Anemi, alyuvar sayınızın çok düşük olması veya alyuvarlarınızın düzgün çalışmaması nedeniyle vücudunuzdaki doku ve organların gerekli oksijenden yoksun kalması durumudur. Tanımlanmış 400'den fazla farklı anemi türü vardır ve bunlar üç genel kategoriye ayrılır: beslenme, erken edinilmiş veya genetik. Anemi belirtileri temelde aynı olsa da tedavi tipine göre değişir.
adımlar
Yöntem 1/3: Aneminin Genel Belirtilerini Tespit Etme
Adım 1. Yorgunluk seviyenizi inceleyin
Bu, aneminin en yaygın semptomlarından biridir. Yorgunluğunuzun, birkaç gece çok az uyumanın sonucu olmaktan ziyade kansızlıkla ilişkili olup olmadığını anlamak için aşağıdaki soruları düşünün. Cevabınız evet ise kansızlığınız olabilir.
- Sabah uyandığınızda ve günün geri kalanında kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz?
- Çok yorgun olduğunuz için konsantre olmakta ve işte veya okulda başarılı olmakta zorlanıyor musunuz?
- Temel görevleri ve günlük işleri yapmak için yeterli enerjiniz mi yok, yoksa bu aktiviteleri yapmak sizi silip süpürüyor mu?
Adım 2. Zayıf veya baş dönmesi hissedip hissetmediğinizi belirleyin
Yorgunluk birçok farklı koşulla ilişkili olabilir, ancak halsizlik ve baş dönmesi ile birlikte geldiğinde, anemi kesinlikle dikkate alınması gereken bir şeydir. Ayakta duramayacak kadar halsiz veya baş dönmesi hissettiğiniz için sık sık oturmak zorunda kalıyorsanız, kansızlık testi yaptırmalısınız.
Adım 3. Şiddetli semptomlarınız varsa hemen bir doktora görünün
Tedavi edilmediği takdirde, anemi yaşamı tehdit eden durumlara yol açabilir. Bu daha az yaygın semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, doktorunuzdan randevu almanız önemlidir:
- Ayaklarınızda uyuşma veya soğukluk
- Soluk cilt
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı
- Nefes darlığı
- Göğüs ağrısı
- Sıcaklıktan bağımsız olarak çok soğuk ekstremiteler
Yöntem 2/3: Doktor Ofisinde Ne Bekleyeceğinizi Bilmek
Adım 1. Doktorunuza tıbbi geçmişinizi açıklayın
Anemi diğer birçok durumla aynı semptomları paylaştığından, doktorunuzun hangi hareket tarzını seçeceğini belirlemek için birçok soru sorması gerekebilir. Doktorunuzla yaşadığınız semptomlar hakkında konuşun ve ona diyetiniz, yaşam tarzınız ve aile sağlığı geçmişiniz hakkında bilgi verin.
Adım 2. CBC kan testi yaptırın
Doktorunuz aneminiz olabileceğini belirledikten sonra, kırmızı kan hücrelerinizin şeklini ve sayısını belirlemek için bu test uygulanacaktır.
- Laboratuar sonuçları anemi için pozitifse, doktora hangi tür anemiye sahip olduğunuzu da söyleyeceklerdir.
- Doktorunuz, sahip olduğunuz anemi tipine göre değişen tedaviyi reçete etmek için sizinle birlikte çalışacaktır.
- Beslenme anemisinin tedavisi diyet, vitamin ve demir değişiklikleri ve takviyeler veya vitamin B-12 enjeksiyonlarıdır. Erken edinilmiş veya genetik anemi, kırmızı kan hücresi transfüzyonları veya hormon enjeksiyonları gerektirebilir.
Yöntem 3/3: Farklı Anemi Türlerini Anlamak
Adım 1. Demir eksikliği anemisi (DEA) semptomlarını kontrol edin
Bu en yaygın anemi türüdür ve bazen demir alımını artırarak düzeltilebilir. Aşağıdakileri yaşadıysanız, IDA'nız olabilir:
- Ağır bir adet akışı (menstrüel kan yoluyla demir kaybolur).
