Görme sorunları olan birçok insan için kontakt lensler gözlüklere harika bir alternatiftir; bununla birlikte, kontakt lensleri fazla takmak veya yanlış kullanmak acı verici ve potansiyel olarak tehlikeli olabilir. Kontak kullanımınızı ve konfor seviyenizi değerlendirerek, kontaklarınızı çıkarmanız mı yoksa tamamen değiştirmeniz mi gerektiğini anlayabilmelisiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Lenslerinizi Çıkarmanız Gerekip Gerekmediğini Belirleme
Adım 1. Önerilen kullanım sürenizi kontrol edin
Satın aldığınız kontak tipine bağlı olarak kontakt lenslerinizin önerilen bir kullanım süresi olabilir. Kontaklarınızdan emin değilseniz, ambalajı kontrol edin veya lenslerinizi ne kadar süreyle sürekli olarak takabileceğinizi öğrenmek için göz doktorunuzu arayın. Çoğu kontakt lens aşağıdaki kategorilerden birine girer:
- Günlük kullanım - Bu lensler genellikle en ucuz olanlardır ve bu nedenle en yaygın lens türlerinden biri olabilir. Günlük kullanım lensleri temizlenmek ve dezenfekte edilmek üzere her gece çıkarılmalıdır.
- Uzun süreli kullanım - Bu lensler siz uyurken ve art arda birkaç gün boyunca kalabilir, ancak temizlik ve dezenfeksiyon için en az haftada bir kez çıkarılmalıdır. Uzun süreli aşınma lenslerinde bile, gece boyunca veya arka arkaya çok fazla gün boyunca bırakılırsa yine de göz enfeksiyonu riski vardır. Bu nedenle, kişilerinizi her gece dışarı çıkarmak en iyisidir.
- Tek kullanımlık lensler - Bu tür lenslerin temizlenmesi/dezenfekte edilmesi gerekmez, ancak belirtilen süre geçtikten sonra atılmalıdır. Satın aldığınız tek kullanımlık lensin türüne bağlı olarak, lenslerinizin her gün, her hafta veya her ay çıkarılması ve değiştirilmesi gerekebilir.
Adım 2. Kişilerinizle yatıp uyumadığınızı hatırlayın
Kontakt lenslerinizi aşındırıp aşındırmadığınızı belirlemenin kolay bir yolu, lensleri gece boyunca içeride tutup tutmadığınızı değerlendirmektir. Bazı kontakt lensler günün her saati sürekli kullanım için üretilmiştir, ancak birçoğunun gece boyunca çıkarılması ve ıslatılması gerekir.
- Kontakt lenslerinizi yalnızca, göz doktorunuz size güvenli olduğunu söylediyse bir gecede kullanın.
- Kişilerinizi gece boyunca bırakmanın güvenli olup olmadığını hatırlayamıyorsanız, açıklama istemek için göz doktorunuzu arayın veya ziyaret edin.
- Göz doktorunuz kontaklarınızı gece boyunca bırakmamanızı tavsiye ettiyse, kontaklarınızı her gece yatmadan önce çıkarmanız gerekir. Onları içeride bırakıyorsanız, onları fazla giymiş olmanız için iyi bir şans var.
