Boğaz ağrısı, boğazınızın arkasında yutmayı veya konuşmayı zorlaştırabilen cızırtılı bir ağrıdır. Boğaz ağrınızın dehidrasyon, alerji ve kas gerginliği gibi çeşitli nedenleri olabilir. Bununla birlikte, boğaz ağrısının en yaygın nedenleri, grip veya boğaz ağrısı gibi viral ve bakteriyel enfeksiyonlardır. Boğaz ağrıları genellikle birkaç gün içinde doğal olarak çözülür, ancak süreci hızlandırmak için adımlar atabilirsiniz. Bununla birlikte, semptomlarınız devam ederse, enfeksiyon belirtileriniz varsa veya nefes almakta veya yutmakta zorluk çekiyorsanız doktorunuzu ziyaret edin.
adımlar
Yöntem 1/3: Evde Boğaz Ağrınızın Bakımı
Adım 1. Bir nemlendirici kullanın
Kuru hava, aldığınız her nefeste boğaz ağrınızı daha da kötüleştirecektir. Boğazınızı nemli ve sakin tutmaya yardımcı olmak için havadaki nem seviyesini yükseltmeye çalışın. Bu özellikle kuru bir ortamda yaşıyorsanız önemlidir.
- İçinde bakteri veya küf oluşmasını önlemek için nemlendiricinizi her hafta temizleyin.
- Boğazınız özellikle kaşınıyorsa, sıcak bir duş almayı ve buharlı banyoda vakit geçirmeyi deneyin.
Adım 2. Tuzlu su ile gargara yapın
8 oz'a yaklaşık 1 çay kaşığı sofra tuzu veya deniz tuzu ekleyin. ılık su ve tuzu çözmek için karıştırın. Çözelti ile yaklaşık 30 saniye gargara yapın ve tükürün. Her saat başı tekrarlayın. Tuz, şişmiş dokulardaki suyu çekerek şişmeyi azaltır.
Adım 3. Boğazınızı tahriş etmeyecek yumuşak yiyecekler yiyin
Elma püresi, pirinç, çırpılmış yumurta, iyi pişmiş makarna, yulaf ezmesi, tatlılar ve iyi pişmiş fasulye ve baklagiller gibi ürünleri seçin. Buz patlamaları ve donmuş yoğurt gibi soğuk yiyecekler ve içecekler de boğazınızı rahatlatabilir.
- Tavuk kanadı, biberli pizza veya acı biberli, köri veya sarımsaklı herhangi bir şey gibi baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Yutması zor olabilecek sert veya yapışkan yiyeceklerden kaçının. Örnekler arasında fıstık ezmesi, kuru ekmek, kızarmış ekmek veya krakerler, çiğ sebze veya meyveler ve kuru tahıllar sayılabilir.
Adım 4. Yemeğinizi iyi çiğneyin
Yemeğinizi ağzınıza koymadan önce çatal ve bıçakla küçük parçalara ayırın. Yutmadan önce parçalayacak kadar çiğnediğinizden emin olun. Çiğnemek ve tükürüğün yiyeceği ıslatmasına izin vermek, yutmanızı kolaylaştıracaktır.
Yiyecekleri daha kolay yutmak için püre haline getirmek için bir mutfak robotu da kullanabilirsiniz
Yöntem 2/3: Sulu Kalmak
Adım 1. Bol su için
Su içmek dehidrasyonu önler ve rahatsızlığı azaltmak için boğazınızı nemli tutar. Çoğu insan boğaz ağrısı olduğunda oda sıcaklığındaki suyu tercih eder. Soğuk veya sıcak su kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyorsa, bunun yerine onu için.
Suya bir çay kaşığı bal eklemeyi deneyin. Balın antibakteriyel özellikleri vardır ve boğazı yatıştırmaya ve kaplamaya yardımcı olabilir
Adım 2. Bol çorba ve et suyu alın
Soğuk algınlığını tavuk çorbasıyla tedavi etmenin eski hikayeleri doğru! Sıvı, boğazınızı yatıştırırken, öksürüğü en aza indirirken ve sizi nemli tutarken sinüs enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 3. Bitki çayının tadını çıkarın
Meyan kökü, adaçayı, zencefil kökü, kekik, kekik ve hatmi kökü içeren bitki çayları boğazınızı yatıştırıp rahatlamanıza yardımcı olabilir. Antiseptik özelliklerinden dolayı bakteriyel enfeksiyonlarla mücadeleye de yardımcı olabilirler. En sevdiğiniz çaydan bir fincan demleyerek ve yatıştırıcı bir etki için 1 çay kaşığı (5 g) faydalı bitki ekleyerek başlayın. En iyi sonuçlar için günde 3-5 bardak için.
