Ağzınızın köşelerinde çatlaklar ağrılı, kaşıntılı olabilir ve hatta yeme içmeyi zorlaştırabilir. Soğuk hava, vitamin eksikliği, bakteri veya maya enfeksiyonu veya hastalık gibi çeşitli sorunlar ağzınızın köşelerinin çatlamasına neden olabilir. Önce ağız köşelerindeki çatlakları evde topikal bir tedavi uygulayarak ve diyet değişiklikleri yaparak iyileştirmeyi deneyebilirsiniz. Durumunuz şiddetliyse veya evde tedavileriniz işe yaramıyorsa, doktorunuz altta yatan nedeni tedavi etmenize yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Evde Topikal Tedavileri Kullanma
Adım 1. Çatlamış ağzınızı iyileştirmek ve yatıştırmak için vazelin kullanın
Mikropları önlemek için temiz, yeni bir kap vazelin kullanarak, gerektiği kadar sıklıkta ağzınızın köşelerindeki çatlaklara az miktarda sürün. Petrol jölesi, cildiniz ve tükürüğünüz arasında bir bariyer oluşturarak ağzınızı aşırı nemden ve daha sonra aşırı kurumadan korur.
- Vazelini çatlamış ağzınıza ne kadar ve ne sıklıkla uygulayabileceğiniz ve uygulamanız gerektiği konusunda kesin ve hızlı bir kural yoktur. Bununla birlikte, başlamak için parmak büyüklüğünde bir dokunuş uygulayın ve herhangi bir chapstick'i kullandığınız sıklıkta kullanın.
- Alerjiler olası ancak nadir olsa da, altta yatan neden veya durumunuz ne olursa olsun petrol jölesi genellikle güvenlidir, bu da onu ağız köşelerinde çatlaklarla uğraşan herkes için mükemmel bir seçenek haline getirir.
Adım 2. Cildinizi nemlendirmek için çatlamış bölgeye hindistancevizi yağı sürün
Ağzınızdaki çatlaklara parmak büyüklüğünde sıvı veya katı hindistancevizi yağı sürün. Petrol jölesi gibi, hindistancevizi yağı kullanmak da ağzınızın köşelerindeki çatlakları iyileştirmenin ucuz bir yoludur.
- Hindistan cevizi yağı, ağzınızın köşelerindeki çatlakların iyileşmesine yardımcı olmak için genellikle gerektiği kadar güvenlidir.
- Yağlı veya akneye meyilli bir cildiniz varsa, hindistancevizi yağı uygulamasını sadece çatlamış cilt ile sınırlandırmaya çalışın. Hindistan cevizi yağı gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelere neden olabilir.
Adım 3. E vitamini ve/veya karite yağı içeren bir dudak kremi alın
Ağzınızın köşelerindeki çatlakları iyileştirmeye ve yatıştırmaya yardımcı olacak bir dudak balsamı seçerken, E vitamini, karite yağı veya tercihen her ikisini birden içeren bir balsam bulmaya odaklanın. Hem E vitamini hem de karite yağı popüler dudak balsamı bileşenleridir ve bunun iyi bir nedeni vardır - bunlar dudaklarınız çatladığında iyileştirici ajanlar olarak da hareket edebilen oldukça nemlendirici bileşenlerdir.
- Petrol jölesi ve hindistancevizi yağı gibi shea yağı da tükürük ile cildiniz arasında bir bariyer oluşturmaya yardımcı olur.
- E vitamini çatlamayı önlemeye ve yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca cildinizi güneşten korumaya yardımcı olabilir, bu da ağzınızın köşelerindeki çatlakları daha da kötüleştirebilir.
- Cildinizi UV hasarından korumaya yardımcı olmak için 15 SPF veya daha yüksek bir dudak balsamı kullanın.
Yöntem 2/3: Diyet Değişiklikleri ile İyileşme
Adım 1. Diyetinize daha fazla demir açısından zengin gıdalar ekleyin
Ağzınızın köşelerinde çatlaklara neden olabilecek yaygın altta yatan koşullardan biri demir eksikliğidir. Diyetinize daha fazla demir ekleyerek, ağzınızın köşelerindeki çatlakların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir ve gelecekte bunları önleyebilirsiniz.
- Kişiden kişiye değişmekle birlikte genel olarak önerilen günlük demir alımı 18 mg'dır.
- Demir açısından zengin besinler arasında kabuklu deniz ürünleri, ıspanak, baklagiller, kırmızı et, kabak çekirdeği, kinoa, hindi, brokoli ve bitter çikolata bulunur.
Adım 2. Diyetinize B vitamini içeren yiyecekleri dahil edin
Ağzınızın köşelerinde çatlaklar varsa, daha fazla B vitamini açısından zengin gıdalar eklemek cildinizin iyileşmesine ve altta yatan herhangi bir enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olabilir. B vitamini hem vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olmada hem de cildinizi sağlıklı tutmada hayati bir rol oynar, her ikisi de ağzınızın kenarlarının çatlamasına neden olabilir.
- B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, folik asit ve B-12 olmak üzere 8 adet B vitamini vardır. Önerilen günlük alım miktarı, vitamin ve bireysel ihtiyaçlarınıza göre değişir. Bu nedenle, diyetinizi çeşitlendirmek ve birden fazla B vitamini açısından zengin gıdaları dahil etmek en iyisidir.
- Çeşitli B vitaminleri açısından zengin besinlere birkaç örnek somon (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), yumurta (B-2, B-5, biotin, folik asit ve B-12) ve besin mayası (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, folik asit ve B-12).