Adım 3. Gözlerinizin tahriş olup olmadığını değerlendirin
Kontakt lens takmanın en yaygın sonuçlarından biri göz tahrişidir. Bu aniden veya zamanla gelişebilir. Göz tahrişi, kontaklarınızı hemen çıkarırsanız ve gözlerinize dikkat ederseniz, genellikle tıbbi olarak ciddi bir sorun değildir, ancak daha ciddi bir rahatsızlığı gösterebilir. Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuzu görmek isteyebilirsiniz:
- Kaşıntı, yanma veya kumlu bir his içerebilen gözlerde ağrı/rahatsızlık
- Aşırı yırtılma veya diğer sıvıların üretimi ve deşarjı
- Işığa anormal duyarlılık
- Aşırı kızarıklık
- Şişme
- Bulanık veya net olmayan görme
Adım 4. Dev papiller konjonktivit semptomlarını kontrol edin
Dev papiller konjonktivit (GPC), alerjiye bağlı bir göz enfeksiyonu türüdür. Adında "konjonktivit" olmasına rağmen, pembe gözle ilgili değildir ve bu nedenle bulaşıcı/bulaşıcı değildir. GPC'ye ya kullandığınız lens temizleyicisine karşı alerjik bir reaksiyon, gerçek lensin kendisi, bir kontakt lensin göz kapağınıza sürtünmesi veya kontaklarınızda birikinti birikmesi neden olur. Hem yumuşak hem de sert gaz geçirgen (RGP) kontakt lenslerde ortaya çıkabilir, ancak bazı araştırmalar GPC'yi yumuşak lensler takmaktan dolayı kapma olasılığınızın daha yüksek olduğunu öne sürse de. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız hemen göz doktorunuza görünmelisiniz:
- Kaşıntı
- yanan
- Kırmızılık
- Bulanık görme
- Şişmiş/sarkık göz kapakları
- Gözünüzden akan mukusta artış
- Gözünüzde yabancı bir enkaz parçası olduğu hissi
Adım 5. Kontak lenslerinizi çıkarın
Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık yaşadıysanız veya yukarıdaki belirtilerden herhangi birini tespit ettiyseniz, kontakt lenslerinizi hemen çıkarmalısınız. Lensleri atmanız mı yoksa temizlik/dezenfeksiyon için mi çıkarmanız gerektiğini belirlemek için ambalajı kontrol edin. Lenslerle ne yapmaya karar verirseniz verin, gözlerinizi en az birkaç saat temassız olarak dinlendirmek iyi bir fikirdir. Gece uyumadan önce gözlük takmayı veya lenslerinizi çıkarmayı deneyin ve eğer rahatsız oluyorlarsa gözlerinize dikkat edin.
- Gözlerinizi yağlamak için yeniden ıslatma solüsyonu veya tuzlu göz damlası kullanın. Bu kızarıklık ve rahatsızlığı azaltabilir.
- Kontakt lenslere dokunmadan önce ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Ellerinizi tek kullanımlık kağıt havluyla kurulayın.
- Üst göz kapağınızı açık tutmak için baskın olmayan elinizin bir parmağını kullanın. Alt göz kapağınızı tutmak için baskın elinizin orta parmağını kullanın.
- Baskın elinizin işaret parmağını kullanarak, temas noktasını gözünüzün ortasından dışarı ve gözünüzün beyazına doğru dışarı veya aşağı doğru kaydırın.
- Kontak gözünüzün ortasından uzaklaştığında, kontakt lensi dikkatli bir şekilde işaret parmağınızı ve baş parmağınızı kullanarak sıkıştırın ve gözünüzden çekin.
- Kontakt lensleri gözlerinizden çıkardıktan hemen sonra temiz salin solüsyonu ile dolu uygun bir saklama kabına koyduğunuzdan emin olun.
- Göz doktorunuzla yaşadığınız tahriş hakkında konuşana kadar tekrar temastan kaçının. Basit bir ağırlaştırma olabilir, ancak daha ciddi sorunların bir işareti olabilir.
Adım 6. Kontakt lens kullanımınızı sınırlayın
Lensleriniz sürekli takılacak şekilde yapılmış olsa bile, zamanla gözlerinizde rahatsızlığa neden olabilirler. Uzun süreli kullanım rahatsızlık ve daha ciddi görme sorunları ile bağlantılı olduğundan, uzmanlar genellikle kontakt lenslerinizin test edildiği ve onaylandığı sınırları zorlamaktan kaçınmanızı önerir. Kontakt lens kullanıyorsanız, mümkünse uzun süreli kullanımınızı sınırlamayı deneyebilirsiniz.
- Kontakt lenslerinizi uyumak için dışarı çıkarın. Bu, kontakt lens kullanımınızı azaltmanın en kolay yoludur ve birçok göz uzmanı bunu önermektedir.
- İşten/okuldan eve geldiğinizde gözlüğe geçin. Kontaklar, gözlük takamadığınız veya takmak istemediğiniz zamanlar için uygundur, ancak yalnızca evde dinleniyorsanız, gözlerinize bir mola vermek isteyebilirsiniz.
Bölüm 2/3: Lenslerinizi Değiştirmeniz Gerekip Gerekmediğini Değerlendirme
Adım 1. Lenslerinizin ne sıklıkla değiştirilmesi gerektiğini kontrol edin
Kontakt lenslerinizi değiştirmeniz gereken sıklık, tamamen taktığınız kontakt lens tipine bağlı olacaktır. Bu bilgiyi kontakt lenslerinizin ambalajında bulabilirsiniz; Bu bilgiyi kontakt lens ambalajınızda bulamazsanız, lenslerinizi ne sıklıkla değiştirmeniz gerektiğini öğrenmek için göz doktorunuzu arayın.
