Kaçınan kişilik bozukluğu (APD), insanların aşırı derecede utangaç olmalarına ve reddedilme veya utanma konusunda endişelenmelerine neden olan nispeten yaygın bir kişilik bozukluğudur. Bu bozukluk genellikle insanları tecrit etmeye zorlar ve bu da onların üretken ve keyifli hayatlar yaşamalarını engelleyebilir. Kaçınan kişilik bozukluğunun birçok belirtisini tanımak mümkün olabilir, ancak teşhisin konabilmesi için kişinin nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından görülmesi gerekir.
adımlar
Bölüm 1/3: APD Belirtilerini Tanımak
Adım 1. Aşırı utangaçlık arayın
Kaçınan kişilik bozukluğunun en tanınabilir semptomlarından biri, sosyal durumlarda "normal" olarak kabul edilebilecek utangaçlığın ötesinde yoğun bir rahatsızlık hissidir. Bu bozukluğu olan kişiler, diğer insanlarla etkileşim kurmalarını gerektiren bir durumda olduklarında korkmuş veya aşırı gergin görünebilirler.
Adım 2. Sosyal ilişkilere dikkat edin
Kaçınan kişilik bozukluğu olan kişilerin genellikle yakın arkadaşları veya romantik ilişkileri yoktur. Bunun nedeni genellikle kendilerini sosyal olarak yetersiz görmeleri olabilir.
- Romantik ilişkilere girdiklerinde, kaçınmacı kişilik bozukluğu olan kişiler, yoğun bir reddedilme korkusu nedeniyle hala aşırı kısıtlama sergilemeye devam edebilirler.
- Başkalarıyla yakın ilişkiler kurmakta zorlansalar da, çekingen kişilik bozukluğu olan çoğu insan yakın ilişkiler ister ve onlara sahip olmanın nasıl bir şey olacağına dair ayrıntılı fantezilere sahip olabilir.
Adım 3. Ne tür faaliyetlerden kaçınıldığına dikkat edin
Kaçınan kişilik bozukluğu olan kişiler, diğer insanlarla etkileşimi içeren durumlardan kaçınma eğilimindedir. Bu, okul, iş veya eğlence etkinliklerini içerebilir.
Kaçınan kişilik bozukluğu olan birçok kişi, kendilerini utandırmaktan korktukları için yeni veya tanıdık olmayan etkinliklerden de kaçınırlar
Adım 4. Eleştiriye verilen yanıtı izleyin
Kaçınan kişilik bozukluğu olan kişiler, eleştiriye ve hatta algılanan eleştiriye karşı aşırı derecede hassas olma eğilimindedir. Aksine emin olsalar bile, sürekli olarak başkalarının onları yargıladığını hissedebilirler.
- Kaçınan kişilik bozukluğu olan bazı kişiler, kötü performanslarından dolayı eleştirilmekten kaçınmak için kötü yapacaklarına inandıkları faaliyetlerden kaçınırlar.
- Oyun gibi diğer insanların ciddiye almayacağı durumlarda eleştirilmeyi bekleyebilirler.
Adım 5. Abartılı bir olumsuzluk duygusuna dikkat edin
Kaçınan kişilik bozukluğu olan kişiler, durumların olumsuz yönlerini abartma eğilimindedir. Potansiyel sorunlara odaklandıklarını ve onları olduğundan çok daha ciddi gösterdiklerini fark edebilirsiniz.
Bölüm 2/3: APD'yi Benzer Koşullardan Ayırmak
Adım 1. Şizoid kişilik bozukluğunu ortadan kaldırın
Hem kaçınan kişilik bozukluğu hem de şizoid kişilik bozukluğu, insanların başkalarıyla sosyal etkileşimden kaçınmasına neden olabilir, ancak ikisi arasında çok önemli bir fark vardır. Kaçınan kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle izolasyonlarından çok rahatsız olurlar ve başkalarıyla birlikte olmak isterken, şizoid kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle etkileşim eksikliğinden rahatsız olmazlar.
Adım 2. Sosyal anksiyete bozukluğu olasılığını düşünün
Sosyal anksiyete bozukluğu ve kaçıngan kişilik bozukluğu son derece benzerdir, bu nedenle psikoloji eğitimi almamış birinin birini diğerinden ayırt etmesi imkansız olabilir. Tipik olarak, kaçınan kişilik bozukluğu olan bireyler, sosyal anksiyete bozukluğu olanlardan daha fazla semptom gösterir ve semptomları daha fazla engelleyici olma eğilimindedir.
