Dudaklarınızı nemli tutmak, özellikle kışın devam eden bir savaş olabilir. Dudaklarınızda bile tüm cilt hücrelerinizde bir lipit (yağlı/mumsu) tabakası vardır. Bu lipid tabakası, suyun cildinizden kaçmasını engeller, ancak bazen ilgilenilmezse incelmeye başlayabilir. Bu kuru cilt ve çatlamış dudaklara yol açar. Sert bir iklimde yaşıyorsanız, çatlamış dudaklara sahip olabilirsiniz. Nem ve seramidleri lehinize kullanarak, dudaklarınızı elementlerden koruyarak ve belirli ürün ve yiyeceklerden kaçınarak bu sorunu baştan çözebilirsiniz. Birlikte, bu stratejiler dudaklarınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
adımlar
Bölüm 1/3: Nemlendirme
Adım 1. Bol su için
Yeterince su içmediğinizde, susuz kalırsınız. Dehidrasyon, dudaklarınız da dahil olmak üzere cildinizi kurutur. Dudaklarınıza yardımcı olması için günde sekiz bardak su için.
Adım 2. Bir nemlendirici deneyin
Kuru hava cildinizi kurutabilir, nemli hava ise cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Kuru hava özellikle kışın bir sorundur, bu nedenle cildinizi ve dudaklarınızı nemli tutmak için yatak odanıza bir tane kurun.
Adım 3. Dudaklarınızda salatalık kullanın
Bazı insanlar dudaklarını yeniden nemlendirmek için salatalık kullanma şansına sahiptir. Basitçe bir salatalık kesin. Dudaklarınızı 5 ila 10 dakika arasında tutarak nemlendirmek için dilimleri kullanın.
Adım 4. Aloe verayı deneyin
Dudaklarınız çatladığında küçük çatlaklar oluşur ve aloe vera bunları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, çatlamış dudakların ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Saf aloe vera jelini günde birkaç kez dudaklarınıza uygulayabilirsiniz.
Adım 5. Seramid içeren bir tedavi veya dudak balsamı deneyin
Dudaklarınız genellikle onları nemli tutmak için doğal bir mumsu korumaya sahiptir, ancak bazen hava ve yiyecekler bu korumayı bozar. Seramidlerle yapılan bir tedavi, çatlamış dudaklarınızı tazeleyerek bu bariyeri yeniden oluşturmaya teşvik eder.
Adım 6. Sabahları bir nemlendirici deneyin
Sabah ilk uyandığınızda, gün için nemlendirme sürecini hızlandırmak için bir nemlendirici uygulayın. Puan
0 / 0
1. Kısım Testi
Hidrokortizonu aşırı kullanmaktan neden kaçınmalısınız?
Dudaklarınızı daha çok çatlatabilir.
Şart değil. Tabii ki, şap gibi bazı tedaviler zamanla dudaklarınıza zarar verebilir. Yine de, çok fazla hidrokortizon kullanmaktan kaçınmak için başka bir neden daha var. Tekrar deneyin…
Size ateş verebilir.
Hayır! Hidrokortizon yalnızca topikaldir, bu nedenle bunun kadar dramatik bir etki görmeniz pek olası değildir. Yine de, kullanmaktan hastalanırsanız, hemen bırakın. Yapmasanız bile, kullanımınızı sınırlamayı düşünün. Tekrar tahmin et!
Size kızarıklık verebilir.
Doğru! Hidrokortizonun aşırı kullanımı aslında ağız ve dudakların yakınında döküntü oluşmasına neden olabilir. Bunu yalnızca aşırı durumlarda ve kullanırken dikkatli kullanmalısınız. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 2/3: Nelerden Kaçınılacağını Bilmek
Adım 1. Dudaklarınızı tükürükle ıslatmaktan kaçının
Dudaklarınız kuruduğunda dilinizi dudaklarınızın üzerinde gezdirmeniz muhtemelen otomatiktir. Bununla birlikte, bunu yapmak durumu daha da kötüleştirir çünkü tükürüğünüz dudaklarınızı kurutur.
Adım 2. Yapay ürünlerden kaçının
Dudak kremi seçerken yapay boya ve aroma içerenlerden kaçının. Karite yağı ve hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar, dudaklarınızı nemlendirmek için en iyi sonucu verir.
