Favoritizm işte veya ailede olsun zarar verebilir. Sevilmemekle mücadele eden birini tanıyorsanız, yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Konuşmaya ve problem çözmeye hazır olarak desteğinizi gösterin. Bir aile dinamiğinde kayırmacılık varsa, çatışma çözmede kişiye yardım edin ve paylaşılan bir ailede hangi role sahip olabileceğiniz konusunda dikkatli olun. Becerilerini geliştirmelerine ve iş arkadaşları ve yöneticileriyle çalışmalarına yardımcı olarak iş sorunlarıyla yüzleşmede destek sunun.
adımlar
Yöntem 1/3: Kişiyi Destekleme
Adım 1. Bunun hakkında konuşun
Kayırmanın onları nasıl etkilediği hakkında konuşmak için arkadaşınıza açık olun. Nazik, şefkatli bir kulak verin ve onları yargılamadan konuşmalarına izin verin. Sorun çözme moduna geçmeniz cazip gelse de, kişinin sözünü kesmeden onları üzen şeyler hakkında konuşmasına izin verin. Tüm ihtiyaçları bu olabilir. Sizin tarafınızdan dinlenip onaylandıktan sonra durumu ele alabilirler. Hatta, "Bu konuda ne yapmayı düşünüyorsunuz?" diye sorarak, onun hakkında düşünmelerini teşvik edebilirsiniz.
Yansıtma, özetleme ve doğrulama gibi aktif dinleme becerilerini kullanın. Örneğin, “Bunun seni üzdüğünü söyleyebilirim” ve “Yok sayıldığını söylediğini duydum. Senin yerinde olsam ben de aynı şeyleri hissederdim."
Adım 2. Önem verdiğinizi bilmelerini sağlayın
Kaygısız hissetmekle başa çıkmak zor olabilir, bu yüzden o kişiyi önemsediğinizi gösterin. Onları kontrol edin, öğle veya akşam yemeğine davet edin, onlara bir metin gönderin ve iletişimde kalın. Onları mutlu ya da neşeli olmaya zorlamayın, sadece onlarla birlikte olun. Duygularını ifade etmelerine izin verin.
Kişi çekingen davransa bile, onu düşündüğünüzü ve onunla ilgilendiğinizi gösteren bir mesaj gönderin. Onlar için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını veya onların tabağından çıkarabileceğiniz bir şey olup olmadığını sormayı deneyin
Adım 3. Biraz problem çözmeyi deneyin
Sorunu tanımlamalarına ve çözümler bulmalarına yardımcı olun. Fikirlerinizi, onlara ne yapmaları gerektiğini söylemeye çalışmak olarak değil, düşünmeleri için verdiğiniz öneriler olarak çerçevelendirdiğinizden emin olun. Yaptıkları işte nihai seçeneğe sahip olduklarına saygı gösterin. İşleri daha küçük adımlara bölün ve onları motive etmeye çalışın. Daha fazla dahil olduklarını veya değerli olduklarını hissetmeleri için olası çözümleri bulun. Önemli alanlarda becerilerini geliştirmelerine yardımcı olun.
Örneğin, kişi sosyal olarak mücadele ediyorsa ve bu başkalarının onları nasıl algıladığını etkiliyorsa, onu bir sosyal beceri sınıfına katılmaya veya daha iyi dinleme becerileri üzerinde çalışmaya teşvik edin
Adım 4. Olumlu başa çıkma stratejileri kullanın
Kişiyi stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkmaya teşvik edin. Bu, egzersiz yapmayı, meditasyon yapmayı, yogaya gitmeyi, günlük tutmayı, kitap okumayı veya stresi azaltmak için başka bir çıkışı içerebilir. Arkadaşınıza bir etkinliğe eşlik etmeyi veya birlikte katılmayı teklif edin. Onları hüsnükuruntu, suçlama, sorunu görmezden gelme veya aşırı endişe etme gibi yararsız başa çıkmalardan caydırın.
- Onlarla bir yürüyüş veya doğa yürüyüşü için tanışın, birlikte bir sanat dersi alın veya tai chi derslerine katılın.
- Stresle başa çıkmanın bir yolu olarak madde bağımlılığından vazgeçin. Örneğin, dışarı çıkıp sarhoş olmak istiyorlarsa, onu bir oyun gecesine davet edin.
