Emaye dişlerinizi kaplar ve korur. Emayeniz aşındığında, başlangıçta hafif bir rahatsızlık veya renk değişikliği yaşayabilirsiniz; ancak zamanla semptomlar daha şiddetli hale gelebilir ve diş aşınmasına neden olabilir. Emayenizin incelmesini önlemek için semptomlar ve diş minesinin kaybına neyin neden olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
adımlar
Yöntem 1/2: Belirtileri Tanıma
Adım 1. Renk bozulmasına dikkat edin
Emayeniz bozulduğunda dişlerinizin fiziksel olarak değişmesinin birçok yolu vardır. Renginden şekline kadar, mine kaybı dişlerinizin çok farklı görünmesine neden olabilir.
- Dentin, minenizin altında bulunan dişinizin sarımsı tabakasıdır. Mine aşınıp dentin inceldikçe ve daha ince bir mine tabakası dentini kapladıkça daha şeffaf hale gelir ve dişleriniz daha sarı görünür.
- Dişlerinizin ne kadar sarı olduğu, minenizin ne kadar ince olduğunun iyi bir göstergesidir; Diş minesi ne kadar azsa dişleriniz o kadar sarı olur.
- Dişlerinizin lekelerden mi yoksa mine kaybından mı sarı olduğundan emin değilseniz, beyazlatmayı deneyin. Yapay lekeler çıkacaktır.
Adım 2. Şekilde bir değişiklik olup olmadığına bakın
Emaye kaybı meydana geldiğinde dişlerinizin fiziksel olarak değişmesinin bir başka yolu da şekil değişikliğidir. Dişleriniz yuvarlak ve kısa görünebilir.
- Diş minesini kaybettiğinizde dişleriniz yuvarlak bir şekil alabilir ve dişlerinizin normalden daha kısa görünmesine neden olabilir.
- Diş dolgunuz varsa, dişinizin dolgunun etrafında küçülmüş gibi göründüğünü fark edebilirsiniz. Bu büzülme diş minesinin kaybından kaynaklanır.
Adım 3. Çatlak veya talaş olup olmadığını kontrol edin
Çok fazla mine kaybı olan dişlerde kırık veya talaş gelişebilir.
Dişlerinizde henüz kırık gelişmemiş olsa bile, dişlerinizin kırılgan ve ince göründüğünü fark ettiğiniz anda bir doktora görünmelisiniz. Bu, yakında kırılabileceklerinin bir işaretidir
Adım 4. Gelişen diş hassasiyetine dikkat edin
Mine aşındığında alttaki dentin tabakası ortaya çıkar. Bu sadece dişlerinizi sararmakla kalmaz, aynı zamanda onları acıya karşı çok hassas hale getirir.
- Bu hassasiyet, sıcak veya soğuk yiyecekler ve ara sıra tatlı yiyecekler yediğinizde veya soğuk hava soluduğunuzda ortaya çıkabilir.
- Şiddetli mine ve dentin çürümelerinde dişin en iç kısmı olan pulpa da zarar görebilir ve pulpitis adı verilen bir lezyona yol açabilir. Bu durumda yemek yerken şiddetli ağrı hissedeceksiniz.
Adım 5. Isırma kuvvetinize dikkat edin
Emaye ve dentin incelmeye başladığında dişleriniz daha kısa görünebilir ve çiğnemede zorlanabilirsiniz.
- Dişlerinizin çiğneme yüzeyleri düzleşir, bu da yemeğinizi zorlukla ısırıp çiğnemenize neden olur.
- Çiğnemenin daha zor olmasının yanı sıra, bir lokma yiyecek aldığınızda da ağrı hissedebilirsiniz.
Adım 6. Dişlerinizde boşluk olup olmadığını kontrol edin
Emaye kaybı dişlerinizi kırılgan hale getirir ve boşluklara eğilimlidir. Bunun nedeni, emayenin dişlerinizi plak ve kalıntı oluşumundan korumasıdır. Emaye orada olmadığında, plak ve kalıntı birikimi boşluklara neden olabilir.
Diş yüzeyindeki boşluklar, eksik minenin korunmasız bıraktığı açıklıktan dişin daha derin kısımlarına girebilir. Bu, aşırı ağrıya ve bazı durumlarda dentinin gözenekli yapısından daha kolay erişime sahip bakterilerden kaynaklanan enfeksiyona neden olabilir
Yöntem 2/2: Sağlıklı Seçimler Yapma
Adım 1. Dişçiye gidin
Diş hekimine düzenli ziyaretler, mine kaybına karşı mücadelede proaktif olmanıza yardımcı olacaktır; Ancak, ziyaretler arasında mine kaybı belirtilerinden herhangi birini fark ederseniz, hemen bir randevu alın.
- Diş hekiminizi yılda en az bir kez ziyaret etmeye çalışın. Bazı diş hekimleri sizi altı ayda bir görmek isteyecek olsa da; yılda en az bir kez gitmek, mine kaybının erken saptanmasına yardımcı olacaktır.
- Diş çürüğünüz olabileceğini düşünüyorsanız, bunu randevunun başında diş hekiminize gösterin. Yaşadığınız diğer belirtilerden de bahsedin.
