Bazen atopik dermatit olarak da adlandırılan egzama, cildinizin kırmızı, pullu, inişli çıkışlı ve kuru göründüğü bir durumdur. Hayatı tehdit edici olmasa da, egzama oldukça kaşıntılı olabilir ve sinirleniyorsanız ve alternatif bir seçenek arıyorsanız bu anlaşılabilir bir durumdur. Cildiniz için işe yarayan bir şey bulduğunuzda, bunun muhtemelen egzamanızı uzak tutmak için uzun vadeli iyi bir çözüm olacağını bilerek teselli edin.
İşte egzamayı tedavi etmenin 13 etkili, tamamen doğal yolu.
adımlar
Yöntem 1 / 13: Hindistan cevizi yağı
0 1 YAKINDA
Adım 1. Virgin hindistancevizi yağı, semptomlarınız için kanıtlanmış doğal bir seçenektir
Egzama hastaları için ideal kılan antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Belirtilerinizin alevlendiğini hissettiğinizde, cildinize bir parça hindistancevizi yağı sürmeniz yeterlidir. Bu, cildinizin nemi korumasına yardımcı olur ve yaşadığınız tüm rahatsız edici semptomları yatıştırır.
Düzenli hindistancevizi yağı, hindistancevizi bileşenlerini ağartmak ve filtrelemek için buğulaması ve ısıtmasıyla yapılır. Saf hindistancevizi yağı, doğrudan kuru hindistancevizlerinden yapılır, bu nedenle aslında daha saf ve "daha doğal" bir üründür. Egzama üzerine yapılan tüm araştırmalar saf hindistancevizi yağının etkinliğine işaret ettiğinden, normal hindistancevizi yağı kullanmak yerine o süslü şeyleri toplamanız daha iyi olur
Yöntem 2/13: Ayçiçek yağı
0 4 YAKINDA
Adım 1. Bu, cildinizi onarmaya yardımcı olmanın ucuz ve doğal bir yoludur
Sızma hindistancevizi yağı gibi, ayçiçeği tohumu yağı da iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir, bu da egzama hasarını onarmak söz konusu olduğunda cildinize destek verebilir. Bu, kendinizi çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Kaşıma dürtüsü hissettiğinizde cildinize bir parça yağ sürün.
Ayçiçeği tohumu yağı ve saf hindistancevizi yağının ötesinde, başka herhangi bir doğal yağın semptomlarınızı iyileştirmeye yardımcı olacağına dair bir kanıt yoktur. Özellikle evde kullanılan popüler bir çare olan zeytinyağı aslında sorununuzu daha da kötüleştirebilir
Yöntem 3 / 13: Bal
0 2 YAKINDA
Adım 1. Lezyonlardan daha hızlı kurtulmak için cildinize biraz manuka balı sürün
İster inanın ister inanmayın, manuka balı doğal olarak iltihap ve bakterilerle savaşır. Tamamen bütünsel bir tedavi arıyorsanız, yerel organik bakkalınızdan veya çiftçi pazarından biraz manuka balı alın. Egzamanız alevlendiğinde, küçük bir kepçe balı doğrudan cildinize uygulayın. Lezyonlarınız, aksi takdirde olacağından çok daha hızlı kaybolmalıdır ve kaşınmadan biraz rahatlayabilirsiniz.
İsterseniz tıbbi kalitede bal da kullanabilirsiniz. Ne yazık ki, normal bir marketten satın aldığınız standart bal muhtemelen herhangi bir rahatlama sağlamayacaktır. %100 manuka veya tıbbi kalitede bal olmalıdır
Yöntem 4/13: Aloe vera
0 2 YAKINDA
Adım 1. Biraz naneli rahatlama için cildinize bir parça aloe vera sürün
Herhangi bir aloe vera tedavisi, yaşadığınız bazı semptomları hafifletmelidir. Egzamanız alevlendiğinde, cildinize küçük bir parça aloe vera sürün. Mentollü his, kaşınma dürtüsünü durdurmalı ve aloe vera bir anti-inflamatuardır, bu nedenle cildinizin daha hızlı iyileşmesi gerekir.
