda hafif bir nemlendirici kullanmayı, ardından cildinizin en kuru olduğu yerde daha konsantre bir formül kullanmayı tercih edebilirsiniz.
- Göğsünüz, kollarınız ve bacaklarınız için hafif bir vücut nemlendiricisi kullanın.
Adım 3. İçeride ve dışarıda güneş kremi sürün
Cildinizdeki normal koyulaşma ve renk bozulmasının çoğu, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmaktan kaynaklanır. UVA ve UVB ışınlarının neden olduğu ciltle ilgili durumların yanı sıra bunu önlemek için, nerede olursanız olun her gün yüzünüzde, göğsünüzde, kollarınızda ve ellerinizde minimum SPF 30 güneş koruyucu kullanın. En güçlü güneş koruması için, özellikle dışarıda olacaksanız, güneş koruyucunuzu her 2 saatte bir yeniden uygulayın.
Unutmayın, hala güneş ışınlarına maruz kalabilirsiniz. arabada sürüyorsanız, bulutlu günlerde veya gölgesiz bir pencerenin yanında oturuyorsanız UVA/UVB koruması olmadan. Bu yüzden her gün güneş koruyucu kullanmak önemlidir.
Adım 4. Parlayan bir cilt elde etmek için yaşam tarzınızda sağlıklı değişiklikler yapın
Her gün meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar açısından zengin bir diyet yemeye çalışın. Buna ek olarak, erkekler susuz kalmamak için her gün yaklaşık 2,7 L (91 fl oz) suya ihtiyaç duyarken, erkekler yaklaşık 3,7 l (130 fl oz) içmeli. Ayrıca günde yaklaşık 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın.
Düzgün bir şekilde nemleniyorsanız, düzenli egzersiz yapıyorsanız ve ihtiyacınız olan tüm besinleri diyetinizden alıyorsanız, cildiniz güzel bir ışıltıya sahip olacak ve bu da parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır
Adım 5. Güneş kreminiz olsa bile kendinizi dışarıda güneşten koruyun
Güneş kremi kullansanız bile, özellikle güneş ışınlarının en güçlü olduğu yaz aylarında, dışarıdayken biraz kızarıklık veya koyulaşma yaşayabilirsiniz. Dışarıda olmanız gerekiyorsa, kendinizi olabildiğince gölgede tutarak bundan kaçınmaya yardımcı olabilirsiniz.
- Örneğin, açık havada olacaksanız hafif, uzun kollu giysiler ve geniş kenarlı bir şapka giyebilir ve daha da fazla koruma için bir şemsiye veya büyük bir ağacın altına oturabilirsiniz.
- Ayrıca güneş ışınlarının en güçlü olduğu 10:00 ile 16:00 saatleri arasında dışarıda olmaktan da kaçınmak isteyebilirsiniz.
Adım 6. Beklentileriniz konusunda gerçekçi olun
Zaten doğal olarak koyu olan cildi, özellikle doğal yöntemlerle bir veya iki tondan fazla açmak çok zordur. Cildinizi güneşten koruyarak, peeling yaparak ve doğal aydınlatma yöntemlerini kullanarak sağlıklı tutmak, daha açık tonda tutmak için en iyi seçeneğinizdir.
Tutarlılığın anahtar olduğunu unutmayın, bu nedenle aradığınız sonuçları görene kadar haftada birkaç kez yüz bakımlarınızı yapmaya devam edin
Yöntem 2/3: Ev Yapımı Aydınlatma Tedavilerini Denemek
Adım 1. Eski bir aydınlatma tedavisini denemek için zerdeçal macunu yapın
Zerdeçal, yüzyıllardır cildi aydınlatmak için kullanılan bir Hint baharatıdır. Zerdeçal tozunu kalın bir macun yapmak için yeterli zeytinyağı ile karıştırın. Zerdeçal ezmesini ince bir tabaka halinde cildinize yayın. Yaklaşık 15-20 dakika sonra ılık suyla durulayın.
- Zerdeçal, antioksidan ve antienflamatuar görevi gören ve cildinizin parlamasına yardımcı olabilecek kurkumin içerir.
- Bu macunu yaparken eski kıyafetler giymek iyi bir fikir çünkü zerdeçal kıyafetlerinizi lekeleyebilir. Ayrıca cildinizi geçici olarak sarıya boyayabilir, ancak bu hızla yıkanmalıdır.
- Bu tedaviyi günde bir kez istediğiniz sıklıkta tekrarlayabilirsiniz.
