Adet kabı, adet sıvısını emmek yerine toplar. Temizler ve yeniden kullanırsınız, bu da uzun süre değiştirmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Çoğu insan tamponlardan daha az sızdırdığını ve takmanın daha rahat olduğunu fark eder. Birini kullanmak için vajinal açıklığınıza sokacak ve doğru oturduğundan emin olmak için çevireceksiniz. Ardından, çıkarmadan ve boşaltmadan önce 12 saat kadar içeride bırakabilirsiniz. Birini kullanmaya alışmak zaman ve pratik gerektirebilir, ancak adet kapları, döneminizle başa çıkmanın son derece sıhhi ve çevre dostu bir yoludur.
adımlar
Yöntem 1/3: Adet Kapsülü Yerleştirme
Adım 1. Çevrimiçi olarak veya bir eczaneden bir adet kabı satın alın
Adet kapları daha popüler hale geliyor, bu yüzden onları çoğu eczanede ve büyük kutu mağazalarında bulabilmelisiniz. Bazıları biraz daha küçük veya daha büyüktür, bu yüzden birine karar vermeden önce yorumları okumak her zaman iyidir.
- Örneğin Diva Cup, Softcup veya Lunette'i deneyebilirsiniz.
- Adet bardakları 30-40 USD arasında çalışır, ancak bunları tekrar tekrar kullanabileceğinizi unutmayın. Bununla birlikte, onları daha ucuza alabilirsiniz, genellikle düşük uçta 7-10 USD aralığında, bu yüzden sadece bir tane denemek istiyorsanız etrafa bakın.
- Adet kapları tipik olarak silikon veya kauçuktan yapılır. Lateks alerjiniz varsa seçeceğiniz bardağın tamamen silikondan yapıldığından emin olun.
Adım 2. Adet kabınızla birlikte verilen talimatları okuyun
Talimatlar fincandan fincana farklılık gösterebilir, bu nedenle fincanınızla birlikte gelenleri okumak her zaman iyi bir fikirdir! Bu şekilde, kendinizle ne yapmanız gerektiğini bilirsiniz.
Adım 3. Bardağa dokunmadan önce ellerinizi iyice yıkayın
Bakterilerin girmesini istemediğiniz için vajinal bölgenizin etrafındaki ürünleri her kullandığınızda ellerinizi yıkamalısınız. Durulamadan önce en az 20 saniye fırçaladığınızdan emin olarak ılık su ve sabun kullanın.
20 saniye tahmin etmek için "Mutlu Yıllar" şarkısını kendinize yavaşça söyleyebilirsiniz
Adım 4. İlk kez kullanmadan önce bardağınızı yumuşak bir sabunla yıkayın
Çoğu şirket, koymadan önce yıkamanızı isteyecektir. Hassas ciltler için etiketlenmiş kokusuz bir sabun seçin. Bardağın içini ve dışını sabun ve ılık suyla iyice ovun ve ardından sabunu tamamen durulayın.
Adım 5. Size rahat hissettiren bir pozisyon alın
Bazı insanlar çömelmeyi tercih ederken, diğerleri bir bacağı daha yükseğe kaldırmanın iyi çalıştığını düşünüyor. Hatta sadece tuvalete oturabilir, bacaklarınızı ayırabilirsiniz.
İlk yaptığınızda bardağınızı yerleştirmek için biraz zaman ayırın. Biraz deneme yanılma gerektirebilir. Rahatlamanıza yardımcı olması için ılık bir duşta bile yapabilirsiniz
Adım 6. Yerleştirmeyi kolaylaştırmak için bardağı katlayın
Açıklığı birlikte sıktığınız ve ardından açıklığı ikiye katladığınız c-katlamayı deneyebilirsiniz. Benzer olan 7'li katlamayı deneyebilirsiniz, ancak bir kenarı yukarı kaldırarak bardağı biraz daha daraltırsınız. Başka bir seçenek de yumruk aşağı katlamadır. Bardağı başparmağınız ve orta parmağınız arasında tutun, ardından işaret parmağınızla bir kenarı aşağı bastırarak bardağın ortasına doğru itin.
- Vakum size karşı çalışacağı için katlamadan koyamazsınız. Farklı kıvrımları deneyin ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu görün.
- Kaydırmayı kolaylaştırmak için bardağı hafifçe ıslatabilirsiniz.
- Gövdenin aşağı baktığından ve kasenin yukarı baktığından emin olun.