- Bazı insanlar aloe veranın naneli hissini sevmez. Daha önce hiç kullanmadıysanız, bir şişe satın almadan önce mağazadayken bileğinizde küçük bir damla denemeyi deneyin.
- Çok kaşınıyorsanız, aloe vera uygulamadan önce cildinizin biraz iyileşmesini bekleyin. Çizilmiş cilt ile birleşen nane hissi aslında kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.
Yöntem 5/13: Calendula merhem
0 1 YAKINDA
Adım 1. Kaşıntıyı yatıştırmak ve cilt bariyerinizi canlandırmak için aynısefayı deneyin
Calendula, kadife çiçeği çiçeklerinden elde edilen bir yağdır ve cildiniz için harika olan antioksidanlarla doludur. Yerel eczanenizden herhangi bir aynısefa merhemi alın ve cildinize uygulamak için etiketteki talimatları okuyun. Merhem, herhangi bir lezyonun görünümünü azaltmalıdır ve egzama çatlaklarınız, merhem olmadan normalde olacağından çok daha hızlı kaybolabilir!
Aynısafa ve aloe vera, tahriş edici cildi yatıştırma konusunda eşit derecede etkili görünüyor. Aloe veranın mentollü hissinden hoşlanmıyorsanız, bu harika bir alternatif
Yöntem 6/13: Meyan özü
0 1 YAKINDA
Adım 1. Meyan özü, kaşıntıyı azaltma konusunda kanıtlanmış bir performans sergiliyor
Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, bu nedenle cildinizi yatıştırır ve kaşıma isteğinizi azaltır. Yerel eczanenizde veya cilt bakım mağazanızda meyan özü içeren topikal bir nemlendirici arayın ve etiketi dikkatlice okuyun. Ürün üzerindeki talimatları izleyerek nemlendirici, krem veya jeli cildinize uygulayın.
Ayrıca evde %2'lik bir çözelti yapmak için saf bir özü ayçiçeği veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırabilirsiniz. Yine de, içinde meyan özü bulunan yasal düzenlemelere tabi bir ürün satın almak genellikle daha güvenli olacaktır
Yöntem 7/13: Kolloidal yulaf ezmesi
0 3 YAKINDA
Adım 1. Yulaf ezmesi banyosu, semptomlarınızı yatıştırmanın rahatlatıcı ve sakinleştirici bir yoludur
Yerel eczanenizden veya güzellik malzemeleri satan mağazanızdan bir paket kolloidal yulaf ezmesi alın. Küvetinizi suyla doldurun ve üzüm büyüklüğünde yulaf ezmesini banyoya dökün. Malzemeler birbirine karışana kadar karıştırın, ardından 10-15 dakika bekletin. Banyo yapmayı bitirdikten sonra, etkilenen tüm cildi seçtiğiniz nemlendirici ile örtün.
Kolloidal yulaf ezmesi, ince öğütülmüş, baharatsız, tatsız yulaf ezmesidir. Bu, kahvaltıda yediğiniz yulaf ezmesiyle aynı değil, o yüzden o Quaker Yulafını banyonuza dökmeyin
Yöntem 8/13: Islak sarma
0 6 YAKINDA
Adım 1. Islak sargılar cildinizi yatıştırabilir ve semptomlarınızı bir anda hafifletebilir
Temiz bir havlu veya bez alın ve soğuk suya batırın. Fazla suyu sıkın ve ıslak sargıyı istediğiniz kadar uzun süre doğrudan cildinize koyun. Bu, etkili ve acil bir rahatlama sağlamalıdır. Kurumasını önlemek için işiniz bittiğinde cildinizi nemlendirin!
