Cildiniz çok nemli olduğunda veya başka bir yüzeye sürtündüğünde sürtünme oluşur. Sürtünme yaralarınız varsa, yıkayın ve bir kayganlaştırıcı uygulayın. Sürtünen bölge ağrılı, şişmiş, kanamalı veya kabukluysa enfeksiyonu önlemek için antibakteriyel bir kreme ihtiyacınız olabilir. İyileşirken susuz kalmayın ve yaralara yapışmayacak bol giysiler giyin. Gelecekte sürtünmeyi önlemek için sorunlu bölgelere vücut pudrası veya tahriş önleyici kremler sürmeyi deneyebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Herhangi Bir Yarayı İyileştirmek
Adım 1. Ilık su ve yumuşak sabunla ısıtın
Tahriş olmuş cilt yırtılırsa veya kanarsa, zararlı bakterilerle enfekte olma olasılığı vardır. Cildin üzerine nazikçe ılık su dökün ve yumuşak bir sabun uygulayın. Tüm sabun bitene kadar durulamaya devam edin. Cildinizi dikkatlice bir havluyla kurulayın.
Sürtünen cildi ovalamayın veya ovalamayın, aksi takdirde hasarı daha da kötüleştirebilirsiniz. Amacınız şu anda cildi pürüzsüzleştirmek değil, temizlemek
Adım 2. Sıcak kompres uygulayın
Artık cildiniz temiz ve kalıntılardan arınmış olduğuna göre, temiz bir el havlusu alın ve ılık suda ıslatın. Sıkın ve tahriş olmuş cildin üzerine koyun. Soğuyana kadar oturmasına izin verin. Hala ağrınız varsa tekrar ıslatın. Isı, bölgeye kan akışını artırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Adım 3. Bir yağlayıcı veya kremle ovalayın
Cildiniz kuruduğunda, parmak uçlarınıza az miktarda kayganlaştırıcı veya krem sürün. Bu kayganlaştırıcıyı veya kremi, tahriş olmuş cildinize yavaşça uygulayın ve minik daireler çizerek ovalayın. Hasarlı cildin tamamını kaplayacak kadar ürün uygulayın. Bu iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olacaktır.
- Kremi, tahriş olmuş cilt artık açık veya çiğ olmayana kadar günde en az bir kez tekrar uygulayın.
- Tahriş olmuş cildiniz kırmızı, şiş veya kabukluysa enfeksiyonu önlemek veya tedavi etmek için antibakteriyel krem uygulayın.
Adım 4. Cildinize iyileşmesi için zaman tanıyın
Önümüzdeki birkaç gün boyunca, o tahriş olmuş cilt parçasını daha fazla tahriş edebilecek aktiviteleri en aza indirmek en iyisidir. Eyer ağrınız varsa, biraz bisiklet sürmeyi bırakın. Uyluk yanığınız varsa, uzun mesafeleri yürümeyi en aza indirmeye çalışın. Belirli bir mayo gibi belirli bir giysi sürtünmeye neden oluyorsa, o elbiseyi atlayın ve başka bir tane giyin.
Adım 5. Doktorunuzla konuşun
Cilt bir haftadan uzun süre kırmızı kalır ve tahriş olursa, randevu veya tavsiye için doktorunuzla iletişime geçmek isteyebilirsiniz. Ağızdan alınan ilaçlar veya ilaçlı bir kremle tedavi edilebilecek bir enfeksiyonunuz olabilir.
Bölüm 2/3: Hızlı İyileşmeyi Teşvik Etmek
Adım 1. Bol su için
Vücudunuzun iyileşme sürecini başlatmak için suya ihtiyacı vardır. Sürtünen bir yaradan iyileşirken, her gün en az 8 bardak su içmeniz daha da önemlidir. Egzersiz yapıyorsanız veya başka yorucu faaliyetler yapıyorsanız, iyileşmek için daha fazla içmeniz gerekebilir.