- Günlük tek kullanımlık lenslerin tipik olarak her gün değiştirilmesi gerekir.
- İki haftalık tek kullanımlık lensler iki haftada bir değiştirilmelidir.
- Aylık tek kullanımlık lensler ayda bir kez değiştirilmelidir.
Adım 2. Bu lenslere ne kadar süredir sahip olduğunuzu değerlendirin
Lenslerinizi ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiğini öğrendikten sonra, aslında onları ne kadar süredir kullandığınızı belirlemeniz gerekecektir. Kesin tarihi hatırlamıyorsanız sorun değil, ancak o lens çiftini yaklaşık olarak ne kadar süredir kullandığınızı tespit edebilmelisiniz. İleriye dönük olarak, lensleri kullanmaya başladığınız tarihi ve ne kadar süreyle kullanılması gerektiğini takip etmek için önlemler almalısınız.
- Başlangıç tarihini bir takvimde veya kontakt lens ambalajında işaretlemek faydalı olabilir.
- Lenslerinizi değiştirmeyi unutmamak için cep telefonunuzda kendinize günlük, haftalık veya aylık bir uyarı ayarlamayı deneyin. Bu uyarıyı düzenli aralıklarla tekrar edecek şekilde ayarlayabilirsiniz, böylece kontak lenslerinizi gerektiğinde değiştirmeyi asla unutmazsınız.
Adım 3. Dikkatli olun
Mevcut kontakt lenslerinizi ne kadar süredir kullandığınızdan emin değilseniz, proaktif ve dikkatli olmak en iyisi olabilir. Özellikle herhangi bir ağrı veya rahatsızlık yaşadıysanız, aşırı kullanıldığını düşündüğünüz lensleri atın. Korneanızı çizebileceği veya gözünüze başka tür zararlar verebileceği için yırtılan veya yırtılan lensleri hemen atın.
- Gözlerinize zarar verme ve görüşünüzü değiştirme riskine girmektense fazladan bir çift kontakt lens almak zorunda kalmak daha iyidir.
- Lenslerinizi değiştirdikten sonra, yeni bir çift açtığınız tarihi takip etmeye başlayın. Kontakt lens tipinizin ne kadar süreyle kullanılması gerektiğinin farkında olun ve ileride lensleri fazla takmayın.
Bölüm 3/3: Gözlerinizin ve Lenslerinizin Bakımı
Adım 1. Tahriş olmuş gözlere özen gösterin
Kontakt lens takarken gözlerinizin tahriş olmasının birçok olası nedeni vardır. Gözleriniz yeterince hava almıyor olabilir, alerjiniz/enfeksiyonunuz olabilir veya lensinizde bir miktar kir/birikmiş olabilir. Mercek ayrıca yırtılmış olabilir, kullanım tarihi geçmiş olabilir veya gözünüz için yanlış şekil olabilir. Kontakt lens takmaktan dolayı gözleriniz tahriş olduysa, lensleri aşırı takmış olsanız da olmasanız da, lensleri tekrar takmadan önce çıkarıp bir göz doktoruna görünmeniz en iyisidir.
- Kontakt lenslerinizi hemen çıkarın ve yeni kontak solüsyonu ile birlikte lens çantanıza koyun. Lenslerin kullanım tarihlerinin geçmiş olabileceğini veya yırtılmış olabileceğini düşünüyorsanız, hemen atın.
- Gözlerinizi yağlamak için yeniden ıslatma solüsyonu veya tuzlu göz damlaları kullanın. Bu, gözleriniz kuruysa rahatsızlığın bir kısmını gidermelidir.
- Bir süre kontakt lens yerine gözlük takın. Göz doktorunuzu görene kadar tekrar kontakt lens takmamak en iyisidir.
- Bir göz randevusu alın ve gözlerinizi daha ciddi tıbbi durumlar için değerlendirin.
- Ağrı, enfeksiyon belirtileri, ışık çakmaları, sürekli bulanık görme veya ani görme kaybı yaşarsanız hemen bir doktora görünün.
