Egzama vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir, ancak ellerinizde egzama daha da büyük bir problem olabilir. Egzamanızın nedeni ister tahriş edici, ister alerjen veya genetik olsun, onu tedavi etmek için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Yapmanız gereken ilk şeylerden biri, yaşadığınız şeyin egzama olduğundan emin olmak için bir doktora görünmektir. Doktorunuz ayrıca egzamanıza hangi tahriş edici veya alerjenlerin neden olabileceğini belirlemek için bir test yapabilir. Egzamanızın nedeni bilindikten sonra doktorunuz kortikosteroid krem, antibiyotik, soğuk kompres ve günlük olarak kullandığınız ürünlerde değişiklik önerebilir. El egzamasının nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
adımlar
Yöntem 1/3: El Egzamasını Tanımlama
Adım 1. El egzamasının belirtilerini araştırın
Ellerde ve parmaklarda egzama yaygın bir durumdur. Bir çeşit egzamanız olduğundan şüpheleniyorsanız, durumunuzu teşhis ve tedavi ettirmek için bir doktora görünün. Ellerinizde veya parmaklarınızda aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz egzama olabilir:
- Kırmızılık
- Kaşıntı
- Ağrı
- Aşırı kuruluk
- Çatlaklar
- kabarcıklar
Adım 2. Egzamanızın tahriş edici maddelerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyin
Tahriş edici kontakt dermatit, el egzamasının en yaygın şeklidir. Bu egzama formu, cildi tahriş eden maddelere sık ve uzun süreli maruz kalmaktan kaynaklanır. Bu tahriş edici ürünler, temizlik maddeleri, kimyasallar, gıda, metal, plastik ve hatta su dahil olmak üzere ciltle sık temas eden hemen hemen her şey olabilir. Bu tür egzama belirtileri şunları içerir:
- parmak uçlarında ve parmaklarınızın arasındaki perdeli alanlarda çatlama ve kızarıklık
- tahriş edici maddelerle temas ettiğinizde batma ve yanma
Adım 3. Egzamanızın bir alerjiden kaynaklanıp kaynaklanmadığını düşünün
Bazı insanlar alerjik kontakt dermatit adı verilen bir egzamadan muzdariptir. Bu durumda, egzamaya sabun, boya, koku, kauçuk ve hatta bir bitki gibi bir maddeye karşı alerji neden olur. Bu tür egzama belirtileri genellikle ellerin iç kısımlarında ve parmak uçlarında yoğunlaşır, ancak ellerin herhangi bir yerinde görünebilirler. Belirtiler şunları içerir:
- alerjene maruz kaldıktan hemen sonra kabarma, kaşıntı, şişme ve kızarıklık
- cildin kabuklanması, ölçeklenmesi ve çatlaması
- alerjene uzun süre maruz kaldıktan sonra cildin koyulaşması ve/veya kalınlaşması
Adım 4. El egzamanızın atopik dermatitten kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyin
Atopik dermatitin neden olduğu el egzaması çocuklarda yetişkinlere göre daha yaygındır, ancak yetişkinler yine de bu durumdan muzdarip olabilir. Ellerinizde olduğu kadar vücudunuzun diğer kısımlarında da egzama semptomlarınız varsa, el egzamanızın nedeni atopik dermatit olabilir. Atopik dermatit belirtileri şunları içerir:
- günler veya haftalarca süren aşırı kaşıntı
- cilt kalınlaşması
- ciltteki lezyonlar
Yöntem 2/3: El Egzama Tedavisi
Adım 1. Teşhis almak için mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün
Herhangi bir tedaviye başlamadan önce, yaşadığınız şeyin sedef hastalığı veya mantar enfeksiyonu gibi başka bir şey değil, egzama olduğundan emin olmak için bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz en iyi tedavi yöntemine karar vermenize yardımcı olabilir ve hatta el egzamanız şiddetli ise sizi bir uzmana yönlendirebilir.
Adım 2. Doktorunuza yama testi yaptırmayı sorun
Egzamanızın nedenini belirlemek için doktorunuz olası alerjileri kontrol etmek için cilt bandınızı test ettirebilir. El egzamanızın bir alerjenden kaynaklanabileceğinden şüpheleniyorsanız, yama testi yaptırma konusunda doktorunuzla konuşun. Yama testinin sonuçları, egzamanıza hangi madde veya maddelerin neden olduğunu bilmenize yardımcı olacak, böylece bunlardan kaçınabilirsiniz.