Adım 3. Günlük öğünlerinize daha fazla çinko ekleyin
Çinko eksiklikleri ağzınızın köşesinde çatlaklara neden olabilir, bu nedenle onu diyetinize dahil etmek önemlidir. Sağlıklı kalabilmeniz için erkekseniz günde yaklaşık 11 mg, kadınsanız 8 mg çinko almayı hedefleyin. İyi mineral kaynakları olduklarından, güçlendirilmiş tahıllar, sığır eti, kabuklu deniz ürünleri ve tavuk gibi yiyecekleri yiyin.
Günlük önerilen alım miktarınıza ulaşamıyorsanız çinko takviyesi de alabilirsiniz
Adım 4. Çatlamış ağzınızın bir enfeksiyondan kaynaklanması durumunda yoğurt yiyin
Ağzınızın köşelerindeki çatlakların en yaygın nedenlerinden biri bir enfeksiyondur. Enfeksiyonunuz olup olmadığını ve ne tür bir enfeksiyon kaptığınızı ancak doktorunuz tam olarak belirleyebilirken, günde 4 çay kaşığı (20 mL) yoğurt yiyerek enfeksiyonu ve ağzınızın köşelerindeki çatlakları iyileştirmeye başlayabilirsiniz. Yoğurt, hem maya enfeksiyonlarının hem de bakteriyel enfeksiyonların tedavisine yardımcı olabilir.
Probiyotik lactobacillus acidophilus gibi canlı aktif kültürler içeren yoğurdu arayın
Yöntem 3/3: Bir Doktordan Tedavi Alma
Adım 1. Şiddetli semptomlar için veya evde uygulanan tedaviler işe yaramıyorsa bir doktora görünün
Ağzınızın köşelerindeki çatlaklar 1 hafta içinde iyileşmeye başlamazsa veya yanma, aşırı dudak ağrısı veya ağzınızın çevresinde kırmızı veya mor lekeler gibi şiddetli belirtiler varsa randevu almak için doktorunuzla görüşün. Ağzınızın köşelerindeki çatlaklar genellikle evde tedavi edilebilirken, bu her zaman böyle değildir.
Doktorunuz, sahip olabileceğiniz altta yatan herhangi bir semptomu teşhis edebilir ve ağzınızın köşelerindeki çatlakları etkili bir şekilde tedavi etmenize yardımcı olabilir
Adım 2. Çatlamış ağzınıza maya neden oluyorsa mantar önleyici bir krem deneyin
Doktorunuz ağzınızın köşelerindeki çatlakların bir maya enfeksiyonundan kaynaklandığını belirlerse, büyük olasılıkla bir mantar önleyici krem yazacak veya reçetesiz satılan bir seçenek önerecektir. Mantar önleyici kremleri ne kadar ve ne sıklıkta uygulamanız gerektiği, kremin türü kadar durumunuzun ciddiyetine de bağlı olacaktır. Bu nedenle, etiket üzerindeki talimatları veya doktorunuz tarafından size verilen özel talimatları uyguladığınızdan emin olun.
Çoğu durumda doktorunuz, özellikle oral mantar enfeksiyonları için yararlı olan aktif bir bileşen olan ketokonazol içeren bir mantar önleyici krem önerecektir
Adım 3. Bakteriyel bir enfeksiyonunuz varsa topikal bir steroid krem alın
Ağzınızın köşelerindeki çatlaklar bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa doktorunuz topikal bir steroid krem önerebilir. Enfeksiyon şiddetliyse, doktorunuz size bir steroid krem reçetesi verebilir. Daha az ciddi vakalar için doktorunuz muhtemelen reçetesiz satılan bir hidrokortizon steroid kremi önerecektir.
Topikal bir steroid krem uyguladığınızda, doktorunuzun talimatlarına uyduğunuzdan emin olun
Adım 4. Sebep bakteriyel bir enfeksiyon ise antibiyotik reçetesi alın
Ağzınızın köşelerindeki çatlaklar bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa ve topikal tedaviler bir haftadan uzun süredir etkisizse, doktorunuz muhtemelen size oral bir antibiyotik yazacaktır. Antibiyotiğin türü ve ilacı ne sıklıkta almanız gerektiği, altta yatan durumunuza bağlı olarak değişecektir, bu nedenle ilaçla ilgili talimatları uyguladığınızdan emin olun.
Antibiyotikler döküntü, baş dönmesi, mide bulantısı, ishal veya maya enfeksiyonu gibi bazı yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzla iletişime geçin
Adım 5. Protezlerinizi veya diş tellerinizi yeniden taktırın
Aşırı tükürük üretmenize neden olan takma dişleriniz, diş telleriniz veya başka herhangi bir ağız proteziniz varsa, yeniden takılmasını doktorunuza veya diş hekiminize sorun. Ağzınıza tam oturmayan bir diş parçasının olması, fazla tükürüğün ağzınızın köşelerinde kalmasına ve tükürük alındıktan sonra kuruluğa ve çatlamaya neden olabilir. Diş hekiminiz, diş parçanızı rahat olacak ve semptomlarınızın azalmasına izin verecek şekilde yeniden takabilmelidir.
Aşırı tükürük genellikle takma dişler gibi diş parçaları zamanla gevşediğinde ortaya çıkar. Bunu önlemeye yardımcı olmak için, diş parçanızın uyumunu yılda en az bir kez kontrol ettirdiğinizden emin olun
Adım 6. Doktorunuzdan altta yatan koşulları kontrol etmesini isteyin
Şeker hastalığı olan veya hastalık nedeniyle zayıflamış bir bağışıklık sistemi olan kişilerin kuru, çatlamış bir ağza sahip olma olasılığı daha yüksektir. Ağzınızın köşelerinde sıklıkla çatlaklar oluyorsa ve/veya yaygın tedaviler pek işe yaramıyorsa, doktorunuzdan sizi altta yatan bir durum için test etmesini isteyin.
