Kadınlar, ortalama 12 yaşında başlayan aylık adet dönemleri yaşarlar. Adet dönemlerinin geçici olarak durmasının ve kadınlar menopoza girdiğinde kalıcı olarak durmalarının birçok nedeni vardır. Adetlerinizin durup durmadığını veya neden durduğunu anlamak için tıbbi durumlardan kişisel yaşam tarzınıza kadar çeşitli faktörleri göz önünde bulundurmalısınız.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Faktörleri Düşünme
Adım 1. Aldığınız doğum kontrol haplarını değerlendirin
Doğum kontrol hapı kullanırken adet görmediyseniz, ilacı nasıl kullandığınıza ve vücudunuzun buna verdiği tepkiye bağlı olarak adetiniz düzensiz olabilir veya uzun süreli olmayabilir.
- Oral kontraseptifler tipik olarak 7 günlük aktif olmayan plasebo hapları içeren 21 günlük paketler halinde gelir. Bu hapları alırken adet görmelisiniz. Plasebo haplarını atlar ve doğrudan bir sonraki pakete geçerseniz, muhtemelen adetinizi kaçırırsınız.
- Bazı yeni haplar 24 günlük aktif haplarla birlikte gelir. Bu genellikle daha hafif bir çekilme kanamasına veya bazen hiç kanama olmamasına neden olur.
- Bazı haplar uzatılmış döngü rejimlerinde gelir, yani adet görmeden bir yıl boyunca sürekli hap alırsınız. Bunlar kullandığınız haplarsa, adet dönemlerinizin durduğunu ve ilacı kullanmayı bırakana kadar devam etmeyeceğini varsayabilirsiniz. Bununla birlikte, birçok kadın, doğum kontrolünü uygun şekilde alırken bile ara sıra ani kanama veya kahverengi akıntı yaşar. Doğum kontrolü sırasında ara sıra kanamanız olursa paniğe kapılmayın çünkü bu muhtemelen ilacın bir yan etkisidir. Bununla birlikte, kalıcı ise, diğer nedenleri ekarte etmek için jinekoloğunuza danışabilir ve farklı bir doğum kontrolüne geçmeyi düşünebilirsiniz.
- 21 günlük bir pakette olsanız ve plasebo haplarını atlamasanız bile, doğum kontrolü sırasında bazen bir dönemi kaçırabilirsiniz. Hamilelik belirtileriniz yoksa ve tüm hapları planlandığı gibi aldıysanız, bu muhtemelen ilacın bir etkisidir.
- 21 günlük doğum kontrolünü alırken plasebo haplarını ara sıra atlamakla ilişkili çok az sağlık riski vardır ve birçok kadın büyük olaylar beklentisiyle adetlerini atlamak için bunu yapar. Ancak plasebo haplarını her ay atlamamalısınız. Doğum kontrolü yoluyla döneminizi ortadan kaldırmakla ilgileniyorsanız, sürekli bir döngü markasına geçme konusunda doktorunuzla konuşun. Doktorunuzdan izin alırsanız, 21 veya 24 günlük doğum kontrolünü almaya devam etmeyi ve plasebo haplarını atlamayı da seçebilirsiniz, çünkü bu, bu şekilde kullanılmak üzere tasarlanmış markalı haplardan daha ucuz olabilir.
- Rahim içi araç (RİA) kullanıyorsanız, adet döneminiz birkaç aylık kullanımdan sonra durabilir.
Adım 2. Son zamanlardaki yaşam tarzı değişikliklerini gözden geçirin
Bazen yaşam tarzındaki değişiklikler bir dönemi kaçırmanıza neden olabilir. Bu genellikle adetin uzun süreli durduğu anlamına gelmez.
