Kontakt lensler icat edildiğinden bu yana çok yol kat etti, ancak bunları takmak zaman zaman hala rahatsız edici olabilir. Rahatsızlığın en yaygın nedenlerinden bazıları kir/artık, yırtık lensler, eski lensler, kuru gözler ve uygun olmayan lenslerdir. Bazı durumlarda, ağrınıza ve rahatsızlığınıza neden olan altta yatan bir tıbbi komplikasyon olabilir, bu nedenle sorunun ne olduğundan emin değilseniz göz doktorunuzla konuşmanız her zaman en iyisidir. Temel sorun giderme yoluyla sorunun ne olduğunu belirleyebilmeli ve düzeltmek için adımlar atmalısınız.
adımlar
Yöntem 1/4: Sorunu Tanıma ve Tanılama
Adım 1. Belirtileri tanımlayın
Kontakt lens rahatsızlığı yaşıyorsanız, gözünüzde herhangi bir sayıda his hissedebilirsiniz. Diğer belirtiler hissedilmeyebilir, bunun yerine aynada veya çevrenizdekiler tarafından görülebilir. Temas rahatsızlığının en yaygın belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Gözde batma, yanma veya kaşıntı
- Konforda kademeli azalma, lens ne kadar uzun süre içeride kalırsa
- Gözünüzde yabancı bir şey hissi
- Aşırı gözyaşı üretimi
- Olağandışı sıvı salgıları
- Azaltılmış görme veya bulanık görme
- Görüş alanınızdaki nesnelerin etrafında gökkuşağı/haleler/küreler
- ışığa duyarlılık
- Kuruluk
- Kırmızılık
Adım 2. Alerji belirtileri arayın
Alerjiler, özellikle kontakt lens kullanıcıları için göz tahrişinin yaygın bir nedenidir. Havadaki alerjenler lenslerinize kolayca tutunabilir ve lenslerinizi gerektiği kadar sık çıkarmaz, temizlemez ve değiştirmezseniz, bu alerjenlere maruz kalmak göz tahrişine neden olabilir.
- Mevsimsel alerjiler, evcil hayvan alerjileri veya diğer yaygın çevresel alerjiler yaşadığınızı biliyorsanız, günlük olarak alerji ilacı almayı deneyin.
- Antihistaminikler içeren reçetesiz satılan göz damlaları satın alabilirsiniz. Bunlar, gözlerinizdeki şişliği, iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Lenslerinizi ne sıklıkta çıkarmanız veya değiştirmeniz gerektiği konusunda her zaman kontakt lens ambalajınızdaki veya göz doktorunuzun talimatlarına uyun.
Adım 3. Kişileri ne zaman koyduğunuzu kontrol edin
Kontakt lenslerin önerilen süreden daha uzun süre takılması, kontakların yüzeyinde hafif ila şiddetli tahrişe neden olabilecek birikintilerin oluşmasına neden olabilir. Bu basit sorunu önlemek için her zaman kontakt lenslerinizde önerilen kullanım sürelerini kontrol edin.
- Sürekli kontak takmak için ne kadar uzun olduğu konusunda herkesin farklı bir rahatlık seviyesi vardır.
- Kontakt lens üreten her markanın kontak lensleri çıkarmadan veya değiştirmeden önce ne kadar süreyle kullanacağına dair kendi yönergeleri vardır. Bu yönergeler FDA tarafından onaylanmıştır ve ambalajın üzerinde bulunmalıdır.
Adım 4. Lenslerin kaç yaşında olduğunu düşünün
Önerilen değiştirme tarihi geçmiş lenslerin takılması, lenslerinizi çıkarmamaktan kaynaklanan aynı protein ve mineral birikimlerine yol açabilir. Eski lenslerin yeniden kullanılması, gözlerinizi tahriş edebilecek veya yaralayabilecek lens yırtılması riskini de artırabilir.
- Her zaman kontakt lens ambalajınızda belirtilen önerilen değiştirme programına uyun.
