Egzama (teknik olarak "atopik dermatit" olarak bilinir) kuru, kaşıntılı cilde neden olur. En iyi ihtimalle, bir egzama alevlenmesi rahatsız edicidir - ancak yüzünüzde olduğunda utanç verici de olabilir. Neyse ki, cildinizi yatıştırmanın ve egzama alevlenmesini etkili bir şekilde tedavi etmenin birçok yolu vardır.
İşte yüzünüzdeki egzamayı tedavi etmenin dermatolog destekli 15 yolu.
adımlar
Yöntem 1/15: Egzamanızı kötüleştiren çevresel koşullardan kaçının
0 8 YAKINDA
Adım 1. Egzama alevlenmeden hemen önce maruz kaldığınız şeylere dikkat edin
Bir kalıp fark ederseniz, bu tetikleyicilerden mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın. Bir günlük veya günlük tutmak yardımcı olabilir, çünkü potansiyel olarak maruz kaldığınız her şeyi sürekli olarak hatırlamak zor olabilir.
- Sabunlar, deterjanlar, toz, polen, ter ve stres yaygın tetikleyicilerdir. Bir şeye alerjiniz varsa, alerjik reaksiyon egzama alevlenmesini de tetikleyebilir.
- Bebeklerde ve çocuklarda egzama alevlenmeleri bazen özellikle yumurta, süt, soya ve buğday gibi belirli yiyeceklerin tüketilmesiyle tetiklenir.
Yöntem 2/15: Yüzünüzü günde iki kez hafif bir temizleyici ile yıkayın
0 5 YAKINDA
Adım 1. Koku ve boya içermeyen bir temizleyici seçin
Yüzünüzü nazikçe yıkamak için ılık su kullanın ve bir bez veya süngerle ovalamaktan kaçının. Cildinizi hafif nemli bırakarak hafifçe kurulayın.
ABD'de NEA (Ulusal Egzama Derneği) Kabul Mührü olan bir temizleyici arayın. Bu ürünler test edilmiştir ve egzamaya meyilli ciltler için güvenlidir
Yöntem 3/15: Yıkadıktan sonra kalın bir nemlendirici tabakası uygulayın
0 9 YAKINDA
Adım 1. Hassas ciltler için formüle edilmiş, kokusuz veya boya içermeyen bir nemlendirici kullanın
Bazı nemlendiriciler ayrıca egzamaya meyilli ciltler için onaylandıklarını gösteren bir etikete sahip olacaktır. Bolca nemlendirin ve birkaç dakika cildinizde kalmasına izin verin. Yüzünüzü yıkadıktan sonra 3 dakika içinde bunu yaparsanız, cildinizden kaybolan nem miktarını azaltmış olursunuz.
- Bu şekilde kullanıldığında nemlendirici, cildinizdeki nemi hapsetmek ve onu iyileştirmeye yardımcı olmak için bir mühür görevi görür.
- Nemlendirici emildikten sonra cildiniz hala kuru hissediyorsa, devam edin ve biraz daha uygulayın! Bir alevlenme ile uğraşırken, asla çok fazla nemlendiriciniz olamaz.
- Size topikal bir ilaç verildiyse, nemlendirmeden önce uygulayın ve cildinize tamamen nüfuz etmesine izin verin.
Yöntem 4/15: Ek nemlendirme için doğal yağları deneyin
0 10 YAKINDA
Adım 1. Nemlendiricinizden sonra veya gece cildinize doğal yağlarla masaj yapın
Egzamanız olduğunda cildinizin doğal bariyeri kusurludur, ancak doğal yağlar onu güçlendirmeye, egzama semptomlarınızı hafifletmeye ve alevlenmeleri önlemeye yardımcı olabilir. Bu tedavi yatmadan önce gerçekten işe yarar, bu nedenle yağın bütün gece cildinize nüfuz etmesi gerekir. Ek kimyasallar veya ısı kullanılmadan üretilmiş soğuk pres ("bakire") yağ kullanın.
- Hindistan cevizi yağının egzama için faydalı olduğu kanıtlanmıştır ve ayçiçek yağı alevlenme sırasında iltihabı azaltabilir. Jojoba yağı ve hodan tohumu yağı da araştırılmış ve egzamanız varsa nemlendirici olarak kullanım için güvenli bulunmuştur.
- Tüm doğal yağlar egzama için faydalı değildir. Örneğin, çay ağacı yağı cilt rahatsızlıkları için bir tedavi olarak kolaylıkla temin edilebilir, ancak egzamayı kötüleştirebilir.
