Rahatsız edici veya utanç verici olabildikleri için uçuklar veya ateş kabarcıkları ile uğraşmak çok acı vericidir. Uçuklara neden olan virüsten asla kalıcı olarak kurtulamayacak olsanız da, onları daha az fark edilir hale getirmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Yeni yaraların oluşmasını önlemenin yollarına geçmeden önce deneyebileceğiniz birkaç farklı ilacı ve evde kullanılan ilaçları ele alacağız.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Çözümler
Adım 1. Ağrı ve semptomlarla mücadele etmek için topikal uçuk kremi uygulayın
Kullanabileceğiniz birçok reçetesiz seçenek var, ancak doktorunuz daha güçlü bir tedavi önerebilir. Kremler kızarıklık, ağrı ve iltihaplanmaya yardımcı olur ve iyileşme süresini hızlandırabilir. Deneyebileceğiniz bazı topikal tedaviler şunları içerir:
- FDA onaylı ve reçetesiz satılan Docosanol (Abreva).
- Doktorunuz tarafından size reçete edilebilecek topikal Asiklovir (Zovirax) ve Pensiklovir (Denavir).
- İlk fark ettiğinizde uçuğun iyileşmesine yardımcı olabilecek %1 topikal limon balsamı yağı veya %0.5 aloe vera özü içeren kremler.
- 1 ons taşıyıcı yağda 5 damla okaliptüs esansiyel yağı, 3 damla bergamot ve 2 damla çay ağacı esansiyel yağı uçuklar için de iyi çalışır.
Adım 2. İbuprofen veya asetaminofen ile ağrıyı giderin
Bu ilaçlar uçuğunuzu yok etmeyecek olsa da, bu ilaçlar herhangi bir rahatsızlık veya şişlikle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ambalajın üzerinde önerilen dozu alın ve ağrınızın geçmesini bekleyin. Ağrıya neden olmadığında bile yara hala bulaşıcı olduğundan dikkatli olmayı unutmayın.
Astım veya mide ülseriniz varsa ibuprofen kullanmaktan kaçının
Adım 3. İyileşirken yarayı gizlemek için bir jel yama uygulayın
Uçuk yaraları, yaranın etrafında sıkı bir mühür oluşturan hidrokolloid jele sahiptir, böylece daha hızlı iyileşir. Yerel eczanenizde uçuğunuzu kapatacak kadar büyük bir yama arayın ve cildinize sıkıca bastırın.
Adım 4. Lizin almayı deneyin
Lizin, bir protein yapı taşıdır ve soğuk yaraları etkili bir şekilde tedavi etmek ve önlemek için yapılan çalışmalarda gösterilmiştir. Yerel sağlık gıda mağazanızdan veya en yakın eczanenizin ek bölümünden biraz lizin alın. Belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olmak için her gün yaklaşık 3 gram lizin almayı hedefleyin.
Olumsuz etkileri olabileceğinden kardiyovasküler veya safra kesesi hastalığınız varsa lizin almadan önce doktorunuzla konuşun
Adım 5. Reçeteli antiviral haplar için doktorunuza görünün
Bunlar uçuklarınızın süresini kısaltmanıza yardımcı olabilir, ancak doktorunuzdan bir reçete almanız gerekir. Onlarla bir randevu ayarlayın ve reçeteyi doldurmalarına izin verin. Doktorunuzun talimatlarına uyarak mümkün olan en kısa sürede ilaçlara başlayın.
- Uçuklar tamamen alevlenmeden önce Asiklovir'e (Xerese, Zovirax) başlayın. 5 gün boyunca günde 5 kez alın.
- Valasiklovir'i (Valtrex) uçuğun ilk belirtisinde ve ardından 12 saat sonra alın.
- Famsiklovir (Famvir) tek doz ilaç olarak verilebilir.
Yöntem 2/3: Evde Çözüm Yolları
Adım 1. Ağrıyı tedavi etmek ve yayılmasını önlemek için aloe vera uygulayın
Aloe ağrıyı azaltır ve antiviral özelliklere sahiptir, bu nedenle uçuğunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanmak gerçekten iyi bir şeydir. %0,2-5 konsantrasyonlu aloe jeli bir pamuklu çubuğa koyun ve anında rahatlama için uçuğun üzerine sürün. Aloe'yi günde 2-3 kez veya rahatlamaya ihtiyacınız olduğunda kullanın.
- Virüsü yanlışlıkla yaymamak için uçuğunuza doğrudan ellerinizle dokunmaktan kaçının.
- Aloe jeli sadece yaranın üzerine sürün. Eğer ovalarsanız, cildinizi tahriş edebilirsiniz.
