Hemoroid çok ağrılı olsa da genellikle ciddi değildir ve kendi kendine geçme eğilimindedir. Bu wikiHow makalesi, onlardan güvenli ve kolay bir şekilde hızlı bir şekilde kurtulman için sana bazı ipuçları verecek.
adımlar
Bölüm 1/4: Hemoroidi Tanımlama
Adım 1. İşaretleri bilin
Hemoroidiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, bu durumun belirtilerini bilmek önemlidir. İşte iç ve dış hemoroid belirtileri.
- İç hemoroid: İç hemoroidin en belirgin belirtisi, bağırsak hareketlerinizle birlikte parlak kırmızı rektal kanamadır. Kendinizi temizlerken parlak kırmızı kan göreceksiniz. Çoğu durumda, ağrıya neden olmazlar.
- Dış hemoroidler: Dış hemoroidler anal bölgede kaşıntı ve yanmaya neden olabilir. Özellikle bağırsak hareketinden sonra silerken genellikle ağrıya ve bazen kanamaya neden olurlar. Bazen dış hemoroidler oturmayı çok rahatsız eder.
Adım 2. Diğer olası koşulları anlayın
Hemoroid genellikle ciddi olmasa da rektal kanama, anal, rektal veya kolon kanseri gibi diğer ciddi sağlık durumlarından kaynaklanabilir; divertikülit; veya bakteriyel bir enfeksiyon. Herhangi bir yeni rektal kanama yaşarsanız, doğru teşhis ve tedavi için doktorunuzu aramanız önemlidir.
Adım 3. Hemoroidin ne olduğunu anlayın
Hemoroid, anal veya rektal bölgede şişmiş ve iltihaplı bir kan damarıdır. Pelvik ve anal bölgede artan basınçtan kaynaklanır. Kronik kabızlık ve kronik ishal hemoroidin yaygın nedenleridir. Gebeliğin son aşamalarındaki kadınlar da aşırı kilolu insanlar gibi hassastır. Anal ilişki bazen hemoroide neden olabilir ve hem içten hem de dıştan oluşabilir.
- İç hemoroid: Rektum içinde iç hemoroid oluşur. Yeterince büyükse veya anüse yeterince yakınsa, bağırsak hareketi sırasında dışarı çıkabilirler.
- Dış hemoroid: Dış hemoroid, rektal açıklığın etrafındaki alanda meydana gelir. Ciddi derecede tahriş olurlarsa ve anal derinin altında pıhtılaşırlarsa sert bir yumru haline gelebilirler. Buna tromboze hemoroid denir.
Bölüm 2/4: Hemoroidden Kurtulmak
Adım 1. Evde tedaviler hakkında bilgi edinin
Çoğu durumda, hemoroid ağrıyı, iltihabı, şişmeyi, kaşıntıyı ve basıncı yatıştıran veya azaltan yöntemler kullanılarak evde tedavi edilebilir. Bu bölüm, kendinizi daha iyi hissetmek için evde atabileceğiniz bazı adımları açıklamaktadır.
Adım 2. Alanı temiz tutun
Hemoroid varken anal bölgeyi silmek acı verici olsa da iyileşmeye başlamak için atabileceğiniz en önemli adımlardan biri onu olabildiğince temiz tutmaktır. Yumuşak bir bez, ılık su ve yumuşak sabunla nazikçe yıkayın. İyice durulayın ve temiz bir bez veya çok yumuşak bir tuvalet kağıdı kullanarak kurulayın.
Kuru tuvalet kağıdından çok daha yumuşak olan nemli havluları kullanmayı da deneyebilirsiniz. Birçok marka aloe veya diğer yatıştırıcı maddeler içerir
Adım 3. Topikal bir tedavi kullanın
Birkaç topikal tedavi hemoroid şişmesini ve ağrısını hafifletebilir. Bazıları eczaneden satın alınabilir ve bazıları muhtemelen mutfağınızdadır. İşte denemeniz gerekenler:
- Kremler ve merhemler: Hazırlık H, hidrokortizon kremleri, pişik kremi veya lidokain veya benzokain gibi topikal analjezikler içeren ürünler.
- Cadı fındığı: Tuck İlaçlı Pedler, büzücü olan cadı fındığı içerir. Ayrıca cadı fındığı suyu satın alabilir ve pamuklu bir top veya yumuşak bir ped kullanarak anal bölgeye uygulayabilirsiniz.
- Aloe vera: Aloe vera kayganlaştırıcı ve yatıştırıcıdır. Aloe vera jelini eczaneden satın alabilirsin, sadece diğer malzemelerle birlikte bir kremin içinde olmadığından emin ol. Aloe bitkiniz varsa, küçük bir parça koparın, içindeki jeli sıkın ve bölgeye uygulayın.
