Amerika Birleşik Devletleri'nde 36 milyondan fazla insan kontakt lens kullanıyor. Bu büyük sayı, kontak takmanın göreceli genel güvenliğini doğrular; yine de birçok insan göze lens takmanın tehlikeleri, gözünüze bir şey dokunmanın rahatsız edici hissi veya enfeksiyon riski gibi temelsiz korkulara dayanarak lens takmayı reddediyor. Bunlar doğal korkular olsa da, bu korkulara yol açan tüm faktörleri en aza indirmek veya ortadan kaldırmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Kontakt lensleri temiz tutmak ve doğru şekilde takmak konusunda doğru bilgi ve bilgi, halen var olan fobilerin çoğunu hafifletecektir.
adımlar
Yöntem 1/3: Korkunuzun Üstesinden Gelmek
Adım 1. Bir optometrist ile konuşun
Bir optometrist, kontakt lenslerle ilgili korkularınızı ve endişelerinizi gidermek için en nitelikli kişi olan uzman bir profesyoneldir. Göz kuruluğu, enfeksiyonlar, ağrı veya rahatsızlık gibi sorunların ve diğer olası tuzakların farkında olacaktır. İyi haber şu ki, bu korkuların çoğunu nasıl sakinleştireceğini de biliyor ve gözlerinizi herhangi bir ciddi hastalıktan korumak için çözümlere sahip.
- Ziyaretiniz sırasında tartışmak için korkuların ve endişelerin bir listesini yapın.
- Pratik yapmak için ücretsiz bir çift kontakt lens denemesi isteyin.
- Göz muayenesi isteyin. Ağrısızdırlar, iyi bir fikirdir ve bir dahaki sefere optometristi ziyaret ettiğinizde ne bekleyeceğiniz konusunda iyi bir uygulamadır.
- Alternatif olarak, kontakt lens takan arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle konuşun ve onlara korkularının ne olduğunu ve bunları nasıl aştıklarını sorun.
Adım 2. Korkunuzu tanımlayın
Kontakt lens korkunuzu yenmenin bir diğer önemli adımı da korkunun sebebine ulaşmak ve bunun meşru olup olmadığını öğrenmektir.
- Kontakt lens takmadan önce gözünüze gelen bir şeyin ağrıya veya rahatsızlığa neden olacağından korkabilirsiniz. Modern kontakt lens malzemeleri ise esnek, rahat ve gözlerinize tam olarak uyacak şekilde tasarlanmıştır. Ağrı veya rahatsızlık hissederseniz, daha uygun bir lens bulma konusunda optometristiniz ile konuşun.
- Popüler bir şehir efsanesi, bir kontakt lensin bir göze kayması ve beyne girmesi nedeniyle meydana gelen korkunç hasarı ve hatta ölümü anlatır. Biyolojik olarak bu imkansızdır çünkü göz anatomisi sadece gözdeki bir nesnenin önden çıkarılmasına izin verir.
- Göz enfeksiyonu mümkündür, ancak modern kontakt lensler, onları dezenfekte eden ve koruyan ürünlerle birlikte enfeksiyon kapmayı neredeyse imkansız hale getirir. Bu sizi hala gerginleştiriyorsa, her gün yepyeni ve temiz bir lensin keyfini çıkarmak için günlük tek kullanımlık lensleri tercih edebilirsiniz.
Adım 3. Bir alıştırma çalışması yapın
Lens satın almadan önce birkaç gün pratik yaparak gözlerinize dokunmaya alışmaya çalışın. Sadece kendinize güvenmekle kalmayacak, aynı zamanda gözleriniz yakındaki nesnelere karşı duyarsızlaşmaya başlayacak.
- Ellerinizi iyice yıkayarak daima iyi hijyen uygulayın.
- Acele etmeyin. Üst ve alt göz kapaklarınıza, ardından kirpiklerinize, ardından gözlerinizin beyazlarına dokunarak başlayın. Korkacak bir şey olmadığını kendinize kanıtlamak için gözünüze birkaç kez hafifçe vurun.
Adım 4. Göz kırpmamaya çalışın
Doğal reflekslerimiz, nesnelerin göze girmesini engellemeye çalışır, bu nedenle bu refleksi geçersiz kılmak için biraz pratik yapmak yerinde olabilir. Anahtar, elbette, rahatlamak ve gözünüze bir nesne yerleştirmeyi düşünmemeye çalışmaktır; bunun yerine, gözlerinizin üzerine bir lens yerleştiriyorsunuz.