Adım 5. Destek aramaları için onları teşvik edin
Kayırmacılık aşırı strese, hayal kırıklığına, üzüntüye, öfkeye veya depresyona neden oluyorsa, yardım istemek için kişiyle konuşun. Arkadaşlarıyla ve aileleriyle ya da bir terapistle konuşmaktan fayda görebilirler. Kendilerine karşı kayırmacılıktan da etkilenen diğer insanlardan oluşan bir destek grubundan bile yararlanabilirler.
Ayrıca dini veya manevi bir merkezden, iş arkadaşlarından, toplum merkezlerinden veya kendi kendine yardım kitaplarından destek isteyebilirler
Yöntem 2/3: İş Yerinde Kayırmacılıkla Başa Çıkma
Adım 1. Geliştirmelerine yardımcı olun
Eksik veya sahip olmak istediklerine odaklanmak yerine, bu kişinin becerilerini ve yeteneklerini geliştirmesine yardımcı olun. Hangi alanlarda çalışmaları gerektiğini düşündüklerini tanımlamalarını sağlayın. Öneride bulunmanız sorun değil, ancak bu konuda en iyi kavrayışa sahip olacaklardır. Kişi son teslim tarihlerini karşılamakta veya toplantılara katılmakta zorlanıyorsa, bu alanlarda becerilerini geliştirmesini ve güçlü yanlarını ortaya koymasını teşvik edin.
Örneğin, her toplantıda en az bir yorum yapmaları veya yeni bir fikir sunmaları için onlara meydan okuyun
Adım 2. Geri bildirim istemelerini sağlayın
Kişiyi yöneticisine yaklaşmaya ve daha iyi bir iş çıkarması için geri bildirim istemeye teşvik edin. Yöneticinin istediği veya aradığı şeye özel iyileştirme yolları bulmak, onların tercih edilebilirliğini artırmaya yardımcı olabilir. Yıllık değerlendirmeleri beklemek yerine, kişiyi geri bildirim almak için inisiyatif almaya teşvik edin. Hatta bu tür bilgileri alabilecekleri bir sistem yoksa gözlemlenmeyi veya geri bildirim almayı bile talep edebilirler.
- Örneğin, “İşimi geliştirmenin yollarını arıyorum ve sizden geri bildirim almak istiyorum” diyebilirler.
- Kişi bir terfi için unutulursa, bir sonraki terfi için nasıl hazırlanacağı konusunda yöneticiyle konuşmasını sağlayın.
Adım 3. İş ilişkileri kurmayı teşvik edin
Mükemmel iş yapmanın dışında, kişiyi iş arkadaşları ve yöneticileriyle daha sosyal olmaya teşvik edin. Performans hakkında sürekli geri bildirime ihtiyaç duymadan ilişki kurun. Kişiye sosyal etkileşimlere girme konusunda inisiyatif almasını söyleyin. Küçük bir konuşma başlatmak bile, ilgilendiklerini ve etkileşim kurmak istediklerini göstermenin bir yolu olabilir.
Örneğin, öğle yemeğine davet edilmeyi beklemek yerine, arkadaşınıza üstleri veya diğer iş arkadaşlarıyla öğle yemeğine davet etmesini söyleyin
Adım 4. Yöneticiyi taklit edin
Arkadaşınız tercih edilmediğini biliyor ancak nereden başlayacağını bilmiyorsa, yöneticisini izlemesini ve davranışlarını taklit etmesini söyleyin. Örneğin, yönetici toplantılar, ödevler ve son teslim tarihleri konusunda çok hızlı olma eğilimindeyse, arkadaşınızı bu değeri paylaşmaya teşvik edin. Yönetici çok düzenli ve düzenliyse, kişiyi işlerinde elektronik tablolar ve daha fazla organizasyon kullanmaya teşvik edin.
Yöneticinin ne tür sorular sorduğunu ve onları yenebilecekleri konusunda düşünmelerini sağlayın. Örneğin, yönetici her hafta bir toplantı listesi isterse, yönetici sormadan önce kişiye listeyi göndermeye başlamasını söyleyin
Adım 5. İnsan kaynaklarıyla konuşun
İK ile veya bir yöneticiyle konuşmak, bazı şeyleri netleştirmeye yardımcı olabilir. Kayırmacılığı kanıtlamak zor olsa da, kişi en azından nitelikleri ve kendilerine verilen fırsatlarla ilgili endişelerini dile getirebilir. Kişi terfi alan birinden açıkça daha nitelikliyse, soru sormasını ve ne olduğu konusunda fikir sahibi olmasını sağlayın.
