En azından söyleyebileceğiniz kadarıyla, gerçekten saçma bir nedenle veya hiç sebep yokmuş gibi görünen bir nedenle hiç terk edildiniz mi? "Çok gençsin", "Kafam çok karışık" ve "Şu anda kız arkadaş istemiyorum" gibi bahaneler mi? Bu tür bir son oldukça incitici olsa da, üstesinden gelebilir ve başınızı dik tutabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Kendinize Karşı Nazik Olmak
Adım 1. Bahanenin kişisel değerinizle ilgili olmadığı konusunda kesinlikle net olun
Adamın ayrılık bahanesi sonucunda kendini değersizleştirmek, kafandaki olumsuz seslerin üstünlük sağlamasına izin vermektir. Daha az insan ya da değersiz olduğunuz için değil, kendi sebepleriyle, artık sürdürmek istemediği bir ilişkiden çıkmak için bir bahane kullandı.
Doğru şekilde davranılmayı hak ediyorsun! Size iyi davranılmadıysa, eski sevgiliniz sizin için doğru kişi değildi
Adım 2. Kendini suçlama seslerini bastırın
Kendinize "Keşke olsaydı…" demeye başladığınızda, bu bir durma uyarısıdır. Hiç kimse geçmişi yeniden icat edemez ve sadece belirli değişiklikler yapmış olsaydınız, farklı konuşsaydınız, başka biri olmanın, her neyse, en iyi ihtimalle yararsız ve en kötü ihtimalle yıkıcı olsaydı, işlerin nasıl farklı olabileceğine dair birçok farklı senaryo üzerinden geçemez.
Adım 3. Kendinizi kısa bir süre için ağlayıp debelenmeye bırakın
Ağlamak ve geçici olarak kendini kötü hissetmek sorun değil. Herkesin duygularının geçmesine izin vermesi gerekir. Ancak, sürekli sürüklenmesine izin vermeyin; hayat devam ediyor, değişim kaçınılmaz ve Bay Doğru, şişmiş göz kapakları için sizi göremeyebilir.
- İçeride, meraklı gözlerden uzakta ağlayın. Toplum içinde ağlarsan, kendini aptal yerine koyduğunu hissedeceksin. Sınıfta ya da arkadaşlarının ya da kardeşlerinin önünde gözyaşlarına boğulacakmış gibi hissediyorsanız, hemen banyoya çıkın, biraz ağlayın, sonra yüzünüzü yıkayın ve geri dönün.
- Kendinize ve sizi mutlu eden şeylere odaklanarak kendinize bolca öz sevgi ile davranın.
Yöntem 2/4: Destek Bulma
Adım 1. Arkadaşlarınızı tekrar ziyaret edin
Arkadaşlarınızı etrafınızda tutun ve onlarla bolca vakit geçirin. En güvendiğiniz arkadaşınız veya arkadaşlarınızla bir şeyler konuşun, ancak daha geniş çevrenizdeki insanlarla mazeret veya ayrılık hakkında devam etmeyin, çünkü aşırıya kaçabilir ve herkesin daha kötü hissetmesine neden olabilir. Bunun yerine, herkese onlarla tekrar zaman geçirmekte özgür olduğunuzu ve birlikte etkinliklere hazır olduğunuzu bildirin.
Adım 2. Eğer orada olacaksa, arkadaşlarınızla etkinliklere katılın
Manevi destek için, onun da orada olacağını bildiğiniz etkinliklere yalnız gitmeyin. Arkadaşlarınıza onun yanında kendinizi zayıf hissedeceğinizden endişe ettiğinizi söyleyin ve pişman olabileceğiniz bir şey söyleyin veya yapın ve sizin için olayları izlemelerini sağlayın.
Yanlışlıkla eski sevgilinizle karşılaştığınız ve ondan bir şeyler çıkarmak ya da topluluk içinde ağlamak istediğinizde duygularınız hakkında hızlıca konuşmanız gerektiğinde hızlı aramada bir arkadaşınız olsun
Yöntem 3/4: Arkadaş Olarak Eski
Adım 1. Ayrıldıktan sonra eski sevgilinizi arkadaş olarak tutmanın tehlikeli bir bölge olduğunu anlayın
Bazı insanlar için işe yarayabilir, ancak çoğu için bu bir mayın tarlasıdır ve gerçekten sizden ayrılmak istemediğine ve mazeretlerinin yanlış olduğu kanıtlanabileceğine dair herhangi bir his beslerseniz, o zaman gerçek dışılıkla oyalanıyorsunuz demektir. Erkekler nadiren bir ilişkiden haksız çıkma niyetiyle çıkar; zaten işe yaramayacağına karar verdiler ve yollarına devam ediyorlar.
