Bir tür kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan amfizem, milyonlarca Amerikalıyı etkiler. Hastalık, akciğer dokusunu oluşturan hava keselerini yok eder, bu da akciğer kapasitesini azaltır ve belirgin dispne (nefes darlığı) semptomuna yol açar. Amfizem, belirli aktiviteleri yapma yeteneğinizi sınırlayabilecek ciddi bir durumdur. Amfizemin tedavisi yoktur, ancak yaşam tarzı kararları ve doktor yardımı ile semptomları tedavi edebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Evde Adım Atma
Adım 1. Tahriş edici maddelere maruz kalmanızı azaltın
Amfizemi önlemek (veya zaten teşhis konulduysa ilerlemeyi yavaşlatmak) için atabileceğiniz en büyük adımlardan biri sigarayı bırakmaktır. Tütün (veya esrar) içmek, akciğerleri, akciğerleriniz üzerinde uzun vadeli, zararlı etkisi olan tahriş edici maddelere maruz bırakır. Hastalığı ilerletebilecek diğer tahriş edici maddeler arasında hava kirliliği ve üretim dumanları bulunur.
- Tütün bağımlısıysanız, reçetesiz veya reçeteyle satılan bırakma ilaçlarına bakarak sigarayı bırakma konusunda çok daha başarılı olabilirsiniz. Sigaraya olan zihinsel bağımlılığınızı kırmaya yardımcı olacak başka yaşam tarzı değişiklikleri de yapabilirsiniz. Sigarayı bırakma hakkında diğer bilgileri Sigarayı Bırakma bölümünde bulabilirsiniz.
- Evinizdeki tahriş edici maddeleri de azaltmak için fırın ve klima filtrelerinizi düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olun.
Adım 2. Rutin olarak egzersiz yapın
Yavaş başlayın, ancak kalp atış hızınızı artıran düzenli bir egzersiz rutini bulun. Egzersiz, akciğerlerinizin bozulmasını yavaşlatabilir ve akciğer kapasitenizi artırabilir. Yürüyüş, koşu, ip atlama veya bisiklet ve su aerobiği gibi düşük etkili seçenekleri içeren bir kardiyo rutini deneyin.
Egzersiz, özellikle akciğer kapasitenizi artırmaya başlamadan önce, nefes almanızı daha da zorlaştıracağından, başlangıçta kendinizi çok fazla zorlamayın
Adım 3. Sağlıklı bir diyet sürdürün
Sağlıklı bir ağırlık, nefes alırken ciğerlerinize daha az baskı uygular. Sağlıklı bir kilo, durumunuzu zorlaştırabilecek solunum yolu enfeksiyonlarına daha az eğilimli olmanızı sağlar. Basit karbonhidratlardan (tatlılar) ve trans yağlardan veya doymuş yağlardan (tereyağı ve kızarmış yiyecekler) kaçınan sağlıklı bir diyet sürdürün.
- Amfizemle yaşayan bazı insanlar, daha fazla tekli doymamış veya çoklu doymamış yağlar ("iyi" yağlar) ve daha az karbonhidrat içeren diyetlerin nefes almayı kolaylaştırdığını bulmuşlardır. Daha sonra diyetinizi bu şekilde denemeden önce profesyonel bir diyetisyene görünün.
- Daha iyi beslenme alışkanlıkları geliştirme hakkında daha fazla bilgiyi Sağlıklı Beslenme bölümünde bulabilirsiniz.
Adım 4. Bol su için
Diğer sağlık yararlarına ek olarak, bol su içmek, amfizemle ilişkili fazla mukusun incelmesine yardımcı olarak çıkarılmasını kolaylaştırır. Kısa bir zaman diliminde değil, tüm gününüze yayılmış altı ila sekiz bardak içmeyi hedefleyin.
Adım 5. Soğuk havayı solumamaya çalışın
Bu, özellikle kışları soğuk olan bölgelerde yaşıyorsanız zor olacaktır, ancak soğuk hava, bronş pasajlarınızın spazmına neden olarak nefes almanın zorluğunu daha da arttırabilir. Kendinizi soğuğa maruz bırakmadan önce ağzınıza soğuk hava maskesi veya hatta sıcak bir eşarp koymak, nefes alırken havanın ısınmasına yardımcı olabilir.
