Diyabetinizi yönetmek zor olabilir. Okula gidersen daha da zor olabilir ama imkansız olmak zorunda değil. İhtiyaçlarınızı nasıl dile getireceğinizi öğrenmek, okulda diyabetinizi nasıl yöneteceğinizi bilmek ve akranlarınızla bu konuda konuşabilmek okula gitmeyi çok daha kolaylaştırabilir. İster okula gidiyor olun, ister çocuğunuz okula gidiyor, okulda diyabet ve onun engelleriyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Okulda Diyabetinizle Başa Çıkmak
Adım 1. Diyabet bakım programınızı takip edin
Özellikle okula giderken şeker hastası olmak zordur. Arkadaşlarınızın diyabeti olmadığında da zor olabilir; ancak bu, hayatınızın ve deneyimlerinizin arkadaşlarınızdan önemli ölçüde farklı olması gerektiği anlamına gelmez. Diyabet bakımınıza ayak uydurarak, herhangi bir olumsuz etki yaşamamanızı ve okul gezilerini, okul sonrası etkinlikleri veya arkadaşlarınızla takılmayı kaçırmamanızı sağlarsınız.
- Okulda kendinize dikkat ettiğinizden emin olun. Bu, arkadaşlarınızdan farklı yiyecekler veya farklı zamanlarda yemeniz gerektiği anlamına gelse bile, diyabet tedavi planınızı izlemeyi içerir.
- Ne zaman atıştırmanız gerektiğini veya ilacınızı almanız gerektiğini hatırlayamıyorsanız, yanınızda bir program taşıyın. Defterinize, kitap çantanıza veya kolayca ulaşabileceğiniz bir yere koyun.
- Ne zaman yemek yiyeceğinizi veya ilacınızı alacağınızı hatırlamakta güçlük çekiyorsanız veya hatırlayamayacak kadar küçükseniz, öğretmeninizden veya okul hemşirenizden size yardımcı olmasını isteyin. Kendi diyabet yönetimini yapamayan küçük çocuklar için 504 planı, okul yetkililerinin çocuğun diyabetini yönetmek için gün boyunca ne yapmaları gerektiğini özetleyecektir.
Adım 2. 504 planınızı anlayın
Bir 504 planı, sınıfınızdaki değişiklikleri sizin için özetlemektedir. 504'ünüz, insülin iğnesi nedeniyle derse geç kalmak gibi diyabet ihtiyaçlarınıza göre belirli ayarlamalar yapmanızı sağlar.
- 504'ünüz tam olarak günlük diyabet yönetim planınızı özetliyor. Okula, insülininizi uygulamak veya kan şekeri seviyenizi kontrol etmek gibi ne yapmaktan sorumlu olduklarını söyler. Ayrıca kan şekerinizi kontrol etmek veya atıştırmalıklar yemek gibi nelerden sorumlu olduğunuzu da detaylandırır.
- 504'ünüz, ihtiyacınız olduğunda banyoyu kullanmak için kalkmanıza izin verebilir. Ayrıca gün boyunca planlanan saatlerde hemşirenin ofisine gitmenize izin verebilir.
- 504'ünüz, sınıfın ortasında bir şeyler atıştırmanıza izin vermek veya öğle yemeği için ayarlanmış zaman ayarlamak gibi yemekle ilgili endişeleri de kapsayabilir.
- 504 planınız, saha gezileri için konaklama planlarını belirleyecektir. Denetleyici öğretmen, diyabet yönetim planınızı okul hemşiresinden almalıdır. Diyabet yönetim planınızın bir parçası olarak, anne babanız, doktorlarınız, okul hemşireniz ve diğer okul görevlileri, bir gezi sırasında diyabetinizi yönetmek için yapmanız gerekenler konusunda bir plana sahip olmalıdır. Buna bir şeyler atıştırmak, kan şekerinizi kontrol etmek, insülin iğnesi yapmak veya ilaç almak dahildir.
- 504 planınız hakkında sorularınız varsa, bunu öğretmenlerinizle ve ailenizle tartışın.
Adım 3. Diyabet malzemelerinizi okula götürün
Diyabetli çoğu çocuk için okulda kullandığınız diyabet malzemelerinin aynısına okulda ihtiyacınız olacak. Buna ilaçlar, herhangi bir malzeme ve hatta yiyecek dahildir. Sarf malzemelerinizi unutmayın çünkü bu hastalanmanıza neden olabilir.