Adım 2. Arkadaş canlısı olun, ancak aşırıya kaçmayın
Birbirinizi tekrar gördüğünüzde, onu kabul edip etmemek size kalmış. Gerçek şu ki, kibar ama mesafeli kalmak öder. Basit bir "merhaba, nasılsın?" iyi. Öte yandan, "hey, beni özledin mi ve keşke senin yanında olsaydım ve sana öpücüklerimi verir miydim?" ikinize de iyilik yapmaz.
Herhangi bir kelime toplayamıyorsanız, basit bir gülümseme veya el hareketi yeterlidir. İçinin parçalandığını bilmesine gerek yok; arkadaşların bunun için var
Adım 3. Birbirinizi tekrar "arkadaş" olarak görmeye çalışmadan önce kendinize en az bir hafta ara verin
O zamana kadar umarım kendini toparlamaya başlamışsındır. Eğer öyleyse, onunla eski yakın ilişkiniz dışında her şey hakkında arkadaşça konuşmayı deneyin. Ona çok fazla baskı uygulamayın; sadece hızlı sohbet edin ve onu takip etmeyin veya yapışkan olmayın. Birkaç hafta daha verin ve ikiniz daha iyi bir platonik arkadaşlık geliştirebilirsiniz.
Yöntem 4/4: Bırakmak
Adım 1. Eski sevgilinize kötü şeyler yapmak istemeyecek veya aşırı flört etmeyecek kadar kendinize saygı gösterin
Yakın bir ilişkiden sonra birinin sizinle yakından ilgilenmeyi bırakmasının üzücü, hayal kırıklığı yaratan ve acı verici olduğunu kabul edin. Ama kişiyi veya fikrini değiştiremezsiniz. Öğrenmesi gereken ders siz değilsiniz; o çoktan kararını vermiştir ve ona "mantığı görmeye" çalışmak senin işin değil. İntikam alma veya karşı konulmaz olduğunuzu kanıtlama düşüncelerinden kurtulun; sadece kararını onaylayacaksın.
Adım 2. Olayları onun bakış açısından görün
Belki senden çok hoşlandı ama o sırada kafası karışmıştı ve gerçekten bağlanmaya hazır değildi; eğer öyleyse, en azından devam etmeniz için sizi özgürleştirme cesaretine sahipti. Duygularına dikkat et, o da seni unutmaya çalışıyor. Ağlamadığı, sana bakmadığı ya da üzgün görünmediği için seni unuttuğunu sanma. Muhtemelen, duygularını göstermek istemediği için dikkatini dağıtmak için elinden gelenin en iyisini yapıyordur.
Adım 3. Bir süre ara vermeye çalışın
Peşinden koşarak soru sormayın ya da ona sarılmayın. Şimdilik gülümsemelere ve dalgalara bağlı kalın. Arkadaşlarınız, hobileriniz ve ailenizle zaman geçirin. Geleceğiniz için bazı hedefler belirleyin. Gerçekten kötüye giderse, yeni bir bakış açısı elde etmek için bir yere seyahate çıkın. Zamanla iyileşeceksin ve kendini adamaya ve topal mazeretleri geride bırakmaya hazır birini aramaya hazır olacaksın.
Merak etme! Bir gün doğru kişiyi bulacak ve geçmiş ilişkinizin neden yürümediğini anlayacaksınız
İpuçları
- Biraz müzik dinleyin, egzersiz yapın, biraz film izleyin ve sizi daha mutlu ve rahat hissettirecek şeyler yapın. Yeni hobiler her zaman dahil olmak için iyi şeylerdir.
- Bir makyaj veya saç kesimi yapın. Onu bir süreliğine aklından çıkaracak ve kendin hakkında gerçekten iyi hissetmeni sağlayacak bir şey yap.
- Arkadaşların senin için oradalar, bu yüzden onlarla konuş ama bu konuda sürekli konuşma, yoksa bundan bıkacaklar.
- Ailesine ve arkadaşlarına iyi davran. O zaman bu ilişkinin bir parçasıydın, bu yüzden muhtemelen sana karşı iyi olmaya ve biraz yardım etmeye çalışacaklar.
Uyarılar
- Onu etkilemek için çok fazla çabalarsanız, muhtemelen çaresiz olduğunuzu düşünecektir.
- Ona çok fazla baskı yapmayın; işleri yavaştan al. Arkadaş kalmak istemiyorsa, bunu kabul et.
- Asla isim arama (yani bir delik, d-bag vb.) - bu sadece çocukça ve acıklı ve sen acınası değilsin, değil mi?
- Eski sevgilinize kötü davranmayın; onun da duyguları var.
