Ezilme olarak da bilinen çürükler, cildinizin yüzeyinin altındaki kırık kan damarlarından kaynaklanır. Tipik olarak, çürüklere düşme, bir şeye çarpma veya top gibi bir nesneyle çarpma neden olur. Morluklar zamanla kaybolurken, iyileşme sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Çürükleri Tedavi Etmek
Adım 1. Çürükleri buzlayın
Çürük üzerine bir buz torbası koymak şişliği azaltacak ve daha çabuk iyileşmesine yardımcı olacaktır. Bir buz paketini, buz parçalarıyla dolu yeniden kapatılabilir plastik torbayı veya bir torba donmuş sebzeyi bir havluya sarın ve bir seferde 10-20 dakika boyunca çürüğe uygulayın. İlk 2 gün boyunca birkaç kez tekrarlayın.
Yaralanmalar için özel olarak tasarlanmış esnek jel dolgulu buz paketleri spor mağazalarından temin edilebilir. Sporcular genellikle çürüklerle savaşmak için birkaç tane bulundururlar
Adım 2. Alanı yükseltin
Kan birikmesini önlemek ve renk atmasını azaltmak için yerçekiminden biraz yardım alarak çürük bölgeye kan akışını azaltın. Vücudunuzun çürük kısmını kalbinizin birkaç santim yukarısına kaldırmayı hedefleyin.
- Örneğin, bacağınızda çürük varsa, kanepeye oturun ve bacağınızı birkaç yastığın üzerine koyun.
- Kolunuz morardıysa, kalp seviyesinde veya üstünde olacak şekilde bir kol dayama yeri veya birkaç yastık üzerine koymaya çalışın.
- Gövdeniz çürükse, şansınız kalmamış olabilir. Bunun yerine alanı dondurmaya odaklanın.
Adım 3. Çürükleri bir sıkıştırma bandajı ile sarın
Sıkıştırma bandajları, sarılı alana kan akışını azaltır, bu da kanın çürük bölgesinde birikmesini önleyebilir. Ayrıca şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olurlar. Yine de çürüğü çok sıkı sarmayın; sadece alanın etrafına elastik bir bandaj sarın.
Bölgeyi sadece ilk 1-2 gün sarın
Adım 4. Mümkünse dinlenin
Kaslarınızı çalıştırmak, o bölgeye kan akışını arttırır, bu da bir çürüğün iyileşmesine yardımcı olmaz. Bir gün deyin ve hem daha fazla yaralanmayı önlemek hem de çürüğünüze iyileşme şansı vermek için jetlerinizi soğutun.
- Kanepede takıl. Film izleyin, oyun oynayın, kitap okuyun veya fazla fiziksel aktivite gerektirmeyen bir şey yapın.
- Erkenden yatağa gidin. Vücudunuzun kendini onarmak için uykuya ihtiyacı var, bu yüzden kendinizi yorgun hissettiğiniz anda samana gidin.
Adım 5. Gerekirse asetaminofen alın
Çürük özellikle ağrılıysa, rahatlamak için reçetesiz bir ağrı kesici alın. Dozaj talimatlarını izleyin ve asla önerilen miktardan fazlasını almayın.
Kan inceltici gibi davranan ve çürüğünüzü daha da kötüleştirebilecek aspirin veya ibuprofenden kaçının
Adım 6. 24 saat sonra nemli ısı uygulayın
İlk 24 saatten sonra nemli ısı uygulamak morluktan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Yaralanmalar için ıslak ısı kuru ısıdan daha iyi olduğundan elektrikli battaniye gibi bir şey yerine yeniden kullanılabilir bir ısı paketi veya sıcak bir bez kullanın.
Isı paketini bir seferde birkaç dakika uygulayın, 1-2 gün boyunca açıp kapatın
Adım 7. Morarma süresini uzatabilecek bazı yiyeceklerden uzak durun
Sarı kantaron, omega 3 yağ asitleri, E vitamini, ginkgo, ginseng, alkol ve sarımsak gibi bazı gıdalar ve takviyeler morarma süresini uzatabilir. İyileşirken bu yiyeceklerden uzak durun. Puan
0 / 0
Yöntem 1 Testi
Bir çürüğe nasıl ısı uygulamalısınız?
1 ila 2 gün boyunca açık ve kapalı.