- Son zamanlarda egzersiz rutininizi yükselttiniz mi? Daha sıkı bir egzersiz rutinine katılıyorsanız, bu, adet döngünüzden sorumlu hormon seviyelerini değiştirebilir ve bir dönemin gecikmesine veya tamamen atlanmasına neden olabilir. Düşük vücut yağı, stres ve yüksek enerji harcaması, adet gecikmesine neden olabilir. Menstrüel döngünüz muhtemelen önümüzdeki ay normale dönecektir, ancak yeni bir rutine alıştıktan sonra adetleri kaçırmaya devam ederseniz bir doktora görünün.
- Stres, menstrüasyonun arkasındaki hormonları düzenleyen beyninizin alanı olan hipotalamusunuzun işleyişini değiştirebilir. Son zamanlarda taşınmak veya iş değiştirmek gibi büyük yaşam tarzı değişiklikleri nedeniyle aşırı stres altındaysanız, döneminizi kaçırabilirsiniz. Bu uzun vadeli bir değişiklik olmayacak, ancak stres nedeniyle sık sık adet dönemlerini kaçırıyorsanız, stresi daha iyi yönetme konusunda bir doktor veya terapistle konuşmalısınız.
Adım 3. Hormonal dengesizlikler için test yaptırın
Çeşitli hormon dengesizlikleri adetin uzun süreli durmasına neden olabilir. Adetiniz beklenmedik bir şekilde durmuşsa, ilaç tedavisi gerektiren bir hormon dengesizliğiniz olup olmadığını görmek için bir doktora görünmelisiniz.
- Polikistik Over Sendromu (PCOS), adet döngüsünün normal dalgalanan hormonal seviyelerinden ziyade belirli hormonların yüksek seviyelerine neden olur. PCOS'unuz varsa, dönemleriniz bazen düzensiz olabilir, ancak menopoza girene kadar uzun vadede durmazlar.
- Tiroid beziniz aşırı aktif veya az çalışıyorsa, ilaç kullanımı ile tiroid seviyeleri stabilize olana kadar menstrüasyon düzensiz olabilir. Bir tiroid rahatsızlığı teşhisi konulursa, döneminiz uzun vadede durdurulmaz.
- Kanserli olmayan tümörler bazen, hormon seviyelerini bozabilecekleri ve menstrüasyonu durdurabilecekleri için çıkarılması gereken hipofiz bezlerinde ortaya çıkarlar. Sorun düzeldikten sonra adetleriniz normal şekilde devam etmelidir.
Adım 4. Yapısal sorunları dışlamak için bir doktora görünün
Bazen cinsel organlarla ilgili sorunlar adetin durmasına neden olur. Soruna bağlı olarak, bu uzun vadeli olabilir veya olmayabilir.
- Rahim zarı boyunca skar dokusunun oluştuğu bir durum olan rahim yarası, adet döneminizle ilişkili normal rahim dökülmesini önleyerek menstrüasyonu önleyebilir. Yara izinin ciddiyetine bağlı olarak, bu, dönemleri ortadan kaldırabilir veya sadece düzensiz olmalarına neden olabilir.
- Bazen fetal gelişim sırasında meydana gelen üreme organlarının eksikliği, bir kadının belirli vücut parçaları olmadan doğmasına neden olabilir. Hangi parçaların eksik olduğuna bağlı olarak adet kanaması uzun süreli durabilir.
- Vajinadaki herhangi bir yapısal anormallik, adet sırasında gözle görülür vajinal kanamayı önleyerek adet görmeyi durdurabilir. Ancak bu, yumurtlamadığınız veya adetin durduğu anlamına gelmez. Vajina anormalliğiniz varsa, adet döngünüz hakkında bir doktorla konuşun.
Adım 5. Bazı psikiyatrik bozuklukların etkisini anlayın
Anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozuklukları, hormon seviyeleri uzun süreli yetersiz beslenmeden etkilendiğinden adet döneminizi durdurabilir.
