Effexor ve Effexor XR, milyonlarca insanı tedavi etmek için kullanılan bir antidepresan hapı olan Venlafaxine'in Amerika Birleşik Devletleri'ndeki marka isimleridir. Effexor, doktorlar tarafından depresyon, anksiyete bozuklukları ve panik bozukluğu tedavisi için reçete edilir. Effexor reçete edildiğinden, ilacı almak için doktorunuzun talimatlarına uymanız önemlidir. Bu, sizin ve doktorunuzun ilacı almayı bırakmanın en iyisi olduğuna karar verdiğiniz zamanı içerir. Dozlarınızı kademeli olarak azaltarak ve sahip olabileceğiniz herhangi bir yoksunluk semptomunu hafifleterek Effexor almayı bırakabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Dozlarınızı Azaltmak
Adım 1. Doktorunuza görünün
Kendinizi bir madde veya ilaçtan çekmeden önce doktorunuzla konuşmanız her zaman önemlidir. Ne yaparsanız yapın, Effexor almayı bırakmanız gerektiğini düşünüyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Hamilelik veya başka bir durum nedeniyle kendinizi daha iyi hissedebilir veya hatta hapları bırakmanız gerekebilir, ancak Effexor soğuk hindiyi bırakmanın ciddi sonuçları olabilir. Doktorunuzla konuşmak, alternatif tedaviler hakkında bilinçli bir karar vermenize veya Effexor'u tamamen bırakmanıza yardımcı olabilir.
- Doktorunuzla konuşana kadar Effexor'u durdurmaktan veya azaltmaktan kaçının. Doktorunuz ilacı yazarken size verdiği talimatları takip etmeye devam edin.
- Doktorunuza Effexor'u neden durdurmak istediğinizi söyleyin. Doktorunuzun sizin için en iyi tedavi seçeneklerini değerlendirebilmesi için nedenleriniz konusunda tamamen dürüst olduğunuzdan emin olun. Effexor'u daha iyi hissetmekten hamilelik veya emzirmeye ve diğer ilaç etkileşimlerine kadar neden bırakmak istediğiniz çok çeşitli nedenleriniz olabilir.
- Doktorunuzun önerilerini mutlaka dinleyin. İlacın kesilmesinin yararları ve riskleri ile doktorun önerilerine alternatif olup olmadığı da dahil olmak üzere, sizde varsa sorular sorun.
- Gerekirse her zaman ikinci bir tıbbi görüş alabilirsiniz.
Adım 2. Kendinize zaman tanıyın
Effexor'u ne kadar süredir alıyor olursanız olun, ilacı durdurmak için kendinize bolca zaman tanıyın. Tamamen durmak cazip gelse de, bu zor ve rahatsız edici yoksunluk belirtilerine neden olabilir ve kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir. Dozunuza bağlı olarak, Effexor almayı bırakmak için kendinize bir haftadan birkaç aya kadar bir süre vermeniz gerekecektir. Durumunuza ve dozajınıza bağlı olarak doktorunuz, Effexor almayı bırakmanız için gereken süreyi kabaca tahmin etmenize yardımcı olabilir.
Adım 3. Konikliğinizi planlayın
Effexor dozunuzu yavaş yavaş azaltmanız gerekecek. Size ve vücudunuza göre kişiselleştirmek için doktorunuzla çalışmaktan başka, konikliğinizi en iyi nasıl planlayacağınıza dair kesin ve hızlı kurallar yoktur. Bu, dozlarınızı ne kadar azalttığınız ve bunu hangi aralıklarla yapacağınız, nasıl hissettiğiniz ve yoksunluk belirtileri gibi faktörlere bağlı olarak büyük ölçüde değişebileceği anlamına gelir. Sizin için uygun olup olmadığını görmek için konik planınız hakkında doktorunuza danışın.
- İlacı yalnızca sekiz haftadan daha az bir süredir aldıysanız, Effexor'u azaltmak için bir ila iki hafta ayırın. Altı ila sekiz aydır Effexor kullanıyorsanız, doz azaltmaları arasında en az bir hafta beklemelisiniz. Bakım için Effexor kullanan kişiler için, çok daha kademeli olarak azaltın. Örneğin, dozu her dört ila altı haftada bir ¼'den fazla azaltmayın.
- Planınızı, ruh haliniz veya karşılaştığınız sorunlar gibi başka şeyleri yazdığınız bir kağıda veya bir deftere yazın. Örneğin, “Başlangıç dozu: 300mg; 1. azalma: 225 mg; 2. doz azaltma: 150mg; 3. doz azaltma: 75 mg; 4. doz azaltma: 37.5 mg.”