Adım 2. Epsom tuzlarında banyo yapın
Güzel, soğuk bir banyo yapın. 2 bardak tuzu dökün ve tamamen çözülmesini bekleyin. Yaklaşık 15 dakika banyoda oturun. Tuzlar, sürtünme yaralarınızı temizlemeye ve kurutmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca rahatlamanıza ve zihninizi acıdan uzaklaştırmanıza yardımcı olurlar.
Adım 3. Bol, pamuklu giysiler giyin
Pamuk gibi nefes alabilen bir kumaş, cildinizin kuru kalması ve iyileşmesi için yeterli hava almasını sağlar. Pamuk ayrıca cildinize karşı nem tutmaz, bu da bakteri üremesini sınırlayacaktır. Yaralı bölgelere yapışmaması için giysilerinizin bol olmasını isteyeceksiniz.
Örneğin, sentetik kumaştan bir gecelik giymek yerine pamuklu pijamaları deneyin
Adım 4. Cildinizi kuru tutun
Cildinizin tahriş olduğunu ve nemli olduğunu fark ederseniz, bir havlu alın ve nazikçe kurulayın. Bu, özellikle katlanmış cilt bölgelerine bakım yaparken önemlidir, çünkü bu bölgelerdeki nem cildin bozulmasına neden olacaktır. Ayrıca fön makinesini hedefleyerek cildinizi kurutabilirsiniz.
Adım 5. Herhangi bir açık cilde bandaj uygulayın
Hasarlı cildinizin daha da tahriş olmasından endişeleniyorsanız, cildinize bantlayın veya yapışmaz bir bandaj sarın. Bandajı oldukça gevşek tutun ve her 2 saatte bir değiştirin. Tahriş olmuş cildinize mümkün olan en fazla havayı vermek en iyi seçenektir, ancak bir bandaj onu daha temiz tutacaktır.
Bölüm 3/3: Gelecekte Sürtünmeden Kaçınmak
Adım 1. Bodyglide veya Vazelin uygulayın
Bu sürtünme önleyici ürünlerden az miktarda parmak uçlarınıza koyun ve olası sürtünme alanlarına sürün. Tüm alanı hafifçe kaplamak istiyorsunuz, kumaştan geçecek kadar ağır değil ama çabuk aşınacak kadar hafif değil.
Bu ürünlerin yağlayıcı kalitesi cildiniz üzerinde koruyucu bir bariyer sağlayacaktır. Bazı insanlar da aynı şekilde ince bir ter önleyici tabaka kullanır
Adım 2. Bir vücut tozu kaplaması üzerinde toz
Bir kap vücut pudrası alın ve tahriş olabilecek herhangi bir cildin üzerine hafifçe serpin. Toz, cildinizden gelen nemi emmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca ten tene temas arasında bir bariyer oluşturacaktır.
Bununla birlikte, vücut tozunun giysilerde lekelenip çıkabileceği konusunda uyarılmalıdır. Bu, yalnızca dikkatli bir şekilde uygulamak için başka bir nedendir
Adım 3. Egzersiz yapıyorsanız, nemi emen kumaşlar giyin
Reşo genellikle egzersiz sırasında cildin cilde veya kumaşa sürtünme hissi nedeniyle oluşur. Islaklığı ciltten uzaklaştırmak için tasarlanmış giysiler giymek, sürtünmenin şiddetini ortadan kaldırmaya veya azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu aynı zamanda daha dar giysilerin gevşek pamuktan daha iyi olabileceği bir durumdur.
Adım 4. Bandelet giyin
Bunlar, üst baldırlarınıza elastik kenarlarla tutturulan dantel veya hafif kumaş bantlardır. Uylukta sürtünmeyi önlemek içindir ve genellikle tüm gün boyunca giyilebilirler.
İpuçları
Giysilerinizdeki dikişler sürtünmeye neden oluyorsa, evdeyken onları ters çevirmeyi deneyebilirsiniz
Uyarılar
- Cildinizin aynı bölümünde tekrarlanan, derin sürtünme, zamanla yara dokusunun gelişmesine neden olabilir.
- Tahriş olmuş cilde dokunmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkadığınızdan emin olun. Bu, herhangi bir enfeksiyonun yayılma olasılığını azaltacaktır.
