Adet kabı, adet sıvısını tampon gibi emmek yerine toplayan bir silikon, TPE veya lateks kaptır. Pek çok farklı marka var, bu yüzden bir fincan satın almadan önce göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör var.
adımlar
Adım 1. Bilgi alın ve bardaklar hakkında biraz bilgi edinin
Bardakların yaygın olarak bulunmadığı bir toplumda büyüdüyseniz, size garip gelebilirler. Ancak kaplar geleneksel adet ürünlerinden daha sağlıklı, daha ekonomik ve daha kullanışlıdır. Bardaklar hakkında daha fazla bilgi için Menstrüel Kap Kullanmaya Nasıl Karar Verilir bölümüne bakın.
Adım 2. Satın almanız gereken fincan uzunluğunu belirlemek için serviksinizi ölçün
Rahim ağzınız, adet sıvınızın çıktığı vajinanızın parçasıdır. Bir fincan satın almadan önce serviksin vajinanızda ne kadar uzakta olduğunu ölçmek önemlidir, çünkü bazı fincanlar daha uzundur ve bazıları daha kısadır, bu nedenle serviksi daha düşük veya daha yüksek olan kişilerde daha kötü veya daha iyi çalışırlar. Eğer serviksiniz düşükse, daha kısa, daha kalın bir kap isteyeceksiniz, böylece siz onu giyerken aşağı inmesin ya da dışarı çıkmasın. Bu nedenle, hangi bardağı alacağınıza karar vermeden önce, aşağıdaki işlemi kullanarak serviksinizin ne kadar yüksek veya düşük olduğunu öğrenin.
- Regl olana kadar bekleyin, çünkü serviksiniz aylık döngünüzün farklı zamanlarında farklı pozisyonlarda olacaktır. Ayrıca adet döneminizin birkaç farklı gününde ölçüm yapmak isteyebilirsiniz çünkü her gün tam olarak aynı olmayabilir.
- Temiz bir parmağınızı vajinanıza, pelvis kemiğinizi, bazı kaslarınızı ve bir tür 'boş' alanı geçecek şekilde, yukarı değil, nazikçe ve yavaşça sokun. Bu kısım için yağlayıcı kullanmak faydalı olabilir.
- Biraz burnun ucuna benzeyen parçayı bulmak için dolaşın. Serviksiniz, ortasında bir girinti bulunan yuvarlak bir çıkıntıdır.
- Rahim ağzınıza dokunmadan önce parmağınızın ne kadar ileri gittiğini not edin ve bunun kaç santimetre veya milimetre olduğunu bulmak için parmağınızı bir cetvelle ölçün. O kadar gerideyse, onu hiç bulamıyorsanız, parmağınızdan biraz daha uzun tahmin edin.
- Şimdi bu bilgiyle ne yapmalı! Bazı markalar, 4 santimetre (1,6 inç) uzunluğunda veya neredeyse 6 santimetre (2,4 inç) uzunluğunda bardaklar yapar. Kupanız kullanımdayken serviksinizin altına oturacaktır. Düşükse, Ladycup, Lunette, Fleurcup veya Yuuki gibi daha kısa bir fincanı muhtemelen daha rahat bulacaksınız. Akışınız hafifse, MeLuna da iyi bir seçenektir - ancak akışınız yoğunsa ve bu markayı kullanmak istiyorsanız, daha büyük boyutlarından birini seçmeniz gerekebilir. Eğer serviksiniz düşükse, gövdesi olmayan kap, serviksiniz ile vajinal açıklığınız arasındaki mesafeden çok daha uzun olmamalıdır (ancak burada biraz gevşeklik vardır, çünkü serviksiniz kısmen kap içinde olabilir). Yüksekse Divacup, Naturcup veya Shecup gibi daha uzun bir fincan daha iyi olur, böylece çıkarmak istediğinizde kolayca ulaşabilirsiniz, ancak bu durumda çoğu fincan uzunluğunu rahatlıkla kullanabilirsiniz.
Adım 3. Akışınızın ne kadar ağır olduğunu ve kap kapasitesini dikkate alın
Bazı bardaklar sadece yaklaşık 11 mL, diğerleri ise 29 mL'ye kadar tutar. Adetinizin genel bir gününde kaç tane tampon kullandığınızı ve ne sıklıkta değiştirdiğinizi gözlemleyin. Ardından aşağıda listelenen tampon kapasitelerini kullanarak on iki saat boyunca akış hacminizi hesaplayın. Bu, fincanınızda olmasını istediğiniz hedef kapasite olacaktır. Genel olarak, küçümsemektense abartmak en iyisidir, böylece bardağınızı çok sık değiştirmezsiniz. Pedlerin yaklaşık 100-500 ml arasında değişen kapasiteleri vardır, ancak bu noktada ped tamamen doygun hale gelir ve sızdırır. Ped kullanıyorsanız, ihtiyacınız olan kapasiteyi hesaplamanın kesin bir yolu yoktur, bu nedenle hafif akış kapasiteli bir kap (10-16ml), orta (17-22ml) veya büyük (23-29ml) düşünün. Tampon kapasiteleri:
- Hafif/Düzenli: 6-9ml
- Süper: 9-12ml
- Süper artı: 12-15ml
- Ultra: 15-18ml
Adım 4. Estetiği hesaba katın
Bardaklar farklı renklerde gelir. Buzlu veya kaygan yüzeylere, tutma halkalarına veya tutma halkalarına sahip değiller. Gövdeler içi boş, düz veya silindirik olabilir; hatta bazıları bunun yerine kavrama halkalarına veya bilye saplarına sahiptir. Bunların hepsi markaya bağlıdır ve bu, fincanınızı satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer özelliktir.
