Güneş yanığı özellikle yüzünüzde ağrılı ve utanç verici olabilir. Ağrı ve utanç geçicidir, çünkü çoğu güneş yanığı bir hafta kadar sonra iyileşir. Bununla birlikte, cildinizdeki hasar daha uzun sürer, bu nedenle güneşten yanmış cildinize bakım yapmak ve uygun şekilde tedavi etmek çok önemlidir. Burada, yandığınızı fark ettiğiniz andan semptomlar geçene kadar güneşten yanmış yüzünüzü tedavi etmek için kullanabileceğiniz en önemli ipuçlarından bazılarını ve bunun tekrar olmasını önlemek için neler yapabileceğinizi bir araya getirdik.
adımlar
Yöntem 1/12: Derhal güneşten çıkın
0 5 YAKINDA
Adım 1. Yüzünüz ısınmaya veya karıncalanmaya başlar başlamaz içeri girin
Yüzünüzün yandığını hissediyorsanız, riske atmayın. Yanmış görünmeye başlaması biraz zaman alabilir, bu yüzden içgüdülerinize güvenin. Sorunun daha da kötüye gitmesini önlemek için sığınak arayın.
İçeri girmeniz mümkün değilse, en azından bir yerde tam bir gölge veya barınak bulmaya çalışın. Örneğin, sahildeyseniz, en azından bir şemsiye veya gölge aramaya başlayın
Yöntem 2/12: Ateşiniz varsa tıbbi tedaviye başvurun
0 7 YAKINDA
Adım 1. Ateş, ısı bitkinliğinin veya güneş zehirlenmesinin bir işareti olabilir
Diğer semptomlar mide bulantısı, hızlı nabız, hızlı nefes alma, aşırı susuzluk ve bayılma veya baş dönmesidir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, hemen bir doktora gidin.
Doktora ne kadar süre güneşte kaldığınızı ve varsa hangi korumayı kullandığınızı söylemeye hazır olun. Durumunuzu tartışacak kadar iyi hissetmiyorsanız, bir arkadaşınızın veya aile üyenizin sizinle birlikte gelmesini isteyebilirsiniz
Yöntem 3/12: Fazladan su için
0 2 YAKINDA
Adım 1. Güneş yanığı cildinizin yüzeyine sıvı çekerek dehidrasyona neden olur
Bu nedenle, vücudunuzun yeterince sıvı aldığından emin olmak için genellikle yaptığınızdan daha fazla su içmeniz gerektiğini göreceksiniz. Spor içecekleri içmek ayrıca elektrolitlerin yenilenmesine ve cildinizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Yeterince su içtiğinizden emin olmak için idrarınızın rengine dikkat edin. Düzgün bir şekilde nemlendirilmişseniz, berrak veya soluk sarı bir renk olmalıdır.
- Güneş yanığı belirtileriniz olduğu sürece (genellikle yaklaşık bir hafta) bunu sürdürün. İyi nemlendirilmiş olduğunuzdan emin olmak cildinizi mümkün olduğunca sağlıklı tutar ve semptomlarınızı hafifletebilir.
Yöntem 4/12: Yüzünüze soğuk su serpin
0 7 YAKINDA
Adım 1. Soğuk su cildinizi sakinleştirmeye yardımcı olur ve güneş yanığı ağrısını azaltır
Ayrıca bir bezi soğuk suya batırıp yüzünüze tutabilirsiniz. Bezi ısındığında hemen çıkarın.
- İşiniz bittiğinde, yüzünüzü nazikçe kurulayın. Yüzünüzü ovalamayın veya ovalamayın, bu cildinizi daha da tahriş edebilir.
