Endişe ve stresle dolu darmadağın bir dünyada, dünyanın yükünü omuzlarınızda taşıdığınızı hissetmek kolaydır. Takviminizi dolduruyorsunuz ve sanki dinlenmek ve düşünmek yasakmış gibi bir aktiviteden diğerine koşuyorsunuz. Sonra kendinizi hayatın neden bu kadar stresli ve zor olduğunu sorarken buluyorsunuz. Hızlı tempodan ve stresten kurtulmanın anahtarı, hayata olumlu bir bakış açısı geliştirmek ve sürdürmek için zaman ayırmaktır. Pozitiflik görev listenizi tamamlamayabilir, ancak bu listede ve yaşamda nasıl ilerlediğinizi değiştirecektir.
adımlar
Bölüm 1: Kendiniz İçin Mutlu Olmak
Adım 1. Eşsiz ve türünün tek örneği olduğunuzu anlayın
Bu hayatta bir iz bırakmak için yaratıldınız ve sadece hayatta kalmak için doğmadınız.
Adım 2. Kendinize varlığınızın dünyaya bir hediye olduğunu hatırlatın
Farkında olmayabilirsin ama öyle ya da böyle, biri senin varlığınla çok kutsanmış hissediyor. O yüzden kimse olmadığını söylemeyi bırak.
Adım 3. Hayatınızın tam istediğiniz gibi olabileceğini unutmayın
Hayatın çoğu bir seçimdir, kendi başına hareket etme ve karar verme özgürlüğüne sahiptir. Karar vermeye başlayın ve şikayet etmeyi bırakın.
Adım 4. Günleri birer birer alın
Acele etmek her zaman faydalı değildir. Çiçekleri koklamak için zaman ayırın. Kendinizi abartmayın. Bugün hayatın kıymetini bilmeyi öğrenin, yarın için bunu yapma şansınız olmayabilir.
Adım 5. Sorunlarınızı değil, nimetlerinizi sayın
İki tür insan vardır: proaktif ve reaktif. Tepkiciler her zaman sorunu görür ve durumu diğer insanları suçlar; proaktif ise sorunları başarıya giden bir köprü olarak görür. Hangisi Sensin?
Adım 6. Kendinize, içinizde pek çok cevap olduğunu hatırlatın
Aceleci bir yaşam tarzının en büyük dezavantajlarından biri, meditasyon veya yansıma eksikliğidir. Çok meşgulüz, çok meşgulüz. Ama bu hayatta gerçekten gerçek mutluluğu bulmak istiyorsan, hareketsiz olmalısın, kalbini duyabilmek için zihnini susturmalısın.
Adım 7. Cesur olun ve güçlü olun
Hayatın kusurlu olduğunu bilmek, size zor olmasını beklemek için yeterli alan sağlar. Hayatın koşullarının HER ZAMAN kontrolümüzde olmadığını kabul etmelisiniz ve yapabileceğiniz tek şey kabul etmek, anlamak ve ilerlemeye devam etmektir. Hayat %99 seçim ve %1 şanstır.
Adım 8. Başınıza gelen her şeyi başaracağınızı bilin
Acı zamanlarında, daha hafif tarafı görmek zor olabilir. Ama her zaman unutmayın, tüm fırtınaların bir sonu vardır. Sadece ileriye bakmaya devam et.
Adım 9. Gerçekleşmeyi bekleyen çok fazla hayal olduğunu kendinize hatırlatın
Eylemsiz bir hedef, bir rüyadan başka bir şey değildir. Ne istediğinizi bilmek ve planlarınızı yapmak çok güzel. Ancak, sadece yazılırsa, gerçekleştirilemez. Harekete geçmelisiniz. Uyanmak ve ayağa kalkmak zorundasın.
Adım 10. İşleri şansa bırakmayın
Unutma, hayat %99 seçim ve %1 şanstır. Hayatımızın kontrolü %99 bizdedir ve yine de çoğumuz bunu şansa bırakıyoruz. Bir şeylerin olmasını sağlamak yerine olmasına izin veriyoruz.
