İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesini (SIBO) teşhis etmek zor olsa da, doğru teşhis edildiğinde bu durumun tedavisi nispeten basittir. SIBO, ince bağırsaklarınızdaki ekstra bakterilerden kaynaklanır. Belirtileri diğer hastalıklara benzer olduğu için teşhis koymak zor olabilir. Ayrıca, her kişi semptomları farklı şekilde deneyimleyebilir. Neyse ki doktorunuz sizde SIBO veya başka bir şey olup olmadığını belirlemek için birkaç test kullanabilir. SIBO tedavisi antibiyotikler, takviyeler ve düşük karbonhidratlı bir diyet içerir.
adımlar
Bölüm 1/3: Belirtileri İzlemek
Adım 1. 3-4 haftadan uzun süren ishali izleyin
SIBO'nun neden olduğu ishal genellikle sulu ve incedir. Kroniktir, yani 3-4 haftadan fazla sürer. İshale birçok koşul neden olabilirken, kronik ishal SIBO veya diğer ciddi sindirim sorunlarının bir işareti olabilir.
Genellikle, 3 günden uzun süredir ishaliniz varsa, bir doktora başvurmalısınız. Kronik ishal olmasa bile, başka bir hastalığın belirtisi olabilir
Adım 2. Karın ağrısı, şişkinlik veya dolgunluk olup olmadığını kontrol edin
Genel karın bölgenizde veya midenizin hemen altında bir ağrı veya dolgunluk hissedebilirsiniz. Bunlar kramp gibi hissedilebilir. Karnınızın normalden daha fazla dışarı çıktığı şişkinlik veya şişkinlik de oluşabilir.
Adım 3. Yaşadığınız herhangi bir yorgunluk veya zayıflığı not edin
SIBO, emilim bozukluğuna neden olabilir, bu da vücudunuzun besinleri besinlerden sindirmediği anlamına gelir. Sonuç olarak, normalden daha yorgun hissedebilirsiniz. Bazen baygın, titrek veya fiziksel olarak zayıf hissedebilirsiniz.
Adım 4. Herhangi bir açıklama yapmadan kilo verip vermediğinizi görmek için diyetinizi takip edin
Aynı miktarda yemek yiyorsanız ancak kilo veriyorsanız, bunun nedeni SIBO'dan malabsorbsiyon olabilir. MyFitnessPal veya Supertracker gibi bir kalori takipçisi kullanın. Yediğiniz her şeyi ve tüm fiziksel aktivitelerinizi kaydedin.
Normalde kilo vermek için yediğinizden daha fazla kalori yakmanız gerekir. Daha fazla kalori yakmadan kilo veriyorsanız, SIBO veya başka bir sindirim sorununuz olabilir
Adım 5. SIBO için risk faktörlerinizi belirleyin
SIBO genellikle başka bir gastrointestinal veya metabolik bozukluğun bir sonucu olarak ortaya çıkar. 70 yaş üstü yetişkinlerde daha sık görülür. Bu koşullardan veya risk faktörlerinden birine sahipseniz, doktorunuzun SIBO testi yapması daha olasıdır. Risk faktörleri şunları içerir:
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
- Çölyak hastalığı
- Crohn hastalığı
- Diyabet gibi metabolik bozukluklar
- AIDS veya immünoglobulin eksikliği gibi immün yetmezlik hastalıkları.
- Bağırsak veya bağırsak ameliyatı öyküsü.
Bölüm 2/3: Tıbbi Testten Geçiyor
Adım 1. Birinci basamak doktorunuzla randevu alın
SIBO semptomlarının çoğu, diğer sindirim veya bağırsak bozukluklarına benzer. Doktorunuz sizde SIBO veya başka bir şey olup olmadığına karar verecektir. Doktorunuz, SIBO'nuzun başka bir altta yatan durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını da keşfedebilir.
Adım 2. Doktorunuzun ofisinde veya evde bir laktuloz nefes testi yapın
Doktorunuz bu testi ofisinde yapabilir veya size evde bir test verebilir. Evde testi yaparsanız, talimatları dikkatlice okuyun. Numuneyi bir laboratuvara postalamanız gerekebilir. Bu test 3 saate kadar sürebilir.
- Testler tasarım açısından farklılık gösterebilir. Genel olarak, özel olarak işaretlenmiş bir tüpe nefes alacak ve bir kapak takacaksınız. Ardından, glikoz ve laktuloz içeren özel bir çözelti için. 30, 60 veya 90 dakika sonra (testinize bağlı olarak) işaretli tüplere nefes verin.
- Bu testten bir hafta öncesine kadar belirli antibiyotik ve probiyotikleri almayı bırakmanız gerekebilir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.
Adım 3. Kendinizi bir kan testine gönderin
Doktorunuz birkaç farklı test yapmak için kanınızı alacaktır. Bunlara beyaz kan hücresi seviyenizi kontrol etmek için tam kan sayımı ve kanınızdaki albümin ve vitamin seviyelerini belirlemek için bir test dahildir.
