Diyabet, ABD'li yetişkinlerin %14'ünden fazlasını ve dünya çapındaki yetişkin nüfusun yaklaşık %9'unu etkiler. Üçte birinden fazlasının hastalığı olduğunun farkında olmadığı ve daha birçok insanın hastalığı geliştirme riski altında olduğu için, uyarı işaretlerini tespit etmeyi öğrenmek her zamankinden daha önemli. İki diyabet türünden tip 2 daha yaygındır ve uzun süreli obezite ile daha yakından bağlantılıdır. Tip 1 diyabet semptomları aniden ortaya çıkma eğilimindedir ve her kilodaki insanın başına gelebilir. Tip 1 veya 2 diyabet semptomlarını fark ederseniz, doğru teşhis için doktorunuza veya başka bir tıp uzmanına danışın.
adımlar
Yöntem 1/3: Tip 2 Diyabetin Belirtilerini Tanımak
Adım 1. Alışılmadık derecede aç veya susuz olup olmadığınızı düşünün
Diyabetin erken uyarı işaretleri, bol miktarda yiyecek ve sıvı yiyip içiyor olsanız bile aç veya susuz olmanızdır. Her iki diyabet türünde de vücudunuz glikoz veya kan şekeri yoluyla yeterli enerji almaz. Sonuç olarak, daha fazla yemeniz veya içmeniz gerektiğini hissetmenizi sağlar.
Adım 2. Yorgun olduğunuza dikkat edin
Diyabetik olduğunuzda aç ve susuz hissetmenizle aynı nedenlerle yorgunluk yaşarsınız: vücudunuz kan dolaşımınızdaki şekeri işlemez. Tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerden yeterince enerji alamadığınız için kendinizi yorgun hissedersiniz. Bolca uyuduğunuz ve dinlendiğiniz halde yorgunluktan şikayet ediyorsanız not alın.
Adım 3. Ne kadar idrara çıktığınızı takip edin
Vücudunuz normal çalıştığında, böbrekleriniz aracılığıyla glikozu yeniden emer. Şeker hastasıysanız, kan şekeriniz (sisteminizdeki glikoz miktarı) yükselir: çok fazla işlenmemiş ve kullanılamaz glikozunuz var. Sonuç olarak, sisteminiz daha fazla idrar üreterek kendini temizlemeye çalışacaktır. Vücudunuz kendi kendine kızardığı için sıvılarınızı azaltır ve sizi daha çok susatır.
Normalde yatağını ıslatmayan çocuklarda yatak ıslatma, eskiden juvenil diyabet olarak adlandırılan tip 1 diyabetin bir belirtisidir
Adım 4. Değişen sıvı seviyelerinin diğer etkilerini araştırın
Sıvı seviyeleriniz sürekli değiştiğinden, çeşitli sistemlerde etkiler görülebilir. Vücudunuzun sistemlerinde sıvı seviyeleriniz dalgalandıkça değişen işaretleri arayın:
- Vücudunuz kendini temizlerken ağzınız genellikle kuru olacaktır.
- Cildiniz sıklıkla kuru ve kaşıntılı olabilir.
- Gözlerinizdeki lensler şişebilir veya şekil değiştirebilir. Sonuç olarak, bulanık görüşünüz veya odaklanamama sorununuz olabilir.
Adım 5. Yavaş iyileşen yaraları veya kesikleri takip edin
Diyabet "sessiz öldürücü" bir hastalık olabilir, çünkü birçok insan uzun vadeli hasar belirtileri görünene kadar diyabet olduğunu fark etmez. Bu belirtilerden biri, yüksek kan şekeri kanınızın akışını zorlaştırdığından, iyileşme yeteneğinin azalmasıdır. İyileşmesi uzun zaman alan cilt sıyrıklarına dikkat edin. Özellikle ayak parmakları veya ayak parmakları gibi uzuvlarınızda bir haftadan 10 güne kadar bir kesiğiniz varsa endişelenmelisiniz.
Adım 6. Ayaklarınızdaki veya bacaklarınızdaki ağrı veya uyuşmanın farkında olun
Bir süredir diyabetiniz varsa (fark etmemiş olsanız da), sinir hasarı ekstremitelerde ağrıya veya uyuşukluğa neden olabilir. Şeker hastalarında kan akışının olmaması, kesik ve yaraların düzgün bir şekilde iyileşmesini engellediği gibi sinir sistemine de zarar verir. Her iki durumda da yüksek kan şekeri, kanın vücudunuzda dolaşmasını engelliyor.