Doğru! Bir çürüğe ısı uygulamak için yeniden kullanılabilir bir ısı paketi veya sıcak bir bez kullanmalısınız çünkü ıslak ısı yaralanmalar için kuru ısıdan daha iyidir. Isı paketini 1 ila 2 gün boyunca açık ve kapalı olarak bir seferde birkaç dakika uygulayın. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
6 ila 7 gün boyunca açık ve kapalı.
Hayır! 3 ila 4 gün değil, yalnızca 1 ila 2 gün boyunca ısıyı açıp kapatmanız gerekir. Bundan sonra çok fazla faydası yok. Başka bir cevap seçin!
Bir çürüğe ısı uygulamamalısınız.
Tam olarak değil! Bir çürük geliştirdikten sonra 24 saat boyunca nemli ısı uygulamak iyileşmesine yardımcı olabilir. Bir seferde birkaç dakika ısı uygulamak için yeniden kullanılabilir bir ısı paketi veya sıcak bir bez kullanın. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 2/3: Evde Çözümleri Denemek
Adım 1. Çürük etrafındaki alana masaj yapın
Doğrudan çürüğün çevresine masaj yapmayın. Göründüğünden daha büyük olma eğiliminde olduklarından, görünen çürüğün dış çevresine 1-2 santimetre (0,39-0,79 inç) masaj yapın. Bir çürüğe doğrudan masaj yapmak onu tahriş edebilir ve daha da kötüleştirebilir.
- Bunu morluk oluştuktan sonraki günden başlayarak günde birkaç kez yapın. Bu, vücudunuzun normal lenfatik sürecinin onu temizlemesine yardımcı olacaktır.
- Basıncın acı verici olmaması gerektiğini unutmayın. Çürük dokunulamayacak kadar acı veriyorsa, bekle.
Adım 2. Her gün güneşte 10-15 dakika geçirin
Ultraviyole ışık, bir çürüğün sarımsı rengine neden olan hemoglobin yıkımının ürünü olan bilirubini parçalar. Mümkünse, kalan bilirubinin izomerizasyonunu hızlandırmak için çürüğü güneş ışığına maruz bırakın.
Günde yaklaşık 10-15 dakika doğrudan güneş ışığı, güneş yanığına yol açmadan çürüğünüzü gidermeye yardımcı olmak için yeterli olmalıdır. Açık havadayken maruz kalan cildinizin geri kalanına güneş kremi uygulayın
Adım 3. Daha fazla C vitamini alın
C vitamini, kan damarlarının etrafındaki kolajen miktarını artırarak morluktan kurtulmaya yardımcı olabilir. Diyetinizde C vitamini aldığınızdan emin olmak için portakal ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi yiyecekler yiyin.
Adım 4. Her gün arnika merhemi veya jeli kullanın
Arnica, uzun süredir morluklar için önerilen bir bitkidir. Enflamasyonu ve şişmeyi azaltan bir bileşik içerir. Bir eczaneden arnika içeren bir merhem alın ve günde bir veya iki kez çürüğün üzerine sürün.
Arnika'yı bir kesik veya açık yaraya uygulamayın
Adım 5. Ananas veya papaya yiyin
Ananas ve papayada bulunan bir sindirim enzimi olan Bromelain, bir yaralanma sonrasında sıvıları dokularda tutan proteinleri parçalar. İyileşme sürecini hızlandırmak için günde bir kez ananas veya papaya yiyin.
Adım 6. K vitamini kremini bölgeye yayın
K vitamini, kanınızın pıhtılaşmasına neden olduğu için kanamayı durdurmaya yardımcı olabilir. Bir eczaneye gidin ve bir K vitamini kremi alın. Çürükten kurtulmaya yardımcı olmak için paketin üzerinde belirtildiği şekilde uygulayın. Puan
0 / 0
Yöntem 2 Testi
C vitamini çürükleri iyileştirmeye nasıl yardımcı olur?
Vücudunuzun normal lenfatik sürecini hızlandırır.
Tam olarak değil! Çürükünüzün etrafındaki bölgeye masaj yapmak, vücudunuzun normal lenfatik sürecini hızlandırarak çürüğünüzün iyileşmesine yardımcı olabilir. C vitamini ise kan damarlarının etrafındaki kolajen miktarını artırarak morluklarınızın iyileşmesine yardımcı olur. Başka bir cevap seçin!
Bilirubini parçalar.