- Anoreksiya, uzun süre yemek yememe veya çok küçük miktarlarda yemek yememe ile kendini gösterirken, bulimia genellikle aşırı yemek yeme ve ardından kusturma veya müshil tüketimi yoluyla kalorileri temizleme ile kendini gösterir.
- Amenore, yani menstrüasyonun olmaması, anoreksi için bir tanı kriteridir. Bununla birlikte, bulimik hastalar sadece yaklaşık yarısı adetlerini kaçırmaktadır.
- Bir yeme bozukluğundan muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, yeme bozuklukları yaşamı tehdit edebileceğinden derhal tıbbi yardım alın.
Yöntem 2/3: Menopozu Tespit Etme
Adım 1. Menopozun temellerini anlayın
Menopoz geçirip geçirmediğinizi anlamak için menopozun altında yatan temel biyolojik süreçleri anlamanız gerekir.
- Menopoz, adet dönemlerinizin tamamen duracağı noktadır. Yumurtalıklar östrojen ve progesteron hormonlarını üretmeyi durdurur. Sıcak basması gibi yaygın semptomlar yaşayabileceğiniz son adet döneminize kadar geçen yıllar, genellikle yanlışlıkla menopoz olarak adlandırılır. Ancak bu aslında perimenopoz olarak bilinen bir menopoz geçişidir.
- Genellikle kadınlar 40 ile 55 yaşları arasında menopoza girerler, ortalama yaş 51'dir. Ancak, özellikle belirli üreme organlarını çıkarmak için ameliyatlar geçirdiyseniz, erken menopoz yaşayabilirsiniz.
- Menopoz, tıbbi tedavi gerektirmeyen doğal bir bedensel süreçtir. Bununla birlikte, birçok kadın, perimenopoz geçişi sırasında hormonal replasmandan yararlanır. Bu, menopozun fiziksel ve duygusal yükü konusunda size yardımcı olacağını düşündüğünüz bir şeyse doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Son adet döngünüzün üzerinden ne kadar zaman geçtiğini takip edin
Son adetinizin üzerinden ne kadar zaman geçtiğine bağlı olarak, henüz menopoza girmemiş olabilirsiniz. Bu durumda, döngünüz tamamen durmadan bir noktada başka bir adet döneminiz olabilir.
- Premenopoz sırasında düzensiz dönemler yaygındır. Üst üste birkaç adet kaçırılan dönem menopozun kendisi olmayabilir, bu nedenle arka arkaya yalnızca birkaç adet dönemi kaçırdıysanız doktorunuza danışın. Menopoza girdiğinizi varsaymadan önce kanser gibi diğer olası sağlık sorunlarını ekarte etmek istiyorsunuz.
- Adetinizin ne zaman geciktiğini bilmeniz için aylık döngünüzü izlemek iyi bir fikirdir. Menopoz bu dönemde başlayabileceğinden, 40'lı yaşların başına geldiğinizde döngünüzü takip etme alışkanlığı edinmelisiniz. Takvimdeki basit bir nokta, adetinizin ne zaman başladığının iyi bir göstergesi olabilir.
- Adet döneminiz bir yıldır yoksa, menopozdasınız. Adetiniz geri gelmez.
- Bir yıl sonra aniden kanama yaşarsanız, derhal doktorunuza başvurun. Bu postmenopozal kanamadır ve mümkün olan en kısa sürede değerlendirilmesi gerekir.
Adım 3. Diğer semptomları takip edin
Menopoz öncesi semptomları ne kadar süredir yaşadığınızı ölçmek için herhangi bir semptomu takip edin. Premenopozdan geçtiğinizi bilmek, menopozun kendisini tespit etmenize yardımcı olabilir.
- Premenopoz sırasında sıcak basması yaygındır. Bunlar vücudunuzun üst kısmındaki ani sıcaklık hisleridir. Cildinizde ve kollarınızda kırmızı lekeler görünebilir.
