Cilt kanseri en yaygın kanser türüdür, çünkü cilt en büyük organdır ve her gün çevre ile doğrudan temas halindedir. Cilt kanseri ile uğraşırken erken teşhis çok önemlidir. Cilt kanserini önlemek için çalışmak, cilt kanserine karşı en erken savunmadır. Her ay kendi cildinizi muayene edebilir, emin olmadığınız bir şey bulursanız dermatoloğunuza sorabilirsiniz. Bu yöntemler cilt kanserinin erken belirtilerini tespit etmenize yardımcı olacaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Kendi Kendine Muayene Yapma
Adım 1. Vücudunuzu inceleyin
Cilt kanserini erken bulmanın en iyi yolu, aylık tam vücut cilt muayenesi yoluyla cilt anormalliklerini kontrol etmektir. Tam boy aynanın önünde durun. Vücudunuzun her bir bölümünü kontrol ederek vücudunuzun tüm önünü inceleyin. Arkanızı dönün ve omzunuzun üzerinden bakın, vücudunuzun arka bölgesini inceleyin, bacaklarınızın arkasına özellikle dikkat edin. Ardından kollarınızı kaldırın ve koltuk altlarınızı, iç kol bölgenizi, dirseğinizi, önkollarınızı, üst koltuk altlarınızı ve avuç içlerinizi inceleyin.
- Ayaklarınızın üst ve alt kısımlarına da baktığınızdan emin olun.
- Bir el aynası kullanarak kalçalarınızı, cinsel organlarınızı, boynunuzu ve kafa derinizi kontrol edin.
- Ulaşamadığınız alanlar varsa, sevdiklerinizden yardım isteyin.
Adım 2. Değişikliklerinizi bir köstebek haritasında izleyin
Vücudunuzu incelerken, bir ben haritasında benlerinizi takip edin. Bu haritanın ön ve arka olmak üzere vücudunuzun bir temsili olması gerekir, böylece tüm benlerinizin nerede olduğunu takip edebilirsiniz. Her ay benlerinizin nerede olduğunu belirleyin ve genel görünümünü yazın.
American Academy of Dermatology, her ay muayenenizi yaparken indirebileceğiniz hazır bir haritaya sahiptir
Adım 3. Sorunlu benleri arayın
Muayenenizi yaparken problemli benlere dikkat etmeniz gerekmektedir. Benlerinizin şeklini, boyutunu veya rengini değiştirdiğini, sızmaya veya kanamaya başladığını ve kaşıntılı, şişmiş veya hassas hissettiğini veya ben çıkarıldıktan sonra geri döndüğünü fark etmelisiniz. Sorunlu benleri takip etmek için ABCDE kuralına uymanız gerekir. Melanomları fark etmenin kuralları şunlardır:
- C: Benlerin farklı yarıları olduğunda ve bir taraf diğerinden farklı göründüğünde asimetri.
- B: Pürüzlü, düzensiz veya dalgalı olma eğiliminde olan sınırlar ve çevresinde görünür kan damarları da olabilir.
- C: Kahverengi, ten rengi, kırmızı veya siyahın farklı tonlarında olabilen ve nadiren beyaza dönüşen renk.
- D: 6 mm'den büyük olma eğiliminde olan çap.
- E: Gelişen, yani zamanla boyut, şekil ve renk değiştirdikleri veya küçülmüş bir merkeze sahip oldukları anlamına gelir.
Adım 4. Sınavı ayda bir kez tekrarlayın
Benlerin ilerlemesini not etmek için ayda bir kez bu muayeneyi yaptırmanız gerekir. Bu, benlerinizin nasıl olduğunu bilmenizi sağlayacak ve değişiklikleri mümkün olduğunca erken yakalayabileceksiniz.
Değişiklikleri fark edebilmek için her ay yeni bir harita oluşturun
Yöntem 2/3: Cilt Kanserini Önleme
Adım 1. Güneş kremi kullanın
SPF giyerek cilt kanserini önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Vücudunuzun güneşe maruz kalacak herhangi bir bölgesine SPF 30 veya daha fazlasını uygulamalısınız. Her uyguladığınızda cildinizi kaplamak için yaklaşık bir ons güneş kremi kullanın.
Gözeneklerinizin tıkanmasına yardımcı olmak için yüzünüze güneş koruyuculu komedojenik olmayan bir nemlendirici sürebilirsiniz
Adım 2. En yoğun güneşe maruz kalma sürelerinden kaçının
Cilt kanserini önlemeye yardımcı olmak için güneşin en tepede olduğu zamanlarda dışarı çıkmaktan kaçınmalısınız. Bu genellikle sabah 10 ile akşam 4 arasındadır. Bunun nedeni, güneş ışınlarının günün bu saatinde en doğrudan olmasıdır.
Dışarıda olmanız gerekiyorsa, mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışın
Adım 3. Koruyucu giysi giyin
Güneşte uzun süre kalacağınız zaman, vücudunuzu koruyucu örtüler giymelisiniz. Bu, uzun pantolon, uzun kollu gömlek, şapka ve güneş gözlüğü takmanız gerektiği anlamına gelir.
