Yağlı karaciğer hastalığı, alkol kötüye kullanımı, kanda aşırı insülin ve hücrelerinizdeki mitokondri hasarı gibi çeşitli nedenlere sahip yaygın bir tıbbi durumdur. Vücudunuz karaciğer hücrelerinizde çok fazla yağ depolarsa bu durumu geliştirebilirsiniz. Yağlı karaciğer hastalığınız olabileceğinden endişelenmek korkutucu olabilir, ancak size yağlı karaciğer hastalığı teşhisi konulursa, bu durumu tedavi etmek için değişiklikler yapabilirsiniz. Yağlı karaciğer hastalığının semptomlarını tanırsanız, bazı basit teşhis testleri yaptırmak için doktorunuzu ziyaret edin. Teşhis konulduktan sonra doktorunuz sizi iyileşme yoluna sokmak için bir tedavi planı oluşturacaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Belirtileri Tanıma
Adım 1. Sağ üst karnınızda sıklıkla ağrı veya dolgunluk olup olmadığına dikkat edin
Yağlı karaciğeri olan çoğu insanda belirgin semptomlar yoktur. Ancak karaciğer yağlanmasının nedenine ve şiddetine bağlı olarak biraz ağrı hissedebilirsiniz. Ağrınız donuk veya zonklayıcı olabilir ve rahatsızlıktan şiddetli kramplara kadar değişebilir. Bazı durumlarda, yemek yememiş olsanız bile karnınızın her zaman dolu olduğunu hissedebilirsiniz.
Karnınızın sağ tarafında ağrı, aşırı gaz da dahil olmak üzere diğer durumların bir belirtisidir, bu nedenle endişelenmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bununla birlikte, bunu sık sık yaşıyorsanız veya bunun üzerine başka semptomlarınız varsa doktorunuzu ziyaret etmek iyi bir fikirdir
Adım 2. Dinlendikten sonra bile sık sık aşırı yorgunluk yaşayıp yaşamadığınızı gözlemleyin
Yağlı karaciğer hastalığı, bol bol uyku ve dinlenme alıyor olsanız bile, kendinizi her zaman bitkin hissetmenize neden olabilir. Vücudunuzun zayıf olduğunu ve enerjinizin olmadığını hissedebilirsiniz. Ek olarak, baş ağrısı, kas ağrısı ve sinirlilik yaşayabilirsiniz. Yorgunluk tek başına karaciğer yağlanması hastalığınız olduğu anlamına gelmese de başka semptomlarınız da varsa endişe kaynağı olabilir.
Her zaman yorgunluk yaşıyorsanız, durumunuzun temel nedenini bulmak için doktorunuzu görmek en iyisidir
Adım 3. İştah kaybını ve istenmeyen kilo kaybını izleyin
Her zamanki kadar aç olmadığınızı veya çabuk doyduğunuzu fark edebilirsiniz. Bu, daha az yemek yemenize neden olabilir ve bu da kilo kaybına neden olabilir. Bununla birlikte, aynı zamanda çok fazla besin tüketmediğiniz anlamına da gelir. Kendinizi yemek yemeye zorluyorsanız veya çok hızlı kilo veriyorsanız, belirtilerinizi tartışmak için doktorunuza danışın.
Açıklanamayan kilo kaybı aynı zamanda diğer tıbbi durumların bir belirtisidir ve doktorunuz nedeni belirlemenize ve uygun tedaviyi almanıza yardımcı olabilir
Adım 4. Sık mide bulantısı, kusma veya ishal yaşıyorsanız dikkat edin
Yağlı karaciğer hastalığı, özellikle durumunuz ilerledikçe mide rahatsızlığına neden olabilir. Kendinizi hasta hissetmeseniz bile, bu semptomların sıklıkla geri döndüğünü fark edebilirsiniz. Bulantı, kusma ve ishalin başka nedenleri olsa da, bu belirtilere sık sık sahipseniz doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Adım 5. Sararma cilt ve gözler gibi sarılık belirtilerine dikkat edin
Cildinizin hafif sarı bir tonu varken, gözlerinizin beyazlarının sarı göründüğünü fark edebilirsiniz. Bunlar, kanınız kırmızı kan hücrelerinizde oksijen taşıyan madde olan çok fazla bilirubin içerdiğinde ortaya çıkan sarılık belirtileridir.
Yağlı karaciğer hastalığınız daha ilerlediğinde sarılık yaşama olasılığınız daha yüksektir, ancak doktorunuz yine de size bir tedavi planı uygulayabilir
Biliyor musun?
Normalde karaciğeriniz, vücudunuzun değiştirdiği eski bilirubini filtreler. Bununla birlikte, yağlı karaciğer hastalığı, karaciğerinizin düzgün çalışmasını zorlaştırır, bu da bilirubinin kan dolaşımınızda birikmesine neden olarak sarılığa neden olur.
Adım 6. Karnınızda veya bacaklarınızda açıklanamayan şişlik olup olmadığına bakın
Şişlik hafif ila ciddi arasında değişebilir. Buna, cildinizin altında sıvı biriktiğinde meydana gelen ödem denir. Şişmeye neden olabilecek bir yaralanma yaşamadıysanız, bunun nedeni yağlı karaciğer hastalığı olabilir.
Ödem çok fazla rahatsızlığa neden olabilir, ancak doktorunuz rahatlama bulmanıza yardımcı olacak tedaviler sağlayacaktır
Adım 7. Karışıklık yaşıyorsanız dikkat edin
Kafa karışıklığı hissetmek korkutucu olabilir, ancak doktorunuz yardımcı olabilir. Kafanız karıştığında oturun, dinlenin ve birinden yardım isteyin. Ardından, belirtilerinize neyin neden olduğunu öğrenmek için doktorunuzu ziyaret edin.
Diğer koşullar da kafa karışıklığına neden olabilir, ancak doktorunuz belirtilerinizin yağlı karaciğer hastalığıyla ilgili olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır
Adım 8. Doktorunuzu ziyaret ederek karaciğerinizin büyümüş olup olmadığını kontrol edin
Genişlemiş bir karaciğer, yağlı karaciğer hastalığının açık belirtisidir, ancak kendi başınıza tespit etmek zordur. Doktorunuz, karaciğerinizin büyümüş görünüp görünmediğini görmek için basit, ağrısız görüntüleme testleri yapabilir. Ek olarak, sağ tarafınızda genişlemiş bir karaciğerin belirtisi olabilecek hassasiyet veya ağrı fark edebilirsiniz.
Karaciğer büyümesi ile herhangi bir semptomunuz olmayabileceğini unutmayın
Adım 9. Yağlı karaciğer hastalığı için bir risk faktörünüz olup olmadığını öğrenin
Herkes yağlı karaciğer hastalığı geliştirebilir, ancak bazı tıbbi durumlar riskinizi artırabilir. Bu koşullardan birine sahipseniz endişelenmeyin. Bazı durumlarda, riskinizi azaltmak için durumunuzu yönetmek veya tersine çevirmek için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz. Yağlı karaciğer hastalığı için bir risk faktörü olabilecek durumlar şunlardır:
- Obezite.
- İnsülin direnci.
- Yüksek kan şekeri (hiperglisemi olarak da bilinir).
- Kanınızdaki yüksek yağ seviyeleri.
- Hamilelik sırasında preeklampsi.
- 40'lı veya 50'li yaşlarda olmak.
Yöntem 2/3: Tıbbi Tavsiye Aramak
Adım 1. Belirtilerinizi tartışmak için doktorunuzu ziyaret edin
Randevunuzda, diyetiniz, egzersiz alışkanlıklarınız ve uyuşturucu veya alkol kullanımınız hakkında bilgilerle birlikte ayrıntılı bir tıbbi geçmiş sağlayın. Ardından, doktorunuza yaşadığınız tüm semptomların yanı sıra bunları ne kadar süredir yaşadığınızı ve ne sıklıkta ortaya çıktıklarını anlatın. Bu açıklamaya dayanarak doktorunuz varsa hangi teşhis testlerini yapmaları gerektiğini belirleyecektir.
- Randevu alırken resepsiyon görevlisine olası bir yağlı karaciğer hastalığı teşhisi konusunda endişeli olduğunuzu bildirin. Bu, tıbbi personelin tüm test ekipmanının randevunuz gününde hazır olmasını sağlamasına yardımcı olur.
- Bunları ne sıklıkta yaşadığınızı hatırlamayı kolaylaştırmak için belirtilerinizin bir günlüğünü tutmanız faydalı olacaktır.
Adım 2. Fizik muayeneye onay verin
Doktorunuz karaciğer yağlanmasından veya başka bir karaciğer rahatsızlığından şüpheleniyorsa, karnınızı muayene etmek isteyecektir. Muhtemelen görsel bir muayene yapacaklar ve ayrıca karaciğerinizin etrafındaki bölgede ağrı, hassasiyet ve şişlik hissedeceklerdir.
Adım 3. Doktorunuzun kan çalışması yapmasına izin verin
Doktorunuz, karaciğerinizin işlevini kontrol etmek ve diğer koşulları ekarte etmek için basit, ağrısız bir kan alımı yapacaktır. Genellikle bu testi ofislerinde yaparlar. Bu, yağlı karaciğer hastalığınız olup olmadığını veya başka bir durumunuz olup olmadığını anlamalarına yardımcı olacaktır. Kan çalışmalarınız muhtemelen şunları içerecektir:
- Tam kan sayımı (CBC).
- Karaciğer fonksiyon testleri (albümin, bilirubin, alkalin fosfataz ve protrombin zaman testleri dahil).
- Viral hepatit testleri (A, C ve diğerleri).
- Çölyak hastalığı testi.
- Açlık kan şekeri seviyeleri.
- Kan şekeri stabilitesine genel bir bakış sağlayan Hemoglobin A1C.
- Kolesterol ve trigliseritler dahil olmak üzere lipid profili.
Uç:
Doktorunuz muhtemelen kan tahliliniz için gelmeden önce oruç tutmanızı isteyecektir. Örneğin, testinizden önceki gece, örneğin gece yarısı gibi belirli bir noktadan sonra su dışında hiçbir şey yememenizi veya içmemenizi isteyebilirler. Bununla birlikte, kan testinizden önce bol su içirin, böylece susuz kalırsınız, bu da kan dolaşımınızı iyileştirir.
Adım 4. Doktorunuzun karaciğerinizi görebilmesi için görüntüleme prosedürleri alın
Bu basit, ağrısız prosedürler, doktorunuzun karaciğerinizi yağlı karaciğer hastalığı belirtileri aramak için görmesini sağlar. Bu, doğru bir teşhis koymalarına yardımcı olur. Doktorunuz aşağıdaki görüntüleme testlerini yapabilir:
- Bir ultrason iç organlarınızın bir görüntüsünü oluşturmak için ses dalgalarını kullanır, bu da doktorunuzun karaciğerinizin nasıl göründüğünü görmesini sağlar. Bu test sıklıkla karaciğer yağlanmasını %80-90'a varan doğrulukla tespit edebilir.
- A bilgisayarlı tomografi (BT) tarama, karaciğerinizin nasıl göründüğüne dair bir görüntü oluşturmak için vücudunuzun farklı açılarından X-ışınlarını birleştirir. Bir ultrason gibi, bir BT de yağlı karaciğeri büyük bir doğrulukla tespit edebilir. Ayrıca tümörler gibi karaciğerdeki ve çevresindeki diğer kitleleri de tespit edebilir.
- A manyetik rezonans görüntüleme (MRI) tarama, karnınızın ayrıntılı bir görünümünü oluşturmak için bir manyetik alan ve radyo dalgaları kullanır ve doktorunuza karaciğerinize en iyi şekilde bakmasını sağlar.
- geçici elastografi karaciğerinizin ne kadar sert olduğunu anlamak için ses dalgalarını kullanan bir ultrasonun geliştirilmiş bir versiyonudur. Bununla birlikte, bu test normalde yalnızca alkole bağlı yağlı karaciğer hastalığı için kullanılır.
Adım 5. Gerekirse doktorunuzun karaciğer dokunuzu test edebilmesi için biyopsi yapın
Nadiren, diğer testleriniz sonuçsuz kalırsa doktorunuz karaciğer biyopsisi yapmak isteyebilir. Biyopsiyi almadan önce doktorunuz bölgeyi uyuşturur, böylece ağrı hissetmezsiniz. Ardından, birkaç hücre toplamak için karaciğerinize uzun, ince bir iğne sokarlar. Yağlı karaciğer hastalığınız olup olmadığını görmek için bu hücreleri test edecekler.
Muhtemelen biyopsiye ihtiyacınız olmayacak. Ancak, eğer yaparsanız, doktorunuz sürecin mümkün olduğunca ağrısız ve kolay olmasını sağlayacaktır
Yöntem 3/3: Yağlı Karaciğer Tedavisi
Aşama 1. Sağlıklı bir kiloyu koruyun dengeli beslenerek ve egzersiz yapmak.
Vücudunuzda fazla ağırlık taşımak yağlı karaciğer hastalığı riskinizi artırır ve semptomlarınızı hafifletmeyi zorlaştırabilir. Yemeklerinizi yağsız protein ve nişastalı olmayan sebzeler üzerine inşa ederek sağlıklı bir kiloya ulaşabilir veya bu kiloyu koruyabilirsiniz, ancak en sevdiğiniz nişastaların tek porsiyonunun tadını çıkarmak sorun değil. Yoğurt ve peynir gibi meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve az yağlı süt ürünlerinde atıştırmalık. Ek olarak, ilave şekerleri ve işlenmiş gıdaları kesin.
- Hedef kilonuzun ne olması gerektiğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Ek olarak, diyet değişiklikleri yapmadan veya yeni bir egzersiz programına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
- Sağlıklı beslenme ile mücadele ediyorsanız, tavsiye için bir diyetisyene gidin. Sizinle yeme alışkanlıklarınız ve ne yemekten hoşlandığınız hakkında konuşacaklar. Ardından, tercihlerinize uygun sağlıklı bir diyet oluşturacaklar.
- Obezite ile birlikte alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığınız varsa, bariatrik cerrahinin yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bunun sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını doktorunuza sorun.
Adım 2. Kan lipid seviyenizi düşürme konusunda doktorunuzla konuşun
Kanınızda yüksek düzeyde lipid (veya yağ) bulunması, sizi yağlı karaciğer hastalığı geliştirme riskine sokabilir. Doktorunuza, çok yüksekse kan lipit seviyenizi nasıl azaltacağınızı sorun. Şunları önerebilirler:
- Diyetinizdeki yağ miktarını azaltmak. Örneğin, kızarmış yiyeceklerden, yağlı etlerden ve yüksek yağlı günlüklerden kaçınmanızı önerebilirler.
- Lif alımınızı arttırmak.
- Haftada 4-5 gün, günde 30 dakika egzersiz yapın.
- Kullanıyorsanız sigarayı bırakın.
- Kolesterol seviyenizi düşürmek için ilaç almak.
Adım 3. Özellikle yağlı karaciğer hastalığınıza neden olduysa, alkol almaktan tamamen kaçının
Aşırı alkol tüketimi karaciğer yağlanması hastalığına neden olabilir, bu nedenle teşhis konulduktan sonra içmeyi bırakmak en iyisidir. Aksi takdirde, durumunuz kötüleşebilir ve durumunuz için mevcut tüm tedavileri alamayabilirsiniz.
- Alkolikseniz, bırakmak zor olabilir. Neyse ki doktorunuz sizi bir destek grubuyla bağlayarak veya içmeyi bırakmanıza yardımcı olacak bir reçete vererek yardımcı olabilir.
- Karaciğer yağlanması teşhisi konduysa, doktorunuz muhtemelen alkolü tamamen ve kalıcı olarak bırakmanızı önerecektir.
Adım 4. Sahip olabileceğiniz diğer sağlık koşullarını yönetin
Diyabet gibi yağlı karaciğerinize bağlı olabilecek bir sağlık durumunuz varsa, onu doğru şekilde tedavi ettiğinizden emin olmak için doktorunuzla yakın işbirliği içinde çalışın. Genel sağlığınıza dikkat etmek, yağlı karaciğerinizi kontrol altında tutmanıza da yardımcı olabilir.
- Düzenli kontroller için doktorunuza görünün ve reçete edilen tüm ilaçlarınızı doktorunuzun talimatlarına göre alın.
- Şeker hastalığınız varsa, iyi kontrol edildiğinden emin olmak için kan şekeri seviyelerinizi yakından takip edin.
Adım 5. Enflamasyonu ve sertliği hafifletmek için doktorunuza danışın
Doktorunuz yağlı karaciğer hastalığınızı tedavi etmek için bazı ilaçlar önerebilir. E vitamini, tiazolidindionlar ve obetikolik asit gibi bazı ilaçlar, durumunuzun neden olduğu iltihabı hafifletebilir. Ek olarak, pentoksifilin (Trental) ve obetik asit (Ocaliva) gibi ilaçlar da karaciğer sertliğini hafifletebilir. Ancak bu ilaçlar herkes için uygun değildir, bu nedenle doktorunuz bunları sizin için önermeyebilir.
İlaçlarınızı daima doktorunuzun önerdiği şekilde alınız
Adım 6. Hepatit A ve B'ye karşı aşı yaptırmayı tartışın
Hepatit karaciğer yağlanması hastalığına neden olabileceğinden doktorunuz bu hastalıklara karşı aşı olmanızı önerebilir. Neyse ki, bu aşılar tipik olarak yan etkilere neden olmaz. Yağlı karaciğer hastalığınızı tedavi etmeyecek olsalar da sizi daha fazla hasardan koruyabilirler.
Doktorunuz bu aşıların sizin için uygun olup olmadığını size söyleyebilir
Adım 7. Karaciğer sirozu geliştirirseniz karaciğer nakli yaptırmayı tartışın
Bazı durumlarda, yağlı karaciğer hastalığınız karaciğer sirozuna dönüşebilir. Bu korkutucu olsa da, karaciğer nakli de dahil olmak üzere hala tedavi seçenekleriniz var. Neyse ki, karaciğer nakilleri genellikle başarılıdır, ancak riskler de taşırlar. Doktorunuz nakil almanın risklerini ve yararlarını tartmanıza yardımcı olabilir.