Adım 7. Mümkün olduğunca kaslarınızı gevşetin
Birkaç derin nefes alın. Gerginseniz, gerilirsiniz ve bu, yerleştirmeyi zorlaştırır. Vajinal kaslarınızı bir an için germeyi ve ardından serbest bırakmayı deneyin.
Adım 8. Bardağı kuyruk kemiğinize doğru geri itin
Diğer elinizle labianızı (dudaklarınızı) birbirinden ayırın. Katlanmış bardağı nazikçe vajina açıklığınıza bastırın, yukarıya değil önden arkaya doğru hareket ettirin. Katlamayı bırakın ve bardağın yerine oturmasına izin verin.
- Tipik olarak, bardak bir tampon kadar yükseğe çıkmaz, ancak isterseniz daha yükseğe itebilirsiniz. Bazı bardaklar daha yükseğe çıkmak için yapılmıştır, bu yüzden her zaman sizin için talimatları okuyun.
- Doğru gelmiyorsa, daha rahat hissedip hissetmediğini görmek için tekrar takmayı deneyin.
Adım 9. Kapattığından emin olmak için bardağı çevirin
Fincanın tabanını kenarlarından tutun (gövdeden değil) ve en az 1 tam tur çevirin. Bu, contayı oluşturmak için kenarların tamamen dışarı çıkmasını sağlamaya yardımcı olacaktır.
- Bardağın açıldığını gösteren bir "pop" sesi duyabilir veya hissedebilirsiniz. Emin değilseniz, uzanın ve bardağın tabanını hissedin. Vücut şeklinize bağlı olarak yuvarlak veya oval olmalıdır.
- Açılmamışsa, bardağı gerçekten dışarı çekmeden gövdeden hafifçe aşağı doğru çekin.
Yöntem 2/3: Kupayı Çıkarma
Adım 1. Her 12 saatte bir bardağı kontrol edin
Çoğu zaman, bardağı 12 saat içinde bırakarak kurtulabilirsiniz. Bu, sadece sabah ve akşam boşaltmanız gerektiği anlamına gelir, bunu evinizin rahatlığında yapabilirsiniz.
Özellikle ağır bir döneminiz varsa, daha sık boşaltmanız gerekebilir
Adım 2. Bardağı çıkarmak için bir tuvaletin üzerine oturun
Bazı kadınların ayakta çıkarması gerekirken, tuvalette denemelisin. Henüz tekniğiniz yoksa dağınık olabilir. Yine de endişelenme. Onu çıkarmanın en iyi yolunu bulduğunuzda, çok az karışıklık yaratma eğilimindedir!
Adım 3. Önce mührü kırarak bardağı dışarı çekin
Kupayı öylece çekip çıkaramazsınız, çünkü emme size karşı çalışacaktır! Bunun yerine, bardağın tabanını gövdenin hemen üstünden tutun ve kenarlarını birbirine kıstırın. Bu, çıkarmanız için mührü yeterince kırmalıdır. Çıkarırken dik tuttuğunuzdan emin olun.
- Bu mührü kırmazsa, bir parmağınızı bardağın kenarı üzerinde hareket ettirmeyi deneyin.
- İlk denemenizde çıkaramazsanız endişelenmeyin! Vajinanızda "kaybolmaz"; senin vajinan o şekilde çalışmıyor. Bir dakikanızı ayırın, rahatlayın ve tekrar deneyin.
Adım 4. Bardağı tuvalete boşaltın
Tuvalete doğru hareket ettirirken dik tutmaya devam edin ve ardından içindekileri boşaltmak için ters çevirin. O anda yıkayamazsanız, tuvalet kağıdıyla silip tekrar yerleştirebilirsiniz.
Tuvalete düşürmemeye dikkat edin! Bunu yaparsanız, tekrar takmadan önce iyice yıkadığınızdan emin olun
Adım 5. Bardağınızı sabun ve suyla yıkayın
Mümkünse, bardağı lavaboda durulayın. Ardından, sabun ve ılık suyla ovalayın, tüm sabunu çıkarmak için akan su kullandığınızdan emin olun. Ardından bardağı tekrar yerine koyabilirsiniz.
- Hafif, kokusuz bir sabun kullanmak en iyisidir.
- Tek kullanımlık bir bardağınız varsa, atın ve yenisini koyun.
Yöntem 3/3: Bardağınızı Temizleme ve Sorun Giderme
Adım 1. Bardağı periyotlar arasında kaynatarak sterilize edin
Bardağı sabun ve suyla yıkayın. Ardından suyu küçük bir tencerede kaynatın. Tavaya koyun ve sterilize etmek için 5-7 dakika kaynatın. Muhtemelen sadece bu amaç için ayrı bir tava tutmak isteyeceksiniz.
