Kuru, soğuk havalarda çatlamış, kuru veya ağrılı dudaklar yaygındır. Kronik olarak çatlamış dudaklar daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir, ancak çatlamış dudaklar genellikle ev ilaçları kullanılarak tedavi edilebilir. Dudaklarınızı nasıl tekrar yumuşak ve esnek hale getireceğinizi öğrenmek için Adım 1 ve ötesine bakın.
adımlar
Kısım 1 / 2: Çatlamış Dudakları Evde Kullanılan Çözümlerle Tedavi Etmek
Adım 1. Bol sıvı tüketin
Günde 8-10 bardak su içmek idealdir. Vücudunuz susuz kaldığında, genellikle ilk önce dudaklarınızda görülür. Ne kadar çok su, o kadar iyi!
Tek seferde değil, gün boyunca sürekli olarak için. Bu dudaklarınıza hemen yardımcı olmayacak
Adım 2. Dudaklarınızı yalamayın veya çekmeyin
Dudaklarınız çatladığında, onları sürekli yalamaktan ya da almaktan kaçının. Bu iki yaygın alışkanlık durumu daha da kötüleştirir. Dudaklarınızı yalamak geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak dudaklarınızdaki tükürük buharlaştıkça dudaklarınızı kurutur. Dudaklarınızdaki deriyi toplamak kanamaya, enfeksiyona veya uçuklara neden olabilir.
- Dudaklarınızı yalama ya da alma dürtüsü hissederseniz, bunun yerine hemen bir dudak balsamı uygulayın.
- İçtikten veya ağzınızı çalkaladıktan sonra dudak balsamı veya merhemi tekrar uygulayın.
Adım 3. Bir merhem sürün
Çatlamış dudaklarınızı iyileştirmek için hangi reçetesiz merhem veya dudak balsamını (örneğin Chapstick) kullandığınıza dikkat edin. Çoğu, dudakları geçici olarak daha iyi hissettiren, ancak dudaklarınızı daha da kurutarak onları tekrar tekrar uygulamaya zorlayan bileşenler (örneğin, kafur veya mentol) içerir.
- Balmumu, karite yağı, hindistancevizi yağı, badem yağı veya diğer doğal nemlendiriciler içeren bir dudak balsamı arayın - başka bir şey değil. Telaffuz edemediğiniz ekstra uzun içerik listesine sahip bir dudak balsamı seçmeyin.
- Diğer doğal bileşenleri içeren bir E vitamini veya gliserin bazlı merhem de yardımcı olabilir.
- Dudaklarınızı nemlendirmek için ruj kullanmaktan kaçının. Ruj kuruyabilir - altında koruyucu bir merhem gerekir. Bazı durumlarda, birçok ruj formülünde bulunan ruj veya kırmızı boya #40'a karşı alerji geliştirebilirsiniz. Bu olursa, ruj dudaklarınızı çok tahriş edebilir ve hatta kızarıklığa neden olabilir.
Adım 4. Yağları uygulayın
Ultra nemlendirici bir dudak bakımı için dudaklarınıza biraz yağ sürün. Dudaklarınızı yatıştırır ve nemlendirirken aynı zamanda daha fazla hasara karşı korur. Fındık yağlarından ve tohum yağlarından yapılmış doğal nemlendiriciler kullanın. İşte bazı örnekler:
- Hindistancevizi yağı
- Badem yağı
- Jojoba yağı
- Zeytin yağı
- Kakao veya shea yağı
- kuşburnu yağı
Adım 5. Ağrılıysa dudaklarınızı yatıştırın
Dudaklarınız gülümsemeyi zorlaştıracak kadar çatlamışsa, kendilerini daha iyi hissettirecek bir ev çaresi ile onları yatıştırmayı deneyin. İşte birkaç öneri:
- Dudaklarınıza her gün yaklaşık 10 dakika salatalık dilimi sürmenin de etkili olduğu bilinmektedir.
- Dudaklarınıza biraz aloe vera jeli sürmek yatıştırıcı olabilir.
- Dudaklarınıza biraz bal sürmek onları nemlendirecek ve daha iyi hissetmelerini sağlayacaktır.
- Hindistan cevizi yağı veya karite yağı gibi doğal yağlar veya tereyağı içeren aromasız bir dudak kremi sürün.
Adım 6. Ticari cilt tedavilerinin aşırı kullanımından kaçının
Bunlara kozmetikler ve yoğun aromalı dudak balzamları dahildir. Cildinizi kurutabilirler.
İçeriğinde listelenen kokuları veya parfümleri arayarak her zaman etiketi okuduğunuzdan emin olun. Bunlar cildinizi yakabilir veya çalkalayabilir, potansiyel olarak dudaklarınızı daha da kötüleştirebilir
Adım 7. Florür içermeyen diş macunu kullanmayı deneyin
Bazı insanların florür alerjisi vardır, bu sadece dudaklarını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda ağızda başka tahrişlere de neden olabilir. Diş macununuzu değiştirin ve bir fark görüp görmediğinizi görün.