Adım 4. Haplarınızı bölün
Doktorunuzla konuştuktan ve bir plan yaptıktan sonra, dozunuzun planınıza uygun olduğundan emin olmanız gerekir. Doktorunuzun size özel olarak dozlanmış bir hap yazmasını, eczacının haplarınızı ayırmasını veya hatta piyasada satılan bir hap ayırıcıyla hapları kendiniz ayırmasını sağlayabilirsiniz.
- Effexor XR alıyorsanız, normal Effexor'a geçmeniz gerekecektir. Bunun nedeni, XR'nin uzun süreli salınan bir hap olması ve yarıya indirilmesi ilacın salınma mekanizmasını etkilemesidir. Bu, aşırı dozun mümkün olduğu anlamına gelir, çünkü bir kerede çok fazla salınacaktır.
- Yerel eczanenizden veya tıbbi malzeme mağazanızdan bir hap ayırıcı alın. Ürünün haplarınızı bölmek için ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamayacağını bir eczacıya veya personele sorun.
Adım 5. Kendinizi izleyin
Effexor'u azalttığınızda, dozları düşürürken ruh halinizi ve fiziksel semptomlarınızı izlemek önemlidir. Hatta nasıl hissettiğinize dair haftalık bir değerlendirme yapmak isteyebilirsiniz. Bu, olası sorunlara veya ilacı daha yavaş bırakmanız gerekip gerekmediğine dair sizi uyarabilir.
- Planınızın bir parçası olarak haftalık bir günlük tutun. Dozlarınızı ve nasıl hissettiğinizi not edin. Kendinizi iyi hissediyorsanız ve birkaç yoksunluk semptomunuz varsa, programınıza göre azalmaya devam edebilirsiniz. Olası yoksunluk belirtilerini önlemek için planınızı hızlandırmamayı unutmayın.
- Haftanın her günü için bir “ruh hali takvimi” tutmayı düşünün. Doz azaltmaları ile sorunları belirlemek veya belirtilerinizdeki kalıpları tanımak için ruh halinizi günlük 1-10 arasında bir ölçekte değerlendirebilirsiniz.
Adım 6. Gerekirse koniği durdurun
Belirtileriniz kötüleşirse veya şiddetli geri çekilme yaşarsanız, konikliği durdurmayı düşünün. Kendinizi daha iyi hissedene kadar her zaman dozunuzun yarısını veya tamamını geri ekleyebilirsiniz. Bu noktada, dozlarınızı daha küçük bir oranda azaltmaya devam edebilirsiniz.
Adım 7. Doktorunuzla iletişimde kalın
Effexor'unuzu azaltma süreci boyunca, ilerlemeniz hakkında doktorunuzu bilgilendirmeniz önemlidir. Gerilemeniz varsa veya geri çekilme yaşıyorsanız doktorunuza bildirin. Doktorunuz, Effexor'u durdururken karşılaşabileceğiniz aksiliklerle başa çıkmak için yeni bir plan veya alternatif tedaviler önerebilir.
Effexor'u bırakmakta güçlük çekiyorsanız, doktorunuz sizi fluoksetin (Prozac)'a geçirebilir. Ardından, yoksunluk belirtileri yaşamadan fluoksetini azaltabilirsiniz
Bölüm 2/2: Geri Çekilme Belirtilerinin Giderilmesi
Adım 1. Geri çekilme belirtilerini tanıyın
Venlafaksin, Effexor'dan çekilme yaşayan en yüksek insan oranlarından birine sahiptir. Dozunuzu azalttıkça semptomlar yaşayabilir veya yaşamayabilirsiniz, ancak Effexor'un geri çekilmesinin hangi semptomlarının tipik olduğunu bilmek iyidir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini hafifletmenin farklı yollarını doktorunuza sorun:
- Endişe
- Baş dönmesi
- Tükenmişlik
- baş ağrısı
- Canlı rüyalar
- Uykusuzluk hastalığı
- Mide bulantısı
- Çalkalama
- Endişe
- Titreme
- Terlemek
- Burun akması
- titreme
- Rahatsızlık veya önseziler
- Kas ağrısı
- Mide sorunları
- Grip benzeri semptomlar
- Depresyon
- İntihar düşünceleri
Adım 2. Hemen yardım alın
Effexor'u bırakırken devam eden depresyon yaşarsanız veya intihar düşünceleriniz varsa, doktorunuzu arayın veya mümkün olan en kısa sürede yerel bir hastaneye gidin. Doktorlar bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir ve kendinize zarar vermenizi önleyebilir.
