Toz, evcil hayvanlar, yer fıstığı ve hamamböceği gibi şeylere karşı alerjiler, dünya çapında önemli bir hastalık nedenidir. Milyonlarca çocuk, hafif ila şiddetli arasında değişen fiziksel semptomlarla alerjiden muzdariptir. Bununla birlikte, korku, stres ve kaygı gibi duygusal yan etkilerle de gelebilirler. Bunlar, çocuğunuzun okulda performans gösterme, aile yaşamınıza katılma ve sosyal bir yaşam sürdürme becerisi üzerinde etkili olabilir. Evde olumlu ve koşulsuz destek vererek, çocuğunuzun alerjilerini birlikte yöneterek ve çocuğunuzun okulundan destek alarak çocuğunuzun alerjilerle başa çıkmasına yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Evde Destek Sunma
Adım 1. Çocuğunuzun alerjileri hakkında uygun bir mesaj iletin
Bir doktor çocuğunuza alerji teşhisi koyduğunda, rutinlerindeki değişikliklere alışmak biraz zaman alabilir. Çocuğunuz değişiklikleri yeterince ciddiye almayabilir veya güvende kalma konusunda aşırı endişe duyabilir. Çocuğunuzun gelişimine uygun tutarlı bir mesaj vermek, onları alerjileri konusunda rahatlatırken güvende tutabilir.
- Çocuğunuzun alerjilerini onlarla tartışırken sakin ve gerçekçi olun. Çocuğunuzun alerjilerin ciddi olabileceğini ancak yönetilebilir olduğunu anlaması için tutarlı güvenlik rutinlerine odaklanın.
- Örneğin, "Hey Sam, bu akşam yemekte denemek istediğim bu yeni ürünü aldım. Lütfen bana büyük bir iyilik yapıp içinde fıstık olmadığından emin olabilir misiniz? Böylece hepimiz bu lezzetli köri yiyebiliriz.”
- Başka bir örnek, "Hey Molly, lütfen Bayan Grasser'a Meg'in köpeğine alerjin olduğunu ve ondan kaçınırsan kaba davranmadığını söylemeyi hatırlar mısın? Meg'le pijama partinizde eğlenirken almayı unutmamak için ona ilaçlarınızı verebilirsiniz."
Adım 2. Her zaman yardım sağlayın
Çocuğunuzun alerjilerle başa çıkmasına yardımcı olmak için anlayışınızı ve istekliliğinizi güçlendirmek için zaman ayırın. Ailelerinin ve arkadaşlarının onları koşulsuz seveceğini ve destekleyeceğini bildiklerinden emin olun. Çocuğunuza her zaman konuşmak ve elinizden geldiğince yardım etmek için orada olduğunuzu bildirin.
- Yardım etme ve destekleme isteğinizi sık sık tekrarlayın. Bu tutarlılık, çocuğunuzun alerjileri ve sunabilecekleri olası durumları daha iyi ele almasına yardımcı olabilir. Örneğin, “Polen yüksekken içeride kalmanın seni ne kadar üzdüğünü biliyorum Leia. Seni çok seviyoruz ve elimizden gelen her şekilde destekleyeceğiz. Sadece ağlamak istesen bile baban ve ben her zaman senin için buradayız.”
- Başka bir örnek şöyle olabilir: "Hey Luke, polen bugün yüksek ve alerjini daha da kötüleştirebilir. Ya seni ve bir iki arkadaşımı sinemaya götürürsem? Sana patlamış mısır ve biraz atıştırmalık getireyim."
Adım 3. Çocuğunuza sözlü destek verin
Çocuğunuzu alerjilerinde gezinmeye çalıştığı için övün. Bu, çocuğunuzun yalnızca alerjinin yönetilebilir olduğunu değil, aynı zamanda kendini iyi hissetmenin alerjenlere maruz kalmanın olası sonuçlarından daha önemli olduğunu görmesine yardımcı olabilir.
Örneğin, "O doğum günü pastasının ne kadar güzel göründüğünü biliyorum Annie. Kız kardeşinin doğum gününü kutladığın ve özel pastanı yerken şampiyon olduğun için seninle gerçekten gurur duyuyorum. Undan uzak durmakla harika bir iş çıkarıyorsun!”