Bu, cildinize istenmeyen UV radyasyonu maruziyetini sınırlayacaktır
Adım 4. Dermatoloğunuzla konuşun
Ben veya cilt bölgenizin cilt kanseri olup olmadığından emin değilseniz dermatoloğunuzdan randevu alın. Yüksek risk altındaysanız, bunu takip etmek için dermatoloğunuzla düzenli muayeneler yaptırmalısınız. Son zamanlarda şiddetli güneş yanığı yaşadıysanız, kontrole de gitmeniz gerekebilir.
Dermatologunuz bir ben hakkında endişeleniyorsa, dokuyu kontrol etmek için bir tıraş biyopsisine ihtiyacınız olabilir
Yöntem 3/3: Cilt Kanserini Anlamak
Adım 1. Melanom cilt kanserini tanıyın
Cilt kanseri, melanom dışı ve melanom cilt kanserleri olarak ikiye ayrılabilir. Melanom cilt kanseri tehlikeli türüdür. Cildiniz, ölen hücreleri doğal olarak değiştirmek için normal şekilde büyür. Ancak kanserli hücrelerde, katı bir tümör oluşturmak için kontrolsüz bir hücre büyümesi vardır. Bunlar kanserli olmayan iyi huylu veya kanserli ve kanseri yayabilen kötü huylu olabilir. Farklı melanom cilt kanseri türleri şunları içerir:
- Normal benlerden daha büyük (⅓ inçten büyük veya 8 mm'den büyük), düzensiz veya pürüzsüz olmayan kenarlara sahip olan ve genellikle normal kahverengi benlerden daha koyu olan, displastik nevüs olarak da bilinen atipik benler.
- Aktinik (güneş) keratoz, genellikle güneşe maruz kalmış, pürüzlü ve pullu bir cilt yaması olup, en sık olarak yüz, kulaklar, dudaklar, kafa derisi, boyun, ellerin arkası ve kollarda bulunur. zamanla daha büyük.
Adım 2. Melanom dışı cilt kanserine dikkat edin
Melanom dışı cilt kanserleri, cilt kanserinin en yaygın biçimleridir. Bu cilt kanseri türlerinin neredeyse tamamı tedavi edilebilir ve erken fark ederseniz daha iyi bir tedavi şansı ortaya çıkar. Melanom dışı cilt kanserinin farklı formları şunlardır:
- Başta, yüzde, kollarda, boyunda ve ellerde yaygın olarak bulunan Bazal Hücreli Karsinom (BCC), mumsu, kabarık, küçük, inci gibi yumrular gibi görünür, yavaş büyür ve nadiren yayılır.
- Boyun, yüz, kollar, baş ve ellerde bulunan Skuamöz Hücreli Karsinom (SCC), pullu ve pürüzlü, kırmızımsı renktedir ve nadiren vücudun diğer bölgelerine yayılır.
- Daha az görülen ve çok hızlı büyüyen bir cilt kanseri olan Merkel Hücreli Karsinom (MCC), ciltte kırmızımsı, pembemsi veya mavimsi renkte sert, parlak topaklar olarak ortaya çıkar ve zarar vermez ancak dokunulduğunda hassas olabilir..
- Kanda başlayan kutanöz T hücreli Lenfoma, ciltte pullu veya engebeli lekeler şeklinde görünür ve çok yavaş büyür.
- Genellikle HIV/AID'lerle ilişkilendirilen Kaposi Sarkomu, morumsu renktedir ve düz bir cilt yaması veya ağız, burun veya boğazın içinde görünür.
Adım 3. Risk altında olup olmadığınıza karar verin
Sizi cilt kanseri için daha fazla risk altında yapan bazı durumlar vardır. Bunlar sizi cilt kanserine karşı daha duyarlı hale getirecektir, bu da cildinize daha dikkatli olmanız ve mümkün olduğu kadar çok önleyici yöntemi denemeniz gerektiği anlamına gelir. Bu riskler şunları içerir:
- 10 veya daha fazla atipik ben, daha yüksek melanom riskine neden olur
- Aşırı güneşe maruz kalma
- Sarı veya kızıl saç
- Mavi veya yeşil gözler
- Açık renkli ten
- Aile veya kişisel melanom öyküsü
- Aşırı sıradan benler (50'den fazla) veya çok sayıda çile sahip olmak
- İmmünosupresif bozukluklar
- Erken çocukluk güneş yanıkları
- bronzlaşamama
- Bronzlaşma yatağı kullanımının tarihi
- İlerlemiş yaş
Adım 4. Kanserin nedenlerine dikkat edin
Cilt kanserinin birkaç nedeni ve nedeninin bilinmediği bazı durumlar vardır. En yaygın neden, ultraviyole veya UV radyasyonu olan aşırı güneşe maruz kalmadır. Diğer cilt kanseri vakalarında kesin neden bilinmemekle birlikte tipik olarak diyet, genetik faktörler, yaşam tarzı seçimleri, viral enfeksiyonlar ve çevresel kanserojenleri içerebilen faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanır.
