Şiddetli güven, kendinize inanmanın ötesine geçer. Bu, diğer insanların fark ettiği ve taklit etmek istediği türden bir güvendir. Doğru tutum ve iyileştirme kararlılığıyla, siz de en sıcak randevuları çekmek, hayalinizdeki işe girmek ve kıskanılacak olmak için gereken şiddetli güvene sahip olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Durdurulamaz Güven Oluşturma
Adım 1. Sizi en çok korkutan şeyleri deneyerek kendinizi yeni şeylere maruz bırakın
Bir şeyi ilk kez denediğinizde kendinden daha az emin hissetmek kolaydır. Kendinizi konfor alanınızın dışında bir şeyler yapmaya zorlayarak güven kazanacaksınız.
- Benzer düşünen insanları bulabileceğiniz birkaç kulübe katılın.
- Yeni insanlarla tanışmak ve yeni şeyler deneyimlemek için gönüllü çalışmalar yapın.
- Gittiğiniz her yerde tanımadığınız insanlarla konuşun, normalde tanımayacağınız insanlara merhaba deyin.
Adım 2. Gergin olsanız bile yeni etkinlikler için davetleri kabul edin
Bu, yerel bir topluluk toplantısında konuşmaktan veya bir karaoke barda iş arkadaşlarınızla içki içmekten değişebilir. Korkunun üstesinden gelmenin heyecanı sizi daha özgüvenli yapar.
- Bir ay boyunca aldığınız davetlere evet demeyi bir kural haline getirin. Biri yemeğe gitmek isterse, git.
- Sizden farklı görüşlere sahip biriyle tanışmayı ve konuşmayı planlayın. Sizden farklı dini veya politik inançlara sahip olabilirler. Bunu öğrenmek ve ortak bir zemin bulmak için bir fırsat olarak kullanın.
- Soran bir sonraki toplum hizmeti grubuna evet deyin. Değerli deneyim ve beceriler kazanacaksınız.
Adım 3. Kendinden emin beden dilini en üst düzeye çıkarın
İnsanların sizi nasıl algıladıklarının çoğu beden dilinizden gelir. İster bir iş görüşmesine ister bir randevuya gidiyor olun, beden dili özgüven seviyeniz hakkında çok şey söyleyebilir. Neyse ki, harika beden dili ustalaşabileceğiniz bir şeydir.
- İlginizin yoğunluğunu hissetmeleri için konuştuğunuz kişilerle göz teması kurun ve sürdürün.
- Dik durun ve omuzlarınızı düzeltin. Aptalca gelebilir, ancak doğru duruş, daha güçlü ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olur. Düz, uzun bir duruş ile kambur, kambur bir duruş arasında gidip gelerek bunu test edin. Hangisinin sizi daha güvende hissettirdiğini görün.
- Sıkı bir tutuş, etkili bir sallama ve kuru eller ile daha iyi bir el sıkışma yapın.
Adım 4. Kendinle gurur duy
Her birimiz, öyle hissetmesek bile, etrafımızdaki dünyaya muazzam miktarda değer sunarız. Bazen, sahip olduğumuz her şeyi unuturken daha fazlasını başarabileceğimizi hissetmek kolaydır. Her zaman kim olduğunla ve ne yaptığınla gurur duymaya çalış.
- Kimden gelirse gelsin iltifatları kabul edin. Çoğumuza hayatımız boyunca alçakgönüllü olmak öğretilir. Bu nedenle, diğer insanlardan gelen iltifatları saptırmayı öğreniriz.
- Sadece teşekkür ederek iltifatları nazikçe kabul edin. Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve iltifat eden kişi de öyle.
- Kendiniz için savunun. İlişkinizde, okulda veya işte bir şeye ihtiyacınız olursa, konuşun. Siz bir şey söylemedikçe etrafınızdaki insanlar bilmeyecek.