- Genel bir kural olarak, iki haftalık silikon hidrojel lensler iki haftada bir, bir aylık silikon hidrojel lensler dört haftada bir ve günlük tek kullanımlık lensler her gün değiştirilmelidir.
Adım 5. Kişileri ne kadar süredir kullandığınızı değerlendirin
Kontakt lens takma konusunda yeniyseniz, gözlerinizin lens takmaya alışması için zamana ihtiyacı olacaktır. Daha önce hiç deneyim yaşamadan tüm gün lens kullanmaya çalışmak tahrişe, ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir.
- İlk iki gün boyunca kendinizi dört saat veya daha az kullanım süresiyle sınırlayın.
- Aşınma sürenizi üçüncü ve dördüncü günlerde sekiz saate çıkarabilirsiniz.
- Beş ve altıncı günlerde, kullanım sürenizi altı saatle sınırlayın.
- Yedinci ve sekizinci günlerde kullanım sürenizi 10 saate çıkarın.
- Rahat hissetmeye başladıktan sonra 12 saat veya daha uzun süre kontakt lens takabilirsiniz.
Adım 6. Merceklerin ters olmadığından emin olun
Bu genellikle kontakt lens kullanmaya yeni başlayan kişilerde görülen bir sorundur - kontakt lenslerinin ne zaman içinin dışına çıktığını anlayamayabilir ve yanlış şekilde takarak rahatsızlığa neden olabilir. Kontrol etmenin basit bir yolu, temas noktanızı (temiz) bir parmağın ucuna koyup şeklini gözlemlemektir. Yakından bakmak için kontağı gözünüze doğru tutun - bir topun yarısına mı yoksa daha çok bir çorba kasesine mi benziyor, kenarları dışa doğru mu çıkıyor? Temas ikiye bölünmüş bir küre gibi görünüyorsa, doğrudur ve gözünüze koyabilirsiniz. Kenarlar alevlendiyse, o zaman içeriden dışarı çıkar.
Adım 7. Ciddi bir sorunun belirtilerini öğrenin
Çoğu göz tahrişi/rahatsızlığı, alerjenler ve kalıntılar gibi çevresel faktörlerden veya kontakt lenslerin yanlış kullanımından kaynaklanır; ancak bazen göz rahatsızlığı daha ciddi bir sorundan kaynaklanır. Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız hemen doktorunuza görünün:
- Şiddetli göz ağrısı
- Şişme
- Kalıcı kızarıklık veya tahriş
- Enfeksiyon belirtileri
- ışık yanıp söner
- Kalıcı bulanık görme
- Ani görme kaybı
- Goopy deşarjı
Yöntem 2/4: Gözlerinizdeki Kalıntıları Temizleme
Adım 1. Ellerinizi iyice yıkayın
Kontakt lenslerinize dokunmadan veya gözlerinize dokunmadan önce daima ellerinizi iyice yıkamalısınız. Bu, tahrişe veya enfeksiyona neden olabilecek kir ve mikropların gözünüze girmesini önlemek içindir.
- Ellerinizi ıslatmak için temiz, akan su kullanın.
- Ellerinizin arasına sabun ve köpürtün. Ellerinizin önünü ve arkasını, parmak aralarını ve tırnaklarınızın altını kapattığınızdan emin olun.
- Ellerinizin her yerini kapladığınızdan ve sabunun cildinizi temizlemesi için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olmak için ellerinizi en az 20 saniye ovun.
- Tüm sabunu temiz, akan su altında durulayın.
- Ellerinizi kurulamak için temiz, tüy bırakmayan bir havlu kullanın.
- Yanlışlıkla gözünüzü çizmemek için tırnaklarınızın kısa kesildiğinden ve pürüzsüz olduğundan emin olun.
Adım 2. Kişilerinizi durulayın
Her bir merceği nazikçe tek tek sıkıştırın ve çok dikkatli bir şekilde gözünüzden çıkarın. Lensler çıktıktan sonra, gözünüzün tahriş olmasına neden olabilecek kalıntıları gidermek için lensleri kontak solüsyonuyla durulamanız gerekir.
