Çok çalıştıktan sonra herkes kesintisiz bir molayı hak eder. Yoğun bir günün ardından eve gelip tam bir mutluluk içinde dinlenmekten daha iyi bir şey yoktur. Bunaltıcı hissettiğiniz günlerde, bu basit adımlarla rahatlayın. Hiç vakit kaybetmeden dinginliğe giden yolda olacaksınız!
adımlar
Bölüm 1/5: Spa Akşamını Ayarlama
Adım 1. Gün için planladığınız ve sizin için gerekli olan her şeyi tamamlayın
Aklınızda sizi rahatsız eden bir şey varsa, rahatlamanız ve eğlenmeniz zor olacaktır. En azından, daha sonra ilgilenmeniz gereken şeylerin bir listesini yapın, böylece unutma konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
Adım 2. Birlikte yaşadığınız herkese (eğer yalnız yaşamıyorsanız) sizi rahatsız etmemesini söyleyin
Spa akşamınız boyunca seçtiğiniz banyoyu kullanmamalarını isteyin.
Adım 3. Cep telefonlarını, çağrı cihazlarını, telefonları, habercileri, bilgisayarları vb. kapatın
Akşamınız boyunca kesintiye uğramak istemezsiniz.
Adım 4. Sarf malzemelerinizi toplayın
Müzikten hoşlanıyorsanız, dinlemek için rahatlatıcı bir müzik listesi oluşturmak isteyebilirsiniz. Birkaç kokulu çay lambası yak. Havlularınızı ve pijamalarınızı hazırlayın. Bu, dinlendikten sonra temiz bir çift reçel bulmak için etrafta koşmayı önleyecektir.
Banyodayken şarap, çikolata veya başka bir şey istiyorsanız, bunları da düzenleyin
Bölüm 2/5: Önce Temizlenmek
Adım 1. Duş alın
Saçınızı, yüzünüzü yıkayın ve dilerseniz tıraş olun. Bu temel bilgileri ortadan kaldırarak, kendinizi temizlemeye odaklanmak yerine rahatlamakta özgürsünüz.
Adım 2. Banyonuzu başlatın
Sıcaklığı beğeninize göre ayarlayın. Banyo tuzları ve uçucu yağlar ve hatta banyo köpüğü ekleyin. Bir banyo yastığı veya rulo havlu alın ve başınızı üzerine koyun. Banyo temizlemek için değil, çoğunlukla gerginliği gidermek içindir, bu nedenle saçınızı yıkamanız, tıraş olmanız vb. gerekiyorsa, bunu başlamadan önce yapmak daha iyidir. Aksi takdirde, spa boyunca stresli hissedebilirsiniz.
- Bir yüz maskesi takın. İsterseniz göz altı şişmesini azaltmak için gözlerinize biraz çay poşeti veya salatalık dilimleri koyun.
- Dudak kremi sürün.
- Derinlemesine bakım yapan bir saç maskesi alın ve banyonun geri kalanında bekletin.
Adım 3. O rahatlatıcı müziği açın ve mumları yakın
Arkanıza yaslanın ve bir kitap okuyun, bir kadeh şarap ve biraz çikolata alın ya da sadece rahatlayın. Her şey rahatlama ile ilgili.
Banyo mumları, gözlerinize parlak bir ışık gelmesinden çok daha rahatlatıcı ve daha iyidir
Adım 4. Banyonuzda istediğiniz kadar kalın
(Başınızı suya daldırmak isteğe bağlıdır)
Bölüm 3/5: Banyodan Sonra
Adım 1. Saç maskesini durulayın ve kullanılıyorsa yüz maskesini yıkayın
Adım 2. Kendinizi kurulayın ve nemlendirici uygulayın
Tatlı kokulu vücut losyonu sürün. Yumuşak, temiz reçellerinizi veya diğer rahat kıyafetlerinizi giyin.
Bölüm 4/5: Gerektiğinde güzellik bakımları
peeling
Adım 1. Uzunluğu izin veriyorsa, saçınızı atkuyruğu şeklinde geri çekin veya bir saç bandıyla geriye doğru itin
Bu isteğe bağlıdır.