Adım 4. Epsom tuzu ve gliserin macunu sürün
2 yemek kaşığı (30 mL) Epsom tuzunu 2 yemek kaşığı (30 mL) gliserinle karıştırın. Macunu bir gazlı beze uygulayın ve etkilenen alanın üzerine yerleştirin. Macunu 15-20 dakika bekletin.
Ağrınız geçene kadar her 4-6 saatte bir macunu tekrar uygulayabilirsiniz
Adım 5. Hidratlı kalın
İçme suyu dışkılarınızı yumuşatacak, daha kolay geçmesini sağlayacak ve hemoroidinizi kötüleştirebilecek olan zorlanma dürtüsünü azaltacaktır. Hemoroidden şüpheleniyorsanız, su alımınızı kadınlar için günde 8 ila 11,5 bardak (1,9 ila 2,7 L) veya erkekler için günde 8 ila 15,5 bardak (1,9 ila 3,7 L) arasında artırın.
Adım 6. Daha fazla lif yiyin
Lif, bir başka mükemmel dışkı yumuşatıcıdır ve dışkınızın bağırsaklarınızdan normal şekilde hareket etmesine yardımcı olur. Yüksek lifli yiyecekler yiyerek, lif takviyesi kullanarak veya her ikisini de diyetinize ekleyebilirsiniz.
- Daha fazla baklagiller, kepekli tahıllar, tohumlar, sebzeler ve meyveler yiyin.
- Veya Citrucel veya Metamucil gibi tezgah üstü psyllium lif takviyelerini deneyebilirsiniz.
Adım 7. Oturma banyosuna dalın
Oturma banyosu, perineal bölge için ılık su banyosudur. Ilık su hemoroid için yatıştırıcıdır, rahatlama sağlar ve iyileşmeyi destekler. Klozet kapağının üzerine oturan küçük bir küvet (genellikle oturma banyosu olarak adlandırılır) satın alabilir veya sadece küvetinizi kullanabilirsiniz. Oturma banyosu kullanarak rahatlamayı nasıl bulacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Küveti birkaç santim ılık suyla doldurun. Tuvalet oturma banyosu kullanıyorsanız, talimatlarda belirtilen noktaya kadar doldurun. Suyun sıcak değil, sıcak olduğundan emin olun.
- İsterseniz yatıştırıcı ve iyileştirici maddeler ekleyin. Ilık su tek başına yatıştırıcı olacaktır, ancak sofra tuzu, epsom tuzları, papatya, civanperçemi ve nergis gibi bilinen hemoroid şifacılarını ekleyerek ek rahatlama sağlayabilirsiniz.
- Yaklaşık 20 dakika bekletin. Her bağırsak hareketinden sonra 20 dakikalık oturma banyosu yapın. Yapabiliyorsanız, hemoroid iyileşene kadar günde iki ila üç kez daha ıslatın.
- Perine bölgesini yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın.
Adım 8. Bir buz paketi veya soğuk kompres uygulayın
Soğuk, şişliği, iltihabı ve ağrıyı azaltacaktır. Buz paketini sarın veya bir beze sıkıştırın ve 15 dakika boyunca anal bölgeye koyun. Günde iki ila üç kez tekrarlayın.
Bölüm 3/4: Hemoroidi Önleme
Adım 1. Hemoroidlerin geri dönmesini önleyin
Hemoroidler iyileştikten sonra geri dönmelerini engellemek için önlemler alabilirsiniz. Yüksek lifli bir diyet sürdürmek ve bol su içmek gibi bazı tedavi önerileri önleme için de geçerlidir. İşte başka fikirler.
Adım 2. Gitmen gerekiyorsa, git
Bazen bağırsak hareketi yapmak için en iyi zaman değildir. Ancak daha sonraya kadar beklemek sorunlara neden olabilir. Beklediğinizde, dışkılarınız kurur ve rektumunuza geri döner, bu da ek baskıya neden olabilir. Ardından, tuvaleti kullandığınızda kendinizi zorlarken bulabilirsiniz. Bu nedenle, bağırsaklarınızı hareket ettirme dürtüsü hissettiğinizde beklemeyin. Bir banyo bul ve git!
Adım 3. Tuvalette çok fazla zaman harcamayın
Tuvalette uzun süre oturmak anal bölgeye baskı yapar. Bir streç tuvalette 10 dakikadan fazla harcamayın. Kabızsanız, temizleyin, ara verin, biraz su için, yürüyüşe çıkın ve daha sonra tekrar gitmeyi deneyin.