- Avucunuzun içine küçük bir havuz temas solüsyonu sıkın, ardından lensinizin açık "kasesine" birkaç damla sıkın.
- Diğer işaret parmağınızı kullanarak avucunuza koyduğunuz temas solüsyonunda merceği hafifçe ovalayın. Tırnağınızın lensi dürtmesine izin vermeyin.
- Fazla çözeltiyi sallayın ve diğer temas için tekrarlayın.
- Lensler gözünüzün dışındayken, bir dakikanızı ayırın ve herhangi bir gözyaşı olup olmadığını inceleyin. Yırtık bir lens çok fazla acıya ve rahatsızlığa neden olabilir ve gözlerinize zarar verebilir.
Adım 3. Temiz lenslerinizi yeniden takın
Lenslerinizi duruladıktan sonra (ve elleriniz hala temizken), kontak lenslerinizi gözünüze tekrar takmaya hazırsınız. Özellikle tırnaklarınızla lense veya gözünüze zarar vermemek için çok dikkatli olmanız gerekir.
- Ellerinizin kuru olduğundan emin olun, aksi takdirde lens parmağınıza yapışacaktır.
- Lensi işaret parmağınızın ucuna yerleştirin.
- Göz kapağınızı ve üst kirpiklerinizi kaldırmak ve tutmak için diğer elinizi kullanın. Kirpikleri gözlerinizden tamamen uzak tuttuğunuzdan emin olun.
- Lensi yavaşça gözünüzün yüzeyine değdirin. Zorlamayın yoksa kendinizi gözünüze sokacaksınız.
- Lens yerine oturana kadar göz kırpmayın.
Adım 4. Saklama kutunuzu temizleyin
Kontaklarınızı sakladığınız kılıf her gün yıkanmalı ve haftada en az bir kez sabunla yıkanmalıdır. Kontaklarınızın temiz kalmasını sağlamak için her üç ayda bir yeni bir yedek kılıf satın almalısınız.
- Kontaklarınızı her yerleştirdiğinizde çantanızı durulamak için kontak solüsyonu kullanın. Kontaminasyonu önlemek için çantanızdaki solüsyonu her gün değiştirin.
- Çantanızı en az haftada bir kez iyice yıkamak için sıvı sabun (bulaşık sabunu veya antibakteriyel el sabunu) ve ılık su kullanın.
- Kasayı yıkamayı bitirdikten sonra yeni lens temizleyici eklediğinizden ve lenslerinizin kutunun içindeyken tamamen suya battığından emin olun.
- Saklama kutunuzu her üç ayda bir veya gerektiğinde değiştirin.
Yöntem 3/4: Kuru Göz Tedavisi
Adım 1. Yeniden ıslatma damlaları kullanın
Kuru gözler için en yaygın öneri, yeniden ıslatma damlaları veya suni gözyaşı kullanmaktır. Bu göz damlaları, gerçek gözyaşlarının bileşimini ve etkisini kopyalayarak kuru gözleri yağlamaya yardımcı olabilir. Yapay gözyaşı kullanıyorsanız, koruyucu içermeyen bir marka arayın. Reçetesiz satılan normal damlalar veya suni gözyaşlarındaki koruyucular, kontakt lensinizde birikmeye ve hatta alerji geliştirmenize neden olabilir.
- Göz damlası damlatmadan veya herhangi bir şekilde gözünüze dokunmadan önce ellerinizi yıkayın.
- Göz damlası kabını hafifçe sallayın ve kapağı çıkarın. Aplikatör ucuna dokunmaktan kaçının, böylece onu kirletmeyin.
- Başınızı geriye doğru eğin ve şişeyi baş aşağı, alnınıza, doğrudan gözünüzün üstünde tutun.
- Diğer elinizi kullanarak alt göz kapağınızı ve kirpiklerinizi nazikçe aşağı çekin ve aynı anda üst göz kapağınıza dokunmadan kaldırmaya çalışın.
- İstenen sayıda damla gözünüze düşene kadar şişeyi hafifçe sıkın.
