Bir Erkek Olarak Cildinize Nasıl Bakarsınız (Resimlerle)

İçindekiler:

Bir Erkek Olarak Cildinize Nasıl Bakarsınız (Resimlerle)
Bir Erkek Olarak Cildinize Nasıl Bakarsınız (Resimlerle)

Video: Bir Erkek Olarak Cildinize Nasıl Bakarsınız (Resimlerle)

Video: Bir Erkek Olarak Cildinize Nasıl Bakarsınız (Resimlerle)
Video: BİR ERKEĞİN SENDEN GİZLİCE HOŞLANDIĞINI GÖSTEREN BEŞ DAVRANIŞI AÇIKLIYORUM 2024, Mart
Anonim

Erkekler genellikle ciltlerine kadınların yaptığı gibi bakmaları gerekmediğini düşünür. Erkeklerin ve kadınların ciltleri için genellikle farklı ihtiyaçları olduğu doğru olsa da, bu erkeklerin ciltlerini tamamen ihmal etmeleri gerektiği anlamına gelmez. Cildinizi olabildiğince sağlıklı tutmak için hala bir rutin geliştirmeniz gerekiyor. Sadece birkaç yaşam tarzı ve diyet değişikliği ile cildinizde çarpıcı bir iyileşme fark edebilirsiniz.

adımlar

Bölüm 1/4: Yüzünüzü Doğru Şekilde Yıkamak

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 1
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 1

Adım 1. Cildinizi ılık suyla ıslatın

Ilık su gözeneklerinizi açacak ve temizleyicinizin köpürerek size iyi bir temizlik yapmasına yardımcı olacaktır.

  • Suyun sıcak olduğundan emin olun. Çok soğuksa gözenekler kapanır ve onları temizleyemezsiniz. Çok sıcaksa cildiniz tahriş olur.
  • Suyu ellerinizle uygulayın. Havlu kullanmak, sürtünmeden kaynaklanan sürtünme nedeniyle cildinizi tahriş edecektir.
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 2
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 2

Adım 2. Doğru yüz temizleyiciyi seçin

Alkol ve diğer sert kimyasallar içermeyen nazik bir temizleyici isteyeceksiniz. Bunlar cildinizi temizlemek yerine daha fazla tahriş edebilir. Havlu yerine elinizle uygulamayı unutmayın.

  • Cildiniz için doğru türde yüz temizleyiciyi seçmenize yardımcı olması için cilt tipinizi belirlemeniz faydalı olabilir.
  • Bar yerine sıvı yüz temizleyici kullanın. Kalıp sabunlar, cildi sıvı sabunlardan daha fazla kurutma eğilimindedir. Cildiniz doğal olarak yağlıysa bu sorun olmayabilir, ancak kalıp sabunlardan daha kuru bir cildiniz varsa muhtemelen tahrişe neden olacaktır. Yıkadıktan sonra cildinizin gergin veya kaşıntılı olduğunu fark ederseniz, sıvı bir temizleyiciye geçmeyi deneyin.
  • Sivilceniz varsa salisilik asit, glikolik asit veya benzil peroksit içeren bir temizleyici arayın. Bu bileşenler, daha derin bir temizlik sağlar ve akneye neden olan bakterileri öldürecek büzücü görevi görür.
  • Cetaphil, Noxzema veya Neutrogena gibi bir marka temizleyici ile gidebilir veya genel bir temizleyici tercih edebilirsiniz.
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 3
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 3

Adım 3. Cildinize pul pul dökün

Cildiniz çok kirliyse veya son zamanlarda çok terlediyseniz, daha derin bir temizliğe ihtiyacınız olabilir. Peeling, ölü deriyi ve kiri temizleyerek alttaki parlak yeni katmanları ortaya çıkarır. Yine, alkolsüz bir peeling seçin.

Çoğu yüzlerine pul pul dökerken, cildinizi yumuşatmak için dirseklerinizi ve dizlerinizi de pul pul dökebilirsiniz

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 4
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 4

Adım 4. Ilık suyla durulayın ve bir havluyla kurulayın

Temizledikten sonra kir ve bakterilerin gözeneklerinizden dışarı akması için durulayın. Ardından yüzünüzü kuruyana kadar bir havluyla nazikçe kurulayın. Havluyu yüzünüze sürmeyin. Bu cildinizi tahriş edecektir.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 5
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 5

Adım 5. Bir nemlendirici uygulayın

Yüzünüzü yıkamak, cildinizi koruyan uçucu yağları yok eder. Yüzünüzü sağlıklı tutmak için her yıkadığınızda nemlendirici uygulayın.