- Başparmağınız gözünüzü açık tutmak için alt göz kapağınıza yerleştirirken işaret parmağınızı üst göz kapağına yerleştirerek göz kırpmama alıştırması yapın. Diğer elinizi alın ve gözünüze bir mercek takmayı taklit edin, böylece zihniniz ve gözünüz bu harekete alışsın.
- Kontaklar özellikle bireysel bir göz için tasarlandığından, aynı sırayı tekrar tekrar uygulamak önemlidir. Bu, bir gözden diğerine aktarılamayacağı anlamına gelir.
- Göz kapaklarını açık tutan yardımcı elin orta akımda yanıp sönmeyi önlemek için sabit durması gerekir.
Adım 5. Uzaklara bakın
Kontakt lensi takarken başka yöne bakmak olağandışı bir durum değildir. Bu, gözünüze bir nesnenin dokunması korkusunu önlemeye yardımcı olur.
- Gözlerinize kontakt lensler yerleştirmek için bir ayna kullanmak, süreçten bir miktar his almanıza yardımcı olacaktır. Aynaya bakmak görüntüyü tersine çevireceğinden, merceğin tam olarak nereye gitmesi gerektiğini ustaca bulmayı biraz daha zorlaştıracağı için zaman ayırın ve pratik yapın.
- Aynaya yakın oturun ve gerçek merceğin göze değmesi yerine sürece odaklanın. Ardından, mercek göze yakın olduğunda hafifçe yukarı bakın ve merceği gözünüzün beyaz kısmına yerleştirin. İşlemi bitirmek için kontağı dikkatlice doğru konuma kaydırın.
- Lens tam olarak doğru konumda değilse, sorun değil. Gözünüzü kapatmayı deneyin ve ardından merceği doğru yere yerleştirmek için yukarı, aşağı, sola ve sağa bakın.
Yöntem 2/3: Lensleri Temiz Tutma
Adım 1. Ellerinizi yıkayın ve durulayın
Kontakt lens takma korkularının çoğu hijyenle ilgilidir; bu nedenle, lenslerinizi ve lenslerle temas eden her şeyi temiz tutmak için talimatları dikkatli bir şekilde takip etmeniz önemlidir.
- Hafif, kozmetik olmayan sabun kullanın. Parfümlü, yağlı ve losyonlu sabunlar, ellerinizde bıraktıkları kalıntılar nedeniyle sıklıkla tahrişe ve hatta bulanık görmeye neden olur.
- Lensleri tutmadan önce ellerinizin tüy bırakmayan bir havluyla kuruduğundan emin olun.
- Gözlerinizi ve/veya lensinizi çizmemek veya zarar vermemek için tırnaklarınızı kısa ve pürüzsüz tutun. Uzun tırnaklarınız varsa, tırnaklarınızı değil parmak uçlarınızı kullandığınızdan emin olun.
Adım 2. Makyajı uygulamadan önce kontakları takın
Kontak, makyaj ve saç spreyi takmanın doğru bir sırası vardır. Önce kontaklarınızı sonra makyaj ve saç spreyi sıkarak bu ürünleri lenslerinize bulaştırmaktan kaçının.
- Çıkarma için de aynı sıra geçerlidir: önce temaslar, sonra diğer tüm güzellik ürünleri.
- Kontakt lensleri takmadan önce kremler, losyonlar ve nemlendiricilerden kaçının.
- Su geçirmez makyaj yaparken dikkatli olun çünkü bir lens makyaja yapışarak sizi yağ bazlı bir temizleyici kullanmaya zorlar ve temelde lensi tahrip eder.
Adım 3. Lensleri temizlemek için önerilen ürünleri kullanın
Hangi kontakt lensi taktığınıza bağlı olarak hepsi farklı solüsyonlar, damlalar ve temizleyiciler gerektirir. Aksi takdirde hem lens hem de göze zarar verme riskiniz vardır.
- Çözeltiyi tekrar kullanmayın çünkü ilk temizlikten sonra içinde bakteri ve kalıntılar kalır. Çözeltinin yeniden kullanılması, göz enfeksiyonuna neden olma potansiyeline sahiptir.
- Kontaklarınızı temizlemek için asla su kullanmayın, daima solüsyon kullanın.
- Optometristinizden önerilen bir isim markası isteyin ve ona sadık kalın. Jenerik ürünler genellikle daha ucuz olmasına rağmen, kişilerinizle uyumlu olmayabilir. Jenerik ürünler genellikle iletişim şirketleri tarafından satılan eski reçetelerdir; şirketten en son tür kontakları takıyorsanız ve önceki neslin temizlik çözümünü kullanıyorsanız, sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Kişileriniz için özel olarak yapılmış ürünlere bağlı kalın.
