Önkol veya dirsek koltuk değnekleri, önkolunuzu saran bir manşete ve tuttuğunuz bir tutuşa sahiptir. Yürürken sizi desteklemek için kullanılırlar. Bir sağlık uzmanı tarafından size koltuk değneği verildiyse, bunların nasıl kullanılacağına ilişkin tavsiyelerine dikkat edin. Yüksekliği size uyacak ve sizi en rahat ettirecek şekilde ayarlamanız gerektiğini görebilirsiniz. Önkol koltuk değneklerinin ayarlanması nispeten kolaydır, ancak herhangi bir ayarlamadan sonra bunları yeni yükseklikte sabitlediğinizden veya kaza riskiniz olduğundan emin olun.
adımlar
Yöntem 1/2: Yüksekliği Ayarlama
Adım 1. Tutamağın yüksekliğini kontrol edin
Koltuk değneklerini ayarlarken yapılacak ilk şey, tutamağın boyunuza göre nerede olduğunu ölçmektir. Düz durun, omuzlarınızı gevşetin ve kollarınızı gevşek bir şekilde yanlarınızdan sarkıtın. Gerekirse birinden dengenizi sağlamanıza yardım etmesini isteyin ve yanınıza bir koltuk değneği koyun. Tutacağın kolunuza göre nerede olduğunu kontrol edin. Bileğinizle aynı seviyede olmalıdır.
- Kolunuzu tam olarak uzatılmış şekilde yanınızda asılı tuttuğunuzdan emin olun.
- Tutma yeri, bileğinizin kıvrımıyla aynı seviyede değilse, ayarlamanız gerekecektir.
Adım 2. Tutamağın yüksekliğini ayarlayın
Yüksekliği kontrol ettikten sonra tutma yerinin yüksekliğini ayarlamanız gerektiğini fark ederseniz, koltuk değneğinizin bacak uzantılarındaki yaylı düğmeleri bulmanız gerekecektir. Her koltuk değneğinin yanında bir dizi küçük delik boyunca küçük bir düğme veya çıkıntılı metal düğme olacaktır.
- Yüksekliği ayarlamak için bu düğmeye basmanız ve bacak uzantısını yukarı iterek veya aşağı çekerek kısaltmanız veya uzatmanız yeterlidir.
- Hareket etmiyorsa, yay düğmesi muhtemelen tam olarak içeri itilmemiştir.
Adım 3. Ayarlanan yüksekliği kontrol edin
Koltuk değneklerinin doğru yükseklikte olduğunu düşündüğünüzde, kontrol etmek için hızlı bir test yapabilirsiniz. Normal bir şekilde durun ve koltuk değneklerini kullanıyormuşsunuz gibi tutacakları tutun. Şimdi dirseğinizin açısına bakın. Dirseğiniz 15 ila 30 derece arasında bükülmelidir.
- Bir aynaya bakabilir veya göremiyorsanız birinden açıyı sizin için değerlendirmesini isteyebilirsiniz.
- Her iki koltuk değneğinin de aynı yükseklikte olduğundan emin olun.
Adım 4. Koltuk değneklerini doğru yükseklikte sabitleyin
Koltuk değneklerinin yüksekliğini başarılı bir şekilde ayarladıktan sonra, kaymamaları için onları yerlerine sabitlemeniz gerekir. Yapmanız gereken ilk şey, yay düğmesinin hareket ettirdiğiniz deliğe sağlam bir şekilde oturduğundan emin olmaktır. Sert olmalı ve bacak uzantısını yukarı veya aşağı hareket ettirememelisiniz.
- Bunu kontrol ettikten sonra tüm ayar deliklerinin altında bulunan halkayı sıkın.
- Bu halkaya yaka denir ve onu bir vida veya kavanoz kapağı gibi sıkabilirsiniz.
Yöntem 2/2: Manşetlerin Ayarlanması
Adım 1. Manşetlerin konumunu kontrol edin
Koltuk değneklerinin yüksekliğini ayarladıktan sonra manşetlerde gerekli ayarlamaları yapabilirsiniz. Manşetler, koltuk değneklerini kullanırken kolunuzu yerleştirdiğiniz halka şeklindeki plastik parçalardır. Kolunuzu uzatıp ayağa kalktığınızda, manşetler ön kolunuzun etrafında, dirseğinizin hemen altında olmalıdır.
Veya daha doğrusu, dirseğinizdeki kıvrımın bir veya iki inç altında. Dirseğinizi bükme yeteneğinizi kısıtlamamalıdırlar
Adım 2. Manşet konumunu ayarlayın
Kol manşetleri yerinde değilse koltuk değneklerini rahat ve güvenli bir şekilde kullanabilmeniz için bazı ayarlamalar yapmanız gerekecektir. Manşetleri ayarlamak, tutma yerinin yüksekliğini ayarlamak gibidir. Her manşetteki yay düğmesini bulun. Düğme, koltuk değneğinin kendisine bağlı olduğu manşetin arkasında olacaktır.
- Düğmeye basın ve manşetleri ihtiyaçlarınıza göre yukarı veya aşağı kaydırın.
- Manşetlerin koltuk değneğinizin yanında görünen bir dizi ayar deliği yukarı ve aşağı hareket ettiğini göreceksiniz.
- Manşetiniz daha çok at nalı şeklindeyse ve bir açıklığı varsa, açıklık sizin yüzünüz gibi öne bakmalıdır.
Adım 3. Manşetleri yerine sabitleyin
Manşetler doğru yükseklikte olduğunda ve rahat olduklarında, onları yerine sabitleyebilirsiniz. İlk olarak, yay düğmesinin sağlam olduğunu ve içeri itilmesinin çok kolay olmadığını kontrol edin. Ardından, her koltuk değneğinde manşetin altındaki tasmaları sıkmanız yeterlidir. Yüksekliği ayarladıktan sonra sıktığınız bileziğin sağlam olup olmadığını da kontrol etmelisiniz.
Bazen önkol koltuk değnekleri ile kolunuzun etrafını iyi bir şekilde sarabilmeniz için manşetlerin genişliğini genişletebilir veya daraltabilirsiniz. Serbestçe hareket edebilmek, ancak güvenli bir şekilde oturmak istiyorsunuz
İpuçları
- Lastik uçlarda aşınma ve yıpranma olup olmadığını kontrol edin. Uç hasarlıysa, değiştirilmesi veya onarılması gerekebilir. Dirsek koltuk değneğinizin uçları stabilite sağlar ve eğer çatlarsa veya yırtılırsa kaymanıza neden olabilir.
- Bir doktor veya fizyoterapist, önkol koltuk değneklerini ayarlamada size yardımcı olmalı ve bunları nasıl doğru şekilde kullanacağınızı göstermelidir.
- Koltuk değneklerinizi hafif bir deterjanla temizleyin.
Uyarılar
- Dirsek koltuk değneğinizdeki yaylı düğmelerin yerine kilitlendiğinden emin olun. Aksi takdirde koltuk değneğiniz kayabilir ve kazaya neden olabilir.
- Manşetler ağırlığınızı taşıyacak şekilde tasarlanmamıştır, dirsek koltuk değneği kullandığınızda size daha fazla denge sağlamak için tasarlanmıştır.