- Vücudunuzun diğer kısımları da güneşte yanıyorsa, bunun yerine soğuk bir duş almak isteyebilirsiniz. Bu, tüm vücudunuzu serinletecek ve güneş yanığı reaksiyonunu hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Yöntem 5/12: Yüzünüzü temizleyin ve nemlendirin
0 1 YAKINDA
Adım 1. Aloe vera içeren bir nemlendirici iltihabı yatıştırmaya yardımcı olacaktır
Yüzünüzü hafif bir yüz temizleyici ve soğuk suyla yıkayın. Cildinizde hala biraz su bırakarak nazikçe kurulayın. Nemlendiriciyi ovmak yerine cildinize nazikçe sürün. Şiddetli sürtünme cildinize daha fazla zarar verebilir. Cildiniz dokunulduğunda kuru hissediyorsa, gerektiğinde her saatte bir tekrar uygulayın.
- Güneş yanığı cildinizi kurutur, bu nedenle normalde olduğundan daha sık nemlendirmeniz gerektiğini fark edebilirsiniz.
- C ve E vitaminleri içeren kremler de cildinize verilen zararı sınırlamaya yardımcı olabilir.
- Adı "-caine" ile biten ürünlerden kaçının çünkü bunlar cildinizi daha fazla tahriş edebilir ve alerjik reaksiyona neden olabilir.
- Nemlendiriciyi uygulamadan önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun, özellikle cildiniz çatlamış veya soyulmuşsa, bakteri bulaştırma riskini almak istemezsiniz.
Yöntem 6/12: Bir NSAID ağrı kesici alın
0 1 YAKINDA
Adım 1. İbuprofen, aspirin veya asetaminofen iltihabı azaltır
Güneşte yandığınızı fark ettiğiniz anda bu reçetesiz ilaçlardan birini almak semptomlarınızı kontrol edebilir ve daha az şiddetli hale getirebilir. Güneş yanığınız nedeniyle ağrı veya iltihap hissettiğiniz sürece, paketin üzerindeki talimatları izleyerek ilacı almaya devam edin.
Başka bir tıbbi durum için aldığınız ilaçları etkileyebilecekleri takdirde NSAID'leri almayın. Emin değilseniz doktorunuzu arayın ve sorun
Yöntem 7/12: Cildinizi yatıştırmak için bir süt kompresi deneyin
0 10 YAKINDA
Adım 1. Bir bezi soğuk süte batırın ve yüzünüze uygulayın
Fazla sıvıdan kurtulmak için bezi sıkın, ardından 10-15 dakika yüzünüzde bırakın. Süt, yüzünüzde cildinizi soğutmaya ve iyileştirmeye yardımcı olan koruyucu bir tabaka oluşturur.
Bu tedaviyi istediğiniz zaman güvenle kullanabilirsiniz. Faydasını görüyorsanız ve yüzünüzü daha iyi hissettiriyorsa, günde birkaç kez bile yapabilirsiniz
Yöntem 8/12: Cildiniz iyileşene kadar güneşten kaçının
0 9 YAKINDA
Adım 1. Cildinizin iyileşmesi 7 gün kadar sürebilir
Güneş kremi sürerken bile güneşe daha fazla maruz kalmak, zaten güneşte yanmışsanız durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Dışarı çıkmaktan başka seçeneğiniz yoksa, yüzünüzü tamamen korumak için geniş kenarlı bir şapka takın (şemsiye taşımayı da düşünebilirsiniz) ve güneşte gereğinden fazla kalmayın.
Hava bulutlu olsa bile hala güneşe maruz kalıyorsunuz. Sadece parlak, güneşli günlerde değil, dışarıda olduğunuzda cildinizi iyileşirken koruyun
Yöntem 9/12: Soyulan cildi günde iki kez nemlendirin
0 9 YAKINDA
Adım 1. Düzenli nemlendirme, soyulan cildin daha hızlı iyileşmesini sağlar
Cildiniz soyulmaya başlarsa, iyileşme sürecinin son aşamalarındadır. Nazikçe yıkamaya devam ederek ve bolca nemlendirici uygulayarak yardımcı olun.