Tıbbi kimlik bileziğiniz varsa, onu taktığınızdan emin olun
Adım 4. Yanınızda lezzetli öğle yemekleri taşıyın
Şeker hastası olmak, ne yediğinizi izlemeniz gerektiği anlamına gelebilir, ancak bu, iyi ve lezzetli yiyecekler yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Kendi öğle yemeğinizi evden almak sizin için okulda yemek yemekten daha güvenli ve daha iyidir çünkü okul yemekleriyle ilgili her şeyi bilmiyorsunuzdur. Siz veya aileniz öğle yemeğinizi hazırlarsanız, sağlıklı ve güvenli yemekler yediğinizi bileceksiniz.
- Okula gittiğinizde diyabet yemek planınızı takip etmek kolaydır. Evde yediğiniz öğle yemeği ve atıştırmalıkların aynısını okula da götürebilirsiniz.
- Öğle yemeğinde ne tür yiyeceklerin sizin için lezzetli olacağını düşündüğünüzü ebeveynlerinizle tartışın. Ayrıca hangi yiyecekleri taşımanın kolay olduğunu düşünün ve sahip olduğunuz süre içinde yiyin.
Adım 5. Şeker hastalığınızı saklamaktan kaçının
Şeker hastası olmak ve okula gitmek zor olabilir. Diğer çocuklar sizi anlamayabilir ve sizinle dalga geçebilir veya hakkınızda konuşabilirler; Ancak, bu sizi utandırmamalı. Utanacak bir şeyiniz yok. Uyum sağlamak için diyabetinizi asla saklamaya çalışmayın.
Akran baskısına teslim olabileceğinizi ve akranlarınızın uyması gereken yiyecekleri yiyebileceğinizi hissedebilirsiniz. Sınıfta göze çarpmamak için hemşirenin ofisine gitmeyi atlamak isteyebilirsiniz. Bunu yapma. Sağlığınız her şeyden önce gelir ve bunu yaparsanız hastalanma riskiniz vardır
Adım 6. Aktif kalın
Şeker hastası olmanız, spor yapamayacağınız, beden eğitimi ile uğraşamayacağınız veya teneffüslerde koşamayacağınız anlamına gelmez. Diyabetli çocuklar için en az bir saat fiziksel aktivite yapılması önerilir. Fiziksel aktiviteye girerken, kan şekeri izleme malzemelerinizi ve kan şekeri aperatiflerinizi yakınınızda bulundurduğunuzdan emin olun. Ayrıca kan şekeri semptomlarınızı dikkatlice izleyin.
- Fiziksel olarak aktif kalmak kan şekerini kontrol etmenize yardımcı olabilir.
- Bir spor yapıyorsanız veya PE'ye katılıyorsanız, antrenörünüzün diyabetiniz hakkında bilgi sahibi olduğundan emin olun. PE veya spor antrenmanı veya oyun sırasında kan şekerinizin düşmesi durumunda hipoglisemi eylem planı olmalıdır.
- Hipoglisemi riski altındaysanız, yine aynı fiziksel aktiviteyi yapabilirsiniz, ancak bunu yaparken kendinizi dikkatle izlediğinizden emin olun. Aktivite öncesi ve sonrası kan şekerinizi kontrol etmelisiniz ve fiziksel aktivite öncesinde, sonrasında veya sırasında ekstra atıştırmalıklar yemeniz gerekebilir. Alırsanız, insülininizi de ayarlamanız gerekebilir.
- Teneffüsteki daha küçük çocuklar için, okul yetkilileri kan şekeri izleme materyallerinin yanı sıra glikozlu atıştırmalıklar bulundurmalıdır. Çocuğun semptom göstermeye başlaması durumunda hipoglisemik eylem planından haberdar olmalıdırlar.
Adım 7. Diyabetin çok önemli olmadığını unutmayın
Okuldaki diğer çocukların çoğunun aksine şeker hastasısın. Bu sizi biraz farklı kılıyor, ancak şeker hastası olmak o kadar da önemli değil. Hala herkesin yaptığı her şeyi yapabilirsiniz; sadece ne yediğinizi ve kanınızı biraz daha yakından izlemeniz gerekiyor. Kendinizi farklı biri olarak düşünmeyin ve hiçbir şeyin yanlış olmadığını unutmayın.