- İsterseniz bir beze sarılmış soğuk kompres de kullanabilirsiniz. Bazı insanlar ıslaklıktan daha fazla kurtulurken, diğerleri soğuktan kurtulur, bu yüzden sizin için neyin işe yaradığını görmek için ikisini de deneyin!
- Ayrıca, etkilenen cilt üzerine seçtiğiniz bir losyon veya krem sürebilirsiniz, ardından egzamanın etrafına nemli bir gazlı bez parçası bağlayabilirsiniz. Bu, aynı anda iki çözüm kullanarak belirtilerinize saldırmanın iyi bir yoludur!
Yöntem 9/13: Hidrokortizon kremi
0 6 YAKINDA
Adım 1. Hidrokortizon içeren kaşıntı önleyici kremler hızlı rahatlama sağlamalıdır
Hidrokortizon içeren herhangi bir kaşıntı önleyici krem alın. Cildinize uygulamak için etiketteki talimatları izleyin. Genellikle, duştan çıktıktan veya cildinizi nemlendirdikten sonra bir parça kremi cildinize sürmeniz yeterlidir. En iyi etkiyi elde etmek için günde iki kez kullanın!
- Düşük doz hidrokortizon kremleri tezgahta mevcuttur, ancak daha güçlü şeyler istiyorsanız, reçete almak için bir doktora görünmeniz gerekir.
- Hidrokortizon kulağa inorganik gelebilir, ancak aslında vücudunuzun adrenal bezlerde ürettiği doğal bir hormondur. Tıbbi kremlerde bulduğunuz hidrokortizon genellikle sentetik olarak yapılır, ancak vücudunuzun ürettiği hormonla aynıdır. Kreminizdeki içerik teknik olarak doğal olmayabilir, ancak doğal olarak oluşan bir bileşiktir.
Yöntem 10 / 13: Nemlendirici
0 10 YAKINDA
Adım 1. Egzama cildinizin kurumasına neden olur, bu nedenle nem artışı yardımcı olabilir
Cildinizin aşırı kuru olması durumunda kendini onarması zordur, bu nedenle cildinizi nemlendirerek doğal olarak nemlendirmek zamanla egzamayla savaşmanın harika bir yoludur. Taşınabilir bir nemlendirici satın alın ve ev ofisinize veya yatak odanıza yerleştirin. Evinizdeki havanın nemli olduğundan emin olmak için çalışır durumda tutun. Bu, zaman içinde belirtilerinizi iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Egzamanız belirli yiyecekler veya stres tarafından tetikleniyorsa, bu muhtemelen o kadar yardımcı olmayacaktır. Yine de kesinlikle hiçbir şeye zarar veremez, bu yüzden hala bir şans veriyor. Bunun işe yarayıp yaramadığını görmek istiyorsanız bir arkadaşınızın nemlendiricisini ödünç isteyin ve cildinizin nasıl hissettiğini görmek için bir hafta boyunca deneme yapın
Yöntem 11/13: Vitamin D ve B12
0 4 YAKINDA
Adım 1. D vitamini ve B12 takviyesi almak semptomlarınızı azaltabilir
Reçetesiz satılan bir günlük vitamin, cildinizin kendini onarmasına ve kurumasını önlemesine yardımcı olabilir. Günlük D vitamini takviyesi ve günlük B12 vitamini takviyesi alın. Günlük gereksinimlerinizi karşıladığınızdan emin olmak için bunları günde bir kez yemekle birlikte alın.
- B12 vitamini yardımcı olabilirken, B6 vitamininin hiçbir etkisi yok gibi görünüyor. Takviyeler için alışveriş yaparken bunu aklınızda bulundurun.
- Bu mantıksız olabilir, ancak topikal vitamin kremleri - diğer birçok cilt rahatsızlığı için yardımcı olsalar da - aslında egzamanın alevlenmesine neden olabilir.