- Kaçınan kişilik bozukluğu belirtilerinden sadece birkaçını sergileyen kişilerde aslında sosyal anksiyete bozukluğu olabilir, ancak bu teşhisi eğitimli bir ruh sağlığı uzmanının yapması önemlidir.
- Bazı insanlara hem kaçınan kişilik bozukluğu hem de sosyal anksiyete bozukluğu teşhisi konabilir ve bu da iki durum arasındaki ayrımı daha da karmaşık hale getirir.
Adım 3. Güven eksikliğine neden olabilecek diğer bozukluklar hakkında bilgi edinin
Kaçınan kişilik bozukluğu, bireylerin özgüven eksikliği yaşamalarına ve kendilerini yetersiz hissetmelerine neden olabilen tek psikiyatrik durum değildir. Bir bireyin kaçıngan kişilik bozukluğuna sahip olduğunu varsaymadan önce, diğer benzer kişilik bozukluklarını düşünün.
- Kaçınan kişilik bozukluğu olan insanlar gibi, histrionik kişilik bozukluğu olan insanlar da benlik saygısından yoksun olma eğilimindedir. En büyük fark, histrionik kişilik bozukluğu olan kişilerin, genellikle sağlıksız veya yıkıcı bir şekilde, başkalarının onayını ve onayını aramak için kendi yollarının dışına çıkma eğilimindeyken, kaçıngan kişilik bozukluğu olan kişiler bunun yerine başkalarıyla temastan kaçınmalarıdır.
- Bağımlı kişilik bozukluğu, öz-değer eksikliği ve terk edilme korkusu ile de karakterize edilir. Bununla birlikte, bağımlı kişiliğe sahip insanlar, tüm sosyal etkileşimlerden kaçınmak yerine belirli bir bireye bağlanma eğilimindedir. Bağımlı kişilik bozukluğu olan kişiler de, kaçıngan kişilik bozukluğunun özelliği olmayan, kendi başlarına karar vermekte zorlanırlar.
Bölüm 3/3: Profesyonel Tanı Alma
Adım 1. Tam bir fizik muayene yapın
Sizin veya tanıdığınız birinin kaçıngan kişilik bozukluğuna sahip olabileceğini düşünüyorsanız, teşhis koymanın ilk adımı muayene için bir doktora görünmektir. Doktor, semptomlara neden olabilecek herhangi bir fiziksel durumu ekarte etmek isteyecektir.
Bu randevu, fizik muayenenin yanı sıra hastanın kişisel ve aile öyküsünün ayrıntılı bir incelemesinden oluşacaktır
Adım 2. Bir ruh sağlığı uzmanına görünün
Herhangi bir fiziksel durum tespit edilmezse, doktor hastayı büyük olasılıkla bir psikiyatrist veya psikolog gibi bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirecektir. Akıl sağlığı uzmanları, kaçıngan kişilik bozukluğu da dahil olmak üzere kişilik bozukluklarını teşhis etmek için özel olarak eğitilmiştir.
- Bu randevu detaylı bir görüşmeden oluşacaktır. Psikiyatrist veya psikolog, hastanın yaşadığı semptomlar, ne zaman başladıkları ve zaman içinde nasıl ilerledikleri hakkında her şeyi bilmek isteyecektir.
- Kaçınan kişilik bozukluğunu teşhis etmek için yapılabilecek tıbbi bir test yoktur. Hastanın davranışının gözlemlerine ve bildirilen semptomlara dayanarak bir teşhis konur.
- Hastaya teşhis konulduktan sonra, kaçınan kişilik bozukluğu semptomlarının üstesinden gelmeye yardımcı olması için psikoterapiye girmesi teşvik edilecektir.
Adım 3. Birlikte var olan koşulları teşhis ettirin
Kaçınan kişilik bozukluğu olan bazı kişiler, anksiyete ve depresyon gibi diğer zihinsel sağlık sorunlarından da muzdariptir. Kapsamlı bir psikiyatrik değerlendirme, kaçınan kişilik bozukluğunun semptomlarını karmaşıklaştıran başka koşulların olup olmadığını ortaya çıkarmalıdır.