Kuru ciltler için krem nemlendirici kullanın. Normal ciltler için bir losyon kullanın. Yağlı ciltler için jel kullanın

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 6
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 6

Adım 6. Bu işlemi günde sadece iki kez tekrarlayın

Aşırı yıkama yağları sıyırır ve tahrişe neden olur. Cildinizi sağlıklı tutmak için günde iki defadan fazla yıkamanıza gerek yoktur.

  • Bununla birlikte, yeni egzersiz yaptıysanız ve çok terliyorsanız daha sık yıkayabilirsiniz.
  • Yüz nemlendiricilerinin birçok farklı türü vardır. Neutrogena veya Nivea gibi erkekler için özel formülasyona sahip bir marka seçmeyi deneyin. Veya bütçeniz varsa, her zaman genel bir yüz nemlendiricisi ile gidebilirsiniz.

Bölüm 2/4: Düzgün Tıraş Olmak

Koltuk Altlarınızı Tıraş Edin (Erkekler) Adım 3
Koltuk Altlarınızı Tıraş Edin (Erkekler) Adım 3

Adım 1. Bir veya iki bıçaklı bir tıraş makinesi seçin

Tıraş bıçağı yanmasına veya batık tüylere yatkınsanız, çok bıçaklı bir tıraş makinesi sorunu daha da kötüleştirebilir. Bu jiletler cilde çok yakın tıraş olur ve tahrişe neden olur. Tek veya çift bıçaklı tıraş makineleri çok yakın olmayacak, bu da tahrişi önlemeye yardımcı olacaktır.

Tek kullanımlık tıraş makinelerini atın veya her beş ila yedi tıraşta bir tıraş makinenizin bıçaklarını değiştirin

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 7
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 7

Adım 2. Tıraşa başlamadan önce cildinizi ıslatın

Yüzünüzü tıraş etmeden önce daima cildinizi ıslattığınızdan emin olun. Bu, cildinizi nemlendirmeye ve tüyleri yumuşatmaya yardımcı olur, bu da tıraşı kolaylaştırır. Yüzünüze ılık su sıçratabilir veya bir bezi ılık suyla ıslatabilir, sıkabilir ve ardından cildinizi hazırlamaya yardımcı olması için yüzünüze ve boynunuza sarabilirsiniz.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 8
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 8

Adım 3. Tıraş kremi kullanın

Tıraş kremi, cildinizle tıraş makinesi arasında bir bariyer oluşturarak çentiklerin ve tıraş bıçağının yanmasını önlemeye yardımcı olabilir. Kıl dönmesini önlemek için glikolik asit veya salisilik asit içeren tıraş kremini bulun. Bu iki bileşen cildi eksfoliye eder ve jilet yanmasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca sivilceye neden olan bakterileri de öldürürler.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 9
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 9

Adım 4. Tüylerinizin çıktığı yönde tıraş edin

Saçınızın tanesine karşı tıraş olmayın. Yüzünüzdeki tüylerin çıkış yönüne doğru tıraş edin.

Sivilceleri tıraş ederken dikkatli olun. Sivilcelerinizi tıraş etmeye çalışmayın. Sadece hafifçe tıraş edin veya bu bölgelerdeki sakalları kesmek için elektrikli tıraş makinesi kullanmayı deneyin

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 10
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 10

Adım 5. Tıraştan sonra cadı fındığı uygulayın

Cadı fındığı tahriş, enfeksiyon ve kızarıklıkla savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca cildi sıkılaştırarak yüzünüze daha sıkı bir görünüm kazandırabilir.

Buna ek olarak, cadı fındığı şişliği azaltabilir, bu da bütün gece ayaktaysanız göz çevresine uygulamayı iyileştirir

Bölüm 3/4: Diyetinizle Sağlıklı Cildi Korumak

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 11
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 11

Adım 1. Bol miktarda A vitamini alın

A vitamini, cildi sıkı tutmaya yardımcı olan ve cildin yenilenmesine yardımcı olan bir besindir. A vitamini için en iyi kaynaklardan bazıları, az yağlı süt ürünleri, havuç, güçlendirilmiş tahıllar ve tahıllar ve yumurtalardır.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 12
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 12