- Yama testi sırasında doktorunuz bir yamaya bir madde uygulayacak ve hangilerinin egzamaya neden olduğunu belirlemek için yamayı (veya yamaları) cildinize uygulayacaktır. Testin kendisi zarar vermez, ancak maddeler ve cildinizle nasıl tepki verdikleri nedeniyle biraz ağrı ve tahrişe neden olabilir.
- Nikel, egzama alevlenmelerine neden olabilen yaygın bir tahriş edicidir. Yama testi, nikel alerjisini kontrol edebilir.
- Elinizde veya elinizin yakınında kullandığınız ürünlerin bir listesini düzenli olarak derlemek de yardımcı olabilir. Bu liste, iş veya ev rutinlerinizin bir parçası olarak temas edebileceğiniz sabunlar, nemlendiriciler, temizlik ürünleri ve herhangi bir özel maddeyi içerebilir.
Adım 3. %1 hidrokortizon merhem kullanmayı düşünün
Doktorunuz, egzamanızın tedavisine yardımcı olması için %1 hidrokortizon merhem kullanmanızı önerebilir. Bu merhem tezgahta ve reçeteyle satılmaktadır. Ne arayacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzdan tavsiye isteyin.
- Çoğu hidrokortizon merhem, duştan sonra veya ellerinizi yıkadıktan sonra olduğu gibi cilt hala nemliyken uygulanmalıdır. Doktorunuzun önerdiği hidrokortizon merhem için ürün talimatlarını uyguladığınızdan emin olun.
- Bazı durumlarda daha güçlü topikal kortikosteroidlere de ihtiyaç duyulabilir, ancak doktorunuzdan bir reçete gerektirecektir.
Adım 4. Kaşıntıyı azaltmak için soğuk kompres kullanın
Egzama genellikle aşırı kaşıntıya neden olur, ancak kaşıntıyı gidermek için ellerinizi kaşımamanız önemlidir. Kaşıma egzamanın kötüleşmesine neden olabilir ve bu süreçte cildi kırabilir ve bu da enfeksiyonlara yol açabilir. Elleriniz kaşınıyorsa, onları yatıştırmak için soğuk kompres kullanın.
- Soğuk kompres yapmak için, bir buz torbasının veya buzla dolu plastik torbanın etrafına bir el havlusu veya kağıt havlu sarın.
- Ayrıca, egzamanızı daha da kötüleştirmenizi ve kaşınmanızı önlemeye yardımcı olmak için tırnaklarınızı kesmeyi ve törpülemeyi deneyebilirsiniz.
Adım 5. Oral antihistaminikler almayı düşünün
Bazı durumlarda, reçetesiz satılan oral antihistaminikler, ara sıra el egzamasının tedavisine yardımcı olabilir. Bu ilaçların uyuşukluğa neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle gün içinde veya yapacak çok işiniz olduğunda bunları almak istemeyebilirsiniz. Doktorunuza, reçetesiz satılan oral antihistaminiklerin el egzamanız için iyi bir çözüm olup olmadığını sorun.
Adım 6. Antibiyotik gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun
Egzama bazen cildinizdeki kabarcıklar, çatlaklar ve lezyonların neden olduğu açıklıklar nedeniyle enfeksiyonlara neden olabilir. Cildiniz kırmızı, sıcak, şiş ve/veya ağrılıysa veya egzama tedavilerine yanıt vermiyorsa enfeksiyon kapmış olabilirsiniz. Egzamanızın neden olduğu bir enfeksiyonu tedavi etmek için bir antibiyotiğe ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza sorduğunuzdan emin olun.
- Doktorunuz reçete etmedikçe antibiyotik almayın. Gerekmediğinde antibiyotik kullanmak, ihtiyaç duyduğunuzda onları daha az etkili hale getirebilir.
- Doktorunuzun reçete ettiği tüm antibiyotikleri alın. Enfeksiyonunuz iyileşmiş gibi görünse bile, reçetenin tamamını almazsanız enfeksiyon geri gelebilir ve tedavisi daha zor olabilir.