- Biri dersten kaçmak, farklı yemek yemek veya ilaç almak zorunda olduğunuz için sizinle dalga geçerse, onlara şeker hastalığınız olduğunu ve bunun ne anlama geldiğini açıklayın. Size zorbalık etmeye devam ederlerse, bir yetişkine söyleyin.
- Şeker hastalığınız olduğu için üzülüyorsanız veya herkesten farklı olduğunuzu düşünüyorsanız, birisiyle konuşun. Ailenizle veya bir okul danışmanıyla konuşun. Yardımcı olabilirler.
Yöntem 2/3: Ebeveynler İçin Okulda Diyabetle Başa Çıkmak
Adım 1. Öğretmen ve müdürle konuşun
Bazı öğretmenler diyabetli bir öğrenciye hiç ders vermemiş olabilir. Bu, çocuğunuzun öğretmeninin diyabetli bir öğrenciden rahatsız olabileceği veya durumla nasıl başa çıkacağından habersiz olabileceği anlamına gelir. Okul yılı başlamadan önce, çocuğunuzun öğretmeni, müdürü, okul hemşiresi, danışmanları veya çocuğunuzun durumundan haberdar olması gerektiğini düşündüğünüz diğer kişilerle bir görüşme talep edin.
- Öğretmen çocuğunuzun durumundan rahatsızsa, onu daha rahat hisseden bir öğretmenle sınıfa geçirmenin mümkün olup olmadığına bakın.
- Gerekirse, endişelerinizi dile getirmek için okul bölgesi müdürü ile toplantılar planlayın.
Adım 2. Endişelerinizi dile getirin
Çocuğunuzu okula göndermek, onu güvenli bir yere gönderiyormuş gibi hissetmenizi sağlamalıdır. Okulunuzdaki diyabet protokolü doğru görünmüyorsa veya çocuğunuzun güvende olduğunu veya ihtiyaçlarının karşılandığını hissetmiyorsanız, endişelerinizi okula veya okul yönetim kuruluna ilettiğinizden emin olun.
- Bazı okul bölgelerinde diyabet hakkında en fazla bilgiye sahip olacaksınız, özellikle de sizinkinden önce hiçbir çocuk diyabet hastası değilse. Çocuğunuzun avukatı olmalısınız.
- Öğretmenler veya diğer personel, çocuğunuzla ilgili prosedürlere aşina değilse, çocuğunuzu nasıl düzgün bir şekilde izleyecekleri, insülin pompası kullanacakları veya çocuğunuzun diyabetiyle ilgili başka herhangi bir şey yapacakları konusunda onları bilgilendirin veya eğitin.
- Amerikan Diyabet Derneği, tıp fakültesi dışındaki personel için eğitim programları sunmaktadır.
Adım 3. Engelli yasalarını öğrenin
Çocuğunuzun şeker hastası olduğunu öğrendiğinizde, engellilik yasalarına aşina olmalısınız. Bu, çocuğunuzun bakımını sağlamak için okulların ve okul bölgelerinin yasal olarak yapması gerekenleri bilmenize yardımcı olur.
- Okulun veya okuldaki çalışanların yasaları bilmesini beklemeyin. Çocuğunuzun uygun bakımı aldığından emin olmak için bunları kendiniz öğrenin.
- Tüm eyaletler aynı diyabet koruma yasalarına sahip değildir. Bazı eyalet yasaları kafa karıştırıcı, karmaşık ve belirsizdir. Eyaletinizin yasalarının ne olduğunu öğrenin, böylece hazırlıklı olursunuz.
- Eyalet yasaları ne olursa olsun, çocuğunuzun federal engelli yasaları kapsamında hakları vardır.
- Kanunlar ve çocuğunuzun haklarından emin değilseniz, Amerikan Diyabet Derneği, çocuğunuza en iyi şekilde nasıl yardım edebileceğinizi öğrenmenize yardımcı olmak için uzmanlar ve yasal savunucularla konuşabilmeniz için iletişim bilgileri sağlar.
Adım 4. Çocuğunuzun durumunu açıklayın
Çocuğunuzun şeker hastası olduğunu okuluna bildirdiğinizde, durumu hakkında net olduğunuzdan emin olun. Bu, okulda alması gereken tüm tedavileri, acil durum protokolünü ve hatta durumun ayrıntılı bir tanımını içerir.