Adım 6. Yıllık aşıları takip edin
Pnömoni ve grip aşılarına ayak uydurmak özellikle önemlidir çünkü solunum yolu enfeksiyonları sizi sağlıklı akciğerlere sahip olanlardan daha fazla vuracaktır. Doktorunuz size pnömoni aşıları için bir program önerecektir.
- Enfeksiyon riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için soğuk algınlığı ve grip mevsiminde büyük insan gruplarına maruz kaldığınızda yüz maskesi takmayı da düşünebilirsiniz.
- 23-valan pnömokok aşısı, 65 yaşın üzerindeki herkese ve enfeksiyona yakalanma olasılığını artıran risk faktörleri olan daha genç olanlara önerilir.
- Grip aşıları, altı aylık ve daha küçük yaştaki kişilerde kullanım için onaylanmıştır. Her mevsim grip aşısı olmanız gerekecek.
Adım 7. Bir destek grubuna katılın
Amfizem, ilerledikçe yaşam kalitenizi etkileyecek ciddi bir durumdur. Duygusal sağlığınızı korumaya çalışmak ve olumlu bir bakış açısına sahip olmak, fiziksel sağlığınızı korumak kadar önemli olabilir. Tedavi seçeneklerini ve başa çıkma stratejilerini tartışmak için başkalarıyla buluşabileceğiniz destek grupları için çevrimiçi ve yerel olarak arayın.
Amerikan Akciğer Derneği'nin bölgenizdeki yerel bölümü de destek grupları hakkında bilgi sahibi olacaktır
Bölüm 2/2: Profesyonel Tıbbi Tedaviler Aramak
Adım 1. Doktorunuza görünün
Amfizemin tedavisine veya ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olacak çok çeşitli seçenekler mevcuttur. İlk adım, mevcut akciğer fonksiyonunuzu belirlemek için testler yapacak ve sizin için en iyi tedavi planını bulmanıza yardımcı olacak doktorunuzu görmektir.
Adım 2. Mevcut ilaçları sorun
Hırıltı veya nefes almada zorluk gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olacak birkaç farklı ilaç seçeneği mevcuttur. Bu seçenekler şunları içerir:
- Bronkodilatörler - Bronkodilatörler, hava yolu kaslarınızı genişleterek, onların açılmasına ve daha fazla oksijene izin vermesine neden olarak çalışır. Bu hırıltıyı azaltır. Hem kısa hem de uzun etkili bronkodilatörler vardır. Hem beta agonist hem de antikolinerjik ilaçlar kullanılmaktadır. Örnekler arasında Albuterol, Xopenex ve Atrovent bulunur.
- İnhale Kortikosteroidler - Bunlar, nefes darlığını gidermeye yardımcı olmak için KOAH ile ilgili iltihabı azaltarak çalışır. Çalışmalar, inhale glukokortikoidlerin alevlenmeleri azalttığını ve solunum semptomlarının ilerlemesini orta derecede azalttığını göstermiştir. Bronkodilatörler ve kortikosteroidlerle kombinasyon tedavisi, tedaviye yanıtı önemli ölçüde iyileştirir ve sonuçları iyileştirir. Örnekler Pulmicort (budesonid), Flovent (flutikazon), Aerobid (flunisolid) ve Asmanex (mometasone).
- Mukolitikler - Bu ilaçlar (Mucomyst gibi) mukusu incelterek öksürmeyi kolaylaştırır. Bu, alevlenmeleri azaltmaya yardımcı olur.
- Oral Steroidler - Bu seçenekler sistemik düzeyde iltihabı azaltmak için sistematik olarak çalışır. KOAH alevlenmesinin (kirletici maddeler, solunum yolu enfeksiyonları vb. tarafından tetiklenen alevlenme komplikasyonları) tedavisinde faydalıdırlar ve bu da onları normal rejiminizin bir parçası olmaktan çok akut bir seçenek haline getirir.
- İnatçı inflamasyon için oral teofilin ve PDE-4 inhibitörleri kullanılabilir.
