Kuru, çatlamış parmak eklemleri, özellikle kışın soğuk olduğunda çok yaygın bir sorundur. Pek çok insan, COVID-19 salgını sırasında ellerini çok yıkadıkları için bunu normalden daha kötü yaşıyor. Bu zararsız ama can sıkıcı ve rahatsız edici bir sorundur. Eklemleriniz kurumaya başladığında, onları normale döndürmek zor olabilir. Panik yapmayın! Sorunu çözmek düşündüğünüzden daha kolaydır. Bazı dikkatli nemlendirme ve cilt bakımı püf noktaları ile cildiniz kısa sürede daha iyi hissetmeli ve daha iyi görünmelidir.
adımlar
Yöntem 1/3: Nemlendirme
Adım 1. Parmak eklemlerinizi nemlendirmek için kokusuz bir krem veya merhem alın
Kuru parmak eklemlerini tedavi etmenin en basit yolu iyi bir nemlendirici kullanmaktır. Kokusuz bir tip alın çünkü kokular cildinizi daha fazla kurutabilir. Merhemler ve kremler losyondan daha iyidir çünkü daha kalındırlar ve daha fazla nemi hapsederler. Bu ürünlerden birini herhangi bir eczaneden alın.
- Özellikle iyi nemlendirici markaları arasında Eucerin ve Cetaphil bulunur.
- Bebek yağı gibi yağlar da kullanabilirsiniz. Bunlar, cildinizde daha uzun süre kalma ve kremlerden daha fazla nemi hapsetme eğilimindedir. Petrol jölesi iyi bir nemlendirici olarak çalışır, ancak bunu biraz fazla yağlı veya kaygan bulabilirsiniz.
- Hindistan cevizi yağı kadar basit bir şey bile cildinize nemi geri kazandırmaya yardımcı olabilir.
Adım 2. Nemlendiriciyi parmak eklemlerinizin etrafındaki cilde masaj yapın
Nemlendiricinin cildinizin yüzeyine oturmasına izin vermek, çok kuru cildi tedavi etmek için yeterli değildir. Bunun yerine, her kullandığınızda cildinize masaj yapın, böylece gerçekten ıslanır.
- Parmaklarınızın arasına almayı da unutmayın. Parmak eklemleriniz kuruysa, parmaklarınızın arasındaki deri de muhtemelen kurudur.
- Çatlakları ve kurulukları iyileştirmek için nemlendiriciyi gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta kullanabilirsiniz.
Adım 3. Nemlendiriciyi banyo yaptıktan veya ellerinizi yıkadıktan hemen sonra uygulayın
Su özellikle dehidrasyona neden olur ve yağları cildinizden uzaklaştırır. Ellerinizi her yıkadığınızda, banyo yaptığınızda veya duş aldığınızda 3 dakika içinde nemlendirici uygulayın. Bu, nemi buharlaşmadan önce hapseder ve ellerinizin kurumasını engeller.
- Evden uzaktayken ellerinizi yıkarken yanınızda bulundurmak için seyahat boyu küçük bir nemlendirici almaya çalışın.
- Cildinizi nemlendirmek, sizi iltihaplanma, tahriş ve alerjenlerden koruyan bariyeri korumanıza yardımcı olacaktır.
Adım 4. Gece boyunca cildinizi nemlendirmek için nemlendiriciyle uyuyun
Parmak eklemleriniz çok kuru ve çatlamışsa, ara sıra nemlendirmekten biraz daha fazlasına ihtiyacınız olabilir. Yatmadan hemen önce, özellikle kuru noktalar olmak üzere ellerinize kalın bir nemlendirici tabakası sürün. Ardından, nemlendiricinin gece boyunca bulaşmaması için bir çift pamuklu eldiven giyin. Bu şekilde, nemlendirici bütün gece emilebilir.
Bu, vazelin kullanmanın iyi bir yoludur, çünkü gün içinde kullanmak biraz fazla yağlı olabilir
Adım 5. Cildinizi nemlendirmek için evinizde bir nemlendirici çalıştırın
Kuru hava, özellikle kış aylarında sıcağın açık olduğu zamanlarda cildinin kurumasına da neden olabilir. Havayı nemlendirmek ve cildinizin daha fazla kurumasını önlemek için evinizde bir nemlendirici çalıştırmayı deneyin.
Filtrenin kirli olup olmadığını kontrol etmek için nemlendiricinizi düzenli olarak açın. Eğer öyleyse, suyla durulayıp kurumaya bırakarak temizleyin
Yöntem 2/3: Cildinizi Koruma
Adım 1. Ellerinizi hafif, kokusuz sabunla yıkayın
Kokular ve kokular tahriş edicidir ve cildinizi daha fazla kurutabilir. Ellerinizi daha fazla hasardan korumak için yalnızca hassas ciltler için tasarlanmış hafif, kokusuz sabunları seçin.
- Dial, Cetaphil, Toms ve Dove, hassas ciltler için tasarlanmış sabunlar üretir. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu markaların neler sunabileceğini görmeyi deneyin.
- Genellikle "hipoalerjenik" olarak etiketlenen sabunlar, cildinizi tahriş edebilecek veya kurutabilecek herhangi bir bileşen içermez.
