Bu sayfayı aradıysanız ve bir süredir arıyorsanız, muhtemelen bir Empatsınız ve bu makalenin sizi tanımladığını kesinlikle biliyorsunuzdur. Empatlar aslında diğer insanların duygularını, sağlıklarını, endişelerini hissederler ve çoğu zaman telepati gibi ikinci, üçüncü veya daha fazla türde psi-yeteneğine sahiptirler. Aşağıyı okuyun ve bir Empat olarak potansiyelinizi belirleyin. İfadelerin yarısı tam olarak size benziyorsa, muhtemelen bir Empatsınız. Bunların çoğu “tam benim gibi” gibi geliyorsa, aradığınızı bulmuşsunuz demektir, aslında siz bir Empatsınız. NS…
adımlar
Yöntem 1/3: Empat Olduğunuzun İşaretlerini Görmek
Adım 1. İnsanların duygularını denemeden okumak
Empatlar, bir kişinin dışarıdan nasıl “göründüğüne” bakılmaksızın bir kişinin ne hissettiğini biliyor mu?
Gülümsüyor olabilir, ancak kesinlikle endişeli veya depresif olduklarını bilirsiniz
Adım 2. Yardım için size yönelen insanları bulmak
Empatlar genellikle çekilir, neredeyse onlara yardım etmek zorunda mı kalır?
Daha önce hiç tanımadığınız kişiler, örneğin market alışverişi yaparken size en derin sırlarını açabilirler
Adım 3. Yalnız zaman geçirmek
Empatlar, neredeyse hiç harici girdi olmadan yalnız zamana ihtiyaç duyarlar.
Bu sadece bir tercih değil, başkalarından gelen duygusal bilgilerle boğulmaktan kaçınma ihtiyacıdır
Adım 4. İstendiğinde bilgiyi bilmek
Empatlar, çocukken bile bu özelliğe sahiptir.
Diğerleri, sohbette yetişkinlere sık sık doğru cevapla cevap verdiğiniz için bunu erken gelişmiş olarak algıladı. Bazen okulda, çalışmana gerek yoktu, sadece cevapları biliyordun
Adım 5. Her yerde güçlü duygusal etkiler hissetmek
Empatlar, sokakta yürürken tamamen yabancıların yanından geçerken duyguları hissederler.
- Birinin sağlığı veya duyguları ile krizde olduğunu bilmek, kesinlikle bilmek?
- Eğer öyleyse, neyin yanlış olduğuna dair bir fikriniz var mı?
Adım 6. Hayvanlardan da duygusal etkiler hissetmek
Empatlar, insanlardan ve hayvanlardan genellikle eşit olarak sinyaller alırlar.
- Bir köpeğin veya kedinin depresyona girdiğini hiç hissettiniz mi? Neşeli mi? Gergin?
- Yeni tanıştığınız biri olsa bile, bir evcil hayvandaki depresyonu sakinleştirmeye veya hafifletmeye yardımcı olabilir misiniz?
Adım 7. Ani ve yoğun duygularla irkilerek uyanmak ve onların size ait olmadığını bilmek?
Adım 8. Dünyada duygusal “dalgalanmalar” mı hissediyorsunuz?
İnsan kitlelerinden güçlü bir duygusal tepki uyandıran bir felaket varsa, onları hissedebiliyor musunuz? Onları gör?
Adım 9. Bir telefonun veya cep telefonunun yakınında olmadan kimin aradığını bilmek
Empatlar birinin uzandığını hissedebilir.
Hatta diğerlerine onları kimin aradığını söyleyebilir ve bunun olağandışı olduğunu düşünmeyebilirsiniz
Yöntem 2/3: Hayatta Kalmanın ve Gelişmenin Yollarını Bulma
Adım 1. Açık havada veya bitkiler, güneş ışığı veya ay ışığı ile zaman geçirin
Bu hem size enerji veriyor hem de sakinleşmenize yardımcı oluyor mu?
Adım 2. Gerektiğinde büyük insan gruplarından kaçının
Empatlar genellikle her yerde çok fazla duygusal bilgi hissederler. Bu ezici.
Adım 3. Bilgilendirici olmaktan çok üzücü olduğu için, özellikle haberler için televizyonu kullanmaktan kaçının
Hatta dünyamızda olup bitenlerle hiçbir duygusal bağları yokmuş gibi görünen yayıncılara içerleyebilirsiniz
Adım 4. Empatın bağımlılık yapan kişilik eğilimine karşı dikkatli olun
Empatlar genellikle maddeler ve rutinler isterler.
- Herhangi bir zorlayıcı davranış işe yarayacak olsa da, Empatlar sıklıkla zihin değiştiren maddeler kullanırlar.
- Bunlar, doğal empati yeteneğinizi azaltabilir.
- Tüm Empatlar Empat olmaktan hoşlanmaz. Tüm Empatların, keşke olmamalarını istedikleri zamanlar vardır. Empat olmak hayatın bazı kısımlarını zorlaştırır. Uyuşturucu veya alkol, bir süreliğine, başkalarının bunaltıcı düşüncelerini ve duygularını en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Farklı olduğunuzu inkar etmeyin
Sizi diğerlerinden ayıran şeyin gerçeği her zaman bir hediye gibi hissetmeyecektir. Bazen bir hapishane ya da lanet gibi gelebilir. Ama bu bir hediye.