Adım 4. Doktorunuzun dışkıda yağ testi yapması için bir dışkı örneği alın
Yağlı dışkı, SIBO'nun bir işaretidir. Doktorunuzun dışkı yağını test etmesi için evde bir dışkı örneği alın. Klozetinizi yerinde tutmak için koltuğu kullanarak plastik sargıyı klozetin üzerine gerin. Çarşaf üzerinde dışkılayın. Dışkıyı plastiğe sarın. Doktorunuz tarafından size verilen bir kaba koyun ve ofisine geri götürün.
- Bu testi bir bebek veya bebek için yapmanız gerekiyorsa, bezlerini plastik sargıyla kaplayın.
- Doktorunuz size özel bir mendil içeren bir dışkı toplama seti verebilir. Bu durumda, dışkınızı yaptıktan sonra mendille kendinizi silip kitin kabına koymanız yeterlidir.
Adım 5. Bağırsaklarınızdaki yapısal anormallikleri kontrol etmek için bir röntgen kullanın
Doktorunuz divertikül adı verilen küçük keseler veya darlık adı verilen bağırsakta daralma olup olmadığını kontrol edebilir. Bunlar bağırsaklarınızda fazladan bakteri barındırabilir.
Daha önce bağırsak ameliyatı geçirdiyseniz, yüksek SIBO riski altında olabilirsiniz. Doktorunuz muhtemelen ince bağırsaklarınızın iltihaplanıp iltihaplanmadığını veya darlık geliştirip geliştirmediğini görmek için röntgen isteyecektir
Adım 6. Belirsiz durumlarda ince bağırsak biyopsisi yapın
Doktorunuz tanıdan emin değilse, bu testi isteyebilir. Doktor, ince bağırsaklarınızdan bir örnek almak için boğazınıza endoskop adı verilen bir tüp koyacaktır. Daha sonra SIBO veya Çölyak hastalığı gibi rahatsızlıklar için test etmek için bir laboratuara gönderecekler.
Prosedürün yapılması genellikle sadece bir saat sürer. Bunun için anestezi yaptırmanız gerekecek. Sonrasında boğaz ağrınız olabilir
Bölüm 3/3: SIBO'yu Tedavi Etmek
Adım 1. SIBO'ya neden olan altta yatan durumu tedavi edin
Doktorunuz SIBO'nun başka bir durumdan kaynaklandığını belirlediyse, önce bu durumu tedavi etmeniz gerekecektir. Sebebe bağlı olarak size reçeteli ilaçlar, özel bir diyet veya ciddi vakalarda ameliyat verilebilir.
- Diyet genellikle Çölyak hastalığı ve gastrointestinal motilite bozukluklarının semptomlarını yönetmek için kullanılır.
- Crohn hastalığınız varsa, doktorunuz iltihap önleyici ilaçlar, bağışıklık sistemi baskılayıcılar ve özel bir diyet reçete edebilir. Şiddetli vakalarda, sindirim sisteminizin bir kısmını çıkarmak için ameliyat gerekebilir.
Adım 2. Reçeteli bir antibiyotik alın
Doktorunuz aşırı bakteri üremesini azaltmak için size amoksisilin, siprofloksasin veya doksisiklin verebilir. Bu ilacı almak için doktorunuzun talimatlarını izleyin. Genellikle, bu ilacı 7-10 gün boyunca alacaksınız.
Adım 3. B12, kalsiyum ve magnezyum içeren bir takviye alın
Malabsorpsiyon vitamin eksikliklerine neden olabileceğinden doktorunuz vitamin ve mineral takviyesi önerebilir. Bununla birlikte, önce doktorunuzla konuşmadan ek almaya başlamayın.
Adım 4. Düşük karbonhidratlı bir diyet yapın
Karbonhidrat oranı yüksek gıdalar daha fazla bakteri üremesini teşvik edebilir. İyileşirken et, balık, yumurta, kuruyemiş ve yeşil sebzeler gibi düşük karbonhidratlı yiyecekleri seçin. Tahıllar, şekerli içecekler, fasulye ve patateslerden kaçının.
- Örneğin kahvaltıda mısır gevreği yemek yerine sahanda yumurta yiyin.
- Öğle yemeği için ıspanaklı, avokadolu, domatesli ve bademli bir salata yiyebilirsiniz.
- Akşam yemeği için somon veya tavuk yiyebilirsiniz. Pirinç veya ekmek yerine brokoli, lahana veya lahana salatası gibi ekstra sebzeler yiyin.
Adım 5. Prebiyotik içeren yiyecekleri seçin
Prebiyotikler bağırsağınızda “iyi” bakterileri teşvik eder. Hâlâ incelenmekteyken, prebiyotikler bağırsağınızda sağlıklı bir dengeyi yeniden kurmanıza yardımcı olabilir. İyi yiyecekler şunları içerir:
- Aktif kültürlü yoğurt
- Lahana turşusu (doğal olarak fermente edilmiş ve ürün bölümünde bulunur)
- Turşu (doğal olarak fermente edilmiş ve ürün bölümünde bulunur)
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği
- Bitter çikolata
- bezelye
- tempe
- Kombu çayı
- ekşi mayalı ekmek