- Çocuğunuzun okuluna, hiperglisemi veya hipogliseminin uyarı işaretlerini tanımanın yolları ve koşulların nasıl tedavi edileceği ile diyabet hakkında bilgi verin.
- Çocuğunuzun kan şekerinin sabit kalmasının ne kadar önemli olduğunu vurgulayın. Araştırmalar, kronik yüksek kan şekerinin çocuklarda beyin gelişimini bozabileceğini göstermiştir.
- Çocuğunuzun diyabet yönetim planının, acil iletişim bilgilerinin ve çocuğunuzun diyabet ekibiyle ilgili bilgilerin çocuğunuzun okulunda olduğundan emin olun.
- Çocuğunuzun arkadaşlarının ebeveynlerini aramayı da düşünün ve çocuğunuzun durumunu açıklayın. Özellikle, çocuğunuzun en iyi arkadaşlarının ebeveynleriyle veya çocuğunuzun önemli miktarda zaman geçirdiği her yerde konuşun. Daha sonra çocuğunuzun durumunu çocuklarına açıklayabilirler, böylece daha iyi anlarlar ve daha az eğlenirler ve acil bir durumda yardımcı olabilirler.
- Çocuğunuzun Tip 1 diyabeti varsa bu özellikle önemli olabilir. Birçok okul Tip 2 diyabetle ilgilenir ancak Tip 1 ile nispeten az deneyime sahiptir.
Adım 5. Okulla birlikte bir diyabet yönetim planı oluşturun
Okul yılının başında veya çocuğunuzun şeker hastası olduğunu fark ettiğinizde, bir şeker hastalığı yönetim planı hazırlamak için öğretmenler ve okul hemşiresi ile bir araya gelin. Çocuğunuzun doktoruyla da koordine olmanız ve birlikte çalışmanız gerekebilir.
- Bu plan, çocuğunuzun diyabetini yönetmek için gün boyunca ne yapması gerektiğini özetlemektedir. Buna ilaç, aşı veya test için okul hemşiresine yapılan geziler, atıştırma molaları, uzatılmış veya ayarlanmış öğle yemeği saatleri ve banyo molaları dahildir.
- Çocuğunuzun doktoru da dahil olmak üzere, okulda herkes için acil durumda irtibat kurulacak kişiler olduğundan emin olun.
- Okulun bir glukagon acil durum kiti olduğundan ve insanların acil durumlarda nasıl kullanılacağının farkında olduğundan emin olun. Çocuğunuzun öğretmenleri ve koçları, okul hemşiresiyle birlikte glukagon acil durum kitinin nasıl kullanılacağını bilmelidir.
Adım 6. Çocuğunuza bir diyabet kiti hazırlayın
Çocuğunuz okula gittiğinde, tüm diyabet malzemelerine ihtiyacı vardır. Bir kit toplamasına yardım etmelisin. Sizin ve çocuğunuzun, ihtiyaç duyduğu bir şey olup olmadığını görmek için kiti kontrol etmesini akşam rutininizin bir parçası haline getirin.
- Bu, insülin ve şırıngaları veya şeritler, lansetler ve piller içeren bir kan testi ölçer içerebilir. Çocuğunuz bir insülin pompası kullanıyorsa, bunu ekleyin.
- Ayrıca antiseptik mendilleri ve diğer ilk yardım ürünlerini de dahil etmek isteyebilirsiniz.
- Kan şekerini yükselten atıştırmalıklar da gereklidir. Bu, birkaç parça sert şeker, dört ons meyve suyu, sekiz ons az yağlı süt veya birkaç yemek kaşığı kuru üzüm olabilir.
- Bir şişe su ekleyin.
Yöntem 3/3: Diyabetiniz Hakkında İletişim Kurmak
Adım 1. Diyabeti arkadaşlarınızla tartışın
Şeker hastalığından utanmamalısın. Kim olduğunuzun bir parçası. Arkadaşlarınızla diyabet hakkında konuşun ve bu rahatsızlığınız olmasına rağmen diğer yönlerden de onlar gibi olduğunuzu anlamalarına yardımcı olun.
- Bazen arkadaşlarınız diyabetinizi anlamayabilir ve hatta bundan korkmayabilir. Sorun yok. Onlara karşı sabırlı olun ve durumunuzun sizin için ne anlama geldiğini anlamalarına yardımcı olun. Ayrıca, işleri tıpkı onlar gibi yapabileceğinizi anlamalarına yardımcı olun.
