Teşvik edici bir spirometre veya nefes egzersiz aleti, ciğerlerinizdeki hava keselerini açmak için tam ve derin nefes almanıza yardımcı olabilecek tıbbi bir cihazdır. Bu cihaz akciğerleri genişletir ve akciğerleri aktif, sağlıklı ve temiz tutmak için genellikle ameliyattan sonra veya KOAH veya pnömoni gibi akciğer rahatsızlıkları olan hastalarda kullanılır. Teşvik edici bir spirometre kullanmak kolaydır ve cihaz akciğer fonksiyonunuzu iyileştirmek için hem hastanede hem de evde kullanılabilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Aygıtı Kurma
Adım 1. Gerekirse teşvik spirometresini bir araya getirin
Cihazı daha önce kullanmadıysanız, bir araya getirmeniz gerekebilir. Ellerinizi yıkayın, ardından plastik poşetlerdeki parçaları çıkarın. Esnek boruyu ağızlık ile uzatın, ardından ağızlığın olmadığı tarafı çıkışa bağlayın. Çıkış, tabanın sağ alt tarafındadır.
Adım 2. Varsa, işaretçiyi önerilen düzeye getirin
Cihazın dışındaki büyük sütunda, ne kadar derin nefes almanız gerektiğini söyleyen bir işaretleyici, kaydırıcı veya "koç göstergesi" bulunur. Genellikle doktorunuz bu kaydırıcıyı sizin için ayarlayacak veya hangi seviyeye ayarlanması gerektiğini size bildirecektir.
Cihaza nefes verirken, kolonun içindeki bir piston veya top işarete ulaşmak için yukarı doğru hareket eder
Adım 3. Cihazı kullanmadan önce ayağa kalkın veya dik oturun
Teşvik spirometresini kullanırken ciğerlerinizin tamamen genişleyebilmesi için dik konumda olmalısınız. Yatağınızın kenarına veya bir sandalyeye oturabilir, hatta rahat hissediyorsanız ayakta durabilirsiniz.
Adım 4. Spirometreyi, tabanı zemine paralel olacak şekilde göz hizasında tutun
Teşvik spirometresini baskın olmayan elinize yerleştirin. Göz hizasında, ağızlığın ağzınıza rahatça ulaşabileceği kadar yakın tutun. Tabanın düz ve zemine paralel olduğundan emin olun.
Bölüm 2/3: Cihaza Nefes Alma
Adım 1. Nefes verin ve ağzınızı ağızlığın çevresine yerleştirin
Normalde yaptığınız gibi nefes verin, sonra baskın elinizi kullanarak ağızlığı dudaklarınıza koyun. Dudaklarınızı ağızlığın çevresini kapatın ve ağızlığı bloke etmemesi için dilinizi ağzınızın alt kısmında dinlendirin.
Adım 2. Piston işarete ulaşana kadar ağzınızdan nefes alın
Ağızlık ağzınızdayken yavaş ve derin bir nefes alın. Kolonun içinde nefes alırken yükselecek olan sarı bir piston veya top vardır. Amaç, piston veya topun kaydırıcı veya işaretleyici tarafından belirtilen seviyeye yükselmesini sağlamaktır.
Pistonu veya topu önerilen seviyeye getirmek için yeterince derin nefes alamıyorsanız, cesaretiniz kırılmasın. Teşvik edici spirometreyi kullanmaya devam ettikçe akciğer fonksiyonunuz iyileşir
Adım 3. Nefesinizi olabildiğince uzun süre tutun
Gösterge istenilen seviyeye ulaştığında, nefesinizi mümkün olduğu kadar uzun süre tutun. En az 10 saniye nişan almaya çalışın. Bu süre zarfında, piston veya bilye tabana doğru geri kayacaktır.
Adım 4. Ağzınızdan nefes verin, ardından birkaç saniye dinlenin
Nefesinizi tutabildiğiniz kadar tuttuktan sonra, teşvik edici spirometreye ağzınızdan yavaşça nefes verin. Daha sonra ağızlığı çıkarabilir ve birkaç saniye dinlenebilirsiniz.
Adım 5. Saatte 10 kez veya doktorunuzun önerdiği sıklıkta tekrarlayın
Doktorunuz teşvik spirometresini ne sıklıkta kullanacağınız konusunda size özel talimatlar verdiyse, bunlara tam olarak uyduğunuzdan emin olun. Aksi takdirde, cihazı saatte 10 kez kullanmayı hedefleyin. Baş dönmesini önlemek için nefesler arasında birkaç saniye dinlenmeyi unutmayın.
Adım 6. Bitirdiğinizde ciğerlerinizi temizlemek için öksürün
Cihazı önerilen sayıda kullandıktan sonra birkaç kez öksürmeye çalışın. Öksürmek, ciğerlerinizdeki herhangi bir sıvıyı veya mukusun temizlenmesine yardımcı olur ve nefes almayı kolaylaştırır.
Bölüm 3/3: Cihazın Bakımını Yapma ve İlerlemenizi İzleme
Adım 1. Ağızlığı her kullanımdan sonra temizleyin veya her 24 saatte bir yenisini kullanın
Ağızlık tek kullanımlık değilse, dezenfekte etmek ve bakteri oluşumunu önlemek için kullanımlar arasında yumuşak sabun ve suyla yıkayın. Alternatif olarak, her gün yeni bir tek kullanımlık ağızlık kullanabilirsiniz.
Adım 2. Varsa, doktorunuz için ilerlemenizin bir kaydını tutun
Bazı durumlarda, doktorunuz ne kadar hava soluyabildiğinizi takip etmenizi isteyebilir. Cihazı her kullandığınızda pistonun ne kadar yukarı hareket ettiğini yazarak ilerlemenizi takip edin. Pistonun içinde bulunduğu kolonda, ne kadar hava soluduğunuzu mililitre cinsinden gösteren işaretler vardır.
Adım 3. Baş dönmesi veya sersemliği doktorunuza bildirin
Herhangi bir noktada baş dönmesi veya sersemlik hissederseniz cihazı kullanmayı bırakın. Gerektiği kadar dinlenin, ardından teşvik edici spirometre ile nefes egzersizlerinize devam edin. Cihazı kullanmanın bu semptomlardan herhangi birine neden olup olmadığını doktorunuza bildirin ve ileriye dönük talimatlarını izleyin.