Adım 2. Dişlerinizi çok sert fırçalamamaya dikkat edin
Farkında olmayabilirsiniz, ancak dişlerinizi çok sert fırçalamak diş minenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Sert bir fırça kullanmak ve sert darbeler benzer şekilde emaye kaybına katkıda bulunabilir.
- Fırçalarken daima yumuşak kıllı bir fırça ve hafif vuruşlar kullanın.
- Diş etleriniz ve arka dişleriniz gibi ulaşılması zor yerleri unutmayın. Sadece bu bölgelere en az iki dakika ayırmaya çalışın, ancak nazikçe fırçalayın.
Adım 3. Kendinizi dişler arası temastan koruyun
Diş gıcırdatma ve çene sıkma gibi alışkanlıklar, sürtünme aşınmaya ve yıpranmaya neden olduğu için diş minesine zarar verebilir. Geceleri diş minenize zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, diş gıcırdatma ve çene sıkma çözümleri hakkında bir diş hekimi ile konuşun.
Özel bir ağız koruyucu takmak veya çevrimiçi olarak ucuz bir seçenek satın almak, bu zararlı gıcırdatma ve diş sıkma alışkanlıklarına karşı korunmaya yardımcı olacaktır
Adım 4. Sağlıksız ısırma alışkanlıklarını ortadan kaldırın
Annem her zaman tırnaklarını yediğin için sana bağırırdı, ama bu görünüşte zararsız alışkanlığın diş minesine gelince zararsız olduğunu biliyor muydun?
- Tırnaklarınızı yemenin yanı sıra şişe kapaklarını ve kalemleri çiğnemekten kaçının çünkü bunları yapmak da minenin aşınmasına ve yıpranmasına neden olabilir.
- Buz veya tütün çiğnemek dişleriniz için başka bir stresli aktivitedir ve mine kaybına katkıda bulunan talaş ve kırıklara neden olabilir.
Adım 5. Asitli içecekleri azaltın
Asitli içecekler tüketmek diş minenizi geçici olarak yumuşatır ve bu da nihai olarak bozulmasına neden olur. Bu ürünleri sık sık tüketiyorsanız bu özellikle endişe vericidir.
- Soda ve meyve suları gibi şeker oranı yüksek gazlı içecekleri bırakın. Soda veya meyve suyu içmeyi seçerseniz, sonrasında ağzınızı suyla çalkalamayı alışkanlık haline getirin.
- Spor içecekleri, şarap ve bira da şeker bakımından yüksektir ve mümkün olduğunca sık kaçınılmalıdır. Tıpkı soda ve meyve suyunda olduğu gibi, bu içecekleri tükettikten sonra suyla durulamayı deneyin.
Adım 6. Yapışkan yiyeceklere dikkat edin
Yapışkan yiyecekler, tahmin edebileceğiniz gibi, diğer yiyeceklerden daha uzun süre dişlerinize yapışır. Ek olarak, genellikle asit üretimini destekleyen yüksek şeker içeriği içerirler.
- Şekerleme ve şekerleme gibi yiyecekler, ekmek gibi nişastalı yiyecekler gibi dişlerinize zarar verebilir.
- Bu lezzetli ikramlardan mutlaka vazgeçmek zorunda değilsiniz. Sadece alımınızı sınırlayın ve yapışkan gıdalarınızı boşaltın. Örneğin akşam yemeğinde çok ekmek tükettiyseniz tatlı olarak şekerleme yememeye çalışın.
Adım 7. İlaçlara dikkat edin
Aspirin, antihistaminikler, bazı astım ilaçları ve çiğnenebilir C vitamini asidik yapıları nedeniyle mine kaybına neden olabilir.
- Bu ilaçlar doğası gereği asidik olduğu için diş yüzeyleriyle temas ettiklerinde zarar görebilirler. Korozyon, zararlı yan etkilerden biridir.
- Sıklıkla faydalı olan bu ilaçları almaktan kaçınmanız gerekmediğini bilin. Aspirin gibi ağızdan alınan ilaçları daima bir bardak su ile alın. Çiğnenebilir ilaçlar için ağzınızı suyla çalkalayın ve dişlerinizi fırçalamadan önce birkaç dakika bekleyin.
Adım 8. Mine kaybına neden olabilecek sağlık sorunlarının farkında olun
Bu öncelikle mideden gelen asitlerin ağza girmesi ve diş minesinin kaybına neden olması nedeniyle sık sık kusmaya neden olan sağlık sorunları için geçerlidir.
- Diş minesinin kaybını etkileyen birçok hastalık vardır. Asit reflü, gastrointestinal problemler, peptik ülserler, bulimia, alkolizm ve hamilelik bu tür hastalıklara sadece birkaç örnektir.
- Düşündüğünüzün aksine, kustuktan hemen sonra dişlerinizi fırçalamamak daha iyidir. Asidik ortam diş minenizi yumuşatır ve hemen fırçalamak dişlerinize zarar verebilir. Bunun yerine sadece suyla durulayın, yarım saat kadar bekleyin ve ardından dişlerinizi fırçalayın.
İpuçları
- Şekerli aperatifler ve gazlı içeceklerin sık tüketiminden kaçının.
- Dişlerinizin sağlıklı olduğundan emin olmak için altı ayda bir diş hekimini ziyaret edin.
- Meyve suyu veya alkol gibi diş minesine zarar verebilecek maddeleri içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
