İşte buradasınız, kendi işinize bakın, cildinizin pürüzlü, kuru veya inişli çıkışlı olduğunu fark ettiğinizde. Birdenbire daha yumuşak bir cilt istediğinize karar verdiniz ve sonuçları mümkün olan en kısa sürede görmek istiyorsunuz! Neyse ki, aradığınız sağlıklı parıltıyı elde etmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bazıları neredeyse anında çalışacak, bazıları ise onları günlük rutininize eklerseniz en etkili olacak - ve yol boyunca sizin için burada olacağız!
adımlar
Yöntem 1/14: Yüzünüzü ve vücudunuzu haftada bir kez pul pul dökün
0 6 YAKINDA
Adım 1. Ölü cilt, cildinizin pürüzlü hissetmesine neden olabilir
Kimyasal ve mekanik olmak üzere iki ana eksfoliyan türü vardır. Kimyasal eksfolyantlar, cildinizin yüzeyindeki ölü hücreleri parçalamak için AHA'lar ve BHA'lar gibi asitler kullanır, böylece onları durulayabilirsiniz. Yüzünüz gibi hassas alanlar için harikalar. Vücut peelingi, sünger taşı veya sünger gibi mekanik eksfolyantlar ölü cildi temizlemek için sürtünme kullanır. Biraz sert olabilirler, bu nedenle topuklarınız ve dirsekleriniz gibi daha zorlu alanlar için en iyisidir.
- Pul pul döktükten sonra cildiniz pembe görünüyorsa veya hassas hissediyorsa, daha yumuşak bir eksfoliyan kullanın veya daha az sıklıkta pul pul dökün.
- Peeling yaptıktan sonra mutlaka nemlendirici sürün, çünkü cildinizin üst tabakasındaki yağları yok edebilir.
Yöntem 2/14: Vücudunuzdaki cildi yumuşatmak için kuru bir fırça kullanın
0 9 YAKINDA
Adım 1. Duşa girmeden önce ölü deri hücrelerini fırçalayın
Uzun saplı kuru bir fırçayı bacaklarınızda uzun, yumuşak hareketlerle kaydırarak başlayın ve ayaklarınızdan yukarı doğru ilerleyin. Ardından, ellerinizden yukarı doğru çalışarak kollarınızı fırçalayın. Son olarak, sırtınızı ve gövdenizi fırçalamak için dairesel hareketler kullanın. Durulamak için ılık bir duş alın, ardından nemlendirici uygulayın ve parlak, pürüzsüz cildinizin tadını çıkarın!
- İç uyluklarınız, karnınız ve boynunuz gibi hassas bölgeleri nazikçe fırçalayın ve kuru fırçanızı yüzünüzde kullanmayın.
- Kuru fırçalama, cildinizin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlayabilir çünkü ölü cildi parlatır ve dolaşımınızı hızlandırır. Ayrıca, cildiniz kuruyken yaptığınız için diğer eksfolyantlardan daha nazik olabilir.
- Hassas bir cildiniz varsa, duşa girmeden önce cildinizi kuru bir bezle nazikçe ovarak da benzer bir etki elde edebilirsiniz.
Yöntem 3/14: Duşlarınızı 5-10 dakika arasında tutun
0 6 YAKINDA
Adım 1. Uzun, sıcak duşlar cildinizi kurutur
Ilık suda ne kadar uzun kalırsanız, cildinizin kuruması o kadar olasıdır. Su, cildinizin doğal yağ tabakasını kaldırır, bu nedenle günde 5 ila 10 dakikadan fazla duş almamaya çalışın.
- Ayrıca aşırı sıcak su kullanmaktan kaçının-ılık su cildinize daha nazik davranır.
- Cildinizde lif kabağı ve pomza taşı gibi sert temizleyiciler kullanmaktan kaçının - çok kuvvetli veya çok sık peeling yapmak cildinizi zamanla daha pürüzlü hale getirebilir.
Yöntem 4/14: Pürüzsüz sonuçlar elde etmek için tıraş kremi veya jeli kullanın
0 8 YAKINDA
Adım 1. Fazladan bir parıltıya ihtiyacınız olduğunda bir kağıt maskenin altında rahatlayın
Yüz maskeleri sadece yatıştırıcı bir zevkten daha fazlasıdır - cildinize besleyici bileşenlerin hızlı bir şekilde infüzyonunu sağlamaya yardımcı olabilirler. Bu, yüzünüzdeki cildin biraz donuk veya kuru olduğunu hissettiğinizde onları mükemmel yapar. Önce yüzünüzü yıkayın, ardından hyaluronik asit, C vitamini ve E vitamini gibi bileşenlerle dolu bir maske uygulayın. Parlak renkli veya çok kokulu olsa da maskeleri atlayın - bunlar cildinizi tahriş edebilir.