Adım 2. Kızarıklığı azaltmak için soğuk kompres kullanın
Bir havluyu soğuk suyla ıslatın veya bir buz paketi alın ve uçuğunuza karşı tutun. Gün boyunca istediğiniz kadar 5-10 dakika orada tutun. Soğuk hava iyileşmeye yardımcı olabilir, ancak kesinlikle kabuklu deriden kurtulacak ve yarayı daha az fark edilir hale getirecektir.
Bunun yerine, uçuk kabarcıklarından kaynaklanan ağrıyı tedavi etmek için havluyu ılık suyla ıslatabilirsiniz
Adım 3. Cildin çatlamasını önlemek için vazelin sürün
Bir pamuğun ucunu vazelin içeren bir küvete batırın ve nazikçe uçuğunuzun üzerine sürün. Yaralarınızın etrafındaki cilt kuru veya çatlamış görünüyorsa, oraya da daha fazla vazelin sürün. Yaralar nemli olduklarında daha hızlı iyileşirler, bu nedenle petrol jölesi kurumasını önler ve ağrınızın daha çabuk kaybolmasını sağlayabilir.
Adım 4. Ağrı kesici, yanma veya kaşıntı için buzu emdirin
Ağzınıza birkaç buz küpü koyun ve boğazınızın soğumasına yardımcı olmak için dudaklarınızın üzerinden geçirin. Soğuk havalar, ağrınızın etrafındaki ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak ve onu biraz daha yönetilebilir hale getirecektir.
Bu, uçuğunuzun daha hızlı iyileşmesini sağlamasa da, yok olurken birlikte yaşamayı çok daha kolay hale getirecektir
Adım 5. İyileşmeyi hızlandırmak için propolis uygulayın
Sentetik balmumu olarak da bilinen propolis, uçuğunuzun uzunluğunu kısaltabilir. %3'lük propolis merhemi için yerel eczanenize bakın ve pamuklu çubukla uçuğunuza uygulayın. Propolisi günde 5 defaya kadar kullanın.
Adım 6. Doğal bir antiviral olarak ravent ve adaçayı kullanmayı deneyin
Yerel eczanenizde veya internette ravent ve adaçayı özü içeren bir krem arayın. Kremi bir pamuklu çubukla doğrudan uçuğunuza uygulayın. Bazı araştırmalar, kremin bir reçete kadar etkili olabileceğini bulmuştur.
Yöntem 3/3: Önleme
Adım 1. Dudaklarınızı her zaman güneşten koruyun
Çok fazla güneş almak cildinizi tahriş edebilir ve uçuk çıkmasına neden olabilir. Güneşe çıktığınızda en az SPF 15 güneş korumalı dudak balsamı uygulayın. Dudaklarınızın korunması için gün boyunca sık sık tekrar uygulayın.
Dudaklarınızı güneşe aşırı maruz bırakırsanız, mümkün olan en kısa sürede birkaç dakika boyunca buzlanmaya çalışın
Adım 2. Virüsün yayılmasını durdurmak için öğeleri paylaşmaktan veya öpüşmekten kaçının
Uçuklara herpes simpleks virüsü neden olur ve genellikle vücut sıvıları yoluyla yayılır. Belirgin bir yara olmasa bile, enfekte bir kişinin dudağında bulunabilir. Özellikle aktif bir uçuğunuz varsa, yemek kaplarını veya içecekleri asla kimseyle paylaşmayın. Havlular, jiletler ve diş fırçaları bile uçukları yayabilir, bu yüzden asla başkasınınkini kullanmayın. Öpüşmek aynı zamanda uçukları da yayar, bu yüzden kiminle olduğuna dikkat et.
- Ruj, dudak kremi, dudak parlatıcısı veya diğer dudak ürünlerini paylaşmaktan kaçının.
- Oral seks, özellikle bir salgın sırasında, uçuk virüsünü dudaklardan cinsel organlara veya tam tersi şekilde iletebilir.
Adım 3. Uçuk tetikleyicilerinden kaçının
Uçuk virüsü cildinizde uykuda olduğu için, uçuklarınızın tekrarlama olasılığı vardır. Hormonal değişiklikler, yorgunluk, yaralanmalar ve hatta başka bir viral enfeksiyon dahil olmak üzere birçok şey uçuğun geri gelmesine neden olabilir. Yeni bir uçuğun ortaya çıkmasına neden olabilecek her şeyden uzak durmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Menstrüasyon ve hamilelik, uçuğun hareket etmesine neden olabilir
Adım 4. Stres giderme alıştırması yapın
Stres uçuk salgınlarını tetikleyebilir, bu nedenle rahatlamak için elinizden gelen her şeyi yapın. Her gün meditasyon yapmak, derin nefes almak veya gecenin sonunda sıcak bir banyo yapmak için biraz zaman ayırın. Kendinizi stresli hissettiğinizde, zihninizi temizlemek ve sakinleşmek için bir dakikanızı ayırın.