Lezzet için çayınıza biraz bal veya limon ekleyin
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Ne Zaman Aranır
Adım 1. Nefes alma, yutma güçlüğü veya şiddetli semptomlar için hemen müdahale edin
Bunlar tıbbi müdahale gerektiren acil belirtilerdir. Aynı gün randevu için doktorunuzu arayın veya tedavi için bir acil bakım merkezini veya acil servise gidin. Şiddetli semptomlar şunları içerir:
- Bir haftadan uzun süren veya şiddetli görünen boğaz ağrısı
- yutma güçlüğü
- Nefes almada zorluk
- Ağzınızı açmada zorluk
- Çene ekleminizde ağrı
- Eklem ağrısı, özellikle yeni ağrılar
- Kulak ağrısı
- Döküntü
- 101 F'den (38.3 C) daha yüksek ateş
- Tükürüğünüzde veya balgamınızda kan
- Sık tekrarlayan boğaz ağrısı
- Boynunuzda bir yumru veya kitle
- İki haftadan uzun süren ses kısıklığı
Adım 2. Belirtileriniz devam ederse veya enfeksiyon kapmışsanız bir doktora görünün
Normalde boğaz ağrınız bir hafta içinde düzelmeye başlayacaktır. Bununla birlikte, boğaz ağrınız viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanabilir. Enfeksiyon bakteriyel ise, doktorunuz iyileşmenize yardımcı olması için bir antibiyotik reçete edebilir. Aşağıdaki belirtileri fark ederseniz doktorunuzu arayın:
- Ateş
- Titreme
- Öksürme
- Burun akması
- Hapşırma
- Vücut ağrıları
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı ya da kusma
Adım 3. Doktorunuzun ofisinde basit bir fizik muayene yapın
Doktorunuz boğazınıza bakacak, şişmiş bezleri kontrol etmek için boynunuzu hissedecek, nefesinizi dinleyecek ve size belirtilerinizi soracaktır. Ardından, boğaz ağrınızın viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için boğaz sürüntüsü alabilirler. Boğaz sürüntüsü size herhangi bir acı vermese de, öğürme refleksinizi tetiklerse biraz rahatsızlığa neden olabilir. Boğaz sürüntüsü test edildikten sonra doktorunuz en iyi tedaviyi reçete edecektir.
Doktor ayrıca bir enfeksiyon olup olmadığını kontrol etmek için bir CBC (tam kan sayımı) isteyebilir veya sizi alerjiler için test edebilir
Adım 4. Bakteriyel enfeksiyon için antibiyotikleri belirtildiği şekilde alın
Boğaz ağrınız bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa doktorunuz bir antibiyotik reçete edebilir. İlaç, bağışıklık sisteminizin enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur, böylece daha hızlı daha iyi hissedebilirsiniz. Erken dönemde kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, tüm ilaçları reçete edildiği şekilde aldığınızdan emin olun. Aksi takdirde, belirtileriniz geri dönebilir.
Adım 5. Viral bir enfeksiyondan kaynaklanan rahatsızlık için reçetesiz satılan ağrı kesiciler alın
Ne yazık ki, viral bir enfeksiyon için ilaç yoktur. Bununla birlikte, ağrı veya rahatsızlığa yardımcı olması için NSAID'ler veya asetaminofen (Tylenol) gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz. Bu ilaçları daima etikette belirtildiği şekilde alın ve önce doktorunuza danışın.
- Tezgah üstü NSAID'ler arasında ibuprofen (Advil, Motrin) ve naproksen (Aleve) bulunur.
- Reye Sendromuna neden olabileceğinden, 16 yaşın altındaki bir çocuğa asla aspirin vermeyin.