Adım 5. Satın almak istediğiniz adet kabının markasına karar verin
Fincanınızda olmasını istediğiniz uzunluk ve kapasiteyi belirledikten sonra, aşağıdaki beden tablolarını kontrol edin. Bardaklar herkese uyan tek beden değildir, çünkü her ne kadar herhangi bir fincanı çalıştırabilseniz de, satın almadan önce yukarıda tartışıldığı gibi biraz önceden düşünmek, fincanınızın rahat olmasını ve sizin için doğru kapasiteye sahip olmasını sağlayacaktır.
Adım 6. Bardağınızı çevrimiçi olarak veya bir mağazadan satın alın
Çoğu adet kapları internet üzerinden satın alınabilir ve ev adresinize teslim edilebilir. Ayrıca, markanın yakınınızda satılıp satılmadığını görmek için markanın web sitesindeki mağaza bulucuyu kontrol edin. (Ülkenizde veya yakınınızda üretilmiş bir fincan arayın.) Örneğin ABD'de Lunette, DivaCup ve Keeper marka bardaklar mağazalarda satılmaktadır. İngiltere'de ağırlıklı olarak Femmecups, DivaCups ve UK Mooncups mevcuttur. Güney Amerika'da InCiclo ve Maggacup; Afrika'da Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette ve Mooncup UK; Avustralya'da JuJu, Lunette ve DivaCup var. Aşağıdaki "Büyük Markalar" listesine bakın. Yakınınızda fincan satan bir mağaza olup olmadığını görmek için World Wide Menstrual Cup Shop Haritasını da kontrol edebilirsiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Adet döneminiz boyunca ne kadar kanamanız olduğunu takip etmek istiyorsanız ölçü çizgileri olan bir fincan tercih edebilirsiniz.
- Ebay'de satılan bardaklar, satıcıya bağlı olarak yanlış marka adlarıyla listelenebilir. Çoğu genellikle yeniden paketlenmiş Green Donnas'tır (Lunette'in bir kopyası). Satın almadan önce listelenen ürünün resmini diğer resimlerle karşılaştırdığınızdan emin olun.
- İçi boş bir gövdeyi temizlemek, katı bir gövdeye göre daha zor olacaktır. Benzer şekilde, bir bardağın içindeki herhangi bir yazının temizlenmesi, pürüzsüz bir iç yüzeyden daha zor olacaktır, çünkü adet sıvısının çoğu bardağın içinde toplanır.
- Bardağınızdaki sapı rahatsız edici bulursanız, her zaman bir kısmını veya tamamını kesebilirsiniz. Ancak sizi dürtmemesi için ucun törpülendiğinden emin olun ve çıkarma sırasında yalnızca bardağın tabanıyla çalışmanız gerekeceğini unutmayın.
- Yüksek serviksli kısa bir fincan kullanırsanız, fincanınız vajinanızda "kaybolmuş" gibi görünebilir. Panik yapmayın; bunun yerine, bir banyo yapın ve çıkarmayı denemeden önce kaslarınızı gevşetin. Vajinal kanalı kısalttığı için çömelme yardımcı olabilir.
- Daha sıkı bir bardak daha kolay açılır, ancak bunu içinizde hissedebilirsiniz. Bu elbette hassasiyetinize ve vücut şeklinize bağlıdır.
- Parlak, daha ince kaplar, çıkarma sırasında oldukça kaygan hale gelebilir; ancak bu, ellerinizi bir miktar tuvalet kağıdıyla silerek kolayca çözülebilir.
Uyarılar
- Bazı kadınlar, etik olmayan iş etiği nedeniyle Keeper markasını boykot etmeyi tercih ediyor. The Keeper Inc., Birleşik Krallık Mooncup adını orijinal olarak kullanmasına ve Birleşik Krallık Mooncup'ı Amerikan pazarından men etmek için kullanmasına rağmen, Moon Cup adını ticari marka haline getirdi. İngiliz Mooncup şirketi, kupasını ABD'de "MCUK" kısaltması altında satarak bunu atlatmayı başardı.
- Ağır akıntısı olan bir bakire iseniz, büyük, geniş bir fincan kullanmak çok rahatsız edici olabilir. Kapasitesi yüksek, ancak boyutları daha küçük olan bir fincan arayın.
- Latekse alerjiniz varsa, doğal sakız kauçuğundan (lateks) yapıldığı için bir Koruyucu kullanmayı düşünmemelisiniz. Ayrıca herhangi bir alerjiniz varsa (yani toz, polen, yiyecekler vb.), Keeper'ı kullanırken lateks alerjisi geliştirmeniz daha olasıdır. (Bu şirketin Ay Kupası (ABD) silikondan yapılmıştır ve aynı şekle sahiptir.)
- BPA'lı plastik ürünlerden kaçınmak istiyorsanız, silikondan yapılmış bir kap arayın. Silikonun doğal olarak BPA'sı yoktur.