Adım 2. Diyetinize antioksidanları dahil edin

Antioksidanlar hücre zarlarını güçlendirmeye yardımcı olarak hücreleri hasardan korur. Ayrıca vücudun yeni hücreler oluşturmasına yardımcı olurlar. Bu, daha sağlıklı, daha canlı görünen bir cilde yol açabilir. Antioksidanlar için en iyi kaynaklardan bazıları şunlardır:

  • Meyveler, özellikle çilek, böğürtlen ve yaban mersini.
  • Erik.
  • Yeşil çay.
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 13
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 13

Adım 3. Diyetinize omega-3 yağ asitleri ekleyin

Omega-3'ler, cilt hücrelerinin atıkları filtrelemesine ve besin maddelerini getirmesine yardımcı olur. Ayrıca hücrelerin suyu tutmasına yardımcı olarak nemli ve güçlü bir cilde yol açarlar. Omega-3'ler için en iyi kaynaklar somon ve sardalye gibi balıklar, fındık ve kanola yağıdır.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 14
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 14

Adım 4. Hidratlı kalın

Vücuttaki sayısız aktivite için gerekli olan su. Cildiniz için hücreleri nemli tutar. Ayrıca atık ürünleri ciltten uzaklaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca, su içtiğinizde daha verimli terlersiniz, bu da gözenekleri temizlemeye yardımcı olur. Günlük içmeniz gereken önerilen su miktarı değişir, ancak eski standart 8 bardak iyi çalışmalıdır.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 15
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 15

Adım 5. İşlenmiş şekerden kaçının

Araştırmalar, şeker oranı yüksek bir diyetin kırışıklıklar ve koyu lekeler gibi erken yaşlanma belirtilerine yol açtığını gösteriyor. Cildinizi erken yaşlanmaya karşı korumaya yardımcı olmak için abur cuburları ve alkolsüz içecekleri kesin.

Bölüm 4/4: Yaşam Tarzı Seçenekleriyle Sağlıklı Cildin Korunması

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 16
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 16

Adım 1. Güneşe çıktığınızda güneş kremi kullanın

Güneşten gelen UV ışınları hücrelere zarar verir ve cildinizde kırışıklıklara ve koyu lekelere neden olabilir. Güneşe çıktığınızda cildinizi her zaman güneş kremi ile korumalısınız. Dermatologlar, uygun koruma için en az SPF 30 kullanılmasını önerir. Korumanızı yüksek tutmak için her 3 ila 4 saatte bir yeniden uygulamayı unutmayın.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 17
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 17

Adım 2. Sigara içmekten kaçının

Sigara içmenin sayısız sağlık riskleri arasında cilt hasarı vardır. Sigara içmek cildin yüzeyine yakın kan damarlarını daraltır, cildi temel besin maddelerinden mahrum bırakır ve atık ürünlerin birikmesine yol açar. Cildinizi sağlıklı tutmak için sigarayı tamamen bırakmak en iyisidir.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 18
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 18

Adım 3. Stresi azaltın

Stres, sivilcelere ve diğer cilt kusurlarına neden olabilir. Sadece cildiniz için değil, genel sağlığınız için stres seviyenizi azaltmak için elinizden geleni yapmalısınız. Nasıl daha az stresli bir hayat yaşayabileceğinize dair ipuçları için Stresi Azalt'ı okuyun.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 19
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 19

Adım 4. Bol bol uyuyun

Uyurken vücut kendini onarır. Bu, cildinizin gün içinde yaşadığı herhangi bir hasarın bir gecede düzeldiği anlamına gelir. Yeterince uyumazsanız cildiniz onarılmaz. Mümkün olduğunca sık tam 8 saat uyumayı taahhüt edin. Zamanla, bu daha sağlıklı, daha genç görünen bir cilt ile sonuçlanacaktır.

Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 20
Bir Erkek Olarak Cildinize İyi Bakın Adım 20

Adım 5. Düzenli egzersiz yapın

Egzersizin cildiniz için bir takım sağlık yararları vardır. Dolaşımdaki artış, cildinize daha fazla kan getirecek, bu da besinleri filtreleyecek ve toksinleri temizleyecektir. Terleme de gözenekleri temizler. Cildinizi iyi nemlendirmek ve beslemek için herhangi bir sayıda fiziksel aktiviteye katılın.

Ancak egzersiz yaptıktan sonra yüzünüzü yıkamayı unutmayın. Ter ayrıca kiri ve bakterileri de tutabilir, bu nedenle cildinizi sağlıklı tutmak için bunların hepsini çıkarmak isteyeceksiniz

Önerilen: