Kulak tıkanıklığı genellikle kulağınızın içinde basınç hissi verir ve buna ağrı, baş dönmesi, kulak çınlaması (kulak çınlaması) ve hafif işitme kaybı eşlik edebilir. Kulak tıkanıklığı soğuk algınlığı, alerji veya sinüs enfeksiyonundan kaynaklanabilir. Ayrıca uçmaktan, tüplü dalıştan veya hızla değişen irtifalardan kaynaklanan basınçtan da kaynaklanır. Neyse ki kulaklarınızdaki basıncı azaltarak, altta yatan nedeni tedavi ederek veya kulak kirini gidererek kulak tıkanıklığını giderebilirsiniz. Kulak tıkanıklığı ile baş etmek hiçbir zaman hoş değildir ancak doğru adımları izleyerek rahatlayabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Hızlı Yardım Alma
Adım 1. Östaki borularınızı açmak için yutun
Yutma, östaki borularınızı kontrol eden kasları esnetir ve bu da borularınızın açılmasına neden olabilir. Tekrar açıldıklarında muhtemelen bir patlama sesi duyacaksınız.
- Bir parça şeker emmek, kendinizi yutmanıza yardımcı olabilir.
- Bir bebekle uçuyorsanız, yutmalarına yardımcı olmak için onlara bir emzik veya biberon verin.
Adım 2. Esneme
Yutmaya benzer şekilde, esneme de östaki borularınızı kontrol eden kasları esnetir. Bu onların "açılmalarına" neden olur. Esnemek, yutmaktan daha etkilidir, ancak bazı insanlar bunu teşvik etmeyi biraz daha zor bulabilir.
Uçak kulağı nedeniyle kulak tıkanıyorsa, çıkış ve iniş sırasında esneme yapın
Adım 3. Sakız çiğneyin
Sakız ayrıca kaslarınızı çalıştırarak östaki tüplerinizi açmanıza yardımcı olur. Kulaklarınızın "çıt" sesini duyana kadar sakızı çiğneyin.
Adım 4. Havayı burnunuzdan yavaşça üfleyin
Derin bir nefes al. Ağzınızı kapalı tutarak, burun deliklerinizi neredeyse kapanacak şekilde sıkıştırın. Ardından burnunuzdan yavaşça nefes verin. Bir patlama sesi dinleyin, bu başarılı olduğunuz anlamına gelir.
- Bu teknik herkes için çalışmaz. Bir veya iki kez denedikten ve başarısız olduktan sonra, başka bir şey denemek en iyisidir.
- Uçarken, kulakların tıkanmasını önlemek için iniş ve çıkış sırasında bunu yapın.
Adım 5. Sinüs pasajlarınızı temizlemek için bir neti potu kullanın
Sinüs pasajlarınızı sulamak için tıkanıklık da dahil olmak üzere sinüs semptomlarınızı hafifletebilecek bir neti potu kullanabilirsiniz. Neti kabınızı steril bir solüsyon veya damıtılmış su ile doldurun. Başınızı 45 derecelik bir açıyla eğin, ardından tencerenin ucunu üst burun deliğinize dayayın. Solüsyonu burun deliğinizden yavaşça dökün ve alt burun deliğinden dışarı çıkmasına izin verin.
- Burnunuzu üfleyin, ardından diğer burun deliği için tekrarlayın.
- Neti kabı, mukusu inceltebilir ve burun pasajlarınıza takılabilecek tahriş edici maddelerle birlikte temizleyebilir.
- Suyu yanlışlıkla solumamak için bireysel neti potunuzla birlikte gelen tüm talimatları dikkatlice izleyin.
Adım 6. Burun pasajlarınızı açmak için buharı içinize çekin
Kaynar suyu büyük bir kaseye dökün, ardından başınızı bir havluyla örtün. Yüzünüz kasenin üzerinde olacak şekilde eğilin. Burnunuzdan yavaşça nefes alın, bu da buharın incelmesine ve mukusunuzu gevşetmesine izin verecektir. Herhangi bir mukus birikirse, tükürün.
- Buhar tedavisine çay veya başka otlar koymayı deneyin. Papatya gibi bazı çaylar, anti-inflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir ve bu da onları buhar tedavisine güzel bir katkı haline getirir.
- Sıcak duşlar, sauna gezileri veya nemlendiriciler de yardımcı olabilir.
- Bu şekilde üretilen buhar bazen çok sıcak olabileceğinden, buhar çıkaran herhangi bir nesneyi kulağınızın yakınına yerleştirmekten kaçının.
- Yüzünüzü yakabileceğinden buhara çok yaklaşmamaya dikkat edin.
Yöntem 2/3: Kulak Tıkanıklığını Tedavi Etmek
Adım 1. Soğuk algınlığınız, alerjiniz veya sinüs enfeksiyonunuz varsa OTC burun dekonjestanlarını alın
Östaki borularınız burnunuzun arkasından orta kulağınıza doğru aktığından, tıkalı kulaklar genellikle sinüs tıkanıklığından kaynaklanır. Nazal dekonjestanlar sinüs tıkanıklığını giderdiği için kulak tıkanıklığını açmaya da yardımcı olabilirler.
- Nazal dekonjestanları reçetesiz bulabilirsiniz. Bazı markaları eczaneden istemeniz gerekebilir, ancak reçeteye ihtiyacınız yoktur.
- Bir doktor size devam etmenizi tavsiye etmedikçe, 2 gün sonra dekonjestanları almayı bırakın.
- Özellikle başka ilaçlar alıyorsanız veya yüksek tansiyon, glokom veya prostat sorunlarınız varsa, dekonjestan almadan önce doktorunuzla konuşmanız en iyisidir. Benzer şekilde, çocuklara dekonjestan vermemelisiniz.
Adım 2. Topikal nazal steroidler kullanın
Nazal steroidler, burun pasajlarınızdaki tıkanıklığa neden olan şişliği giderebilir. Bu hem burun hem de kulak tıkanıklığınızı giderir.
- Doktora danışmadan steroid kullanmayın.
- Bu ürünleri reçetesiz veya reçeteli olarak bulabilirsiniz.
- Bunlar özellikle alerjisi olan kişiler için faydalıdır.
Adım 3. Alerjiniz varsa bir antihistamin alın
Tedavi edilmeyen alerjiler, sinüslerinizi tahriş ederek burun tıkanıklığına neden oldukları için kulak tıkanıklığına neden olabilir. Günlük bir antihistamin bunu önlemeye yardımcı olabilir. Setirizin (Zyrtec), loratadin (Claritin) ve feksofenadin hidroklorür (Allegra) dahil olmak üzere reçetesiz satılan çeşitli seçenekler vardır.
- Bir antihistamin almadan önce veya bir OTC antihistaminik sizin için çalışmıyorsa doktorunuzla konuşun.
- Uçarken, basınç oluşmasını önlemek için uçuşunuzdan 1 saat önce bir antihistamin alabilirsiniz.
- Almadan önce ilaçla birlikte verilen tüm talimatları ve önlemleri okuyun.
Adım 4. Şiddetli veya kalıcı ağrı için doktorunuzu ziyaret edin
Kişisel bakımınıza başladıktan birkaç saat sonra kendinizi daha rahat hissetmeye başlamalısınız. Eğer yapmazsanız, o zaman bir doktora görünmeniz gerekir. Tıkalı kulaklar tedavi edilmezse hasara neden olabilir. Ek olarak, bir enfeksiyonunuz olabilir.
- Ateşiniz çıkarsa veya kulağınızdan herhangi bir akıntı olursa hemen doktorunuza görünün.
- Doktorunuz tarafından reçete edilen tüm ilaçları, özellikle antibiyotikleri alın. Aksi takdirde, belirtileriniz geri dönebilir.
- Doktorunuz ağrıyı yönetmeye yardımcı olması için kulak damlası yazabilir.
Adım 5. Sık kulak tıkanıklığı için doktorunuza ventilasyon tüpleri hakkında danışın
Doktorunuz sıvıları boşaltmak ve kulak içindeki basıncı azaltmak için tüpler yerleştirebilir. Bu genellikle hasta sık sık kulak tıkanıklığı yaşadığında yapılır.
Bu en sık kulak enfeksiyonu olan çocuklar için yapılır. Enfeksiyon insidansını azaltır ve çocuğun daha rahat iyileşmesine yardımcı olur
Yöntem 3/3: Kulak Kiri Tıkanıklığını Temizleme
Adım 1. Başınızı yana eğin
Etkilenen kulak, diğer kulağınız yere bakacak şekilde yukarı bakmalıdır. Yatarak veya başınızı bir yastığa koyarak kendinizi daha rahat ettirebilirsiniz.
Adım 2. Kulağınıza 2-3 damla su, tuzlu su veya peroksit damlatın
Çok fazla eklemekten kaçınmak için bir damlalık kullanmak en iyisidir. Her şey işe yarayacağı için hangi seçeneği seçtiğiniz önemli değil. Bununla birlikte, salin solüsyonu ve peroksit sterildir, yani kulağınıza takılırlarsa enfeksiyona neden olma ihtimalleri daha düşüktür.
Enfeksiyon veya delikli kulak zarınız varsa kulağınıza herhangi bir sıvı koymayın
Adım 3. Sıvının kulağınıza damlaması için en az bir dakika bekleyin
Yerçekimi, sıvıyı kulağınıza çekecek ve burada balmumu yumuşatacaktır. Bunun gerçekleşmesi sadece bir dakika kadar sürer.
Sıvı kulağınıza daha fazla girebileceğinden birkaç dakikadan fazla beklemeyin
Adım 4. Ağdanın akmasını sağlamak için başınızı diğer tarafa eğin
Gevşemiş ağda, yerçekimi yardımıyla kulağınızdan akmaya başlamalıdır. Yakalamak için kulağın altına bir havlu koymak isteyebilirsiniz.
- Eğer uzanıyorsan, sadece arkanı dön.
- Alternatif olarak, gevşemiş balmumu emmek için bir ampul şırınga kullanabilirsiniz.
Adım 5. Kulağınız hala tıkalıysa doktorunuza görünün
Doktor, sadece kulak kiri olduğundan emin olmak için kulağınızı muayene edebilir. Gerekirse, balmumu çıkarmak için daha kesin bir teknik de kullanabilirler.
Pamuklu çubuk gibi nesneler kullanarak kulak kirini çıkarmaya çalıştıysanız, yanlışlıkla daha fazla sıkıştırmış olabilirsiniz. Doktor bu konuda yardımcı olabilir
İpuçları
- Bir doktora danışmadığınız sürece küçük çocukları reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi etmekten kaçının. Çocuklar kulak enfeksiyonlarına yatkındır ve daha sıkı tedavi yöntemleri gerektirebileceğinden semptomların başlangıcında kontrol edilmelidir.
- Doktorunuza danışmadan bir haftadan uzun süre antihistaminik veya dekonjestan almayınız.
- Soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonunuz varken uçmayın veya tüplü dalış yapmayın.
- Tıkanmış kulakları önlemeye yardımcı olmak için uçuş sırasında filtreli kulak tıkaçları kullanın.