Adım 7. Reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuza danışın
Bazı durumlarda el egzaması, reçetesiz satılan topikal kremlere yanıt vermeyebilir ve yaşam tarzı değişiklikleri yapabilir. Bu gibi durumlarda, doktorunuzun sistemik (topikal değil) bir kortikosteroid veya immünosupresan bir ilaç reçete etmesi gerekebilir. İlaçların olumsuz yan etkileri olabileceğinden, egzamanızı başka yollarla kontrol etmeye çalışmadan bu seçenekler düşünülmemelidir.
Adım 8. Reçeteli bir topikal immünomodülatör hakkında doktorunuzla konuşun
Egzamanız diğer tedavi seçeneklerinden herhangi birine yanıt vermiyorsa, doktorunuzla reçeteli bir topikal immünomodülatör krem hakkında konuşmayı düşünebilirsiniz. Elidel ve Protopic, egzamayı tedavi etmek için FDA tarafından onaylanmış reçeteli kremlerdir. Bu ilaçlar, bağışıklık sisteminizin belirli maddelere tepki verme şeklini değiştirir, böylece başka hiçbir şey işe yaramazsa yardımcı olabilirler.
Bu kremler genellikle güvenlidir, ancak nadir durumlarda ciddi yan etkileri olabilir, bu nedenle son çare olarak kullanılmaları gerekir
Adım 9. Doktorunuza fototerapi hakkında danışın
Egzama dahil bazı cilt hastalıkları fototerapiye veya kontrollü ultraviyole ışığa maruz kalmaya iyi yanıt verir. En iyi geleneksel topikal yaklaşımlar başarısız olduktan sonra, ancak sistemik yaklaşımlardan önce kullanılır.
Tedavi hastaların %60-70'inde etkilidir, ancak iyileşme görülmeden önce birkaç ay tutarlı tedavi gerekebilir
Yöntem 3/3: El Egzamasını Önleme
Adım 1. Egzama tetikleyicilerine maruz kalmayı azaltın
Doktorunuz bir yama testi yaptıktan sonra, hangi tetikleyicilerin egzamaya neden olduğunu veya egzamayı şiddetlendirdiğini bilmelisiniz. Gelecekte egzamayı önlemek için bu tetikleyicilere maruz kalmayı önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Farklı türde bir ev temizleyicisine geçin, başka birinden egzamanıza neden olan yiyecekleri işlemesini isteyin veya ellerinizle madde arasında bir bariyer oluşturmak için eldiven giyin.
Adım 2. Sert parfümler ve boyalar içermeyen sabunlar ve nemlendiriciler seçin
Ellerde egzama, sabun ve nemlendiricilerdeki boya ve parfümlerden de kaynaklanabilir. Yapay kokular veya renkler içeren sabun ve nemlendiricilerden uzak durun. Hassas ciltlere yönelik ürünleri veya tüm doğal ürünleri arayın. Belirli bir sabun veya nemlendiricinin egzamanızın alevlenmesine neden olduğunu biliyorsanız kullanmayın.
- Nemlendirici yerine sade vazelin kullanmayı düşünün; reaksiyona neden olma olasılığı daha düşüktür ve hatta nemlendirmede daha etkili olabilir.
- Ellerinizi çok sık yıkamayın. Maruz kalırsanız tahriş edici maddeleri ellerinizden uzaklaştırmak önemli olsa da, sık sık el yıkamak egzamanızın daha da kötüleşmesine neden olabilir. Kirli olmadıkça ellerinizi yıkamaktan kaçının.
Adım 3. Ellerinizi kuru tutun
Genellikle ıslak veya nemli olan eller, el egzaması için yüksek risk altındadır. Elle bulaşık yıkamak veya ellerinizi ıslak tutan başka şeyler yapmak için çok zaman harcıyorsanız, bu aktiviteleri azaltmaya veya elinizden geldiğince el ıslaklığını azaltmaya çalışın. Örneğin, bulaşıkları elde yıkamak yerine bulaşık makinesini kullanabilir veya bulaşık yıkarken ellerinizi kuru tutmak için en azından eldiven kullanabilirsiniz.
- Ellerinizi yıkadıktan veya ıslattıktan hemen sonra kurulayın. Tamamen kuru olduklarından emin olun.
- Ellerinizin ıslanma süresini azaltmak için daha kısa duş alın.