- Premenopoz sırasında, seks hakkındaki duygularınız değişebilir. Kadınlar, hormonal değişiklikler nedeniyle seks ile daha fazla veya daha az ilgilenmeye başlar. Bununla birlikte, bazı kadınların menopoz sırasında yaşadığı vajinal kuruluk nedeniyle seks rahatsız edici hale gelebilir.
- Vajinal enfeksiyonlar ve idrar yolu enfeksiyonları, menopoza giden yıllarda daha yaygın hale gelebilir.
- Uyumakta zorluk, ruh hali değişimleri, odaklanmada zorluk ve orta kısımda kilo alımı menopozun diğer belirtileridir.
Yöntem 3/3: Doğal Nedenleri Arama
Adım 1. Hamilelik testi yapın
Hamilelik sırasında kadınlar adet görmezler. Hafif lekelenme yaşayabilirsiniz ancak hamilelik süresince adet görmeyeceksiniz. Adetiniz aniden durduysa, nedeni hamilelik olabilir.
- Birçok evde hamilelik testi, adet gecikmesinin ilk gününde doğrudur. Çoğu test için küçük bir çubuğu idrara batırır ve sonuçlar için birkaç dakika beklersiniz. Artı işareti, değişen renkler veya "hamile" kelimesi, teste bağlı olarak hamileliği gösterir.
- Evde hamilelik testleri genellikle çok doğrudur. Çoğu yaklaşık %99 doğrudur, ancak bazı testler iddia ettikleri gibi hamileliği tespit etmek kadar iyi değildir. Doğruluğu sağlamak için iki farklı test yapmak iyi bir fikir olabilir.
- Hamileliğinizi kan testi ile doğrulamak için mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmeniz önemlidir.
Adım 2. Emzirmenin etkilerini düşünün
Genellikle, hamilelikten sonra menstrüasyon geri döner. Bununla birlikte, emziriyorsanız, düzenli dönemlere hemen dönemeyebilirsiniz. Düzenli olarak emzirmek, hamilelikten sonraki ilk aylarda adetlerinizin geri gelmesini geciktirebilir. Menstrüasyon daha uzun süre gecikirse, diğer nedenleri ekarte etmek için doktorunuzla konuşmalısınız.
Adım 3. Adetin hamilelikten sonra düzensiz olabileceğini anlayın
Hamilelikten sonra adetinizin normale dönmesi biraz zaman alabilir. Bu, adetin uzun süreli durduğu anlamına gelmez.
- Genellikle, emzirmeyi bıraktığınızda hafifçe lekelenmeye başlarsınız. Adet döngüsünüz, lekelenmeye başladıktan sonraki ilk birkaç ay içinde normale dönmelidir.
- Hamilelikten sonraki ilk dönemlerinizde alışılmadık derecede büyük kan pıhtılarınız olabilir. Bu genellikle bir endişe kaynağı değildir, ancak bir hafta veya daha uzun süredir ağır kanamanız ve kan pıhtılarınız varsa bir doktora danışın.
- Menstrüasyon belirtilerini fiziksel olarak fark etmeseniz bile, hamilelikten kısa bir süre sonra bile doğurgan olabileceğinizi unutmayın. Görünür bir şekilde adet görmeseniz bile, başka bir hamileliği önlemek istiyorsanız doğum kontrolü kullandığınızdan emin olun.
İpuçları
- Adet döngüsünüz 90 günden fazla durduysa ve yaşam tarzı değişiklikleri, hamilelik, menopoz veya diğer faktörler değişikliği açıklayamıyorsa tıbbi yardım alın.
- 2 çeşit adet yokluğu vardır - birincil ve ikincil. Birincil, hiç adet görmeye başlamamış bir kişide, ikincil ise bir zamanlar adet görmüş ve artık adet görmeyen bir kişidedir. Primer amenore genellikle yapısal veya kromozomal anormalliklere sekonderdir, sekonderin en yaygın nedeni ise gebeliktir.