-
İçerik listesinde bunlardan biri olan dudak balsamlarından kaçının:
- Lezzet: Bu genellikle kimyasallar içerir ve bunları örtbas etmek için kullanılan bir kelimedir.
- Boyama: Yukarıdaki ile aynı, bu kimyasalları gösterebilir.
- Mentol ve/veya nane yağı: Bunlar hoş bir karıncalanma/soğutma hissine neden olur ama aslında dudaklarınızı daha da kötüleştirir.
Adım 3. Kesilmiş veya çatlamış dudaklı narenciye meyvelerinden kaçının
Meyvedeki asit çatlamış dudaklarınızı tahriş edebilir, bu nedenle dudaklarınız özellikle kötü olduğunda bundan kaçınmaya çalışın, ancak dudaklarınız daha iyi olduğunda onları yemekten çekinmeyin.
Ayrıca baharatlı yiyecekleri yemeyi bırakın. Narenciye gibi baharatlı yiyecekler de dudaklarınızı tahriş edebilir. Dudaklarınızla ilgili sorun yaşıyorsanız bu yiyeceklere ara verin
Adım 4. Salisilik asit içeren eksfolyantları kullanmayın
Bu tür eksfolyantlar, cildinizde su tutan lipid bariyerini temizleyerek dudakları daha fazla kurutur. Bu sorunu daha da kötüleştirecektir.
Adım 5. İlaçlarınızı kontrol edin
Kronik kuru dudaklarınız varsa, ilaçlarınızdan biri suçlu olabilir. Örneğin, yüksek tansiyon ilaçları kuru dudaklara neden olabilir. Sadece çatlamış dudaklar nedeniyle ilaç almayı bırakmamalısınız, ancak doktorunuz sizi sorun yaratmayan farklı bir ilaca geçebilir.
Adım 6. Diş macununuzu değiştirin
Bazı diş macunları, özellikle yapay içerikli olanlar dudaklarınızı tahriş edebilir. Bu tahriş zamanla çatlamış dudaklar oluşturabilir. Puan
0 / 0
2. Kısım Testi
Dudaklarınız çatlamışsa ne tür yiyeceklerden kaçınmayı düşünmelisiniz?
Elmalı tarçınlı çörek.
Hayır! Bunlardan istediğiniz kadar yiyebilirsiniz - ama kendinizi hasta etmeyin! Ancak bu çöreklerin dudaklarınızı etkilemesinden endişe ediyorsanız, endişelenmenize gerek yok. Ne elma ne de tarçın çatlamış dudaklarınız üzerinde önemli bir etkiye sahip olmayacaktır. Tekrar deneyin…
Kahve
Tekrar deneyin! Bulantı hissediyorsanız, kahveden kaçınmak isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, kahvenin çatlamış dudaklar gibi topikal rahatsızlıklar üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Başka bir cevap seçin!
Omlet.
Pek değil! Çırpılmış yumurta, çatlamış dudaklarınızı tahriş edecek hiçbir madde içermez. Ne yediğinize dikkat etmek akıllıca olsa da, çırpılmış yumurta ile güvendesiniz! Tekrar tahmin et!
Limon kareleri.
Doğru! Limon, portakal ve greyfurt gibi turunçgiller çok asidiktir ve pişmiş tatlı şeklinde bile ağrıya ve çatlamış dudaklara zarar verir. Dudaklarınız sizi rahatsız ediyorsa, bunun yerine narenciye içermeyen güzel bir atıştırmalık bulun! Aynı acıyı tetikleyen baharatlı yiyeceklerden de kaçının. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 3/3: Dudaklarınızı Zarardan Koruma
Adım 1. Bir eşarp kullanın
Eşarplar sadece boynunuzu ve göğsünüzü korumakla kalmaz, ağzınızı kapattığınızda dudaklarınız için de koruma sağlayabilir. Rüzgar çatlamış dudaklar için bir katildir, bu nedenle rüzgarı durdurmak sorunu önlemeye yardımcı olur.
Adım 2. Günlük dudak balsamı kullanın
Dudak kremini özellikle kış aylarında sıklıkla kullanın. Dudak balzamları sadece nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda dudaklarınızı elementlere karşı da korur. Uzun süre güneşte kalıyorsanız, dudak balzamlarında da SPF olabilir.