Adım 5. Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı sürdürün
Hastalanmak bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve bir kopmaya neden olabilir. Gerekli tüm vitaminleri aldığınızdan emin olun. Bol miktarda koyu yeşil yapraklı sebzeler, renkli sebzeler, kuruyemişler, yağsız et ve meyve yiyin. Diyetinizdeki yağ, şeker ve işlenmiş gıda miktarını da sınırlayın. Vücudunuzun hastalıklara karşı savaşmasına da yardımcı olduğundan, fiziksel olarak aktif olmak ve egzersiz yapmak için günde 30 dakika ayırdığınızdan emin olun.
- Bağışıklık sisteminizi güçlendiren ve vücudunuzdaki toksinleri temizleyen antioksidanlar açısından zengin oldukları için beyaz ve yeşil çay için.
- Susadığınız zaman su içerek gün boyunca susuz kalmayın.
- Her gece en az 8 saat uyumaya çalışın, böylece vücudunuzun iyileşmesi için zamanınız olur.
Adım 6. Uçukları yüzeye çıkmadan önce tanımlayın
Uçuğunuzun oluşma şansı bulamadan önce harekete geçmek için belirtileri öğrenin. Dudaklarınızın etrafında hassasiyet, karıncalanma, yanma, kaşıntı, uyuşma ve ağrı hissediyorsanız, bu bir uçuk oluştuğu anlamına gelebilir. Uçuk almaya başladığınızda, bölgenin çevresinde kırmızı, tahriş olmuş bir cilt geliştirirsiniz. Ardından, iyileşmeye başlamadan önce bir kabarcık oluşur, patlar ve kabuklanır.
Uçuk aldığınızda ateş ve diğer soğuk algınlığı ve grip semptomları yaşayabilirsiniz
Adım 7. Uçuklara herpes simpleks virüsünün (HSV) çeşitli varyasyonlarının neden olduğunu bilin
Adına rağmen, uçuklara soğuk algınlığı neden olmaz. Herpes simpleks virüsü tip 1 (HSV-1) en sık nedendir. Bu gerçekten yaygındır ve onu enfekte bir kişinin cildi veya vücut sıvısı ile temastan alırsınız. Virüsü ortadan kaldıramasanız da, ortaya çıkma sıklığını azaltabilirsiniz.
- Virüs çoğaldıkça ve cildinize zarar verdikçe uçuklar oluşur.
- Herpes virüsü, salgınlar arasında sinir hücrelerinde saklanır, bu nedenle asla tam olarak tedavi edilemez.
- Cildiniz kaşınmaya ve kızarmaya başladığında virüs vardır ve onu yayabilirsiniz. Kabarcıklarınız olduğunda, özellikle de patladıktan hemen sonra bulaşıcı olursunuz. İyileştikten sonra virüsü deriden cilde yayamazsınız. Ancak, istediğiniz zaman tükürüğünüzden geçirebilirsiniz.
İpuçları
- Uçuklar yüzünüzün herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir – çene, yanak veya burun. Çoğu zaman, aynı yerlerde ortaya çıkarlar.
- Yaralar aktif olduğunda (ve genel olarak) ellerinizi sık sık yıkayın. Yaranıza dokunmamalısınız, ancak bunu fark etmeden yaparsanız hemen ellerinizi yıkayın.
- Ağrının daha yavaş iyileşmesine ve yayılmasına neden olacağından, yaraya dokunmaktan veya yalamaktan kaçının.
Uyarılar
- Ağrıya parmaklarınızla dokunmayın. Bu, yalnızca daha uzun süre tahriş olmasını sağlar ve virüsü yayma riskinizi büyük ölçüde artırır.
- Uçuğunuzu asla makyajla kapatmayın. Temel ve örtbas etmek sadece sorunu ağırlaştıracaktır.
- Tuzlu veya asitli yiyecekler ağrıya temas ederse rahatsızlığınızı artırabilir. Örneğin limon suyu gibi narenciye yiyecekleri inanılmaz derecede acıtır.
- Bir salgın sırasında her gece yastık kılıflarını yıkayın ve değiştirin.
- Salgınlarınız çok şiddetli veya sık ise, bir doktora görünün veya bir dermatolog ile randevu ayarlayın.
- Yarayı yıkarken, hiçbir koşulda gözünüze su kaçmasına izin vermediğinizden emin olun. Yaralardaki sıvı gözünüze girerse, herpes virüsünü gözünüze yayar ve bu da korneada enfeksiyona veya ülserasyona neden olabilir. Bu, oküler uçuk adı verilen çok tehlikeli bir durum olabilir.