Adım 8. Evinizde veya ofisinizde bir nemlendirici kullanın
Kışın iç mekanların ısıtılması havanın kurumasına neden olur. Bir nemlendirici takmayı deneyin. Bu, bir odadaki havayı nemlendirir ve nihayetinde dudaklarınızı nemlendirir.
Bölüm 2/2: Çatlamış Dudakların Altta yatan Nedenlerini Tedavi Etmek
Adım 1. Diyetinizi düşünün
Daha iyi beslenerek veya vitamin hapları gibi takviyeler alarak diyetinizdeki gerekli vitamin miktarını artırın.
- Dudaklarınızı yalama isteğinizi artıran tuzlu yiyecekler yemekten kaçının. Yüksek tuzlu bir diyet ve tuzlu atıştırmalıklar dudaklarınızı çok kurutur!
- Aynı şekilde dudaklarınızı yalamanıza neden olan kafeinli içeceklerden de uzak durun.
- Soda, hem kafein hem de tuz içerdiğinden özellikle sorunludur. Bunun yerine başka bir içecek seçin.
Adım 2. Ağzınız açıkken uyumamaya veya nefes almamaya çalışın
Sabahları kuru, çatlamış dudaklarla uyanırsanız, bunun nedeni siz uyurken ağzınızın açık olması olabilir. Bütün gece ağzınızda dolaşan hava dudaklarınızı kurutabilir. Uyku pozisyonunuzu değiştirmenin yardımcı olup olmadığına bakın.
- Kuru, çatlamış dudaklar, tıkalı bir burnunuz olduğunda ağzınızdan nefes almanızdan da kaynaklanabilir. Mümkün olduğunca burnunuzdan nefes alabilmeniz için burun pasajlarınızı temizlemeye çalışın.
- Ağzınızın açık kalmasına neden olan bir ağız koruyucu, tutucu veya başka bir cihaz takmak da suçlu olabilir.
- Ağzınız açık uyumaktan kaçınamıyorsanız, yatmadan önce iyi bir merhem sürün.
- Kendinizi sık sık ağzınız açık uyurken buluyorsanız ve kendinizi huzursuz hissediyorsanız, altta yatan herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olmak için doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Dudaklarınızı kuruyan ortamlardan koruyun
Güçlü bir rüzgarda dudaklarınızı korumasız bırakmak hasara neden olabilir. Çok kuru bir yerde vakit geçirmek dudaklarınızın kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Suçlu çevrenizse, dışarı çıkarken dudaklarınızı korumak için ekstra özen göstermeniz gerekir.
Adım 4. Güneş hasarını tedavi edin
Cildinizin geri kalanı güneşten zarar görebileceği gibi dudaklarınız da zarar görebilir. Evet, güneşte yanmış dudaklarınız olabilir ve acıtırlar! Yanmış cildin daha çabuk iyileşmesine yardımcı olmak için aloe uygulayarak güneşten zarar görmüş dudakları tedavi edin.
Güneş hasarını olaydan sonra tedavi etmeyin! Dudaklarınızda her zaman güneş koruması etiketli dudak balsamı gibi güneş koruyucu kullanarak bunu önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. En az 15'lik bir SPF arayın
Adım 5. Sorunun sigara veya çiğneme olup olmadığına bakın
Dudaklarınızla düzenli olarak temas ettirdiğiniz herhangi bir şey onların durumunu etkileyebilir. Sigara, sakız ve işlenmiş atıştırmalıklardaki kimyasallar dudaklarınızın kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.
Adım 6. Bir vitamin eksikliğinin söz konusu olup olmadığını belirleyin
Bazı vitaminler sağlıklı cilt ve dudakları korumak için kritik öneme sahiptir. Bunlara A, B, C, B2 (Riboflavin eksikliği) ve E Vitaminleri dahildir. Dudak çatlamalarını önlemek için bu vitaminlerden bol miktarda aldığınızdan emin olun.
Adım 7. Bir ürün içeriğine karşı hassas veya alerjiniz olup olmadığını öğrenin
Birçok çatlamış ve kuru dudak, kozmetik ve cilt bakım ürünlerindeki bileşenlere verilen olumsuz tepkilerin sonucudur. Bazı ürünlerin aşırı kullanılması, hafifletmeleri amaçlanan durumu daha da kötüleştirebilir.
Sodyum lauril sülfat içermeyen bir diş macununa geçin. Sodyum lauril sülfat, çoğu diş macununda bulunan köpürtücü ajandır; ayrıca ağız yaralarını veya ülserleri ve çatlamış dudakları da kötüleştirebilir
Adım 8. İlaçlarınızın yan etkisi olup olmadığına bakın
Bazı ilaçlar yan etki olarak kuru veya çatlamış dudaklara neden olur. Durumunuz yeni bir ilaç rejimine başlamakla örtüşüyorsa, bu olasılık hakkında doktorunuza danışın.
Adım 9. Daha ciddi koşulları göz önünde bulundurun
Ağrılı dudaklarınızın nedeni yukarıdakilerden hiçbiri gibi görünmüyorsa, bunlar çok daha ciddi sorunların bir belirtisi de olabilir. Dudak ağrınızın görünüşte alakasız bir hastalıktan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız bir doktora danışın. Bazı olası hastalıklar şunlar olabilir:
- Şeker hastalığı. Ailenizde diyabet veya diyabet öyküsü varsa, dudak ağrınızın nedeni bu olabilir.