- Gözünüzü sıkmadan kapatın ve temiz bir mendille gözünüzün dışını nazikçe kurulayın.
- Gözleriniz kapalıyken gözünüzün iç kısmına hafifçe bastırın ve göz damlası ile teması uzatmak için 30 saniye basılı tutun.
- Kuru veya tahriş olmuş gözlere yatkınsanız, nereye giderseniz gidin yanınızda göz damlası taşıyın.
Adım 2. Anti-inflamatuar ajanları alın
Kuru gözlerinizin ciddiyetine bağlı olarak doktorunuz bir anti-inflamatuar ajan önerebilir. Bu, göz damlası (Restasis gibi) veya steroidler şeklinde olabilir.
Anti-inflamatuar reçeteler kimyasallar/ilaçlar, ısı veya bazı otoimmün bozuklukların neden olduğu kuru gözlerin tedavisine yardımcı olacaktır
Adım 3. Kuru gözlerin nedenlerini önleyin
İlaçlar veya belirli tıbbi durumlar gibi bazı kuru göz nedenleri kaçınılmazdır. Ancak uygun planlama ve özenle diğer çevresel nedenler önlenebilir veya azaltılabilir.
- Dışarısı rüzgarlıysa göz koruması takın ve rüzgara maruz kalmayı sınırlamaya çalışın.
- Dumandan kaçının.
- Kuru havadan kaçınmaya çalışın. Isıtma sisteminiz havayı kurutuyorsa, evde bir nemlendirici kullanın.
- Göz kuruluğuna yatkınsanız, nereye giderseniz gidin yanınızda göz damlası taşıyın.
Yöntem 4/4: Farklı Kontakt Lensler ve Alternatifleri Denemek
Adım 1. Doktorunuza uygun olup olmadığını sorun
Lensiniz size tam olarak uyuyorsa, her göz kırptığınızda tazelenen ince bir sıvı tabakası üzerinde durmalıdır. Uygun olmayan bir temas bu süreci kesintiye uğratır, rahatsızlığa neden olur ve potansiyel olarak hasarlı bir korneaya yol açar.
- Göz doktorunuz kontakt lenslerinizin uyumunu kontrol etmezse, bunu yapmasını isteyin.
- Göz doktorunuz her ziyaretinizde her iki lensin de uygunluğunu kontrol etmelidir.
- Uygun olmayan bir lens, önerilen lens eğriliğini ve/veya çapını ayarlayarak kolayca sabitlenebilir.
Adım 2. Günlük tek kullanımlık temasları deneyin
Yumuşak kontakt lensler genellikle tek kullanımlık olarak kabul edilirken, bazı insanlar her gün yeni bir lens çifti açmanın rahatsızlığı önemli ölçüde azaltabileceğini düşünüyor. Bu, özellikle alerjisi olan ve günlük olarak polen, kepek ve diğer hava kaynaklı alerjenlere maruz kalan kişiler için yararlıdır.
- Bazı yeni günlük kontakt lensler, konforu geleneksel günlük kontakt lenslerden daha fazla artıran bir "su gradyanı" ile üretilir.
- Maliyetin farkında olun. Kontakt lensleri her gün kullandıktan sonra elden çıkarırsanız, her yıl 720 lens (ve lenslerinizden herhangi biri kaybolur veya hasar görürse muhtemelen daha fazla) satın almanız gerekir.
- Kişilerinizin günlük olarak atılması hızlı bir şekilde toplanabilir, ancak tam fiyat, kişilerinizi nereden satın aldığınıza ve ne tür bir kapsama sahip olduğunuza bağlı olacaktır. Çoğu üretici bunun farkındadır ve maliyeti dengelemeye yardımcı olmak için indirimler sunacaktır. Kontakt lens solüsyonuna veya kılıfa ihtiyacınız olmayacağı için paradan da tasarruf edebilirsiniz.