Yöntem 5/15: Nemi artırmak için evinize nemlendiriciler kurun
0 8 YAKINDA
Adım 1. Kuru ev havası egzamayı şiddetlendirebilir ancak bir nemlendirici yardımcı olabilir
Bu, sıcağı çalıştırırken (havayı kurutur) soğuk havalarda özel bir sorundur. Tek bir oda için tasarlanmış küçük nemlendiriciler nispeten ucuzdur ve egzamanızın şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Tüm evinizdeki havayı iyileştiren büyük nemlendirici sistemlerine yatırım yapabilirsiniz, ancak bu bütçenizi karşılamıyorsa, en azından yatak odanızda bir nemlendiriciye gidin. Cildinizin aşırı kurumasını önlemek için uyurken çalıştırın
Yöntem 6/15: Stres seviyenizi düşürmek için meditasyon yapmayı deneyin
0 5 YAKINDA
Adım 1. Stres, büyük bir egzama tetikleyicisidir ve olabilecek en kötü zamanda alevlenmelere neden olabilir
Meditasyon, içsel bir sakinlik duygusu geliştirmenize ve yaşam baskısıyla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Hemen büyük bir fark yaratmasa da, alışırsanız, zamanla stresin sizi çok daha az etkilediğini fark edeceksiniz.
Tai chi ve yoga, sakinliği teşvik eden ve stresi azaltabilen diğer uygulamalardır. Bu uygulamalar ilginizi çekiyorsa, katılabileceğiniz bir sınıf olup olmadığını öğrenmek için yerel toplum merkezinize danışın
Yöntem 7/15: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için vitamin alın
0 5 YAKINDA
Adım 1. Doktorunuza durumunuza yardımcı olabilecek besin takviyeleri hakkında danışın
Halihazırda bir multivitamin almıyorsanız, vücudunuzun çalışması için gereken vitamin ve mineralleri aldığınızdan emin olmak için bunu yapın. Ek olarak, aşağıdaki vitaminler ve takviyeler egzama tedavisine yardımcı olabilir:
- D vitamini
- Balık Yağı
- Çinko
- melatonin
- Zerdeçal
- MİA
Yöntem 8/15: Alerjik bir yanıtı yatıştırmak için antihistaminikler kullanın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Antihistaminikler, alevlenmenin en rahatsız edici yönü olan sürekli kaşıntıyla savaşmaya yardımcı olur
İnternetten veya yerel eczanenizden reçetesiz satılan bir antihistamin satın alın ve deneyin. Bu ilaçlar özellikle egzamanız alerjik bir reaksiyonla ilgiliyse faydalıdır.
- Doktorunuz size aksini söylemedikçe, antihistaminik paket üzerindeki talimatları izleyin.
- Doktorunuza, özellikle ilaç yazdıysa, bir antihistamin aldığınızı söyleyin. Müdahale veya hoş olmayan yan etkilerden kaçınmak istiyorsunuz.
Yöntem 9/15: Kaşıntı için reçetesiz satılan hidrokortizon kremini deneyin
0 8 YAKINDA
Adım 1. Kremler, egzama için merhem veya losyonlardan daha iyi sonuç verme eğilimindedir
Bu ürünleri çeşitli markalar altında çevrimiçi olarak, yerel eczanenizden veya reçetesiz ilk yardım ürünlerinin satıldığı her yerden satın alabilirsiniz. Uygulama miktarı ve sıklığı ile ilgili ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
Reçetesiz satılan kremler sizin için işe yaramazsa, doktorunuzla konuşun. Daha faydalı bulduğunuz daha güçlü bir steroid kremi reçete edebilirler
Yöntem 10/15: Alevlenmelerin şiddetini azaltmak için probiyotik tüketin
0 3 YAKINDA
Adım 1. Araştırmalar, probiyotiklerin egzama semptomlarını hafifletebileceğini göstermiştir
Probiyotikler, egzama tedavisindeki etkileri hala araştırılıyor olsa da, topikal steroid kullanma ihtiyacını da azaltabilir. 2021 itibariyle, araştırmacılar hala egzama ile mücadele için ideal bir probiyotik dozu belirlemedi, ancak çalışmalar devam ediyor.
Prebiyotikleri de içeren bir probiyotik takviyesi seçin. Bunlar, bakterilerin yakıt olarak kullandığı şekerlerdir. Prebiyotiklerle birlikte probiyotiklerin egzama için daha iyi çalıştığı gösterilmiştir
Yöntem 11/15: Lisanslı bir akupunktur veya masaj terapistine gidin
0 9 YAKINDA
Adım 1. Akupresür kaşıntıyı hafifletebilir ve cildinizin iyileşmesine yardımcı olabilir
Muhtemelen akupunkturu duymuşsunuzdur ve akupresür de benzerdir. İğne kullanmak yerine belirli stres noktalarına fiziksel baskı uygulanır. Bilimsel çalışmalar, hem akupunkturun hem de masajın egzamaya fayda sağlayabileceğini göstermiştir.
- Masaj ayrıca stresi azaltır ve bu da egzama alevlenmeleriyle mücadeleye yardımcı olur.
