Apple Watch ile Antrenman uygulamasını kullanarak kolayca bir antrenmana başlayabilir ve ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Bu wikiHow makalesi sana Antrenman uygulamasını nasıl açacağını, antrenman hedeflerini nasıl belirleyeceğini ve Apple Watch'ta bir antrenmana nasıl başlayacağını öğretir.
adımlar
Adım 1. Egzersiz uygulamasını açın
Apple Watch'ta, koşan bir kişiye benzeyen yeşil bir simgeye sahip olan uygulamadır.
Adım 2. Bir antrenman seçin
Tüm antrenmanları görüntülemek için yukarı ve aşağı kaydırın. Seçmek için bir antrenmana dokunun. Antrenmanlar şunları içerir; kapalı ve açık havada koşu, yürüyüş, bisiklet ve daha fazlası. Antrenmanınızı listede göremiyorsanız, "Diğer" seçeneğini seçmeniz yeterlidir.
Adım 3. ⋯ öğesine dokunun
Üç yeşil düğmeli düğme. Bu düğme, seçtiğiniz antrenman için bir hedef belirlemenizi sağlar.
Antrenmanınız için bir hedef belirlemek istemiyorsanız, başlamak için antrenmana dokunmanız yeterlidir
Adım 4. Bir hedef türü seçmek için sola ve sağa kaydırın
Hedef türleri arasında kalori, mesafe, süre ve hız bulunur.
Adım 5. ＋ tuşuna basın veya – hedef metriğini değiştirmek için.
İstediğiniz kaloriyi, mesafeyi, hızı veya süreyi artırmak veya azaltmak için "＋" ve "–" düğmelerini kullanın.
Adım 6. Başlat'a dokunun
Bu, ekranın altındaki büyük düğmedir. Antrenmanınız üç saniyelik bir geri sayımdan sonra başlar. Apple Watch, ilerlemenizi ekranda izler.
- Çıkışınızı durdurmak için sağa kaydırın ve " x" buton.
- Oturumunuzu durdurmadan başka bir egzersiz türü eklemek için sağa kaydırın ve " +" buton.
- Müziğinizi kontrol etmek için sola kaydırın.
- Ayrıca mesafe, hız ve kalori gibi farklı egzersiz ölçümleri arasında gezinmek için dokunup kaydırabilirsiniz.