- Bardak lekeliyse, üzerine %70 ovma alkolü kullanın.
- Biberon için kullandığınız gibi sterilizasyon solüsyonu ile de temizleyebilirsiniz. Bu çözümleri büyük kutu mağazalarında biberon malzemeleri ile bulabilirsiniz.
- İşlem fincandan bardağa farklılık gösterebileceğinden, her zaman bardağınızın sterilizasyonla ilgili talimatlarını okuyun.
Adım 2. Sapın bir kısmını kesin, sizi rahatsız ediyor
Bazı insanlar için fincandaki sap çok uzundur ve tahrişe neden olur. Bu sizin için doğruysa, çoğu bardakla bir kısmını keserek uyumu daha rahat hale getirebilirsiniz.
Ayrıca daha kısa saplı bir tane de satın alabilirsiniz
Adım 3. İlki size doğru gelmiyorsa, farklı fincanları deneyin
Her fincan her insana uymaz! Bu yüzden farklı olanlar var. Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, bunun daha uygun olup olmadığını görmek için başka bir tane denemeyi düşünün.
- Örneğin, daha kısa saplı veya daha hassas kişiler için yapılmış daha küçük bir fincan alabilirsiniz.
- Hatta bazıları farklı şekillerde gelir! Örneğin, bazı bardaklar diğerlerinden daha açılıdır.
Adım 4. Sızıntı yapıyorsanız, yoğun akış için tasarlanmış bir kap alın
Kazalar meydana gelse de, mührü doğru aldığınızdan emin olduğunuz sürece çoğu zaman bir bardağa sızdırmamalısınız. Bununla birlikte, bardağınızı sürekli olarak dolduruyorsanız ve daha sık kontrol edemiyorsanız veya istemiyorsanız, daha ağır bir akış için yapılmış olanı deneyin. Daha fazla sıvı tutacak ve taşma olasılığını azaltacaktır.
Adım 5. Bölgenin çok sıkı olduğunu düşünüyorsanız kızlık zarınızı ve vajinal açıklığınızı gerin
Seks yapmadıysanız veya tampon kullanmadıysanız, vajinal açıklığınızın ve kızlık zarınızın bir fincanı yerleştirmek için kolayca esnemediğini görebilirsiniz. Bu durumda, parmaklarınızı kullanarak alanı bir ay boyunca gerdirmeyi deneyin. 1-2 parmakla başlayın ve vücudunuzun izin verdiği ölçüde 3'e yükseltin. Küçük bir yapay penis de kullanabilirsiniz. Çok fazla hızlı yapmayın. Acı veriyorsa, durun ve ağrılı olmadığı bir noktaya geri dönün.
Kızlık zarının ameliyatla düzeltilmesi gereken çok nadir durumlar dışında vajina ağzınızı tamamen kapatmadığını unutmayın. Aksine, çok sıkıysa biraz gerilmesi gereken vajinal açıklığınızın etrafını kısmen saran bir zardır. Kızlık zarınız bakire olup olmadığınızın bir göstergesi değildir. Zamanla uzayabilse de vajinanıza ulaşmak için kırdığınız bir şey değildir ve kişiye bağlı olarak farklı şekil veya boyutlarda olabilir
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Adet kapları, kanı bir tampon gibi emmek yerine tutarak çalışır. Bu, döneminiz başlamadan önce bir tane koyabileceğiniz anlamına gelir.
- Bardağınızı nefes alabilen ve temizlemesi kolay bir kapta saklayın.
- Tampon veya bardak kavramından rahatsızsanız ancak yine de yeniden kullanılabilir adet ürünleri kullanmak istiyorsanız, bez pedlere bakın.
- Fincan ped kullanmak istemiyor ama TSS yapmayan tekrar kullanılabilir tamponlar kullanmak istiyorsanız deniz süngeri tekrar kullanılabilir tamponu deneyin.
Uyarılar
- Daha ağır günlerde, dolu bir bardak sızabilir; Bu günlerde yedek ped takmak ve bardağınızı daha sık boşaltmak yardımcı olabilir.
- Adet kapları bir doğum kontrol yöntemi değildir ve çoğu cinsel ilişkiden önce çıkarılmalıdır. Bununla birlikte, tek kullanımlık yumuşak kaplar, bir kontraseptif ile birlikte seks sırasında kullanılabilir.