Pul pul dökmek veya soyulan cildi çıkarmaya çalışmak cazip gelebilir, ancak onu kendi haline bırakmak daha iyidir. Her ne kadar çirkin görünse de, cildiniz iyileştikçe doğal olarak dökülecektir. Unutmayın - bu sadece birkaç gün sürer. Sadece sabırlı olmaya çalış
Yöntem 10/12: Ağrı ve kaşıntı için kortikosteroid krem kullanın
0 5 YAKINDA
Adım 1. Yerel eczanenizden kortikosteroid krem satın alın
Yüzünüzü yıkadıktan sonra, yüzünüzün yanmış bölgelerine ince bir tabaka krem sürün. Kremin kurumasını bekleyin, ardından bir nemlendirici tabakası ekleyin.
Kalamin losyonu da yatıştırıcı olabilir, özellikle de güneş yanığına tepki olarak yüzünüz kaşınmaya başlarsa
Yöntem 11/12: Kaşıntı için bir antihistamin alın
0 1 YAKINDA
Adım 1. Antihistamin dozajları için paket talimatlarını izleyin
Cildiniz iyileşmeye başladığında birkaç gün sonra muhtemelen kaşınmaya başlayacaktır. Kaşımamak gerçekten zor olabilir, ancak kaşımak iyileşme sürecini geciktirir. Bir antihistamin, kaşıntı hissini durdurmaya yardımcı olabilir, böylece cazip olmazsınız.
Antihistaminikler özellikle geceleri uyurken yardımcı olabilir, çünkü uykunuzda yüzünüzü kaşımaktan kendinizi alamayacaksınız
Yöntem 12/12: Kabarcıkları toplamayın
0 4 YAKINDA
Adım 1. İyileşen cildi korumak için kabarcıklar oluşur, bu nedenle işlerini yapmalarına izin vermek en iyisidir
Şiddetli bir yanıktan sonra iyileşme sürecinde olan cilt, yüzünüzdeki normal cilde göre çok daha hassastır. Kabarcıklarınız varsa, daha fazla zarar görmemesi için o cildi örtmek ve korumak için oradadırlar. Kabarcıkları patlattığınızda, enfeksiyon riskine girersiniz ve ayrıca iyileşme sürecini geciktirirsiniz.
Güneşten yanmış cilt üzerinde, özellikle su toplamışsanız, petrol jölesi (Vazelin) veya diğer yağ bazlı merhemler veya kremler kullanmayın. Gözenekleri tıkayabilir ve enfeksiyona yol açabilirler
İpuçları
- Herkes güneş yanığı alabilirken, çocuklar ve açık tenli yetişkinler güneş yanığına daha duyarlıdır ve dışarıdayken ekstra önlemler almalıdır.
- Bulutlu bir günde güneşte yanabilirsiniz! Hava bulutlu olsa bile güneş kremi sürmeyi unutmayın.
- Belirtilerin ortaya çıkması 2 gün kadar sürebilir, bu nedenle güneş yanığınız düşündüğünüzden daha kötü olabilir.
Uyarılar
- Mide bulantısı, baş dönmesi, baş ağrısı, ateş ve titreme veya yüz şişmesi yaşarsanız derhal tıbbi yardım isteyin. Sıcak çarpması geçirmiş olabilirsiniz.
- Güneş yanığı, nispeten hızlı bir şekilde kaybolan geçici bir sorun gibi görünebilir, ancak yaşamınız boyunca sadece 5 güneş yanığı olması cilt kanserine yakalanma riskinizi iki katına çıkarır.
- Güneş kreminizin son kullanma tarihini kontrol edin! Çoğu güneş kremi 2-3 yıllık bir raf ömrüne sahiptir, bu nedenle yakın zamanda sizinkini satın almadıysanız, artık etkili olmayabilir.
- Dışarıdayken cildinizi daima güneşten koruyun. Hafif bir bronzluk bile cilt hasarıdır, bu da erken kırışıklara neden olabilir ve cilt kanseri riskinizi artırabilir.