- Örneğin, “İyi iş çıkardığıma inansam da kendimi biraz ihmal edilmiş hissediyorum” diyebilirler. Neler oluyor?"
- Suçlamak yerine, kişiyi soru sormaya ve daha fazla bilgi aramaya teşvik edin. Suçlama ve suçlamalar iş yerinde güçlü bir şekilde geri tepebilir.
Adım 6. Bir iş değişikliğinden bahsedin
Projeler ve terfiler için gözden kaçan kişinin cesareti kırılırsa, ona şu anki işinin uygun olup olmadığını nazikçe sorun. İşin yararları ve sakıncaları ve bir şeylerin değişme potansiyeli olup olmadığı hakkında konuşun. Değişim mümkün görünmüyorsa ve kişi olduğu gibi devam etmeyi hayal edemiyorsa, daha iyi seçeneklere sahip olabilecek diğer iş fırsatlarını aramasına yardımcı olun.
Yöntem 3/3: Evde Favoritizme Yardımcı Olmak
Adım 1. Çocuklarınızın kayırmacılıkla başa çıkmasına yardımcı olun
Bazen çocuklar okulda veya etkinliklerde kendilerini beğenilmediklerini hissederler. Örneğin, çocuğunuz bir spor takımına seçilmediğini ya da başka bir çocuk onlara tercih edildiği için oynamadığını hissedebilir. Çocuğunuz size istenmeyen bir şekilde geliyorsa, onu teselli edin ve teselli edin. Duygularını dinleyin ve hayal kırıklıklarını veya üzgün olduklarını doğrulayın.
- Çocuğunuza “bağlarını bağlamasını” ve hayatla başa çıkmasını söylemek isteyebilirsiniz, ancak rahatlık ve destek sunun. Çocuğunuzun hayatı boyunca hayal kırıklığı ve bunun hayatın bir parçası olduğu hakkında bir dizi konuşma yaptığınızdan emin olun. Bu fikre alışmaları biraz zaman alacaktır, ancak bunun bazen olacağını anlamak, yetişkin olarak duygusal güvenlikleri için çok önemlidir.
- Çocuğunuzu, “Neden okul oyun lideri olarak seçilmedim?” gibi sorular sormaya teşvik edin. “Futbol takımına girmediğimi biliyorum ama gelecek yıl için ne yapabileceğimi merak ediyorum” diyerek performansları hakkında geri bildirim almalarını isteyin.
Adım 2. Kendi sadakat anlaşmazlıklarınızı çözün
Kayırma eğilimi olan bir ailenin üyesiyseniz, katılımınızın sizi ve diğer insanları nasıl etkileyebileceğini düşünün. Anlaşmazlıklarının ortasında sıkışıp kalmaya başlayabilir veya olumsuz kişiyi kurtarmanız gerektiğini hissedebilirsiniz. Tüm taraflara bir çatışmanın ortasında olmayacağınızı açıkça belirtmek isteyebilirsiniz veya bir tarafın ağır şekilde kötü muamele görüp görmediğine ve karışmaya değip değmeyeceğine karar verebilirsiniz. Bir tarafın tarafını tutmak, sizin lehinize zarar verebilir, bu nedenle aile içi anlaşmazlıkları nasıl ele almak istediğiniz konusunda net olun ve kendinizi zor durumda bırakmayın.
Örneğin, eşiniz, kardeşiniz veya çocuğunuz kendini beğenilmediğini hissedebilir. Durumu daha da tırmandırmadan duruma barış getirmek için elinizden geleni yapın. Bu, tüm insanları daha medeni davranmaya veya her iki tarafı da dinlemeye teşvik etmek anlamına gelebilir
Adım 3. Çatışma çözümünü teşvik edin
Ailede adam kayırmayı etkileyen derin bir kırgınlık varsa, arkadaşınızı buna değinmesi için teşvik edin. Gerçek bir yanlışlık, yanlış anlama veya başka bir sorun olsun, bunun hakkında konuşmanın ve sorunları ortadan kaldırmanın önemli olduğunu söyleyin. Bazı aileler çatışmaları kolayca tartışmayabilir ve bunun yerine sorunlardan kaçınabilir veya görmezden gelebilir, ancak kişiyi bu sorunlarla yüzleşmeye teşvik edin. Bir ailenin iletişim kurma ve çatışmalarla başa çıkma şeklini değiştirmek için bunu denemek önemlidir. Ancak, her zaman işe yaramayabilir, bu nedenle beklentilerinizi değiştirmeniz gerekebileceğini unutmayın.