Adım 2. Kişilerinizi düzgün bir şekilde kullanın
Kirli ellere sahip olmak veya kontakt lenslerinizi yanlış kullanmak, bu lenslerin size ağrı ve rahatsızlık vermesine neden olabilir. Göz doktorunuz, kontakt lenslerinizi nasıl kullanacağınız konusunda sizi bilgilendirmeli ve bu talimatları dikkatli bir şekilde izlemelisiniz.
- Kontakt lenslerinize dokunmadan veya gözünüze hiç dokunmadan önce ellerinizi sabun ve temiz suyla yıkayın.
- Ellerinizi temiz, tek kullanımlık bir kağıt havluyla kurulayın.
- Kontakt lenslerinize dokunmadan önce herhangi bir el losyonu, parfüm veya kokulu yağ kullanmadığınızdan emin olun.
- Saç spreyi kullanıyorsanız, kontak lenslerinizi takmadan önce saçınıza uyguladığınızdan emin olun. Temas noktalarınız içerideyken saç ürünlerine püskürtmek, havadaki partikülleri gözünüze hapsedebilir.
- Elinizde makyaj varken lenslerinize kazara dokunmamak için kontak lenslerinizi taktıktan sonra makyaj yapın.
- Temaslarınıza dokunmadan önce tırnaklarınızın kısa kesildiğinden ve düzgün törpülendiğinden emin olun. Keskin veya tırtıklı bir tırnak merceği yırtabilir veya gözünüzü çizebilir.
Adım 3. Lenslerinizi temizleyin/dezenfekte edin
Uzun süreli kullanım lensleriniz olsa bile lenslerinizi her gün temizlemeniz ve dezenfekte etmeniz önemlidir. Daima taze kontak solüsyonu kullanın ve kontaklarınızı temizlemek için başka bir sıvı kullanmayın.
- Lenslerinizi temizlemek için su veya tükürük kullanmaktan kaçının. Tükürüğünüz şaşırtıcı miktarda bakteri barındırır ve su (hatta musluk suyu) içilmesi güvenli ancak gözlerinize ciddi zarar verebilecek mikroorganizmalar içerebilir.
- Kontakt lens solüsyonunu asla tekrar kullanmayın. Lenslerinizi her sakladığınızda daima yeni bir solüsyon havuzu dökün.
- Lens kasanızı temizleyin. Eski solüsyonu boşaltın, kutuyu ılık suyla yıkayın, temas solüsyonuyla durulayın ve kurumaya bırakın.
- Lenslerinizi temizlemek için avucunuzun içine küçük bir solüsyon püskürtebilir ve lensi solüsyonda döndürmek için diğer elinizin işaret parmağını dikkatli bir şekilde kullanabilirsiniz.
Adım 4. Lenslerinizi ve lens kutunuzu programa göre değiştirin
Kontakt lenslerinizi gerektiği kadar sık değiştirdiğinizden emin olmak için göz doktorunuzla konuşun. Kontakt lenslerinizi düzenli olarak değiştirmenin yanı sıra, kontakt lens kutunuzu da düzenli olarak değiştirmeniz gerektiğinin farkında olmayabilirsiniz. Çoğu uzman, düzenli temizlemeye rağmen kir ve bakteri birikebileceğinden, kasanızı her üç ila altı ayda bir değiştirmenizi önerir.
- Hem lenslerinizi hem de kasanızı ne zaman değiştirmeniz gerektiğini takip edin.
- Göz doktorunuzdan vakanızı ne sıklıkla değiştirmeniz gerektiğini gösteren bir tablo isteyin.
- Ayrıca takviminize işaretleyebilir, lenslere başladığınız tarihi ambalajlarına yazabilir veya cep telefonunuza bir hatırlatma alarmı kurabilirsiniz.
İpuçları
Bunun yerine gözlük takarak veya kontaklarınızı gece boyunca dışarıda bırakarak arada bir gözlerinizi ara vermeyi unutmayın. Temaslara iki hafta ara vermek, genellikle gözlerinizi sıfırlamak için iyi bir zamandır
Uyarılar
- Gözünüz ağrıyorsa, lensi çıkarın ve gözlük takın. Rahatsızlık devam ederse, mümkün olan en kısa sürede göz doktorunuza görünün.
- Ellerinizi iyice yıkamadan asla gözünüze dokunmayın. Kontaklarınıza dokunmadan önce losyon, parfüm veya kokulu yağlar sürmediğinizden emin olun.