Adım 4. Kilo verin
Hemoroidinizin nedeni fazla kiloluysa, kilo vermek yardımcı olabilir. Ne kadar kilo vermeniz gerekebileceği ve bunu yapmanın sağlıklı yolları hakkında tavsiyeler için doktorunuzla konuşun.
Adım 5. Daha fazla egzersiz yapın
Egzersiz, bağırsak fonksiyonunu uyarır, bu da dışkınızı çıkarmayı kolaylaştırır. Günde 20 dakika orta derecede aerobik egzersiz yapmayı deneyin; yürüyüş başlamak için harika bir yerdir. Hareketsiz bir işiniz varsa, kalkın ve her saat başı biraz dolaşın. Daha fazla egzersiz yapmak da kilo vermenize yardımcı olabilir.
Adım 6. Dışkılarınızı yumuşatmak için diyet değişiklikleri yapın
Daha yumuşak dışkı, daha az ıkınma, anal bölgede daha az baskı ve tuvalette oturmak için daha az zaman harcanması anlamına gelir. Diyet değişiklikleri, belirli gıdaların alımını hem ekleme hem de çıkarma veya azaltma anlamına gelir. Sizin için uygun olan dengeyi bulmadan önce diyetinizi denemeniz gerekebilir. İşte bazı örnekler:
- Eklenecek yiyecekler: bol su, kuru erik veya kuru erik suyu, öğütülmüş keten tohumu, omega yağ asitleri, yapraklı yeşillikler, çiğ sebze ve meyveler
- Atlanacak veya azaltılacak yiyecekler: kızarmış yiyecekler, rafine karbonhidratlar, süt ürünleri, sodyum
Adım 7. Damarlarınızın sağlığını desteklemek için diyet değişiklikleri yapın
Birçok yiyecek ve bitki, kan damarı duvarlarını güçlendirerek venöz sağlığı destekleyen bileşikler içerir. Bu yiyeceklerden ve şifalı bitkilerden bazıları, ek bir bonus olan iltihabı da azaltabilir. Örnekler şunları içerir:
- Flavonoidler (narenciye, böğürtlen, kiraz ve diğer birçok meyve ve sebzede bulunur)
- kasap süpürgesi
- Ginkgo Biloba
- Calendula.
Bölüm 4/4: Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı
Adım 1. Doktoru ne zaman arayacağınızı bilin
Evde yapılan tedaviler çoğu hemoroidi iyileştirir. Ancak, kendinize yardım etmenin yeterli olmadığı ve tıbbi yardıma ihtiyacınız olduğu zamanlar olabilir. Tıbbi yardım almanız gerekip gerekmediğini belirlemek için semptomlara çok dikkat edin. Aşağıdakileri arayın:
- Semptomların süresi: Kanama ve ağrı tipik olarak iki ila üç gün sonra düzelir. Bu belirtiler bir haftadan uzun sürerse doktorunuzu arayın.
- Semptomların zamanlaması: Hemoroid kanaması genellikle sadece bağırsak hareketleriyle ortaya çıkar. Başka bir zamanda rektal kanama yaşıyorsanız, doktorunuzu arayın.
- Belirtilerdeki değişiklikler: Belirtilerinizdeki değişiklikler, durumunuzun kötüleştiği anlamına gelebilir. Ayrıca başka bir şeyin yanlış olduğu anlamına da gelebilir. Hemoroid kanamanızın rengi parlaktan koyu kırmızıya dönerse en kısa zamanda doktorunuzu arayın.
- Semptomların şiddeti: Evde tedavi uyguluyorsanız, hemoroidleriniz düzelmelidir. Belirtileriniz kötüleşirse veya şiddetlenirse doktorunuzu arayın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Bazı hemoroid hastaları, bir yastık veya çörek şeklindeki minder üzerinde oturmanın ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğunu fark eder.
- Bal ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak kişiye ve duyarlılığına bağlıdır. Bal, zeytinyağı ve balmumu karışımı bazı kişilerde kanamayı ve kaşıntıyı azaltabilir.
Uyarılar
- Diyabet hastaları, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından talimat verilmedikçe, Preparat H veya fenilefrin gibi vazokonstriktör içeren diğer ürünleri kullanmamalıdır.
- Diyabetiniz varsa, hidrokortizon içeren ürünleri doktor söylemedikçe kullanmayın, çünkü bu steroid kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olabilir.
- Dışkılarınızın kestane rengi veya siyah olduğunu fark ederseniz hemen doktorunuzu arayın. Bu, sindirim sisteminizdeki diğer ciddi sorunların bir işareti olabilir.