Adım 2. Yaşlılık lekelerini hafifletmek için cildinizi çiğ patatesle ovun
Bir patatesi dilimler halinde kesin ve her dilimin üzerine biraz su serpin. Tamamen aydınlatmak istiyorsanız patatesi cildinize sürün ya da yaşlılık lekesi gibi belirli bir alanı aydınlatmak istiyorsanız cildinizin üzerine koyun ve orada bırakın. Her iki durumda da, yaklaşık 10 dakika sonra cildinizi ılık suyla durulayın.
- Patatesteki nişasta ve şeker cildinizin pul pul dökülmesine yardımcı olur ve C vitamini, potasyum, çinko ve diğer besinler cildinizin gençleşmesine yardımcı olur ve bu da daha hafif görünmesine yardımcı olur.
- Patatesler yeterince yumuşaktır ve onları her gün cildinizi aydınlatmak için kullanabilirsiniz.
- Elinizde patates yoksa, domates, salatalık veya harmanlanmış papaya gibi C vitamini yüksek diğer meyve ve sebzeleri deneyin.
Adım 3. Cildinizi pul pul dökmek ve aydınlatmak için bir gece limon suyu ile durulayın
Bir kaseye yaklaşık 1 ABD yemek kaşığı (15 mL) sıkın, ardından 1 ABD yemek kaşığı (15 mL) su ile karıştırın. Bir pamuğu karışıma batırın ve aydınlatmak istediğiniz cilde sürün. Yaklaşık 20 dakika sonra, ılık suyla nazikçe durulayın, ardından cildinizi yumuşak bir havluyla kurulayın ve bir yüz nemlendiricisi uygulayın.
- En iyi sonuçlar için haftada üç kez tekrarlayın.
- Limon suyu, cildin yüzey tabakasını kaldırarak, alttaki daha açık renkli cildi ortaya çıkarmak için doğal bir eksfoliyan görevi görür. Limon suyundaki sitrik asit de hafif bir ağartma etkisi yaratır (tıpkı saçınıza sürdüğünüzde olduğu gibi).
- Limon suyu bazı kişilerin cildini kurutabilir veya tahriş edebilir ve bazen güneş ışığına karşı hassasiyete neden olabilir. Kızarıklık, batma veya yanma hissederseniz limon suyunu hemen yıkayın ve tekrar uygulamayın.
Adım 4. Cildinizi yatıştırmak ve aydınlatmak için saf aloe vera kullanın
Aloe, yandıktan sonra cildinizin iyileşmesine yardımcı olmasıyla bilinir, ancak aynı zamanda cilt hücrelerinin üst katmanını kaldırarak cildi nazikçe aydınlatan antrakinon adı verilen bir bileşiğe sahiptir. Cildinize kalın bir aloe tabakası uygulayın, ardından tamamen emmesi için yaklaşık 20 dakika verin. Durulayabilirsiniz, ancak çok besleyici olduğu için yapmanıza gerek yok!
- Aloe'yi bir dizi farklı krem ve losyonda bir bileşen olarak göreceksiniz, ancak tamamen doğal bir tedavi için bir aloe vera bitkisi kullanın veya bir şişe saf aloe vera alın.
- Aradığınız sonuçları görene kadar aloe'yi günde bir kez uygulayın.
Adım 5. Besleyici bir ışıltı için cildinizi yeşil hindistan cevizi suyuyla yıkayın
Bir şişe yüzde 100 hindistan cevizi suyu alın veya suyu çıkarmak için kendi genç hindistancevizinizi açın. Bir pamuğu suya batırın ve yüzünüze ve aydınlatmak istediğiniz diğer bölgelere uygulayın. 20 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın.
Bunu istediğiniz kadar günde iki kez yapabilirsiniz
Adım 6. Doğal peeling için limon, bal ve yulaf ezmesi maskesi yapın
Doğal cilt açıcıları eksfolyantlarla karıştırdığınızda, hem koyu renk üst hücre tabakasını çıkararak hem de alttaki taze cildi hafifçe ağartarak cildi aydınlatan bir maske oluşturabilirsiniz. Limon suyu, bal ve 1 çay kaşığı (1 g) yulaf ezmesi ile yapılan bir maskeyi deneyin. Yüzünüze ve istediğiniz herhangi bir yere uygulayın, 20 dakika bekletin, sonra yıkayın.
- Maskeyi yıkarken parmak uçlarınızı kullanarak hafif dairesel hareketler yapın. Öğütülmüş yulaf ezmesi, yüzünüzdeki ölü derinin üst tabakasını temizleyerek alttaki daha açık renkli cildi ortaya çıkarır.