Adım 5. Gelecekteki eylemlerinizi ödüllerle teşvik edin
Küçük de olsa başarılarınızı kutlamak için kendinizi ödüllendirmelisiniz. Bu küçük ödüller, yaptıklarınızın harika hatırlatıcılarıdır.
- Kilo vermeye çalışıyorsanız, her 10 kiloluk kaybı bir pedikürle işaretleyin.
- Daha fazlasını okumak istiyorsanız, okuduğunuz her kitabın bir listesini tutun.
- Tasarruf etmek istiyorsanız, gereksiz harcamalardan kaçınmak için her gün takviminize bir çıkartma koyun.
Yöntem 2/3: Kendinden Emin Kalmak
Adım 1. Yapmayı sevdiğiniz şeyleri yapın ve onlar hakkında iyi hissedin
Sürekli olarak zevk aldığınız şeyi yaptığınızda, daha mutlu olacaksınız ve daha kendinden emin olacaksınız. İlgilendiğiniz şeyin popüler olmadığını hissetseniz bile, muhtemelen aynı ilgi alanlarını paylaşan başka insanlarla tanışacaksınız.
- Güveninizi artıracak bir arkadaş ekibi oluşturun.
- En sevdiğiniz aktivitelere katılın ve aynı şeyleri seven arkadaşlarla tanışın.
- Toplantınızın dışında buluşmak için tıkladığınız diğer katılımcılardan telefon numaralarını, e-posta adreslerini veya sosyal medya hesaplarını isteyin. Onları da takip ettiğinizden emin olun.
- Benzersiz ilgi alanlarınıza bağlı olarak yerel bir kütüphanede derslere katılmak, bir herpetoloji kulübüne veya bir yazı grubuna katılmak isteyebilirsiniz. Yeni insanlarla tanışmak için pek çok farklı kulüp var.
Adım 2. Nadiren gördüğünüz yeni veya eski kişilerle takılın
Birkaç dakikalığına da olsa onlarla sohbet edin ve onlar hakkında daha fazla bilgi edinin. İnsanlar yabancılara gerçekten sıcak bakıyor. Garsonluk gününüzün nasıl geçtiğini sorun ve cevap bekleyerek ilgi gösterin. Hava durumuyla ilgili olsa bile, diğer asansör yolcularıyla konuşun.
Adım 3. Günlük etkileşimlerde kendinize olan güveninizi gösterin
Çoğu insan kendileri olmak için gereken özgüvenden yoksundur. Dünyaya gerçekte kim olduğunuzu göstermenin kolay yollarını birleştirin. Zamanla, daha kolay hale gelir.
- Aptalca bir şey giyin ve insanlar doğal olarak kendinize güvendiğinizi varsayacaktır. Kasıtlı olarak geeky gözlükleri deneyin veya renkli desenlerle uyumsuz olun.
- Diğer insanlardan farklı bakış açılarına sahip olmakta sorun yok. Belirli bir dine inanıyorsanız veya belirli bir siyasi adaya inanıyorsanız, bunu kendinize saklamanız gerekmez.
- Kendinize ve duygularınıza karşı dürüst olmayı hedefleyin. Biri duygularınızı incitirse, bunu ona olgun ve mantıklı bir konuşmayla bildirin. Bu konuda çok duygusal olmayın, ancak konuşacak kadar kendinize güvenin.
Adım 4. Yeni beceriler öğrenin ve her zaman eskilerinde daha iyi olun
Ne hakkında konuştuğunu bilen insanlar, bilmeyen insanlardan daha emindir. Yeni şeyler öğrenmeye zaman ayırın, böylece onlar hakkında başkalarıyla konuşabilir ve bu yeni becerileri günlük yaşamınızda kullanabilirsiniz.
- Yerel toplum merkezinizde, kütüphanenizde veya kolejde ilginizi çeken bir konuda düşük maliyetli bir ders alın.
