Uzmanlar, raşitizmlerin genellikle D vitamini ve kalsiyum takviyeleri ile tedavi edilebileceği konusunda hemfikirdir, ancak önce bir doktorla konuşmak önemlidir. Raşitizm, çocukların kemik gelişimini tipik olarak etkileyen, kemiklerini yumuşak ve zayıf hale getiren bir durumdur. Araştırmalar, çocukların yeterince güneş ışığı almamaları veya yetersiz beslenmeleri durumunda raşitizm geliştirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Raşitizm ciddi bir durum olsa da tedavi edilebilir bir durumdur, bu nedenle sizde veya çocuğunuzda olabileceğinden şüphelenirseniz doktorunuza görünün.
adımlar
Bölüm 1/3: Diyet Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Öngörülen takviyeleri alın
Birisine raşitizm teşhisi konulursa, doktor vücudunuzun eksik olduğu vitaminleri değiştirmek için takviyeler yazacaktır. Çoğu durumda, doktor D vitamini, kalsiyum ve/veya fosfor takviyeleri reçete edecektir. Sizin veya çocuğunuzun takviyeleri belirtildiği şekilde aldığından emin olun.
D vitamini en iyi yemekle birlikte alındığında emilir, bu nedenle takviyelerinizi yiyeceklerle birlikte almayı planlayın
Adım 2. D vitamini yüksek gıdaları tüketin
Sağlıklı D vitamini seviyelerine ulaşmanın bir yolu, bu besin açısından zengin yiyecekleri yemektir. D vitamininin en iyi besin kaynakları arasında somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıkların yanı sıra balık karaciğeri bulunur. Sığır karaciğeri, yumurta sarısı ve peynir de iyi kaynaklardır.
Adım 3. Kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin
Kalsiyum içeren yiyecekleri mümkün olduğunca diyetinize eklemelisiniz. Bu, özellikle kalsiyum eksikliği raşitizm teşhisinin bir parçasıysa önemlidir. Yoğurt, süt ve peynir iyi kalsiyum kaynaklarıdır. Diyetinize tofu, lahana veya lahana ile de kalsiyum ekleyebilirsiniz.
Bölüm 2/3: Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapmak
Adım 1. Güneşte zaman geçirin
D vitamini eksikliği, raşitizmlerin temel nedenlerinden biri olabilir. Güneş ışığı vücudun D vitamini seviyelerini artırır ve raşitizm tedavi planının önemli bir parçası olabilir. Açık tenliyseniz, her gün 3 ila 15 dakika gün ortası güneşi hedefleyin. Koyu ten rengine sahipsen, günde 15 ila 30 dakika gün ortası güneşe maruz kalmaya çalış.
Adım 2. Belirtildiği şekilde düzeltici diş telleri takın
Bazen bir doktor sizden veya çocuğunuzdan raşitizm tedavisinin bir parçası olarak düzeltici diş telleri takmanızı isteyebilir. Doktor sizden veya çocuğunuzdan düzeltici cihazlar takmanızı isterse, doktorun talimatlarına tam olarak uyduğunuzdan emin olun. Düzeltici diş telleri, raşitizm kaynaklı deformiteleri önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Adım 3. Hafif egzersiz yapmayı deneyin
Nazik, düzenli egzersiz, eklemleri hareketli tutmaya ve kas oluşturmaya yardımcı olabilir. Egzersiz ayrıca raşitizmli birinin hareketli kalmasına yardımcı olabilir. Doktorunuza, sizin veya çocuğunuz için hangi tür hafif egzersizlerin doğru olduğunu sorun.
Bölüm 3/3: Tıbbi Yardım Aramak
Adım 1. Sizin veya bakımını yaptığınız birinin raşitizm olduğundan şüpheleniyorsanız tıbbi yardım alın
Raşitizmi kendi başınıza teşhis etmeye veya tedavi etmeye çalışmamalısınız. Raşitizm için doğru tedaviyi belirlemenize yardımcı olması için bir tıp uzmanının bakım ve tavsiyesine ihtiyacınız olacak.
Adım 2. Raşitizm riskini değerlendirin
Sizin veya sevdiğiniz birinin raşitizm geliştirme riski altında olup olmadığının farkında olmak da iyi bir fikirdir. Bazı yaygın risk faktörleri şunları içerir:
- Koyu tene sahip olmak.
- Hamilelik sırasında D vitamini eksikliği olan bir anneden doğmak.
- Kuzey enleminde veya daha az güneş ışığının olduğu bir bölgede yaşamak.
- Erken doğmak.
- Nöbet önleyici veya antiretroviral ilaçlar gibi vücudunuzun D vitamini emme yeteneğine müdahale eden bir ilaç almak.
- Sadece bebekken anne sütü almak.
Adım 3. Fizik muayeneyi bekleyin
Doktor, sizin veya çocuğunuzun raşitizmi olup olmadığını belirleme çabasının bir parçası olarak fizik muayene yapacaktır. Fizik muayenenin bir parçası olarak, sizi veya çocuğunuzu kemiklerinizdeki hassasiyet veya ağrı açısından değerlendireceklerdir.
Adım 4. Kan testi isteyin
Doktorlar, bir kişinin raşitizm olup olmadığını belirlemek için kan testleri kullanır. Bir doktor genellikle düşük kalsiyum ve fosfor seviyelerini test eder. Ayrıca yüksek seviyelerde alkalin fosfataz testi yapacaklardır. Bazı durumlarda doktorlar, raşitizm kalıtsal bir hastalık olup olmadığını görmek için genetik testler yapacaktır.
Adım 5. Kemik röntgeni için hazır olun
Doktorlar kan testlerine ek olarak sizin veya çocuğunuzun kemiklerinin röntgenini de çekecektir. X-ışınlarını kalsiyum kaybı belirtileri veya kemik şeklindeki değişiklikler açısından inceleyeceklerdir. Sizde veya çocuğunuzda raşitizm olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzdan kan testlerine ek olarak röntgen çekmesini isteyin.
Adım 6. Doktordan bir tedavi planı isteyin
Raşitizm tedavisine başlamadan önce doktorunuzdan detaylı bir tedavi planı almalısınız. Bu, sizin veya çocuğunuzun alması gereken takviyelerin türlerini ve miktarlarını, sizin veya çocuğunuzun yemesi gereken yiyecekleri ve muhtemelen düzeltici diş tellerinin kullanımını içerecektir.
Adım 7. Doktorunuzu takip edin
Düzenli kontroller, röntgenler ve kan testleri yoluyla hastalığı izlemeniz önemlidir. Sizin veya çocuğunuzun ne sıklıkla yeniden değerlendirilmesi gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 8. Ameliyata hazır olun
Bazen raşitizm kaynaklı kemik hasarını düzeltmek için ameliyat gerekir. Cerrahi, kemik deformitelerini düzeltmeye ve gelecekteki şekil bozukluklarını önlemeye yardımcı olabilir. Doktora ameliyatın iyileşme planının bir parçası olup olmayacağını sorun.