Gerektiğinde dudak balsamı uygulayın. Dudak kremi bir steroid kremi olmadığı için (hidrokortizon bir steroid kremidir) bu, perioral dermatit adı verilen bir duruma neden olmaz
Adım 3. Yüzünüzü yıkadıktan sonra dudak balsamı uygulayın
Yüzünüzü yıkamak için yağları pul pul dökmek veya çıkarmak için tasarlanmış bir temizleyici kullanın, ancak dudaklarınızı temizlemekten kaçının. Dudaklarınız için yumuşak sabun ve su kullanın ve sonrasında dudak balsamı kullanın.
Adım 4. Güneş kremi uygulayın
Dudaklarınıza bir güneş kremi kullanın veya içinde en az SPF 15 güneş koruyucu bulunan bir dudak balsamı seçin. Dudaklarınızı çatlamış dudaklara katkıda bulunabilecek güneş yanığından korur. Puan
0 / 0
Bölüm 3 Testi
Doğru veya Yanlış: Güneşin zararlarından korunmak için dudaklarınızda en az SPF 30 olan dudak balsamı kullanmalısınız.
NS
Hayır! Dudaklarınızı güneşe zararlı maruziyetten korumak çok önemlidir. Yine de, muhtemelen bu kadar yüksek bir SPF'ye sahip dudak balzamlarını bulmakta zorlanacaksınız, bu yüzden görüşlerinizi daha düşük tutun. Başka bir cevap seçin!
YANLIŞ
Doğru! Dudaklarınızı olası güneş yanığı veya hassasiyetten korumak çok önemli olsa da, basit bir SPF 15 dudak balsamı işinizi görecektir! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Dudaklarınızı nemlendirmek için 10 ila 15 dakika ıslak yeşil çay poşeti koyarsanız ve ardından Vazelin veya hindistancevizi yağları uygulayın. Dudaklarınıza mat dudak ürünü veya mümkünse herhangi birinden kaçınmak.
- Uyandıktan sonra dudaklarınızı uzun saatler boyunca nemli tutmak için gece yatmadan önce vazelin kullanabilirsiniz.
- Her zaman çantanızda veya cebinizde bir dudak kremi bulundurun ve sık sık uygulayın. Baby Lips, dudaklarınızı uzun süre nemlendirdiği için iyi bir seçim olabilir.
- Çatlamış dudaklardan sadece birkaç dakika içinde kurtulmak için dudaklarınızı pul pul dökmek için bir diş fırçası kullanarak başlayın. Ardından dudaklarınızı nemlendirici sabunla yıkayın ve dudaklarınızı bir havluyla kurulayın. Son olarak, biraz Vazelin sürün ve 45 dakika bekleyin, ancak ne kadar kötü olduğuna bağlı olarak daha az zaman da işe yarar.
- Dudaklarınıza bakım yapmak için hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz.
- Oda sıcaklığında çoğunlukla katı kalan ve hem ölü deriyi çıkarmaya hem de nemi hapsetmeye yardımcı olan güzel bir şeker peelingi için hindistancevizi yağı ve şekeri karıştırın.
- Dudaklarınızı daha az kuru hale getirmek için uyurken Vazelin veya Aquaphor sürün.
- Dudaklarınıza hindistan cevizi yağı sürün.
- Dudakların kuruluğu çok hafifse, dudaklarınıza ve çevresine doğal ghee sürmeyi deneyebilirsiniz.
- Zeytinyağı, esmer şeker ve balı karıştırarak kullanın. Ağzınızı gerçekten pürüzsüz hale getirecek!
- Çatlamış dudakların genellikle geçici olduğunu ve zamanla kaybolduğunu bilin. Bu süreci daha hızlı hale getirmek için dudaklarınızı yalamaktan, almaktan ve ısırmaktan kaçınabilirsiniz.
- Çatlamış dudaklar sizin için devam eden bir sorun olup olmadığını doktorunuza danışın. Bu, ağzınızın çevresinde mantar enfeksiyonu olduğu veya bir ürüne alerjik reaksiyon gösterdiğiniz anlamına gelebilir.