- İlginizi çeken bir şey hakkında çevrimiçi bir sınıfa kaydolun. Birçok web sitesi, saygın üniversitelerden ücretsiz olarak KAÇD'ler veya Toplu Açık Çevrimiçi Kurslar sunar.
- Akıllı telefonunuzda podcast'leri dinleyin. Bazıları tarih, teknoloji ve hatta pazarlama ile ilgili konuları kapsar.
Yöntem 3/3: Engelleri Güvenle Aşmak
Adım 1. Daha güçlü, daha özgüvenli benliğinizi kucaklayın
Kendinize daha fazla güvendiğinizde, daha fazla fırsatınız ve daha iyi seçenekleriniz olacak. Güven seviyenizi geliştirmek, gerçek dünya faydalarına dönüşebilir.
- Kibirli olmadan kendinize güvenin. Kendinden emin olmak, kim olduğunla güvende olduğun anlamına gelirken, kibirli insanlar güvensizliklerinin üstesinden gelmek için güvenceye ihtiyaç duyarlar.
- Dikkat çekmek için güveninizi kullanın.
- Kendine güvenen insanlar fotoğraflarda daha çekici olarak algılanır ve flört etme olasılıkları daha yüksek olabilir. Bu nedenle, sık sık çıkma teklifi alırsanız, diğer insanlar güveninizi hissedebilir.
- İşyerinde açığa çıkararak kariyer avantajınıza güvenin. Kendinize güvenmeniz, kariyeriniz ve ilerleme fırsatlarınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
Adım 2. Kendi hayallerinizin peşinden gidin
Kendine güvendiğinde, her ne olursa olsun kendi hayallerinin peşinden gitmek için kullanmalısın. Yenilerini öğrenme becerisine ve yeteneğine sahipsiniz. Neyi hayal ettiğinizi anlayın ve bu hedef için çalışın.
- Çevrimiçi bir iş gibi yeni bir şey başlatın. "Başlamak için çevrimiçi işletmeler" için hızlı bir arama yapın ve ilginizi çeken şeyleri görmek için önerileri okuyun.
- Yalnız seyahat etmeyi planlıyorsanız bile, gitmek istediğiniz yerlere seyahat edin. Fırsat kendini gösterdiğinde bir yere gitmek için beklemeyin.
- Bu amaçla bir birikim hesabına para ayırarak kendinizi hayallerinizin peşinden gitmeye hazırlayın. Bir gezi, ders veya başka bir fırsat geldiğinde, zaten tasarruf etmiş olursunuz.
Adım 3. Grupta güçlü olan taraf olun ve yardımınıza ihtiyacı olanlar için ayağa kalkın
Kendine güvenen bir kişi olarak, yardımınıza ihtiyacı olan diğerlerini savunarak daha iyi bir dünya yaratmaya yardımcı olmak için güveninizi kullanın. Diğer insanlar kendilerini rahat hissetmeyebilir veya bunu kendileri yapamayabilir.
- Doğru olmayan bir şey gördüğünüzde, uygun kişiyle konuşmayı isteyin. Yerde bir dökülme görürseniz, herkesin güvende olması için bir yöneticiye söyleyin.
- Başkalarını dinleyin, sonra insanları kesmeden duyulun. Sohbete yeniden katılmak için özgüven eksikliği yaşayabilirler.
- Biri bakkalda haksız yere muamele görse de, terfi için bakılsa da, diğer insanların ihtiyaçlarını göz önünde bulundurun ve onlar için ayağa kalkın.
İpuçları
- Kırıcı sözleri çok ciddiye almayın - bu güvenin bir parçasıdır.
- Birine izin vermediğiniz sürece kendinizi asla aşağı hissedemeyeceğinizi unutmayın. Kendini kötü hissetmek istemiyorsan, yapma! Başka birinin söylediği sadece onların görüşüdür ve sizi etkilemesi gerekmez.
- Kendinden emin görünmek için bir şey yapmayın. Gerçek ve kalıcı bir güven geliştirmeye çalışın.