Adım 4. Sabırlı ve anlayışlı olun
Alerjiler, özellikle akranları çevresinde bir çocuk stresine neden olabilir. Başkalarından gelen herhangi bir sabırsızlık belirtisi bunu daha da kötüleştirebilir. Çocuğunuzun alerjilerini yönetmek için yardıma ihtiyacı olduğunu kendinize hatırlatmak, sabırlı ve anlayışlı kalmanıza yardımcı olabilir.
Çocuğunuzu azarlayacağınızı veya alerjileriyle başa çıkma konusunda olumsuz geribildirim vereceğinizi düşünüyorsanız, derin nefes alın. Bu sizi ve çocuğunuzu rahatlatabilir ve alerjileri yönetmeyi kolaylaştırabilir
Adım 5. Bir “endişe” günlüğünü destekleyin
Çocuğunuzun alerjileriyle ilgili endişesi veya korkusu varsa, bu duyguları ifade etmek için bir günlük veya günlük sağlamayı düşünün. Çocuğunuza, kitabı sadece sizi isterse okuyacağınızı ve olabilecek endişeleri hakkında konuşmaktan her zaman mutlu olacağınızı temin edin. Bu, herhangi bir endişeyi gidermeye yardımcı olabilir veya onlara alerjilerini olumlu ve güvenli bir şekilde nasıl ele aldıklarını gösterebilir.
Yöntem 2/3: Tedavileri ve Belirtileri Yönetme
Adım 1. İyi bir örnek belirleyin
Siz fark etseniz de etmeseniz de çocuğunuz ne yaptığınızı dinler ve izler. Çocuğunuzun alerjilerle başa çıkmasına yardımcı olmanın en etkili yollarından biri, eylem ve davranışlarınızla iyi bir örnek oluşturmaktır. Bu, çocuğunuzun kendi alerji yönetimini yönetmesine ve alerjilerle daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir.
- Günlük aktivitelerle mesajlarınızı pekiştirmek için zaman ayırın. Örneğin, "Gabriel, telefonuma alerji ilacımı almam gerektiğine dair bir bildirim geldi. Telefonunuza da baktınız mı? Benimkini aldığımda ilaçlarını üst kattan alacağım ve o zaman ikimiz için de yolun sonu olacak." Ayrıca, "Bu köri sosunda yerfıstığı olup olmadığını kontrol edeceğim" veya "EpiPen'i paketlediğimden emin olmak için çantamı kontrol edebilir misin?" diyebilirsiniz.
- Çocuğunuzun alerjilerini onların önünde anlatırken kendinize güvenmeyi unutmayın. Bu, çocuğunuza alerjilerini yönetebileceğini gösterir. "Alex fıstıktan ölebilir" demek yerine, "Alex insanlara yemeklerin fındık içerip içermediğini sormakta ve yeni yiyecekler yemenin onun için uygun olup olmadığına karar vermekte çok iyidir" deyin.
Adım 2. Alerji rutinlerini tutarlı bir şekilde takip edin
Alerjisi olan birçok çocuğun, hayvanları yemek veya sevmek gibi davranışlarla ilgili uymaları gereken kurallar vardır. Evinizde bu kurallara uymak, çocuğunuzun okulda veya başka bir yerdeyken bu davranışı sürdürmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuzun devam edebilmesi için izlenmesi gereken bazı rutinler şunlardır:
- Etiketleri okumak
- Malzemelerin kontrol edilmesi
- Yiyecek veya içecek bileşenleri hakkında sorular sorma
- Alerji ilacı almak
- Her zaman bir EpiPen taşımak
Adım 3. Çocuğunuzun alerji semptomlarını tanımasına yardımcı olun
Çoğu çocuk arkadaşlarıyla vakit geçirmekten hoşlanır. Sonuç olarak, yaklaşan bir alerji atağının belirtilerini görmeniz için çocuğunuz her zaman yanınızda olmayacaktır. Çocuğunuza alerji semptomlarını tanımayı öğretmek, olası saldırılarla daha iyi başa çıkmalarına ve bunlarla baş etmelerine yardımcı olabilir.