Adım 4. Ellerinizi sık sık nemlendirin
Egzama alevlenmelerini önlemek için iyi bir nemlendirici şarttır. Cildinizi tahriş etmeyen bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun. Merhemler genellikle el egzaması için en iyi seçenektir, daha iyi nemlendirir ve tahriş olmuş cilde uygulandığında daha az batma ve yanmaya neden olur. Ellerinizin her zaman iyi nemli olduğundan emin olmak için her zaman yanınızda küçük bir şişe nemlendirici bulundurun. Ellerinizi her yıkadığınızda veya kurumaya başladıklarında nemlendirin.
Doktorunuza Tetrix gibi reçeteli bir nem bariyeri hakkında soru sormak isteyebilirsiniz. Bu, mağazadan satın alınan nemlendiricilerden çok daha etkili olabilir
Adım 5. Elleriniz tahriş edici veya alerjenlere maruz kalacaksa pamuklu astarlı eldivenler giyin
Ellerinizi tahriş eden kimyasalları ve diğer maddeleri kullanmaktan kaçınamıyorsanız, ellerinizi bu maddelere maruz kalmaktan korumak için pamuklu astarlı lastik eldivenler alın. Elinizi tahriş eden maddelere maruz kalacağınız her an eldiven giyin.
- Eldivenleri ihtiyaç duyduklarında parfüm ve boya içermeyen sabunla yıkayın. Onları ters çevirin ve tekrar kullanmadan önce tamamen kuruması için asın.
- Hem temizlik hem de yemek pişirmek için eldivenlere ihtiyacınız varsa, bu faaliyetler için ayrı çiftlere sahip olduğunuzdan emin olun.
Adım 6. Elleriniz tahriş edici veya alerjenlere maruz kalabileceğinde yüzükleri çıkarın
Halkalar, egzamanızı daha da kötüleştiren maddelerin cildinizin hemen yanında sıkışmasına neden olabilir. Sonuç olarak, halkalarınızın altında ve çevresinde daha fazla alevlenme olabilir. Tetikleyicilerinize maruz kalmadan ve ellerinizi yıkamadan veya nemlendirmeden önce yüzüklerinizi çıkarmayı unutmayın.
Adım 7. Ellerinizdeki egzamayı tedavi etmek için bir çamaşır suyu banyosu kullanmayı doktorunuza sorun
Çok seyreltilmiş bir çamaşır suyu ve su solüsyonu kullanmak, ellerinizdeki bakteri miktarını azaltmaya yardımcı olabilir, bu da bazı kişilerin egzamasına yardımcı olur. Tabii ki çamaşır suyu sizin için bir egzama tetikleyicisi ise bu tedaviyi denememelisiniz. Çamaşır suyu el ıslatmalarını rutininize dahil etmeye karar vermeden önce doktorunuzla konuşun.
- El ıslatmada kullandığınız çamaşır suyunun bol su ile seyreltilmesi gerektiğini unutmayın. Her galon su için sadece yaklaşık 1/2 çay kaşığı kullanın.
- Çamaşır suyunu kıyafetlerinize, halınıza veya rengine zarar verebileceği başka herhangi bir yere bulaştırmamaya dikkat edin.
Adım 8. Stresi kontrol edin
Bazı durumlarda, egzama alevlenmelerine stres neden olabilir veya şiddetlenebilir. Bu faktörü ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için gevşeme tekniklerini günlük yaşamınıza dahil ettiğinizden emin olun. Her gün egzersiz yapın ve rahatlamak için her gün biraz zaman ayırın. Deneyebileceğiniz bazı rahatlatıcı aktiviteler arasında yoga yapmak, derin nefes egzersizleri yapmak veya meditasyon yapmak sayılabilir.
İpuçları
- Özellikle çok kuru iklimlerde veya mevsimlerde yatak odanız için bir nemlendirici almayı deneyin. Havayı nemli tutmak egzama semptomlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.
- Egzamanız kötüleşirse veya tedaviyle düzelmezse doktorunuzla konuşun.
- Egzama tedavisinin zaman aldığını ve asla tamamen kaybolmayabileceğini unutmayın. Egzamanız iyileşene kadar bu tedavileri kullanmaya devam etmek için hangi tedavilerin en iyi sonucu verdiğini bulmanız gerekecektir.