- Kuru cildiniz varsa limon yerine salatalık kullanın. Eşit miktarda salatalık suyu ve bal karışımını yüzünüze ve tüm vücudunuza 15 dakika uygulayın, ardından yıkayın.
- Ayrıca 2 çay kaşığı yulaf ezmesi tozunu (2 g) bir tutam zerdeçal ve birkaç damla limon suyuyla karıştırmayı da deneyebilirsiniz.
Adım 7. Nemlendirirken parlaması için cildinizi yoğurt veya sütle ıslatın
Bir pamuğu sade yoğurt veya tam yağlı süte batırın ve cildinize sürün. Yaklaşık 20 dakika yerinde bırakın, ardından ılık suyla durulayın.
- Süt ve yoğurt, cildinizi nazikçe eksfoliye eden alfa-hidroksi asitler içerir.
- Yağsız veya az yağlı ürünler gerekli enzimi içermeyeceğinden, tam yağlı yoğurt veya süt kullanmak önemlidir.
Yöntem 3/3: Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı
Adım 1. Güneş yanığından sonra kabarcıklar oluşursa bir doktora danışın
Açık ten güneş yanığına çok daha duyarlıdır. Şiddetli güneş yanığı, cildinizin yüzeyinde kırmızı deri ve küçük kabarcıklar içerebilir. Vücudunuzun bir kısmında büyük kabarcıklar geliştirirseniz, ciddi enfeksiyona neden olabilir.
Kabarcıkları kendiniz boşaltmaya çalışmayın, aksi takdirde enfekte olmalarına neden olabilirsiniz
Adım 2. 1 hafta sonra geçmeyen kırmızı cildiniz varsa doktorunuza görünün
Çok fazla güneş ışığına maruz kalan açık ten kırmızı ve ağrılı olabilir. Tedaviden sonra bile kaybolmayan kırmızı cildiniz varsa, daha ciddi bir sorun olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun. Doktorunuz iyileşmenize yardımcı olması için ilaç yazabilir.
Hafif hassasiyet, kaşıntı ve cilt soyulması güneş yanığının yaygın belirtileridir ve tıbbi tedavi gerektirmez
Adım 3. Doğal bir ilaca karşı alerjik reaksiyon için tıbbi tedavi alın
Zerdeçal ve aloe vera gibi doğal tedaviler bile cilde uygulandığında bazı insanlarda reaksiyonlara neden olabilir. Doğal cilt aydınlatma tedavilerini kullandıktan sonra olumsuz bir reaksiyon yaşarsanız, kullanmayı bırakın ve cildinizden durulayın. Reaksiyon ciddileşirse, acil tıbbi tedavi alın.
- Ciddi alerjik reaksiyon belirtileri arasında hızlı kalp atış hızı, nefes almada zorluk veya boğazınızın kapanabileceğini düşünüyorsanız.
- Hafif bir kızarıklık veya kurdeşen acil tıbbi tedavi gerektirmez, ancak birkaç saat sonra geçmezse doktorunuza başvurun.
Adım 4. Cildinizde yeni benler geliştirirseniz bir dermatoloğa gidin
Açık ten, güneş ışığına maruz kalmaktan daha fazla zarar görme riski altındadır. Ultraviyole radyasyon, potansiyel olarak kanserli olabilen benlerin gelişmesine yol açabilir. Yeni benler geliştirirseniz veya mevcut benlerinizde değişiklikler görürseniz dermatologdan randevu alın.
- Mevcut benleriniz büyür, renk veya şekil değiştirirse veya kabarırsa bir dermatoloğa gidin.
- Benleriniz ağrılı veya şiş olursa hemen bir doktora görünün.
İpuçları
- Daha açık görünen bir cilt yanılsaması yaratmak için, kontrast oluşturmak için koyu ruj veya göz makyajı yapmayı deneyin.
- Doğal cilt aydınlatmasının çok yavaş olduğunu fark ederseniz, hidrokinon içeren bir aydınlatıcı krem kullanın. Hangi konsantrasyonun sizin için en uygun olduğunu öğrenmek için önce bir dermatoloğa danışın.
Uyarılar
- Bir doktora danışmadan asla %2'den yüksek konsantrasyonlarda hidrokinon kullanmayın. Riskten kaçınma reaksiyonları ve cildinize olası zararlar.
- Cildinizi hafifletebileceğinizi düşünerek cildinizde asla ev tipi ağartıcı veya saç ağartıcı kullanmayın. Cildinizdeki melanini hafifletmek için tasarlanmadıkları için bunlar işe yaramaz ve cildinizde ciddi yaralanmalara neden olabilir.