- Çocuğunuza bir alerjene karşı tipik tepkilerin ne olduğunu bildirin. Bunlar hapşırma, hırıltı, kusma, kaşıntılı gözler ve baş dönmesini içerebilir.
- Çocuğunuza alerjilerinde ne gibi belirtiler olduğunu söyleyin. Çocuğunuza başka semptomların da ortaya çıkabileceğini de söylemelisiniz. Örneğin, “Bugün dışarı çıkarken Sara, pizzayı yerken dikkat et. Gluten içermez, ancak un ile temas edebilir. Karnınız ağrıyorsa veya tuvalete gitmek istiyorsanız, alerjiniz olabilir. Hatta biraz başınız dönebilir. Yemek yemeyi bırakıp Tegan'ın annesiyle bunun hakkında konuşmak sorun değil. Alerjin seni rahatsız ediyorsa, senin için başka bir şeyi olacak."
Adım 4. Belirtileri veya saldırıları yönetmek için bir plan geliştirin
Hazırlık, çocuğunuzun alerjilerle başa çıkmasına ve bunlarla başa çıkmasına yardımcı olmanın önemli bir parçasıdır. Çocuğunuza, sürekli olarak gözden geçireceğiniz bir plan yaparak olası bir alerji atağıyla başa çıkmayı öğretin. Bu, çocuğunuzun sakin kalmasına ve ciddi bir sorun riskini en aza indirmesine yardımcı olabilir.
- Çocuğunuzla birlikte bir plan yapın. Bu, olup bitenleri kontrol altında hissetmelerine de yardımcı olur. Örneğin, “Max, birlikte alerji atağı planınız üzerinde çalışalım. Çimenlerden hırıltılar çıkarmaya başlarsanız Bay Bisbee'nin hasta olduğunuzu bilmesini ister misiniz?"; ya da, “Sam, bir arı tarafından sokulup kendi kendine enjeksiyon yapamıyorsan, Epipen'ini hangi arkadaşlarına anlatmak istersin? Arkadaşlarınız sizinle kalabilir ve kendiniz yapamıyorsanız enjeksiyonu yaptırdığınızdan emin olabilir. İçlerinden biri ayrıca bir yetişkine ambulans çağırmasını da bildirebilir.”
- Çocuğunuza, siz orada olmasanız bile planı uygulayabileceğinden emin olun. Bu onlara önlerine çıkabilecek herhangi bir durumla başarılı bir şekilde başa çıkma güvenini verecektir. Örneğin, "Allie, EpiPen'in var ve bugün eğlence parkında harika vakit geçirmeye hazırsın. Unutmayın, eğer sokulursanız, ihtiyacınız olan her şey yanınızda. Alex, Adam ve Bayan Simpson da sizinle birlikte olacak. Beni de her zaman arayabilirsin."
Adım 5. Çocuğunuzla önceden plan yapın
Çocuklar, evinizin içinde ve dışında arkadaşlarıyla vakit geçirmeyi severler. Bir okul dansı, doğum günü partisi veya çocuğunuzun katılmak istediği başka bir şey olabilir. Çocuğunuzu utandırabilecek gitmesine izin vermemek yerine birlikte bir strateji planlayın. Bu, çocuğunuza alerjilerin olumlu yönetimini göstermekle kalmaz, aynı zamanda dışlanma hissini de önleyebilir.
- Çocuğunuzun güvenli ikramlar veya bir EpiPen getirip getiremeyeceğini görmek için ev sahibi ebeveyni veya kuruluşu aramayı düşünün.
- Çocuğunuza ne yaptığınızı anlatın. Çocuklar durum üzerinde kontrol sahibi olduklarını hissetmekten zevk alırlar, bu yüzden hangi çözüm üzerinde çalıştıysanız onları da dahil edin. Örneğin, "Hey Julia, Bayan Peterson ile konuştum ve partiye gelebileceğiniz için heyecanlı. Parti için senin için ısmarladığı glütensiz pizza olduğunu ve ayrıca herkesin yemesi için glütensiz bir pasta yaptığını söyledi. Neden ona teşekkür etmek için güzel çiçekler seçmiyoruz?”; veya “Sn. Christopher bana saha gezisine kesinlikle çıkabileceğini söyledi, Max. Ona EpiPen'inizi verin ve parkta kaçınmanız gereken bir şey olup olmadığını ona bildirin. Senin ve bir iki arkadaşının geride kalmasına izin verecek."