Adım 11. Kendinizi sınırlamayın
Başarılı olanlar ve olmayanlar arasındaki farklardan biri, hayallerinin boyutudur. Büyük insanlar, büyük düşündükleri için büyük hayallere ulaşırlar. Aynı şey küçük insanlar için de geçerlidir. Küçük düşündükleri için daha küçük hayaller kurarlar. Anahtar, kendine güvenmek ve BÜYÜK düşünmektir!
Adım 12. Endişelenmeyi bırakın
Endişe, tam bir enerji kaybıdır. Ne kadar çok düşünürsen düşün, hiçbir şeyi çözmeyecek. Endişe size kötü duygulardan başka bir şey vermez.
Adım 13. Bir sorunu ne kadar uzun süre taşırsanız, o kadar ağırlaştığını unutmayın
Kötü durumlar veya sorunlarla karşılaştığımızda çoğumuz kararsız bırakırız. En güvenli çözümün işi şansa bırakmak olduğunu düşünebiliriz. Ancak kararsızlık sorunu çözmez, sadece geçici bir rahatlama sağlar. Ama er ya da geç etkisini hissedeceksiniz. Çoğu zaman, orijinalinden daha büyüktür. Sorunlardan kaçınmayın, bunun yerine hayatta ilerleyebilmeniz için onunla yüzleşecek ve çözecek kadar cesur olun. Korkak olmayı bırak! Sorunu düşünmek için zaman harcamak yerine, onu nasıl çözebileceğinize dair düşüncelerinizi değiştirin.
Adım 14. Pişmanlık değil, huzur dolu bir hayat yaşayın
Hayatta nadiren başarılı olan insanlar, geçmişin gölgesinde yaşayanlardır. Eskiden sahip oldukları şeylere çok fazla tutunurlar, nadiren uyum sağlarlar ve yaşamda ilerlerler. Unutma, geçmişte olanları artık değiştiremezsin ama geleceğini yaratabilirsin. Olanları kabul et ve devam et.
Adım 15. Sıradan şeyleri sıra dışı bir şekilde yapın
Her gün aynı şeyi yapıyorsun, bir döngü gibi dönüyor ve dönüyor. Hayatı çok sıkıcı bulduğunuz için çok gevşersiniz. Ancak, can sıkıntısının olumsuz duygusuna odaklanmak yerine, neden sorumluluk alıp bir değişiklik yaratmayasınız? Bazen değişim sadece sürpriz olmaz. Değişim yaratma kapasiteniz var. Ve neden şimdi yapmıyorsun? Kim bilir, hayalini kurduğunuz büyük molayı size verebilir.
Adım 16. Kendinizi çok ciddiye almayın
Çünkü başka kimse yapmaz. Çok ciddi olduğunuzda yüklenen tek kişi sizsiniz. Olgun bir zihin ama genç bir kalbe sahip olun. Gülümse, yaptığında daha iyi görünüyorsun.
Adım 17. "İyi bir arkadaşlığa yatırım yapın
Gerçek dostluk sonsuza kadar sürer. Onları çok sık göremeyebilirsiniz ama dostluk gerçek olduğunda, zaman ve mesafe sizi ne kadar ayırsa da, gerçek arkadaşlar yanınızda kalanlardır. Bu tür bir arkadaş bulduysanız, onlara özen gösterin ve değer verin. Çünkü bu hayatında alacağın en güzel hediyelerden biri.
Adım 18. Zirvenize, hedefinize, ödülünüze ulaşın
Hayatta olduğun sürece, hedefine ulaşmak için tüm şansın var. Geçmişteki başarısızlıklardan dolayı cesaretiniz kırılmasın. Çabalamaya devam et. Unutmayın, başarı birden fazla başarısızlıktan gelir. Kazananlar yarışı bitirdi.
Adım 19. "Bir yıldıza dilek dilemek için zaman ayırın
Gerçekleşene kadar hayallerinize güvenin. İnandığında hiçbir şey imkansız değildir.