- Yaprak maskeler özellikle cildinize nem alma konusunda harikadır, ancak krem maskeleri de iyi bir seçenek olabilir - özellikle rosacea veya akne gibi belirli bir cilt sorununu tedavi etmeye çalışıyorsanız.
- Avokado, muz, balkabağı veya yulaf ezmesi gibi malzemelerden kendi yüz maskenizi bile yapabilirsiniz.
Yöntem 8/14: Kuru ciltle savaşmak için nemlendirici kullanın
1 6 YAKINDA
Adım 1. Bu özellikle kışın faydalıdır
Soğuk olduğunda, kuru hava cildinizi kuru ve pürüzlü hissetmenize neden olabilir. Bu, kazakların ve yün çorapların altına saklanmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak nemlendiriciyi yaklaşık %60 oranında çalıştırmak, dışarıda hava nasıl olursa olsun cildinizin nemli ve beslenmesine yardımcı olabilir.
Yöntem 9/14: Yüzünüzü temiz ve pürüzsüz tutmak için günde iki kez yıkayın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Cildinizi güneşin zararlarından korumak için en az SPF 30 kullanın
Muhtemelen gün içinde güneş kremi sürmenin uzun vadeli hasarı önlemeye yardımcı olabileceğini zaten biliyorsunuzdur, ancak kısa vadede cildinizin daha yumuşak hissetmesine yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bunun nedeni, güneşin cildinizi gerçekten kurutabilmesi ve bu da cildinizi sert hissetmesine neden olabilir.
Güneşe çıkacaksanız, tüm vücudunuzu yaklaşık 1 fl oz (30 ml) güneş kremi ile kaplayın - bir shot bardağını dolduracak kadar. Normal günlerde, yaklaşık 1⁄4 Yüzünüzü kapatmak için çay kaşığı (1,2 ml).
Yöntem 11/14: Sağlıklı bir diyet yapın
0 8 YAKINDA
Adım 1. Yediğiniz yiyeceklerin cildiniz üzerinde gerçekten büyük bir etkisi olabilir
Şekerden, işlenmiş gıdalardan, doymamış yağlardan, süt ürünlerinden ve karbonhidratlardan uzak durmaya çalışın. Bunlar cildinizin tahriş olmasına veya iltihaplanmasına neden olabilir ve hatta sivilcelere neden olabilir. Bunun yerine, aşağıdaki gibi besinleri içeren sağlıklı yiyeceklere ulaşın:
- Omega-3'ler - bunlar yumuşak bir cilde sahip olmak için gereklidir. En iyi kaynak somon ve ringa balığı gibi balıklardır, ancak ceviz, keten tohumu yağı veya edamame'den de alabilirsiniz.
- Vitaminler ve antioksidanlar - bunlar cildinizin parlak ve genç görünmesini sağlar. İhtiyacınız olan tüm besinleri aldığınızdan emin olmak için çeşitli meyve ve sebzeler yiyin!
Yöntem 12/14: Bol su için
1 2 YAKINDA
Adım 1. Sulu kalın
Ne kadar su içtiğiniz cildinizi etkiler, bu nedenle su alımınızın üstünde tutun. Her gün yeterince su içmekte sorun yaşıyorsanız, alımınızı artırmaya yardımcı olması için suyunuza meyve dilimleri eklemeyi deneyin.
Bazı hesaplamalara göre, erkekler günde 13 bardak (3,100 ml) su almalı ve kadınlar 9 bardak (2,100 ml) almalıdır
Yöntem 13/14: Etil alkol içeren cilt bakım ürünlerinden kaçının
0 1 YAKINDA
Adım 1. Alkolsüz olarak etiketlenmiş ürünleri tercih edin
Etil alkol bazen bir ürünün daha hızlı emilmesini sağlamak için cilt bakımında kullanılır. Ne yazık ki, cildinizi de gerçekten kurutuyor. Bir sonraki satın alma işleminizin etiketini tararken bundan tamamen kaçınmaya çalışın.
Setearil, stearil ve setil gibi yağlı alkoller kurumaz, bu nedenle içerik listesinde görürseniz sorun olmaz
Yöntem 14/14: Bir dermatologla konuşun
0 7 YAKINDA
Adım 1. Sahip olabileceğiniz herhangi bir cilt rahatsızlığında size yardımcı olabilirler
Cildinizi etkileyebilecek, yumuşak ve pürüzsüz yerine pürüzlü veya inişli çıkışlı bırakan birkaç cilt durumu vardır. Kendiniz tedavi etmek işe yaramıyorsa, bir dermatologla randevu ayarlayın - cildinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için kişiselleştirilmiş bir plan oluşturmanıza yardımcı olurlar.
- Egzama, sedef hastalığı ve keratoz pilaris, bir dermatoloğun tedavi edebileceği cilt problemlerinin örnekleridir.
- Dermatologunuz ayrıca yumuşak, pürüzsüz bir cilt elde etmenize yardımcı olmak için mikrodermabrazyon veya lazerle cilt yenileme gibi prosedürler önerebilir.