- Kawasaki hastalığı. Kronik kuru dudaklara neden olan ciddi fakat nadir görülen bir kan hastalığı.
- Sjögren sendromu. Gözyaşı kanalları ve benzeri bezlere zarar verebilen bir tür otoimmün hastalık. Bu kuru gözlere, ağız kuruluğuna ve kuru mukus zarlarına neden olur. Aynı zamanda ciddi şekilde çatlamış dudakların yaygın bir nedenidir.
- makrositoz. Ortalama kırmızı kan hücresi boyutunun tehlikeli seviyelere yükseldiği bir kan durumu.
- Cinsel yolla bulaşan hastalıklar. STD'ler, oral herpes HSV-1, HIV ve diğer hastalıklar, kronik çatlamış dudakların altında yatan bir neden olabilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Zeytinyağı ve şekeri karıştırarak dudak peelingi yapın.
- Yardım etmek için dudaklarınızda hindistancevizi yağını deneyin.
- Dudaklarını yalama. İlk başta iyi gelebilir, ancak tükürük aslında onları daha fazla kurutur.
- Sizin için çalışan bir tıbbi dudak balsamı kullanın.
- %100 doğal balmumundan yapılmış dudak balsamı kullanın.
- Uyumadan önce tercih ettiğiniz çareden kalın bir tabaka uygulayın, böylece içme, yemek yeme, öpüşme vb.
- Üzerine balı dikkatlice koyun, aksi takdirde size zarar verir. Dudaklarınız çok çatlamışsa üzerlerine ghee de sürebilirsiniz.
- Dudaklarınızı acıtan bir enstrüman çalıyorsanız (flüt, trompet vb.) sorun olabilir. Birini oynamadan önce biraz vazelin sürün.
- Hava kötüyse daha az dışarı çıkmaya çalışın ve yanınızda bir pencere açıkken uyumamaya çalışın.
- Dudaklarınıza dokunmaktan kaçının, aksi takdirde çiğ olurlar.
- Dudaklarınızı birbirine sürterek Chapstick veya dudak balsamını yaymayın. Bunun yerine, parmağınızı nazikçe kullanın ve kuru hissederlerse daha fazla dudak kremi uygulayın.
- Badem yağı kullanmayı deneyin. Etkisi dudaklarınızı yatıştırmaya yardımcı olacaktır.
- 5 ila 20 dakika boyunca dudağınıza bir salatalık sürün.
- Yardımcı olması için gece boyunca malai veya gliserin uygulayın.
- Dudaklarınızdaki ölü deriyi ısırmayın, bu onu daha da kötüleştirir. Bunun yerine ölü deriden kurtulmak için bir merhem kullanın, böylece dudak balsamınızı uygulayabilirsiniz.
- Petrol Jelly'i de deneyebilirsiniz. Dudaklarınızı yatıştırır ve pürüzsüzleştirir.
- Dudaklarınıza kalın bir tabaka doğal aromasız dudak balsamı sürün ve üzerlerine bir parça plastik sargı koyun. 5 dakika bekletin, ardından dudak balsamını yıkayın ve ince bir tabaka taze dudak balsamı uygulayın.
- Dudak tonları kullanmamaya çalışın; normalde dudak çatlaklarına neden olurlar.
- Ağzınız açıkken uyumayı bırakamıyorsanız, burnunuzla veya ağzınızdaki yumuşak dokularla ilgili olası sorunları dışlamak için doktorunuzla konuşun. Uykunuzu ve ağrılı çatlamış dudaklarınızı iyileştirmek için tedavi sunabilirler!
- Her yere yanınızda chapstick getirin. Günde en az üç kez chapstick sürmek dudaklarınızın yumuşak kalmasına yardımcı olur.
- Mısır Büyüsünü kullanın. Sadece doğal bileşenler içeren bir dudak balsamıdır. Costco'da veya çevrimiçi olarak bulun.
- Bazı rujlardaki maddeler dudaklarınıza zarar verebilir ve zarar verebilir. Doğal içerikli rujlar satın almak, dudak hasarını nemlendirmek ve onarmak için çalışan birçok formül sunduğundan, dudaklarınıza binen yükü azaltmaya yardımcı olabilir.
Uyarılar
- Ağrıyan dudakları asla törpü veya sert fırça gibi sert aşındırıcı maddelerle ovalamayın.
- Herhangi bir tıbbi durumu teşhis ederken, özellikle evde tedavi altında makul bir sürede düzelmezse, daima bir doktora danışın. Dudaklar söz konusu olduğunda, herhangi bir değerlendirme yapmak için muhtemelen en nitelikli kişi bir dermatologdur.
- Şimdilik pul pul dökülmeyi atlayın. Dudaklarınıza peeling yapmak, dudaklarınız sağlıklıyken ölü deri hücrelerini yönetmenin harika bir yolu olsa da, dudaklarınız ağrılı bir şekilde kuruduğunda ve çatladığında yarardan çok zarara neden olabilir.