Adım 3. Silikon hidrojel temas noktaları kullanın
Silikon hidrojel ile yapılan yumuşak lensler, normal yumuşak kontakt lenslerden daha "nefes alabilir". Bunun nedeni, malzemenin oksijenin lensten akmasına izin vermesidir, bu da kuru gözlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Silikon hidrojel kontaklar ayrıca nemi normal kontakt lenslerden daha hızlı ve daha etkili bir şekilde emerek kuru göz riskini daha da azaltır.
- Silikon hidrojel lensler, özellikle uzun süre lens takarken göz rahatlığını artırır.
- Bazı kullanıcılar, silikon hidrojel kontakları takarken kızarıklık, kaşıntı ve rahatsızlık gibi alerji benzeri reaksiyonlar bildirmektedir; bununla birlikte, şu anda araştırmacılar tarafından bulunan alerjik reaksiyonların resmi bir kanıtı yoktur.
- Silikon alerjiniz olduğunu düşünüyorsanız, silikon hidrojel kontakt lens takmayı denemeden önce doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Kuru gözler için FDA tarafından belirtilen kontakları deneyin
Şiddetli göz kuruluğu yaşıyorsanız, endişeniz için özel olarak tasarlanmış bir kontakt lenste rahatlık bulabilirsiniz. Bazı yumuşak, tek kullanımlık kontakt lensler, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından kuruluktan kaynaklanan rahatsızlığı iyileştirebildiği kabul edilmektedir.
Şiddetli kuru gözlerden şikayetçiyseniz, durumunuz için hangi lenslerin en iyi olabileceği konusunda optometristinizle konuşun
Adım 5. Gözlük takın
Temaslar size rahatsızlık veya tahrişe neden oluyorsa, gözleriniz diğer insanların gözlerinden daha hassas olabilir. Bu sorun değil ve durumun böyle olabileceğine inanıyorsanız, kontak kullanımınızı azaltmayı veya kontak takmaktan tamamen kaçınmayı düşünmelisiniz.
Gözleriniz rahatsız olduğunda veya tahriş olduğunda, gözlüğünüzü çıkarın ve yerine gözlük takın
İpuçları
- Kontaklara dokunmadan önce ellerinizi yıkayın.
- Kişilerinizi her çıkardığınızda yeni iletişim çözümü ekleyin.
- Yalnızca bir göz sizi rahatsız ediyorsa, merceği dikkatlice çıkarın ve ardından temasında yırtılma olup olmadığını kontrol edin.
- Kirpiklerinizi kontrol edin. Kıvrılmak yerine daha kısa olan ve gözünüze doğru bakan bir kirpikleriniz olabilir, bu da merceğinizi dürtmesine ve her göz kırpışınızda hareket etmesine neden olur. Ağrı şiddetliyse, lenslerinizi takana kadar kirpiklerin çıkması için bir hafta kadar beklemeniz gerekebilir.
- Kontaklarınızı taktıktan sonra gözleriniz yanıyorsa, alerjik reaksiyon yaşıyor olabilirsiniz. Lenslere karşı alerjiler son derece olağandışı olsa da, kullandığınız solüsyon türüne karşı hassas olabilirsiniz. Optometristinizle alternatif kontakt lens çözümleri hakkında konuşun.
- Bazı insanlar hassas gözlere sahiptir ve kontakt lensleri rahatça kullanamazlar. Gözlerinizi temas halindeyken çoğu zaman rahatsız hissediyorsanız, bunun yerine gözlük takmayı deneyin.
- Bazı (genellikle daha eski) ıslatma solüsyonları silikon hidrojel kontakt lenslerle uyumlu değildir ve takıldığında rahatsızlığa neden olur. Islatma solüsyonunuzu değiştirmeyi deneyin ve bunun rahatlama sağlayıp sağlamadığını görün.
Uyarılar
- Kontağı çıkardıktan sonra gözünüz ağrıyorsa gözünüz çizilebilir. En kısa zamanda göz doktorunuza görünün.
- Gözünüze sabun kaçarsa veya gözünüz çizilirse, tekrar temas ettirmeden önce bir doktora görünün.