Adım 3. Destek isteyin
Effexor'unuzdan çıkarken, mümkün olduğunca fazla desteğe ihtiyacınız olacak. Bu, yoksunluk belirtileri ve karşılaşabileceğiniz diğer yan etkilerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
- Doktorunuzu ilerlemeniz hakkında bilgilendirmeye devam edin. Effexor'u bırakırken size yardımcı olması için alternatif bir terapi şekli olarak bir psikiyatrist veya psikolog bile görmek isteyebilirsiniz. Bu, semptomları en aza indirebilir ve ayrıca size yeni başa çıkma mekanizmaları verebilir.
- Ailenize ve arkadaşlarınıza Effexor'u bıraktığınızı ve yoksunluk belirtileri yaşayabileceğinizi bildirin. Size nasıl yardımcı olabileceklerini bilmelerini sağlayın.
- Gerekirse işten biraz zaman ayırın. Durumunuz hakkında patronunuza karşı dürüst olun. Herhangi bir zamanda kalkamazsanız, semptomların geri çekilmesi veya tekrarlanması durumunda patronunuza nasıl katkıda bulunabileceğinizi sorun.
Adım 4. Aktif kalın
Egzersiz, serotonin üretimine yardımcı olur ve güçlü bir antidepresan etkiye sahip olabilir. Effexor'u bırakıyorsanız, düzenli egzersiz yaparak ilaçlarınızı telafi edebilirsiniz. Bu ayrıca yoksunluk belirtilerini yönetmenize ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Haftalık toplam 150 dakika orta düzeyde aktivite veya her hafta beş gün yaklaşık 30 dakika hedefleyin. Yürüyüş, koşu, yüzme veya bisiklete binme gibi egzersizler ruh halinizi iyileştirebilir. Sadece haftalık egzersiz toplamınıza katkıda bulunmakla kalmayıp aynı zamanda ruh halinizi iyileştirip sizi rahatlatabilecek yoga veya pilates denemeyi düşünün
Adım 5. Besleyici yiyecekler yiyin
Sağlıklı bir diyet yaparak egzersiz ve dinlenmenin etkilerini artırabilirsiniz. Kan şekerinizi sabit bir seviyede tutmanıza yardımcı olabilecek ve mide bulantısı hissetmenizi veya başka mide sorunları yaşamanızı engelleyen beş besin grubuna dayalı düzenli öğünler yiyin.
- Beş besin grubundan yiyecek alın. Çeşitli meyveler, sebzeler, tahıllar, proteinler ve süt ürünleri seçin. Her öğünde tabağınızdaki sebzelerin en az yarısını yapmaya çalışın.
- Anksiyeteyi kontrol edebilecek magnezyum açısından daha fazla yiyecek yemeyi düşünün. Magnezyum içeriği yüksek gıdaların bazı örnekleri şunlardır: badem, avokado, ıspanak, soya fasulyesi, siyah fasulye, somon, pisi balığı, istiridye, yer fıstığı, kinoa ve kahverengi pirinç.
Adım 6. Stresi yönetin
Çok fazla stres altındaysanız, onu olabildiğince yönetmek önemlidir. Stres, yoksunluk belirtilerini şiddetlendirebilir ve hatta kaygıya neden olabilir.
- Mümkün olduğunca stresli durumlardan kaçının. Yapamıyorsanız, derin nefesler alarak ve ara sıra “banyoyu kullanmak” veya “bir telefon almak” için kendinize izin vererek stresli durumlardan kurtulun. Anlık bir mola bile stresi en aza indirmeye yardımcı olabilir.
- Kendinizi rahatlatmak için düzenli masaj yaptırmanıza izin verin.
Adım 7. Mümkün olduğunca sık dinlenin
Effexor'u durdururken çok çeşitli yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmenin ve stresi azaltmanın bir parçası da yeterince dinlenmektir. Bu, düzenli bir uyku programına sahip olmayı ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için kestirmeye izin vermeyi içerir.
- Her gün aynı saatte yatın ve uyanın. Her gece en az yedi saat uyumalısınız. Belirtilerinizi en aza indirmeye yardımcı olmak için programınızı hafta sonları boyunca tutun.
- Gerektiğinde 20-30 dakika şekerleme yapın. Bunlar sizi tazeleyebilir ve yoksunluk belirtilerini azaltabilir.
