Dismorfofobi olarak da bilinen beden dismorfik bozukluğu (BDD), insanların var olmayan veya küçük fiziksel kusurlar hakkında olumsuz düşüncelerle tüketilmesine neden olan nispeten yaygın bir psikiyatrik durumdur. Bu düşünceler, fiziksel kusurlarla ilgili sıradan endişelerden çok daha şiddetlidir ve genellikle bireyin toplumda işlev görme becerisine müdahale eder. BDB semptomlarının birçoğunun tanınması kolaydır, ancak benzer semptomları paylaşan birçok başka psikiyatrik durum da vardır, bu nedenle tanı yalnızca eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından yapılmalıdır.
adımlar
Bölüm 1/3: BDD'nin Belirtilerini Tanımak
Adım 1. Fiziksel kusurlar hakkında takıntılı olumsuz düşüncelere dikkat edin
Beden dismorfik bozukluğu olan kişiler, görünüşleri hakkında olumsuz düşüncelerle tüketilirler. Başkalarının fark etmediği veya önemsiz saydığı kusurları saplantı haline getirebilirler. Başkaları kendilerini çekici bulsalar bile çirkin olduklarına ikna olabilirler ve sıklıkla kendilerini başkalarıyla karşılaştırabilirler.
- Olumsuz düşünceler, ağırlık, kas tonusu, yüz özellikleri, cilt ve saç dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere fiziksel görünümün herhangi bir yönü etrafında toplanabilir.
- Bazı insanlar sürekli olarak bir kusura odaklanırken, diğerleri odaklarını bir kusurdan diğerine kaydırabilir.
- Herkes zaman zaman kusurlarını düşünebilirken, vücut dismorfik bozukluğu olan insanlar her gün en az bir saatini onları düşünerek geçirirler.
Adım 2. Not kusurları gizlemeye çalışır
Beden dismorfik bozukluğu olan insanlar, algıladıkları kusurları dünyanın geri kalanından gizlemek için genellikle çok çaba harcarlar. Bununla birlikte, bu çabalara rağmen, genellikle görünüşlerine hala güvenmiyorlar.
- Bazı insanlar kusurlarını giyim, makyaj veya saç stilleriyle gizlemeye çalışır.
- Beden dismorfik bozukluğu olan bazı kişiler aynalara bakmaktan da kaçınabilir.
Adım 3. Plastik cerrahi takıntısına dikkat edin
BDD'li bazı insanlar, algıladıkları birçok kusuru düzeltmenin bir yolu olarak plastik cerrahi ararlar. Aradıkları mükemmellik düzeyine asla ulaşamadıkları için sonunda prosedürlere bağımlı hale gelebilirler.
- BDD'li kişiler genellikle plastik cerrahinin hayatlarını ne kadar değiştireceğine dair gerçekçi olmayan beklentilere sahiptir ve sonuç olarak sonuçlardan neredeyse hiçbir zaman tatmin olmazlar.
- Birçok doktor BDB semptomları gösteren hastaları ameliyat etmeyecektir, ancak bazı hastalar plastik cerrahlarını aldatabilir.
Adım 4. Tekrarlayan davranışları arayın
Beden dismorfik bozukluğu teşhisi konması için, bir kişinin algıladığı kusur(lar)la ilgili en az bir tekrarlayıcı veya zorlayıcı davranışta bulunması gerekir. Çoğu zaman, bu davranışlar bir tür aşırı tımarlamayı içerir.
Kompulsif davranışların diğer örnekleri arasında sürekli aynaya bakmak, tekrar tekrar güvence istemek veya zorunlu olarak kıyafet satın almak yer alır
Adım 5. Sosyal sonuçların olup olmadığını belirleyin
Beden dismorfik bozukluğu olan kişiler için semptomları, günlük yaşama müdahale edecekleri noktaya kadar son derece rahatsız edicidir. Birçok kişi, izole olmalarına neden olan ikincil kaygı ve depresyon yaşar.
- Beden dismorfik bozukluğu olan bazı insanlar için, kusurları hakkındaki takıntılı düşünceler o kadar engelleyici hale gelir ki, görünüşleri nedeniyle yargılanacakları korkusuyla başkalarıyla sosyalleşmekten kaçınırlar.
- Semptomlar ayrıca okulda veya işte düzgün çalışma yeteneklerini de etkileyebilir.
Adım 6. Diğer mükemmeliyetçi eğilimlere dikkat edin
Beden dismorfik bozukluğu olan insanlar mükemmel görünmek ister ve birçokları için bu mükemmeliyetçilik hayatlarının diğer alanlarına da yayılır. Ne kadar başarılı olurlarsa olsunlar, hiçbir şeyden memnun görünmeyebilirler.