Hayır! Ultraviyole ışık, C vitamini değil, hemoglobin yıkımının bir sonucu olan bilirubini dağıtır. Bu bozulmayı teşvik etmek için çürüğünüzü günde yaklaşık 10 ila 15 dakika güneş ışığına maruz bırakmalısınız. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Kan damarlarının etrafındaki kolajen miktarını arttırır.
Aynen! C vitamini, kan damarlarının etrafındaki kollajen miktarını arttırır ve bu da morlukların iyileşmesine yardımcı olabilir. C vitamini portakal gibi turunçgillerden veya lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerden alabilirsiniz. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Enflamasyonu ve şişmeyi azaltır.
Pek değil! Eğer çürüğünüzün etrafındaki iltihaplanmayı ve şişliği azaltmak istiyorsanız C vitamini yerine arnika merhemi veya jeli kullanmalısınız. Bu ürünü çoğu eczanede bulabilirsiniz. Günde bir veya iki kez uygulayın. Orada daha iyi bir seçenek var!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Çürük çevresinde aşırı baskı hissederseniz acil servisleri arayın
Çürük çevresinde baskı, şiddetli ağrı, hassasiyet, kas sıkışması, karıncalanma, yanma, güçsüzlük veya uyuşma hissediyorsanız kompartman sendromunuz olabilir. Acil servisleri arayın, böylece hemen bir hastaneye gidebilirsiniz.
Kompartman sendromu, bir kas kompartmanında şişme ve/veya kanama olduğunda ortaya çıkar. Kas kompartmanındaki basınç, bölgeye kan akış miktarını azaltır, bu da sinir ve kas hasarına neden olabilir
Adım 2. Çürük üzerinde bir yumru varsa tıbbi yardım alın
Çürük üzerinde bir yumru oluşursa, hematom olabilir. Bölgedeki kanın boşaltılması gerekebileceğinden, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınızı ziyaret edin.
Kan cilt yüzeyinin altında biriktiğinde bir hematom oluşur ve şişmeye neden olur
Adım 3. Ateşiniz veya enfeksiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız bir sağlık kuruluşunu ziyaret edin
Cilt kırılmışsa ve çürüğün etrafındaki alan kırmızı, sıcak veya irin sızdırıyorsa, bu bir enfeksiyona işaret edebilir. Benzer şekilde, ateşiniz varsa, bunun nedeni bir enfeksiyon olabilir. Bu semptomları fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede sağlık uzmanınızı görmek için randevu alın. Puan
0 / 0
Yöntem 3 Testi
Çürükünüzün üzerinde bir yumru varsa neden tıbbi yardım almalısınız?
Kompartman sendromu olabilir.
Hayır! Kompartman sendromu, bir kas kompartmanında şişme ve/veya kanama olduğunda ortaya çıkar. Sinir ve kas hasarına neden olabilecek bölgeye kan akış miktarını azaltır. Bununla birlikte, kompartman sendromunun semptomları arasında basınç, şiddetli ağrı, hassasiyet, kas gerginliği, karıncalanma, yanma, güçsüzlük veya uyuşma yer alır – çürüğünüzün üzerinde bir yumru değil. Başka bir cevap deneyin…
Bir hematom olabilir.
Doğru! Kan cilt yüzeyinin altında biriktiğinde bir hematom oluşur ve şişmeye neden olur. Çürüğünüzün üstünde bir yumru fark ederseniz, bu bir hematom olabilir. Mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu ziyaret edin, çünkü bölgeden kan boşaltmanız gerekebilir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Enfeksiyon olabilir.
Tam olarak değil! Cilt kırılmışsa, çürüğün etrafındaki alan kırmızı, sıcak veya irin sızdırıyorsa ve/veya ateşiniz varsa, enfeksiyon kapmış olabilirsiniz. Çürükünüzün üzerindeki yumru, enfeksiyon belirtisi değildir. Tekrar deneyin…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
Uyarılar
- Morluklar aniden ortaya çıktığında, bir sağlık uzmanından tıbbi yardım almalısınız.
- Yeni ilaçlara başlamadan veya mevcut ilaçları durdurmadan önce bir doktora danışın.
- Listelenen yöntemlerden herhangi birini denemeden önce herhangi bir şeye alerjiniz olmadığından emin olun.
- Morluğu tedavi etmeye yönelik ev ilaçları tıbbi olarak test edilmemiştir ve herhangi bir evde kullanılan çare gibi bilinmeyen riskler taşır.