Adım 7. Herhangi bir maya enfeksiyonunu not edin
Hem erkekler hem de kadınlar maya enfeksiyonlarından etkilenebilir ve şeker hastaları özellikle hassastır. Bunun nedeni, mayanın glikozla beslenmesidir ve şeker hastaları bol miktarda kullanılmayan glikoza sahip olduğundan, maya büyür. Cildin nemli kıvrımlarında enfeksiyon olup olmadığını kontrol edin, örneğin:
- Kasık ve cinsel organların içinde ve çevresinde.
- Parmaklar ve ayak parmakları arasında.
- Göğüslerin altında.
- Tip 2 diyabet genellikle fark edilmez, bu nedenle vücudunuzun glikozla doyması için yeterli zaman geçer ve maya enfeksiyonları gibi ikincil göstergelere izin verir.
Yöntem 2/3: Tip 1 Diyabetin Belirtilerini Tespit Etmek
Adım 1. Herhangi bir semptomun ani başlangıcını not edin
Tip 1'de vücudun bağışıklık sistemi insülin üreten hücreleri yok eder. Bu genellikle günler veya haftalar içinde ortaya çıkan hızlı ve şiddetli semptomlara neden olur. Tip 1, tip 2'den daha nadirdir ve tüm diyabet vakalarının sadece %10'unu oluşturur.
- Tip 1 diyabet genellikle çocuklarda veya gençlerde görülür, ancak yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Nedeni bilinmemektedir, ancak viral bir enfeksiyondan sonra (grip veya kabakulak gibi) veya ailesinde otoimmün hastalık öyküsü olan kişilerde ortaya çıkması daha olasıdır.
- Buna karşılık tip 2 diyabet, bazen yıllar içinde çok daha yavaş ilerler.
Adım 2. Herhangi bir akut kilo kaybına dikkat edin
Şiddetli ve ani kilo kaybı, daha sık tip 1 diyabetle ilişkili semptomlardır. İnsülin olmadan vücudunuz enerji için kan dolaşımınızdaki glikozu işleyemez. Glikoz yüksek seviyelere ulaştığında (hiperglisemi), vücudunuz enerji için yağ ve kas dokusunu parçalamaya başlayabilir. Sonuç, aşırı yorgunluğun eşlik ettiği hızlı kilo kaybıdır. Bu durum diyabetik ketoasidoz olarak bilinir.
Adım 3. Hayatı tehdit eden semptomların farkında olun
Tip 1 diyabet hızla tedavi edilmediğinde akut ve ölümcül olabilir. Hiperglisemi (yüksek kan şekeri) belirtileri yaşıyorsanız, özellikle de olası diyabet semptomlarını gösteriyorsanız veya ailenizde diyabet öyküsü varsa, bir doktora başvurun:
- Hipergliseminin erken belirtileri (yakında bir doktor ziyareti planlayın): artan idrara çıkma, susuzluk, bulanık görme, yorgunluk veya baş ağrısı
- Daha sonraki belirtiler (hemen ilgilenin): nefes almada güçlük, kusma, halsizlik, kafa karışıklığı, karın ağrısı, meyve kokulu nefes.
- Teşhis konulduktan ve tedavi gördükten sonra doktorunuz hipergliseminin insülin ile nasıl tedavi edileceğini ve şiddetli hipoglisemiden (aşırı düzeltmeden kaynaklanan düşük kan şekeri) nasıl kaçınılacağını açıklayabilir.
Yöntem 3/3: Diyabet Belirtileri Gösteriyorsanız Harekete Geçmek
Adım 1. Tip 1 diyabetten şüpheleniyorsanız acil tıbbi yardım alın
Şiddetli ve aniden ortaya çıkan herhangi bir semptom yaşarsanız derhal tıbbi yardım almalısınız. Siz veya çocuğunuz aniden aşırı susama veya dehidratasyon, mide bulantısı ve kusma, aşırı halsizlik ve bilinç kaybı yaşarsanız hemen muayene olun.
- Tip 1 diyabetle ilişkili şiddetli ve akut semptomların, grip gibi herhangi bir sayıda önemli tıbbi sorunla ilişkili olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, bir tıp uzmanından doğru teşhis almak çok önemlidir.
- Tip 1'in ani tehlikeye neden olma olasılığı daha yüksek olsa da, her iki diyabet türü de toksisiteye yol açabilir ve sinir hasarı, ampütasyon, solunum hasarı ile sonuçlanabilir ve kas sistemi ve görme üzerinde uzun süreli etkilere neden olabilir. Erken tanı ve tedavi veya her iki tip için de önemlidir.