- Herkes farklıdır, ancak mükemmeliyetçiliğin fark edilebileceği bazı alanlar işte, okulda, sporda veya kişilerarası ilişkilerdedir.
- Mükemmeliyetçi eğilimler arasında teninizi karıştırmak, vücudunuzu diğer insanların vücutlarıyla karşılaştırmak, aşırı egzersiz yapmak veya sürekli kıyafetlerinizi değiştirmek sayılabilir.
Bölüm 2/3: Benzer Bozuklukları Eleme
Adım 1. Sadece bazı BDD semptomları olan bir kişiye teşhis koyun
Birçok insan BDD'nin bazı semptomlarını gösterir, ancak tanı kriterlerine tam olarak uymaz. Bu durumda, sıklıkla başka bir obsesif-kompulsif ve ilişkili bozukluk tanısı konur.
- Bu tanı, bir kişi BDD için diğer tüm kriterleri karşılıyorsa, ancak tekrarlayan veya zorlayıcı davranışlarda bulunmuyorsa yapılır.
- Bu tanı, aynı zamanda, bir kişi BDD için tüm kriterleri karşılıyorsa da yapılır, ancak ilgilendikleri kusur, eğitimli bir klinisyen tarafından "hafif" olmaktan daha açık kabul edilir.
Adım 2. Bir yeme bozukluğu olasılığını düşünün
Yeme bozuklukları ve BDD genellikle el ele gider, ancak aynı şey değildir. Obsesif düşünceleri tamamen kilo etrafında dönen kişilerde BDD değil yeme bozukluğu olabilir.
Bir yeme bozukluğunun tüm semptomlarına sahip olan, ancak kilonun yanı sıra görünüşlerinin diğer yönleri hakkında da takıntılı düşünceleri olan kişilere hem BDB hem de yeme bozukluğu teşhisi konması muhtemeldir
Adım 3. İzolasyona neden olan diğer bozuklukları anlayın
BDD'nin yanı sıra, bir kişinin genellikle utanma korkusuyla sosyal durumlardan kaçınmasına neden olabilecek çeşitli başka psikiyatrik durumlar vardır. Kaygı ve utancın nedeni tamamen görünüşe bağlı değilse, başka bir teşhis daha uygun olabilir.
Sosyal izolasyona neden olabilecek diğer koşullara örnek olarak majör depresif bozukluk, sosyal anksiyete bozukluğu ve agorafobi dahildir
Adım 4. Vücut kokusunun bir endişe kaynağı olup olmadığını belirleyin
BDB'li kişiler fiziksel görünümlerinin herhangi bir yönü ile ilgilenebilse de, vücut kokusuna olan takıntı bu bozukluğun bir belirtisi değildir. BDD'li kişilerle benzer semptomlar yaşayan ancak asıl endişesi vücut kokusu olan bireylere BDD'den ziyade olfaktör referans sendromu veya dismorfik endişe teşhisi konulabilir.
Hem görünüşe hem de vücut kokusuna takıntılı olan kişilere BDD ve başka bir durum teşhisi konabilir
Adım 5. Obsesif kompulsif bozukluğu ekarte edin
Hem OKB hem de BDD, saplantılı düşünceler ve tekrarlayan eylemlerle karakterize edilir, bu nedenle ayırt edilmesi zor olabilir. Düşünceler ve davranışlar tamamen görünüşe odaklanmıyorsa, OKB büyük olasılıkla daha iyi bir tanıdır.
Bölüm 3/3: Profesyonel Tanı Alma
Adım 1. Fizik muayene için bir doktora görünün
Vücut dismorfik bozukluğunun resmi teşhisini almanın ilk adımı, doktorunuzu fiziksel olarak görmektir. Bu muayenenin amacı, semptomlara katkıda bulunabilecek herhangi bir fiziksel durumu dışlamaktır.
Doktorunuz bu ziyaret sırasında kan testleri de isteyebilir
Adım 2. Psikiyatrik değerlendirme yaptırın
Doktorunuz fiziksel muayeneniz sırasında başka bir durum tespit etmezse, büyük olasılıkla bir psikiyatrik değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirileceksiniz. Psikiyatrist veya psikolog, bildirilen semptomlarınıza, geçmişinize ve çeşitli tarama sorularına verdiğiniz yanıtlara dayanarak bir teşhis koyacaktır.
Adım 3. Tedavi olun
Size veya tanıdığınız birine BDB teşhisi konulursa, semptomların şiddetini sınırlamak ve topluma yeniden katılmak için tedaviye başvurmanız önemlidir. BDD'li kişiler için tedavi seçenekleri arasında bilişsel davranışçı terapi ve serotonin geri alım inhibitörleri gibi ilaçlar bulunur.