Adım 2. Yüzünüzü iyi bir temizleyici ile yıkayın, pul pul dökün, tonikleyin ve harika bir yüz maskesi takın
Harika yüz maskesi tarifleri için wikiHow veya Google'da arama yap. Yaklaşık 15 ila 20 dakika bekletin. Beklerken bir kitap veya dergi okuyun. Ilık suyla yıkayın ve biraz nemlendirici uygulayın.
Tonerinizi ve nemlendiricinizi yüzünüzde kullanın
Koparma
Adım 1. İsterseniz kaşlarınızı alın
Duştan ve banyodan gelen buhar saç köklerinizi gevşetmiştir, bu nedenle dilerseniz kaşlarınızı ve yolma gereken diğer bölgeleri alın.
bir manikür
Adım 1. Küçük bir kap ve içinde ılık, köpüklü su bulunan büyük bir kap hazırlayın
El ve ayak parmaklarındaki tüm ojeleri çıkarın. Tırnaklarınızı birkaç dakika bekletin.
Adım 2. Uçucu yağı tırnaklarınıza sürün
Dikkatlice geri itin ve tırnak etlerinizi kıstırın.
Adım 3. Bir baz kat uygulayın
Tırnaklara iki kat cila boyayın, katlar arasında kuruma süresi bırakın. İsterseniz nail art yapın.
Adım 4. Bir üst kat uygulayın
Kurumasını bekleyin.
Bölüm 5/5: Gevşemeyi uzatmak
Adım 1. İyi bir civciv filmi (veya beğendiğiniz başka bir film) kiralayın
Biraz patlamış mısır veya başka atıştırmalıklar yapın, bir battaniyeyle kıvrılın ve keyfini çıkarın. Filmin tadını çıkarırken kendinize manikür veya pedikür yapmak isteyebilirsiniz.
Adım 2. Film bittikten sonra gitmek için sıcak, temiz bir yatağınız olduğundan emin olun
Bir kitap alın ve güzel bir müzik açın. Yine de uyumadan önce müziği kapattığınızdan emin olun.
Adım 3. Işığı kapattığınızda, rahatlatıcı nefes egzersizleri yapın
Çok rahatlatıcı olanı, her nefesin aldığı saniyeleri saymak veya aldığınız her nefeste bir ışığın karardığını hayal etmektir.
Adım 4. Uyu
İpuçları
- Hızlı ve besleyici yiyecekler için yemekten keyif alacağınız harika tarifler bulun ya da en sevdiğiniz tatlıyla ya da bir kutu çikolatalı dondurmayla kendinizi şımartın.
- Sadece rahatlayın ve tedavinizi, okulunuzu, işinizi, faturalarınızı vs. mahvedebilecek hiçbir şey düşünmeyin.
- Daha da keyifli hale getirmek için banyo yaparken, birkaç damla esans yağı eklemeyi deneyin. Size istenen etkiyi verecek (rahatlatıcı veya canlandırıcı) yağları kontrol edin.
- Yapacak hiçbir şeyin olmadığı bir gece bul. Spa'nızı öğleden sonra yapmazsanız. Spa'yı öğleden sonra yapıyorsanız, zamanı takip ettiğinizden emin olun. Yüz maskenizin ortasında olmak kötü kokar ve bir yere kaçmak zorunda kalır.
- Banyonuzu daha da keyifli hale getirmek ve cildinizi yumuşak, pürüzsüz ve esnek bırakmak için 2 limon suyu, 1 su bardağı süt, 3 yemek kaşığı (44,4 ml) bal, 1 yemek kaşığı (14,8 ml) zeytinyağı ve biraz tarçın veya koku eklemek için başka bir baharat.
- Bunun için haftanın belirli bir gününü ayırın, böylece özel hissettirir.
Uyarılar
- Banyoda uyuyakalmayın (yapması kolaydır ve boğulabilirsiniz).
- Bunu yapmayın ve yapmanız gerekebilecek diğer işleri ihmal etmeyin!
- Yukarıda belirtilen herhangi bir ürüne alerjiniz varsa, ciddi yaralanmalara neden olabileceğinden bunları kullanmayın.