- Ayrıca elleriniz kalın bir köpükle kaplanacak kadar fazla sabun yığmaktan kaçının. Bu, doğal yağları uzaklaştırır. Sıcak su da tahriş edicidir, onun yerine sıcak tutun.
Adım 2. Kuruluk ile mücadele etmek için nemlendirici el dezenfektanı uygulayın
Alkol bazlı el dezenfektanları tahriş edicidir ve yağları cildinizden uzaklaştırır. Düzenli olarak el dezenfektanı kullanıyorsanız, bunun yerine nemlendirici bir tür alın. Bunlar ellerinize daha az zarar verir ve kuruluğu önleyebilir.
- Purell, nemlendirici için aloe vera ve E vitamini içeren bir el dezenfektanı yapar.
- Dezavantajı, nemlendirici el dezenfektanının virüsleri öldürmede o kadar etkili olmamasıdır, bu yüzden kullanıyorsanız bunu aklınızda bulundurun.
Adım 3. Soğukta dışarıdayken eldiven giyin
Soğuk, rüzgarlı hava kuru eklemlerin ana nedenlerinden biridir. Soğuk havalarda dışarı çıkıyorsanız, ellerinizi eldivenlerle koruyun. Bu kuru cildi tedavi edebilir veya tamamen önleyebilir.
- Pamuk gibi yumuşak, doğal kumaşlar giymeye çalışın. Bunlar cildinizi tahriş etmez. Yün gibi kaba kumaşlar tahriş edicidir ve cildinizi daha da kötüleştirebilir.
- Çok kuru havaya sahip bir iklimde yaşıyorsanız, evinizin içinde bir nemlendirici de kullanmak isteyebilirsiniz.
Adım 4. Temizlerken ellerinizi lastik eldivenlerle koruyun
Evinizde bulaşık veya temizlik yapıyorsanız, sabun ve su cildinizi çabucak kurutabilir. İşiniz bitene kadar ellerinizi korumak için lastik temizlik eldivenleri giyin.
Daha fazla kuruluğu önlemek için bulaşıkları temizledikten veya yıkadıktan sonra nemlendirmek de iyi bir fikirdir
Adım 5. Banyo veya duş sürenizi 10 dakika ile sınırlayın
Özellikle uzun süredir içerideyseniz, cildinizdeki sıcak su ve sabun şerit yağları. Daha fazla kuruluğu önlemek için duşlarınızı ve banyolarınızı kısa tutun ve 10 dakika sonra çıkın.
- Daha fazla kuruluğu önlemek için günde sadece bir kez banyo yapmaya çalışın.
- Sıcak su tahriş edici olduğu için suyu sıcak yerine sıcak tutmak da yararlıdır.
- Ne kadar uzun sürerse sürsün banyodan sonra nemlendirmeyi unutmayın!
Yöntem 3/3: Rahatsızlığı Tedavi Etme
Adım 1. Cildiniz kaşınıyorsa soğuk kompres yapın
Kuru cilt kaşıntılı veya rahatsız edici olabilir. Parmak eklemleriniz sizi rahatsız ediyorsa, bölgeyi soğuk bir paketle yatıştırın. Kompresörü bir havluya sarın ve bir seferde 10-15 dakika kaşıntılı bölgeye karşı tutun.
- Ayrıca bir torba donmuş sebzeyi geçici soğuk kompres olarak da kullanabilirsiniz.
- Havlu veya bez olmadan asla doğrudan cildinize soğuk bir paket koymayın. Bu cildinize zarar verebilir.
Adım 2. Kaşıntı durmazsa hidrokortizon kremini deneyin
Hidrokortizon iltihapla savaşır, bu yüzden hala kaşıntılı hissediyorsanız işe yarayabilir. %1 hidrokortizonlu bir krem alın ve işe yarayıp yaramadığını görmek için kaşıntılı bölgelere uygulayın. Hidrokortizon kremi herhangi bir eczaneden reçetesiz temin edilebilir.
Her zaman kullandığınız kremin üzerindeki talimatları okuyunuz ve gereğinden fazla kullanmayınız. Herhangi bir sorunuz varsa, nöbetçi eczacıya sorun
Adım 3. Cildiniz düzelmezse doktorunuza görünün
Cildinizi evde tedavi ediyorsanız ve daha iyi olmadıysa, farklı bir tedaviye ihtiyacınız olabilir. Sorunu kontrol ettirmek için doktorunuz veya dermatoloğunuzla randevu alın. Doktor daha sonra atılacak en iyi adımlar konusunda size tavsiyede bulunabilir.
Nadir durumlarda, kuru eklemler egzama veya dermatit olabilir. Elleriniz de kırmızı, kaşıntılı, kabarmış veya ağrılıysa, muayene için bir dermatoloğa görünün
Adım 4. Doktorunuz tarafından yönlendirilirse iltihabı azaltmak için reçeteli krem uygulayın
Bir dermatolog gördüğünüzde, muhtemelen cildinizi iyileştirmek için size güçlü bir krem veya merhem yazacaktır. Kremi doğru şekilde uygulamak için doktorunuzun talimatlarını izleyin. Bu cildinizi nemlendirmeye yardımcı olmalıdır.