- Çok fazla kan kaybettiğiniz ciddi bir yaralanma.
- Kan kaybına neden olan ameliyat.
- Ülserler veya kolon kanseri.
- Demir içeriği düşük bir diyet.
Adım 2. Vitamin eksikliği aneminiz olup olmadığını belirleyin
Bu tip anemi, vücutta çok az B12 vitamini bulunmasından kaynaklanır. B12, vücudun yeni kan hücreleri üretmesi ve sinir sistemini sağlıklı tutması için gereklidir. Aşağıdakiler doğruysa, bu tür bir aneminiz olabilir:
- B12 vitaminini verimli bir şekilde emememenize neden olan bir otoimmün bozukluğunuz veya bağırsak problemleriniz var.
- Diyetinizde yeterli B12 vitamini yok. Bu vitamin hayvanlardan elde edilen gıdalarda oldukça yoğun olduğu için vejeteryanlar ve veganlar yeterli B12 almakta zorlanabilirler.
Adım 3. Doktorunuza kan hastalıklarının neden olduğu anemiyi sorun
Bazı durumlarda anemi, vücudun sağlıklı kalması için yeterli kırmızı kan hücresi oluşturma yeteneğini etkileyen altta yatan bir hastalıktan kaynaklanır. Durumun böyle olup olmadığını belirlemek için bunu doktorunuzla görüşün ve uygun testlerden geçin.
- Böbrekleri etkileyen hastalıklar vücudun kırmızı kan hücresi oluşturma yeteneğini azaltabilir.
- Kalıtsal kan hastalıklarının neden olduğu anemiler arasında orak hücreli anemi ve talasemi ve diğerlerinin yanı sıra plastik anemi bulunur. Ebeveynlerinden birinin veya her ikisinin de durumu varsa, bazı insanlar bu anemilere yatkınlık taşır.
- Edinilmiş anemi, vücudun sağlıklı kırmızı kan hücreleri yapmasını engelleyen toksinlere, virüslere, kimyasallara veya ilaçlara maruz kalmaktan kaynaklanır.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Evde anemi olup olmadığını test edebilirsiniz. Altının nasıl göründüğünü görmek için alt göz kapağınızı çekin. Parlak kırmızıysa, anemik değilsiniz. Daha soluk veya beyazsa, doktorunuza sormalısınız.
- Hamilelik, bir kadının anemik olma şansını artırır çünkü vücuduna yüklenen talepler, folik asit ve demir ihtiyacını artırır. Sıvı tutulması, kırmızı kan hücresi sayısını da seyreltebilir. Hamile kadınlar diyetlerini her zaman diyet reçeteli vitaminler ve takviyelerle desteklemelidir.
- Anemi her yaşta ve her iki cinsiyette ortaya çıkabilmesine rağmen, küçük çocuklar ve menopoz öncesi kadınlar en büyük riske sahiptir. Menopoz sonrası kadınlar ve yetişkin ve ergen erkekler en düşük riske sahiptir.
- Diyet anemisinden muzdarip bazı insanlar sürekli üşümekten şikayet ederler. Demir, vücudumuzun sıcaklığı düzenlemesine yardımcı olmada büyük rol oynar. Günlük demir içeriği yüksek yiyecekleri yiyerek beslenme anemisinden kaçının.
- Çoğu Amerikalı demirin çoğunu et ve/veya balıktan aldığından, yetersiz demir kaynakları olan vegan veya vejeteryan bir diyet nedeniyle anemi oluşabilir. Yukarıda listelenen semptomlara sahipseniz VE vegan/vejetaryen iseniz, anemik olma olasılığınız daha yüksektir ve et yememeyi seçerseniz demir takviyesine ihtiyacınız olabilir.
- Kanama veya şişmeye neden olan kronik veya ciddi durumlar anemi riskini artırır.
- Buzu çiğnemek veya özlemek (doktorlar tarafından pika olarak da adlandırılır) genellikle demir eksikliği anemisi veya diğer vitamin eksikliği ile ilişkilidir. Bunun farkında olmak, anemik olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir.
