Güneş yanıklarını tedavi etmek, onları önlemekten daha zordur. Bununla birlikte, 18-29 yaşları arasındaki tüm ABD'li yetişkinlerin yarısı, yılda en az bir güneş yanığı yaşadığını bildirmektedir. Güneş yanığından hızlıca kurtulmak için, hemen serin bir duş alın, yanığı aloe veya derin bir nemlendirici ile tedavi edin ve cildinizi nemli tutun takip eden günlerde daha fazla su içerek; Rahatsızlığı hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için gerektiğinde soğuk kompresler, nemlendirilmiş/soğutulmuş çay poşetleri ve ağrı kesiciler gibi diğer ev tedavilerini kullanın. Tüm güneş yanıkları cildinize zarar verir, bu nedenle gelecekte bunlardan kaçınmaya çalışmalısınız.
adımlar
Bölüm 1/3: Acil Tedaviler
Adım 1. Yandığınızı fark ettiğiniz anda hemen güneşten çıkın
Ek güneşe maruz kalmanın her saniyesi yanıklarınızı daha da kötüleştirecektir. İç mekana gitmek en iyisidir. Ancak bu mümkün değilse, yakındaki en gölgeli yere gidin.
- Plaj şemsiyeleri, çok büyük ve yoğun kumaştan yapılmadıkları sürece UV ışınlarından çok az koruma sağlar.
- UV ışınları yüzeylerden yansıdığı ve bulutlardan yapraklara kadar her şeyin içinden geçtiği için gölgede bile güneşe maruz kalma meydana gelebilir.
Adım 2. Soğuk bir duş veya banyo yapın
Su cildinizi serinletecek ve yanık derecenizi azaltmaya yardımcı olabilir. Sabun kullanmaktan kaçının çünkü cildinizi tahriş eder ve kurutur. Daha sonra, kendinizi kurumaya bırakın. Havlu kullanmak rahatsızlığa ve tahrişe neden olabilir.
Havlu kullanmanız gerekiyorsa, cildinizi ovmak yerine hafifçe ovalayın
Adım 3. Aloe vera jeli veya derin nemlendirici uygulayın
Cildinizi nemlendirmek ve soğutmak için güneş yanıklarınızın üzerine yayın. Kuruluğu ve soyulmayı azaltmak için bu adımı sık sık veya günde en az iki kez tekrarlayın.
- Cilt hasarını azaltabileceğinden, C ve E Vitamini içeren bir losyon veya jel kullanmayı düşünün.
- Yağlı veya alkol içeren ürünlerden kaçının.
- Bir aloe vera bitkisine erişiminiz varsa, doğrudan yapraklardan jel elde edebilirsiniz. Bir yaprağı kesin, bir bıçakla uzunlamasına dilimleyin, içindeki jeli sıkın ve yanık bölgenize uygulayın.
- Doğrudan aloe vera bitkisinden elde edilen jel son derece konsantre, doğal ve etkilidir.
Adım 4. Bol su için
Uzun süre güneşe maruz kalma ve ısı dehidrasyona neden olur. Güneş yanığı ayrıca cildinizin yüzeyine su çeker ve vücudunuzun geri kalanından uzaklaştırır. Önümüzdeki birkaç gün için fazladan su içmeyi unutmayın.
Özellikle sıcak havalarda olmaya devam ediyorsanız veya terlemenize neden olan spor veya diğer aktivitelere katılıyorsanız, güneş yanığınız iyileşene kadar günde sekiz bardak su tavsiyesinin ötesine geçin
Bölüm 2/3: Geleneksel Evde Tedaviler
Adım 1. Soğuk kompres yapın ve güneş yanığına uygulayın
Birkaç buz küpünü veya bir dondurucu paketini ıslak bir beze sarın. Ardından, günde birkaç kez 15 ila 20 dakika boyunca bezi güneş yanığı olan bölgeye hafifçe bastırın.
Buz veya diğer donmuş maddelerin doğrudan cildinize bastırılmaması gerektiğini unutmayın. Bunu yapmak buzun yanmasına neden olabilir ve yalnızca durumu daha da kötüleştirebilir
Adım 2. İbuprofen (Advil) gibi bir anti-inflamatuar ilaç almayı düşünün
İbuprofen ağrıyı, şişmeyi ve kızarıklığı azaltacak ve hatta bazı uzun süreli cilt hasarlarını önleyebilir. Başladıktan sonra, bu ilacı 48 saat boyunca almaya devam edin.
Asetaminofen (Tylenol) güneş yanığı ağrısını hafifletebilir, ancak ibuprofen ile aynı anti-inflamatuar etkilere sahip değildir
Adım 3. Bol giysiler giyin
Sert veya kaşıntılı kumaşlardan kaçının. Çoğu insan için hafif pamuk en iyisidir.