Adım 3. Pulmoner rehabilitasyon rejimine bakın
Pulmoner rehabilitasyon tedavisi, hastalığı yönetmenin önemli bir parçasıdır. En önemlisi, size daha iyi nefes alma teknikleri ve egzersizleri öğretecek bir terapistle yapılan toplantıları içerir.
- Nefes alma teknikleri, nefesinizi yavaşlatmak ve solunum yollarınızı daha uzun süre açık tutmak için büzülmüş dudaklardan nefes vermeyi ve diyaframınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için diyafram (karın) nefes almayı içerir.
- Pulmoner rehabilitasyon, durumun ilerlemesini de yavaşlatacak bir aerobik egzersiz rejimini sürdürmenize yardımcı olduğu için basamaklı bir etkiye sahiptir.
Adım 4. Beslenme tedavisi ile ilgili olarak doktorunuzun tavsiyelerine uyun
İdeal kiloya ulaşmak fazla kilolu olanlar için zaman alabileceğinden, doktorunuz muhtemelen bu hedefe yönelik ileri adımlar önerecektir.
Geç evre amfizemi olanlar, genellikle zayıf olmaları nedeniyle ideal kiloyu korumakta zorlanırlar, bu nedenle beslenme tedavisi hizmetleri, spektrumun her iki ucuna da yardımcı olmak için tasarlanmıştır
Adım 5. Oksijen tedavisini sorun
Amfizemin sonraki aşamalarında, en kötü alevlenmeleriniz sırasında kendi başınıza nefes almayı çok zor bulabilirsiniz. Doktorunuz, evde kullanabileceğiniz tanklar da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ek oksijen reçete edebilir. Oksijenin iletilmesi tipik olarak burun deliklerinize yerleştirdiğiniz dar bir boru parçası aracılığıyla olur.
- Çoğu hasta için %88-92 oksijen satürasyonunu hedefleyeceksiniz.
- Geç evre hastalar günde yirmi dört saat ek oksijen dağıtım sistemi kullanırken, tek amaç bu değildir. Doktorunuz, bir egzersiz rutini sürdürdüğünüzden emin olmak için koşu bandında koşarken giymeniz için bir sistem önerebilir.
Adım 6. Cerrahi seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun
Diğer tedavi seçenekleri semptomlarınızı kontrol etmenize yardımcı olmazsa, doktorunuz cerrahi seçenekler önerebilir. Tartışmak için cerrahi seçenekler şunları içerir:
- Akciğer hacmi küçültme ameliyatı (LVRS) - Bu prosedür sırasında cerrahınız, daha sağlıklı akciğer dokunuzun genişlemesine ve daha etkili çalışmasına yardımcı olmak için hasarlı akciğerinizin küçük kamalarını çıkaracaktır. Bülektomi, yalnızca "bül" adı verilen hatalı biçimlendirilmiş doku yapılarını ortadan kaldıran benzer bir ameliyat türüdür.
- Akciğer nakli - Bazı adaylar akciğer nakli listesinde yer almaya hak kazanabilir; bununla birlikte, akciğer nakilleri, bir akciğer donörünün mevcudiyeti ile sınırlı olmayan bir dizi kriterin karşılanmasını gerektirir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
Uyarılar
- Bakteriyel bir enfeksiyon kaptığınızı düşünüyorsanız hemen doktorunuza görünün. Bronşit veya pnömoni gibi enfeksiyonları tedavi etmek için antibiyotiklerin reçete edilmesi gerekir.
- Bu makale amfizemin tedavisi ile ilgili tıbbi bilgiler sağlarken, tıbbi tavsiye olarak alınmamalıdır. Amfizem belirtileriniz olduğuna inanıyorsanız, sizin için en iyi bakım planını oluşturmanıza yardımcı olacak doktorunuzu görmelisiniz.
- Gastroözofageal reflü hastalığından (GÖRH) muzdaripseniz, ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilmezse bu amfizemi ağırlaştıracaktır. Her iki koşulla da mücadele etmek için en iyi tedavi planı hakkında doktorunuzla koordine ettiğinizden emin olun.
- İnhale kortikosteroidlerin uzun süreli kullanımı, zayıflamış kemiklere ve yüksek tansiyon, diyabet ve katarakt risklerine neden olabilir. Yalnızca doktorunuzun belirttiği şekilde kullanın.