Yöntem 3/3: Okuldaki Endişeleri Ele Alma
Adım 1. Uyum sağlamayı diğer çocuklarla tartışın
Herhangi bir yaştaki çocuklar, alerjileri varsa uyum konusunda endişe duyabilirler. Çocuğunuzla, alerjileri aktivitelerini engellediği için sahip olabileceği herhangi bir korku veya endişe hakkında konuşun. Açıklamalarınızı çocuğunuzun yaşına uygun bir seviyede tutmaya özen gösterin.
- Çocuğunuzun veya ara çocuğunuzun arkadaşlarınızla gidebileceği yerleri araştırın. Alerjileri nedeniyle dışlanmadan veya utanmadan bir yere gitmek için çocuğunuzla önceden bir strateji oluşturun.
- Küçük çocuklara herkesin bir tür zorluğu olduğunu açıklayın. Örneğin, “Arkadaşın Lily'nin nasıl gözlük takması gerektiğini biliyor musun Luca? Arılardan uzak durmak zorunda kalman, Lily'nin gözlük takması gibi. Herkesin onları biraz farklı kılan bir şeyleri vardır.”
- Çocuğunuzun alerjileri hakkında ciddi endişe, endişe, korku ve hatta depresyon varsa, bir pediatrik psikoloğu ziyaret etmeyi düşünün. Bir doktor, korkmadan veya kısıtlayıcı olmadan çocuğunuzun alerjileri konusunda uyanık olmasına yardımcı olabilir.
Adım 2. Çocuğunuzun okulunu bilgilendirin
Çocuğunuzun öğretmenleri ve okul hemşireleri, çocuğunuzu desteklemek ve güvenli bir alan yaratmak için oradadır. Çocuğunuzun eğitimcilerini alerjileri hakkında bilgilendirmek, çocuğunuzun rahatsız edici veya potansiyel olarak güvenli olmayan durumlarla ilgili kaygısını azaltabilir. Eğitim uzmanlarının bu bilgileri gizli tutması gerektiğini kabul edin, bu nedenle çocuğunuz diğer öğrencilerin veya ebeveynlerin öğrenmesi konusunda endişelenmemelidir.
- Öğretmenlere, yöneticilere, okul hemşirelerine ve danışmanlara çocuğunuzun alerjileri ve bunları nasıl yönettiğiniz hakkında bilgi verin. Örneğin, “Bayan. Wiener, Clemens'in yer fıstığına ciddi şekilde alerjisi olduğunu bilmeni istedim. Bunu biliyor ve potansiyel olarak kötü yiyeceklerden uzak durmakta gerçekten harika, ancak bazen bir hatırlatmaya ihtiyacı olabilir.”
- Gerekirse konaklama isteyin. Örneğin, çocuğunuz gün boyunca olası reaksiyonlar için bir EpiPen taşıyabilir. Çocuğunuzun bunu sorunsuz bir şekilde taşıyabilmesi için okulun bunun farkında olduğundan emin olun.
- Çocuğunuzun güvenli bir alana ihtiyaç duyması durumunda, çocuğunuzun en sevdiği öğretmenlerinden birine önemli bir kişi olarak hizmet edip etmeyeceklerini sorun. Örneğin, “Merhaba Bay Sarver, Josie sınıfınızı gerçekten çok seviyor ve laboratuvarınızda sizinle birlikte çalışıyor. Alerjileri o kadar kötüleşti ki teneffüslerde dışarı çıkamıyor. Bu süre zarfında gelip sizinle çalışabilir mi yoksa bir sorunu varsa sizi arayabilir mi?”
Adım 3. Çocuğunuza okulun destekleyici bir alan olduğunu bildirin
Çocuğunuza öğretmenlerinin ve okul hemşiresinin her zaman yardıma hazır olduğunu söyleyin. Çocuğunuzun, öğretmenlerinin, hemşirelerin ve danışmanların herhangi bir zamanda konuşmak veya alerjiden kaynaklanan bir sorunla ilgilenmek için hazır olduğunu bildiğinden emin olun.