- Ne yazık ki şu an itibariyle %100 doğal olan ticari bir B12 ürünü yok. Bu kremler, kremdeki bileşikleri korumak için genellikle emülgatörler ve koruyucularla karıştırılır. Yine de bu B12 kremleri zararsızdır, bu yüzden gerçekten endişelenmenize gerek yok.
- E vitamini takviyesi ile birlikte alırsanız, D vitamini daha etkili olabilir.
Yöntem 12/13: Gevşeme
0 9 YAKINDA
Adım 1. Stres ve kaygı egzamayı tetikleyebilir ve daha da kötüleştirebilir, bu yüzden bir yük alın
Uzun bir günün ardından ılık bir banyo yapın, sakinleşmenize yardımcı olacak hobilerle meşgul olun veya günde bir kez meditasyona başlayın. Haftalık programınızı değerlendirin ve hayatınızın en stresli yönlerini belirlemeye çalışın. Stres, egzama semptomlarınızı daha da kötüleştirebileceğinden, bu stres faktörlerini tamamen azaltmanın veya bunlardan kurtulmanın yollarını beyin fırtınası yapın.
Egzama için kanıtlanmış bir tedavi ister misiniz? Tatil yap! Araştırmalar aslında yabancı bir ülkede kendinize rahatlatıcı bir hafta sonu geçirmenin kaşıntılı cildinizle gerçekten savaşabileceğini göstermiştir
Yöntem 13 / 13: Önleme
0 3 YAKINDA
Adım 1. Herhangi bir tetikleyiciniz varsa, onlardan uzak durmak en iyi tedavidir
Bazı gıdalar egzamayı tetikleyebilir, bu nedenle gıda duyarsızlığınız varsa o yemeklerden uzak durun. Güçlü kokular, ev temizleyicileri ve sigara dumanı egzamalı birçok insan için rahatsız edicidir, bu nedenle evinizi mümkün olduğunca kokusuz tutun.
- Cildinizi tahriş etmemek için kokusuz sabunlar ve nemlendiriciler kullanın.
- Yün ve polyester giysilerden kaçının. Bunun yerine, pamuk gibi nefes alabilen kumaşları tercih edin veya bol giyin.
İpuçları
- Egzama çeşitli farklı şeylerden kaynaklanabilir, bu nedenle cildiniz için özel olarak çalışan bir şey bulmak zor olabilir. İyi haber şu ki, egzamanızı kontrol altında tutmak için işe yarayan bir şey bulduğunuzda, gelecekte onu kontrol altında tutmanın genellikle iyi bir yolu olacaktır. Arada bir alevlenme yaşayabilirsiniz, ancak şimdi olduğu kadar rahatsız edici olmamalıdır.
- Herhangi bir geleneksel tedavi seçeneği denemediyseniz, denemeye değer! Dışarıda gerçekten etkili ve güvenli birçok tedavi seçeneği var.
- Egzama ne kadar can sıkıcı olsa da, o kaşıntıyı kaşımamak için gerçekten elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız. Cildinizi tekrar tekrar kaşımak, geçici bir rahatlama sağlasa bile sorunu daha da kötüleştirecektir.
- Hepsi popüler doğal ilaçlar olsa da, B6 vitamini, çinko fosfat, selenyum, deniz tuzu, topalak tohumu veya kenevir tohumu yağının egzama ile mücadeleye yardımcı olacağına dair bir kanıt yok.
- Alerjilerinizi kontrol altında tutmak önemlidir, özel yatak örtüleri veya yastık kılıfları kullanmanın egzama alevlenmelerini azaltacağına dair kesin bir kanıt yoktur.
- Belirtileri daha da kötüleştirebileceğinden, küçük çocuklara egzamalarını kaşımamalarını söylemeyin. Bunun yerine, kaşıntılı derilerini düşünmemeleri için dikkatlerini dağıtmaya çalışın.