Adım 20. Asla çok geç olmadığını unutmayın
Çoğu zaman değişime direniriz çünkü değişmek için çok geç olduğunu düşünürüz. Bu hayatta hepimizin sayısız şansı olduğunu unutmayın. Sadece değişimi kabul etmeniz gerekiyor.
Bölüm 2/2: Başarılarınızı Eksikliklerinizle Karşılaştırın
Adım 1. Hayatınızın bu noktasında elde etmek istediğiniz şeyi yazın
Bunu gerçekten düşün. Hatırladığın kadar geriye git, hayalini kurduğun her şey. Bu, aile hayatınız, kariyeriniz, mali durumunuz, hobileriniz ve ödülleriniz, her şey için tutkularınızı içerebilir! Eski dilek kitaplarınız veya yapılacaklar listeniz varsa bunları tekrar okuyun ve defterinize ekleyin. Rahatlama ve muhtemelen biraz hayal kırıklığı veya hatta öfke hissettiğinizde işiniz bittiğinde bileceksiniz. Tamam, dur… şimdilik duyguları bir kenara bırak.
Adım 2. Başardığınız veya yaptığınız her şeyi not edin
Her şey! İyi bir arkadaşsanız, hasta bir arkadaşınıza veya aile üyenize destek olduysanız, hoşunuza giden yeni bir iş bulduysanız veya tatilde yeni arkadaşlar edindiyseniz, yazın! Ne olursa olsun onu yaz. Kaybolan bir cüzdanı iade etmek veya birisinin karşıdan karşıya geçmesine yardım etmek gibi önemli olduğunu bile düşünmediğiniz şeyleri bir yere yazın. İşiniz bittiğinde omuzlarınızdan bir yük kalkmış gibi hissetmelisiniz. Daha hafif hissediyorsun. Herhangi bir zamanda başka bir şey hatırlarsanız, ekleyin!
Adım 3. Her iki listeyi de yan yana çekin
İlk listenizi okumaya başlayın, diğer listede tanıdık gelen bir şey görüyor musunuz? Okumaya ve karşılaştırmaya devam edin. Bunu yapmaya devam edin, gerçekten yaptığınız şeyin oldukça harika olduğunu göreceksiniz. Geçmişteki hırslar listenizdeki bazı şeyler muhtemelen şimdi de aptalca görünüyor, astronot olmak istemek gibi şeyleri başarmak neredeyse imkansız.
Adım 4. Geçmişteki bir hırs seçin
Google, mümkün olduğunca çok bilgi edinin. Gerekirse üzerine notlar alın. En az bir hafta araştırın. Hafta geçtikten sonra hala yapmak istiyor musunuz? Şimdi yaparsanız, nasıl yapacağınızı bulmanız gerekir. Değilse, listenizdeki bir sonraki şeyi seçin ve aynısını tekrar yapın. Bulacağınız çoğu şey iyi görünüyor, ancak gerçekte neyin dahil olduğunu gördüğünüzde artık o kadar çekici değil. Fikri reddederken geçmiş hırslarınızı birer birer çizin.
Adım 5. Hayatın, gidilecek çok yolu olan bir yolculuk olduğunu unutmayın
Bir şey yapmadığınız için asla kendinizi suçlu hissetmeyin. Yaptığınız her şey ve hala yapmak istediğiniz her şey için sırtınızı sıvazlayın. Küçük şeylerden zevk al. Birisi ona garip suratlar yaptığında bir bebeğin çatlamasını izleyin. Ördeği kovalayan bir köpek yavrusu izle… her neyse. Kendiniz ve olduğunuz her şey hakkında iyi hissedin. Sen özel bir varlıksın!
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Son bir dünya için, dağınıklık ve olumsuz şeylerle dolu dünyamızda, hayatın getirdiği stres ve zorluğun üstesinden gelmek için günlük bir şeye ihtiyacımız var. Liste size hayatın bu basit gerçeklerini hatırlatsın.
- Bu listeden yararlanın. Yazdırın, yayınlayın veya paylaşın.