Adım 4. Musluk suyunu doğrudan temas noktalarında kullanmaktan kaçının
Bu, tükürük kullanımı için de geçerlidir. Bunun nedeni, lenslerin suyu emmesi ve şişmesi, tüm kötü olasılıklarıyla suyu tutmasıdır. Bu aynı zamanda lensi takmak için deforme edecek ve buna karşılık mikroorganizmalar için bir giriş yolu yaparak gözünüzü çizecektir.
- Yukarıdakilerle aynı nedenlerle yüzerken kontaklarınızı takmayın. Temaslı olarak yüzmek sizi enfeksiyon, özellikle de Acanthamoeba riskine sokar.
- Su çözelti değildir ve asla ikame olarak kullanılmamalıdır.
- Çözüm yoksa ve bağlantılarınız sizi rahatsız ediyorsa, onları atın.
Adım 5. Kontakt lenslerinizi uygun şekilde temizleyin ve saklayın
Kontakt lenslerinizi rutin olarak temizlemeniz, atmanız ve değiştirmeniz önemlidir.
- “Ovmayan” solüsyon satın almış olsanız bile, lenslerinizi parmaklarınız arasında nazikçe ovmak ve ardından lenslerdeki istenmeyen kalıntıları gidermek için solüsyonla durulamak her zaman iyi bir fikirdir.
- Kasanızı her gece temizliyoruz. Yine, işiniz bittiğinde kasanın kurumasına izin vermek için su değil solüsyon kullanın.
- Kasanızı her üç ayda bir değiştirin.
Yöntem 3/3: Kişileri Güvenle Takma
Adım 1. Lenslerin son kullanma tarihlerini takip edin
Kişilerinizi yalnızca önerilen süre boyunca giyin. Reçetelerin son kullanma tarihleri olduğunu unutmayın. Lenslerinizi son kullanma tarihinden sonra takarsanız, lensin yüzeyi bozulur ve lensleri göz kapaklarınızdaki mukus ve bakterilere karşı savunmasız hale getirir. Bu enfeksiyona yol açabilir.
- Kontakt lenslerinizin son kullanma tarihlerinin ne zaman olduğunu size hatırlatması için optometristinizden bir çizelge veya zamanlayıcı isteyin. Ya da kendin yap. Ayrıca, şirket aracılığıyla size e-posta veya metin mesajları ile hatırlatabilecek bir uygulama veya çevrimiçi araç da olabilir.
- Kontakt lensleri arkadaşlarınızla paylaşmaktan kaçının. Özellikle arkadaşınızın herhangi bir göz rahatsızlığı veya tahrişi varsa, başkalarının temasını kullanmak enfeksiyon kapma olasılığını artıracaktır.
Adım 2. Kişilerinizi gece dışarı çıkarın
Ne kadar yorgun olursanız olun, kontaklarınızda uyumaktan kaçının. Gözleriniz kapalıyken, gözyaşlarınız yeterli miktarda oksijeni gözünüze taşıyamaz. Yağlama eksikliği, korneanızda enfeksiyon ve tahrişe neden olabilecek küçük çiziklere neden olabilir.
Bu sık sık meydana gelmeye başlarsa, güvenlik için gece veya uzun süreli kullanım lensleri için bir reçete almayı düşünün
Adım 3. Rahatsız edici lensleri çıkarın
Gözlerinize zarar verme olasılığını azaltmak için sinirli kişileri hemen çıkarın. Ayrıca, çıkardıktan sonra, göz doktorunuzu ziyaret edene kadar gözlerinize geri koymayın. Gözdeki tahriş veya çizikler enfeksiyona neden olabilir.
- Gözler her zaman açık ve beyaz olmalıdır. Kırmızı veya kaşıntılı gözleriniz, şişkinlik veya şişme, bulanıklık veya ağrı ve rahatsızlığınız varsa hemen çıkarın.
- Bu belirtilere sahipseniz, kontakt lens kullanan kişiler için özel olarak yapılmış yağlayıcı damlalarla mücadele etmeye çalışın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Gözünüze takmadan önce kontakt lensin şeklini kontrol edin. Lensi gözünüze ters çevirmemek için parmağınızın üzerindeyken şeklin “U” harfini oluşturduğundan emin olun.
- Şu anda göz sağlığı uzmanları, günlük tek kullanımlık lenslerin gözler için en güvenli yumuşak kontaklar olduğunu iddia ediyor.
- Güneş gözlüğü veya şapka takarak güneşteyken gözlerinizi koruyun.
- Lenslerinizi yağlı tutmaya dikkat edin ve solüsyonu kirletebileceğinden solüsyon şişesinin ucunun parmaklara, gözlere veya lenslere temas etmesine izin vermeyin.