- Sizin ve arkadaşlarınızın ortak noktalarına odaklanın. Şeker hastalığınıza odaklanmayın. Bunu saklamamanız gerekirken, üzerinde de durmamalısınız.
Adım 2. Sesli olun
Bazen şeker hastalığınız nedeniyle bir şeyler yapmanız gereken bir durumda kendinizi rahatsız hissedebilirsiniz. Belki bir insülin iğnesi yaptırmanız, ilaçlarınızı almanız veya bir şeyler atıştırmanız gerekebilir. Bu ihtiyaçlar, bir sınava girmek veya bir okul gezisi gibi garip durumların ortasında ortaya çıkabilir. Bir şeye ihtiyacın olursa konuştuğundan emin ol. Garip bir durumdan kaçınmak istediğiniz için bir şey söylememek sizi hasta edebilir ve sağlığınızı riske atabilir.
Mümkünse, bir testten veya okul gezisinden önce öğretmeninizle konuşarak durup bir şeyler atıştırmanız veya kanınızı kontrol etmek için ayrılmanız gerekebileceğini bildirin
Adım 3. Okul hemşirenizle rahat olun
Okul hemşireniz, okuldaki diyabet yönetiminizde en önemli kişilerden biridir. İnsülin iğnesine ihtiyacınız olup olmadığını, kan şekeri seviyenizi kontrol etmek veya ilaçlarınızı almak için gideceğiniz kişi o olacaktır. Onunla konuşmaktan veya onu tanımaktan çekinmeyin. Sana yardım etmek ve senin için orada olmak için orada.
Muhtemelen iğnelerinizi, test cihazlarınızı ve ilaçlarınızı okul hemşiresine bırakmanız gerekecektir. Bunları sizin için saklayacak ve ilaçlarınızı almayı veya unutursanız kanınızı kontrol etmeyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır
Adım 4. Zorbalarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin
Bazı çocuklar şeker hastası olduğunuz için sizi seçebilir. Bunun nedeni, durumdan korktukları veya anlamadıkları olabilir. Şeker hastası olduğunuz için zorbalığa maruz kalırsanız, onlarla nasıl başa çıkacağınızı bilmek yardımcı olabilir.
- Zorbaya sana zorbalık etmeyi bırakmasını söyle ve sonra uzaklaş. Cesur davranın ve size zorbalık yapanları görmezden gelin.
- Arkadaşlarınızın size yardım etmesini sağlayın. Etrafta arkadaşlarınız varsa zorbalara karşı durmak daha kolaydır.
- Şeker hastalığınız yüzünden biri size zorbalık yapıyorsa öğretmeninize söyleyin.
Adım 5. Yardım için kiminle iletişime geçeceğinizi bilin
Okuldayken, diyabetinizle ilgili bir şey olursa yardım için kime başvurabileceğinizi bilmelisiniz. Ailenizin durumunuzdan kimin haberdar olduğunu, insülini kimin verdiğini veya herhangi bir komplikasyonun nasıl tedavi edileceğini bildiğinden emin olun.
- Sınıfta konuşmanız gereken ilk kişi öğretmeninizdir. Daha sonra muhtemelen sizi diyabetle ilgili herhangi bir sorunda size yardımcı olabilecek okul hemşiresine gönderecektir. Yardımcı olamıyorsa, aileniz ve doktorunuz gibi acil durumda irtibat kişilerinizi bulacaktır.
- Diyabet yönetim planınızı gözden geçirmek için anne babanızın okul yetkilileriyle ayarladığı toplantılara gitmeyi düşünebilirsiniz. Bu, okulunuzun ne bildiğini ve destek ve yardım için kime başvurabileceğinizi anlamanıza yardımcı olur.
Adım 6. Ailenizle konuşun
Ebeveynleriniz sizin savunucularınızdır. Onlar sizin tarafınızdadır ve okuldaki insanların şeker hastalığınız için ne yapmaları gerekiyorsa onu yapmalarını sağlarlar.
- Okulda diyabet yönetiminizle ilgili herhangi bir sorun varsa anne babanıza söyleyin.
- Okulda herhangi bir sorun yaşarsanız, bunu anne babanıza söylemeyi unutmayın.
Adım 7. Doktorunuzla konuşun
Doktorunuz okula gitmeye ve diyabetinizle ilgilenmeye hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz, okulda diyabetinizle ilgili belirli durumlarla nasıl başa çıkacağınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