Yöntem 3/3: Empat Yeteneğini İyilik İçin Kullanma
Adım 1. Düşmanlık hissettiğinizde tehlikeden kaçının veya başkalarını uyarın
Düşmanlık, bir Empat için büyük ve açık bir duygusal kitledir.
- Kişi bu belirli titreşimleri algıladıktan ve bunun düşmanlık ya da tehlike anlamına geldiğini öğrendikten sonra, kolayca kaçınılabilir ya da kaçınılabilir.
- Başkaları sizin bir Empat olduğunuzu bilmese bile, çoğu grupta bir koridoru, yolu veya yolu diğerine karşı kullanmayı önermek ve böylece tehdidi atlamak kolaydır.
Adım 2. Birinin size doğruyu söyleyip söylemediğini her zaman bilmek zaman ve enerji tasarrufu sağlar
Bu bilgi, hayatın birçok alanında kafa karışıklığını ve hayal kırıklığını ortadan kaldırır.
Adım 3. Dünyanın iyi koruyucuları olmak Empatlarla birlikte verilir
Çoğu Empat, dünyaya ve tüm canlılara çok güçlü bir şekilde bağlıdır.
Adım 4. Hem profesyonel bir beceri hem de Empatik yetenek kullanarak başkalarına yardım etmek de birçok Empat için bir çağrıdır
Müşteriler için bu yetenek, güvene, güvende ve desteklenmiş hissetmeye ve tam olarak kim olduğunuz için size değer veren birine sahip olmanın yolunu açar.
- Bir empatiye kızmak büyük bir hatadır ve suratlarına bir kova su atılmış gibi hissettirir. Deneyimsiz bir empati muhtemelen neler olup bittiğini merak eder ve çok üzülür. Deneyimli bir empati daha ani tepki verebilir. Her iki durumda da, diğer kişinin ne kadar rahatsız olduğunu anlamayacaksınız.
- Başkalarına yardım etmek ve dünyamızın iyi bir koruyucusu olmak için her zaman bir dereceye kadar yönlendirilmiş hissedecek olsanız da, bunun yalnızca size bağlı olmadığını unutmayın. Duygusal olarak tükenmenize veya rehin alınmanıza izin vermeyin.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Meditasyon yaparak, doğada vakit geçirerek, yüzerek veya suda yürüyerek, hayvanlarla birlikte olarak vb.
- Kim ve ne olduğunuz olmaktan kaçınmayın. Bunu yaparsanız, yalnızca "tıkanır" ve neredeyse her zaman "kaygısız", endişeli ve bunalmış hissedersiniz.
- "Duygusal vampirlerden" uzak durun. Bunlar, en iyi zamanlarda bile duygusal olarak aşırı derecede muhtaç olan insanlar. Seni ararlar ve seni tahliye ederler. Onlarla bağınızı kesmeniz son derece önemlidir.
- Bir "kayıp" varsa ve yanlışlıkla bilmemeniz gereken bir şeyi yüksek sesle söylerseniz, kendinizi suçluluk veya utanç içinde gömmeyin. Sadece diğerlerine, zaman zaman insanlardan bir şeyler toplama konusunda bir hüneriniz olduğunu söyleyin ve bırakın.
- Empat olmak çok yorucu olabilir, özellikle de neden diğerlerinden bu kadar farklı hissettiğinizi bilmiyorsanız. Öyle olsa bile, insanlara ve içinde yaşadıkları dünyaya iyileşmeleri için yardım ettiğiniz için aynı zamanda bir armağandır.
- Empatlar genellikle bir grup insandaki diğer Empatları seçebilir. Kahve bistroları, yeni çağ mağazaları ve çoğu kişinin uğramadığı açık hava yerleri, başka bir Empath bulmak için iyi yerlerdir. Empat sayısında da on iki adımlık toplantı sağlıklıdır.
- Oku oku oku. Diğer Empatlardan öğrenecek çok şey var, yazıları, paylaşımları vs. Üye olmak için başvurarak bulabilirsiniz.
- Mümkünse, size geri bildirim veya tavsiye verebilecek manevi veya Empatik bir arkadaş arayın. Birisi tarafından hepiniz için kabul edilmek, Empat olmakla gelen her şeyi kabul etmekten çok daha ileri gider.
-
Hediyenize saygı gösterin, ancak yalnızca doğru olduğunu düşündüğünüzde kullanın. Sezgisel olarak bileceksiniz.
Uyarılar
- Kendinize ve hediyenize bakmakta ne kadar becerikli olursanız, bu hediyeyi kullanma konusunda başkalarına o kadar iyi yardım edebilirsiniz.
- Huzur ve sessizliğe, yalnız kalmaya veya bir ağaca sarılmaya mutlak ihtiyaç duyuyorsanız, içgüdülerinize güvenin. Kendinize ve başkalarına yardım etmede size iyi hizmet edecekler.
- Bu yetenekle "yalnız" olmadığınızdan ve bir başkasının sizi hem tanıdığından hem de kabul ettiğinden emin olun. İzole hissetmek zayıflatıcı olabilir ve başka bir Empat tarafından bile "saldırıya uğrarsanız", desteğiniz olacaktır. Duygusal ihtiyaçlarınız da önemlidir.
- Uyuşturucu veya alkolle ilgili bir sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, muhtemelen öylesinizdir. Hızlı bir şekilde yardım alın ve Empat olmanın dinamikleriyle başa çıkmak için başka stratejiler geliştirin.