- Dışarı çıktığınızda güneş yanığını kapalı tutarak koruyun. Şapka giyin, şemsiye taşıyın ve sıkı dokunmuş kumaşlar giyin.
- Ayrıca, en az 30 SPF'li geniş spektrumlu güneş kremi sürdüğünüzden ve iki saatte bir yeniden uyguladığınızdan emin olun.
Adım 4. Panjurlarınızı kapatın ve evinizin sıcaklığını düşürmeye çalışın
Klimanız varsa açın. Fanlar, klima olmadan bile, özellikle doğrudan güneş yanığına doğru üflediklerinde vücut sıcaklığınızı önemli ölçüde azaltabilir.
Bodrumlar, genellikle serin ve güneş ışığından korundukları için güneş yanıklarından kurtulmak için bir evde en iyi yerlerdir
Bölüm 3/3: Evde Doğal Tedaviler
Adım 1. Birkaç siyah çay poşetini sıcak suda demleyin
Suyun soğumasını bekleyin (işlemi hızlandırmak için buz ekleyin). Çay poşetlerini sudan çıkarın ve doğrudan güneş yanığınızın üzerine koyun. Çaydaki tanenler iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır. Soğuk çayı yanık bölgesinin tamamına da uygulayabilirsiniz.
Tanenler doğal bir büzücüdür ve araştırmalar, yanıkları iyileştirmeye ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olduklarını göstermektedir
Adım 2. Bir kaseye 1 bardak sade yoğurdu dökün
4 su bardağı su ile karıştırın. Islak bir bezi yoğurt karışımına batırın ve 15 ila 20 dakika güneş yanığına uygulayın. Her 2 ila 4 saatte bir tekrarlayın.
- Sade yoğurt, güneşten yanmış cildi iyileştirmeye yardımcı olacak birçok probiyotik ve enzim içerir.
- İstenmeyen şeker ve daha az probiyotik içeren vanilya yerine yoğurdun gerçekten sade olduğundan emin olun.
Adım 3. Soğuk bir banyoya cömertçe en az bir fincan kabartma tozu serpin
Banyoya dalın ve çıktıktan sonra kabartma tozu solüsyonunun cildinizde kurumasını bekleyin. Acıyı dindirecek ve cildinizin iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Kabartma tozu hem antiseptik hem de antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu, iltihabı azaltmaya ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olacağı anlamına gelir.
Adım 4. Soğuk suyu kuru yulaf ezmesi içeren bir elekten geçirin ve suyu bir kapta toplayın
Yulaf ezmesini atın ve solüsyonu bir bezle ıslatın. Çözeltiyi her iki ila dört saatte bir güneş yanığına uygulamak için bezi kullanın.
Yulaf ezmesi, cildinizi nemlendirirken aynı zamanda temizleyecek saponinler olarak bilinen kimyasallar içerir
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Nemlendirmek için tereyağı, vazelin (Vazelin) veya diğer yağ bazlı ürünler kullanmayın. Gözeneklerinizi tıkayabilir, ısının kaçmasını önleyebilir veya enfeksiyonlara neden olabilirler.
- Sirke ve pamuk topları. Pamuk toplarının içine sirke koyun ve yanmış bölgeye uygulayın. Bu kızarıklığı giderecek ve acıyı yatıştıracaktır.
- Güneşte yandıktan sonra birkaç gün makyaj, yağlı losyon veya koku kullanmayı bırakın.
- Uyguladığınız losyon veya jellerin cildi kurutabilecek alkol içermediğinden emin olun.
- Ekstra rahatlık için aloe vera bazlı losyonları veya jelleri buzdolabında saklayın.
- Yağlı olmayan hindistan cevizi vücut losyonu, Aloe Vera vücut losyonu kadar yardımcı olur!
- Özellikle güneşte yanmışken, dışarı çıktığınızda her zaman en az 30 SPF'lik güneş kremini bolca uygulayın. Ayrıca bir şapka ve uzun kollu giyin.
- Akne ilaçları kullanmaktan kaçının çünkü bunlar cildinizi daha da kurutur ve daha kırmızı hale getirir.
- Kabarcıklar oluşursa, onları toplamayın ve çevrelerini antibakteriyel bir solüsyonla temizleyin.
Uyarılar
- Ağır vakalarda tıbbi yardım almanız gerekebilir. Ateş veya grip benzeri semptomlar yaşarsanız, potansiyel olarak ciddi bir durum olan güneş çarpması geçirmiş olabilirsiniz.
- Sıcak duş almak güneş yanığı ile ağrılı olabilir.
- Güneş yanığı kabarcıkları vücudunuzun büyük bir bölümünü kaplarsa veya bir kabarcık enfekte olursa doktora gidin.