- Masaj yaptırıyorsanız, masaj terapistinizin kullandığı yağların veya kremlerin egzama dostu olduğundan emin olun. Şüphe duyduğunuzda, kullanmaları için her zaman kendi yağlarınızı veya kremlerinizi getirebilirsiniz.
Yöntem 12/15: Islak sargı tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun
0 5 YAKINDA
Adım 1. Özel gazlı bez suya batırılır ve doğrudan cildinize uygulanır
Islak sarma tedavisini genellikle doktorunuz size nasıl yapacağınızı öğrettikten sonra evde yapabilirsiniz. Yine de yüzünüz belirli bir tür tıbbi gazlı bez gerektirir ve normalde bir tıp uzmanı tarafından uygulanır.
Islak sargı tedavisi, şiddetli kaşıntı ve ağrıya neden olan bir alevlenmeniz varsa özellikle etkilidir
Yöntem 13/15: Sık alevlenmeler için fototerapiyi deneyin
0 2 YAKINDA
Adım 1. Fototerapi, ışığı doğrudan cildinize yaymak için özel bir makine kullanır
Bu terapi türü bir doktor muayenehanesinde gerçekleştirilir ve genellikle yaygın egzama için önerilir. Sadece yüzünüzde egzama varsa, doktorunuzun fototerapi önerme olasılığı daha düşük olacaktır, ancak sık sık alevlenmeleriniz varsa ve bunun size fayda sağlayacağını düşünüyorsanız, sormaktan zarar gelmez.
Fototerapi, kremlere ve diğer topikal tedavilere yanıt vermeyen alevlenmeleriniz varsa genellikle en faydalıdır. Doktorunuz bu rotaya gitmeden önce diğer seçenekleri tüketmek isteyebilir
Yöntem 14/15: Biyolojik ürünleri önleyici tedbir olarak alın
0 9 YAKINDA
Adım 1. Bu reçeteli ilaçlar bağışıklık sisteminizi sakinleştirir
Bir egzama alevlenmesi, tipik olarak, bazı tetikleyicilere aşırı tepki veren ve iltihaplanmaya yol açan aşırı aktif bir bağışıklık sisteminin sonucudur. Biyolojikler bu süreci bozar, böylece daha az şiddetli iltihaplanma ve daha az egzama semptomu yaşarsınız. Diğer tedavilere iyi yanıt vermeyen sık alevlenmeleriniz varsa, doktorlar tipik olarak biyolojik reçete eder.
Biyoloji, her zaman almanız gereken önleyici ilaçlardır. Alevlenmeleri özel olarak tedavi etmek yerine, sahip olduğunuz alevlenmelerin sayısını azaltmak ve meydana geldiğinde şiddetini azaltmak için tasarlanmıştır
Yöntem 15/15: Doktorunuza immünosupresanların kaşıntınıza yardımcı olup olmayacağını sorun
0 8 YAKINDA
Adım 1. "Kaşıntı-kaşıntı" döngüsüne yakalanırsanız, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar yardımcı olabilir
Bu ilacı yalnızca alevlenmeler sırasında geçici olarak alacaksınız, ancak semptomlarınızın şiddetini azaltabilir ve cildinizin iyileşmesini sağlayabilir. Kaşıntıyı azalttığı için daha az kaşınacaksınız ve bu da enfeksiyon riskinizi azaltacaktır.
ABD'de, doktorların egzamayı tedavi etmek için immünosupresanları kullanması "etiket dışı", yani bu ilaçların egzamayı tedavi etmek için FDA tarafından onaylanmadığı anlamına geliyor. Böbrek ve karaciğer hasarı riski de dahil olmak üzere potansiyel olarak ciddi yan etkiler hakkında doktorunuzla konuşun
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Evinize tüm evi kapsayan bir nemlendirici takmak, cildinizi daha nemli tutarak egzamaya yardımcı olabilir.
- Diyet de egzamayı etkileyebilir. Avokado, fındık ve balık gibi gıdalarda bulunan sağlıklı yağları bol miktarda yediğinizden emin olun.
- Bir gün sizin için harika olan bir kaşıntı giderme tedavisi ertesi gün etkisiz olabilir. Cephaneliğinizde çeşitli kaşıntı giderme seçeneklerine sahip olun, böylece bunları değiştirebilirsiniz.
Uyarılar
- Etkilenen bölgeyi çizmekten kaçının. Tırnaklarınızı kısa kesin, böylece kazara kaşınmanız durumunda çok derin çizilmezsiniz. Uykunda kaşınmamak için eldiven giymek isteyebilirsin.
- Çay ağacı yağı genellikle yüzeysel cilt enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olması için savunulsa da, egzamanız varsa ve durumunuzu kötüleştirebiliyorsa önerilmez.