Adım 2. Ketoasidoz belirtileri gösterirseniz hemen bir doktora görünün
Aniden aşırı susama, kilo kaybı, yorgunluk, bulanık görme veya sık idrara çıkma gibi diyabetik semptomlar gösteriyorsanız, diyabetik ketoasidozdan (DKA) muzdarip olabilirsiniz. DKA, vücudunuzun enerji için yağ ve kas dokusunu parçaladığı ve yan ürün olarak zehirli kimyasallar olan ketonları ürettiği zamandır. Tip 1 diyabet hastaları genellikle DKA için hastaneye yatış gerektirene kadar teşhis edilmez.
- DKA, acil tıbbi müdahale gerektiren yaşamı tehdit eden ve ciddi bir durumdur.
- Diğer insanlar genellikle DKA'dan muzdarip olanların nefesinde armut benzeri belirgin bir koku alabileceklerdir. Aslında vücudunuzu doyuran ketonların kokusunu alıyorlar.
Adım 3. Doğru teşhis için doktorunuzdan randevu alın
Doğru bir teşhis koymanın tek yolu, birinci basamak doktorunuzu veya bir klinikte bir pratisyen hekimi görmektir. Bu tıp uzmanları, diyabetik olup olmadığınızı doğrulayacak bir dizi test sipariş etme yetkisine sahiptir. Ayrıca hastalığın durumunu ve vücudunuzdaki hasarın derecesini belirleyecek ve doktorun sizin için uygun tedavi planını belirlemesine yardımcı olacaklardır. Ziyaretinizden en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdaki gibi sorular sorun:
- Hangi tedaviler mevcuttur ve benim (veya çocuğum) için en iyisi nedir?
- Bir endokrinolog, diyetisyen veya başka bir uzmana sevke ihtiyacım var mı?
- Spesifik beslenme, beslenme ve egzersiz ihtiyaçlarım nelerdir?
- Kan dolaşımımda keton varlığını nasıl izlerim?
- Doktoru ve diğer bakım uzmanlarını ne sıklıkla ziyaret etmeliyim?
Adım 4. Diyabet taraması yaptırın
Tip 1 diyabet tipik olarak çocuklukta teşhis edilir ve genellikle ciddi hastalık, enfeksiyon veya pankreas hasarı ile ilişkilidir. Öte yandan, tip 2 diyabet testi 45 yaşın üzerindeki kişiler için rutin olmalıdır. Tip 2 diyabet için sizi daha fazla riske sokan başka sağlık veya yaşam tarzı faktörlerine sahipseniz, ayrıca yılda bir kez test yaptırmalısınız. Bu riskler şunları içerir:
- Obezite veya fazla kilolu olmak
- Ailede diyabet öyküsü
- Hareketsiz yaşam tarzı (haftada 3 kereden az egzersiz)
- Yüksek tansiyon veya 140/90'ın üzerinde bir işaret
- Düşük HDL seviyeleri (“iyi” kolesterol) ve yüksek trigliserit seviyeleri
- Sigara içmek
Adım 5. Diyabeti önleyin
Bir dizi yaşam tarzı seçimi ile diyabetin başlangıcını önleyebilir veya geciktirebilirsiniz. Risk faktörlerinden herhangi birini işaretleyebiliyorsanız veya geçmişte prediyabet için pozitif tarama yaptıysanız, bu yaşam değişikliklerini üstlenmek özellikle önemlidir. Proaktif yaşam değişiklikleri şunları içerir:
- Çoğu gün 30 dakika veya daha fazla egzersiz yapmak
- Kan basıncınızı yönetmek
- Dengeli bir diyet yemek
- Kilonuzu önerilen aralığın içinde veya yakınında tutmak
Adım 6. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, gestasyonel diyabetin farkında olun
Tip 1 ve 2 diyabet gibi, gestasyonel diyabet de vücudun glikozu nasıl işlediğini etkiler. Ancak sadece hamile kadınlarda görülür. Hamileliğinizi ve bebeğinizin sağlığını tehdit edebilecek yüksek kan şekerine neden olur. Gestasyonel diyabet belirgin belirti veya semptomlara neden olmaz, bu nedenle kendi başınıza teşhis etmek zordur.
- Hamile kalmaya çalışıyorsanız, gestasyonel diyabet geliştirme riskinizi belirlemek için kan taraması için doktorunuza danışın.
- Hamile kaldığınızda, kan şekeri seviyeleriniz gibi belirti ve semptomlarını izlemek, doğum öncesi bakımın rutin bir parçası haline gelir.
- Bazı kadınların neden gestasyonel diyabet geliştirdiği açık değildir, ancak durumla daha sık ilişkili risk faktörleri şunları içerir: hamilelik sırasında 25 yaşın üzerinde olmak, ailede veya kişisel tip 2 diyabet öyküsü ve önemli ölçüde fazla kilolu olmak.
