Erimeler, otistik bir kişi kaldırabileceğinden daha fazla strese girdiğinde meydana gelir. Sonuç, kontrolü kaybettiklerinde panik, kalp kırıklığı, öfke veya diğer yoğun duyguların patlamasıdır. Stresi azaltmak, proaktif bir yaklaşım benimsemek ve beceriler geliştirmek, çöküşleri azaltmaya yardımcı olabilir.
adımlar
Bölüm 1/5: İşaretleri Tanımak
En iyi erime tedavisi önlemedir. İşaretleri biliyorsanız, sakinleşmek için bir fırsat sağlamak için kendinizin veya sevdiklerinizin bağlantısını kesebilirsiniz.
Adım 1. Stresin duygusal belirtilerine dikkat edin
Sizin veya sevdiğiniz kişinin gün içindeki duygusal durumunu takip edin ve stresin arttığını fark edin. Bu, bir erime riskini değerlendirmenize yardımcı olacaktır.
- Sinirli, heyecanlı veya bunalmış görünme
- Kaşlarını çatmak veya üzgün görünmek
- Kendini kötü hissetmek
Adım 2. Stresin fiziksel ve psikosomatik belirtilerini arayın
Stres belirtileri kişiden kişiye değişir. Stres altında, insanlar şunları yaşayabilir:
- Baş ağrısı
- Gergin kaslar (ağrılara ve ağrılara neden olabilir)
- Midede sıkışma veya ağrı
- İştahtaki değişiklikler
- Azalan konsantrasyon
- Tükenmişlik
- Ağzı sıkı
Adım 3. Kendi kendini sakinleştirici davranışlara bakın
Otistik insanlar stres altında doğal olarak sakinleşmeye ve kendilerini korumaya çalışacaklardır. İşte fark edebileceğiniz birkaç şey:
- kendini izole etme
- Kulakları veya gözleri kapatmak gibi duyusal girdileri kısıtlama
- Kendi dünyasının derinliklerine çekilmek
- daha fazla stimming
- Öğrenilmiş başa çıkma stratejilerini kullanma (örneğin derin nefesler)
Adım 4. Kişinin yüzünü kontrol edin
Sevdiğiniz birini kontrol ediyorsanız, hızlı bir bakış genellikle onun ifadesini görmenizi sağlar. Otistik bir insansanız ve ruh halinizin veya yüzünüzün ne yaptığının pek farkında değilseniz, yüzünüze dokunabilir veya bir ayna kullanabilirsiniz.
- Banyo aynaları yüzünüzü gözlemlemek için iyi bir fırsattır. Kendinizi tuvalete atma taktiği, hem sizi durumdan uzaklaştırır hem de yüz kaslarınızın hissettiğinizi gösterdiği şeyle "check-in" yapmanızı sağlar.
- Yüzünüzü hissetmek de stresi tespit etmeye yardımcı olabilir. Örneğin, kaşlarınıza dokunmak onların çatık olduğunu ortaya çıkarabilir. Çeneniz sıkı olabilir. Şakaklarınız dokunuşa sıkı gelebilir. Bunların hepsi stresli olduğunuzun fiziksel belirtileridir.
Bölüm 2/5: Erken Müdahale
Bir erimeyi durdurmanın en iyi yolu, onu başlamadan bitirmektir. Stres birikiminin kötüleşmesini önlemek için hızlı harekete geçmek önemlidir.
Adım 1. İçgüdülerinizi takip edin
Dışarıda oturmanın kalabalık bir kafeteryada oturmaktan daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, dışarı çıkın. Kulak tıkaçlarının veya kulak tıkaçlarının işe yarayacağını düşünüyorsanız, bunu gerçekleştirin ve başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyin. Sizin veya sevdiğiniz kişinin duygusal sağlığı, başkalarının görüşlerinden daha önemlidir.
Adım 2. Stresli bir durumdan çıkıp çıkamayacağınıza bakın
Biraz temiz hava almak için dışarı çıkmayı veya banyo molası vermeyi ve yüzünüzü yıkamayı deneyin. Kibar olun, ancak (gerekirse) ayrılma ihtiyacınız konusunda kararlı olun. Mola vermeniz veya ayrılmanız gerektiğini iletmenin bazı yolları:
- "Biraz kötü hissediyorum. Biraz temiz hava alacağım."
- "Tuvalete gidiyorum, hemen geleceğim."
- "Geç kalmamak için gitmem gerek." (Bu "randevu"nun bir DVD ve bir kase dondurma ile olduğunu belirtmenize gerek yoktur.)
- "Geç oluyor ve ben yoruluyorum. Eve gideceğim."
- "Bu harika bir parti oldu, ama bu gece yapmam gereken bazı ödevler/ev işleri/gizli hükümet işlerim var. Yarın görüşürüz."
Adım 3. Hangi başa çıkma mekanizmalarının kendi kendini sakinleştirmeye yardımcı olacağını görün
Şimdi "güçlü olma" ya da "sert olma" zamanı değil, çünkü bu neredeyse her zaman sonunda geri teper. Bunun yerine, biraz sessiz zaman geçirmeyi veya kendinizi şımartmayı deneyin.
- Favori bir uyarıcı oyuncak kullanın.
- Derin baskı alın. Masajlar, ağır giysiler, ayı kucaklamaları ve sıkı sıkmalar bunu elde etmenin yollarıdır.
- Tatlı bir şeyler ye ya da sıcak bir şeyler iç.
- Derin nefes alma veya hayal kurma gibi gevşeme egzersizleri yapın.
Adım 4. Şüphe duyduğunuzda ayrılın
Stres birikimi, erimeleri kötüleştirir, bu nedenle yanlış yönlendirilmiş bir "sertleştirme" girişimi, işlerin daha da kötüleşmesine neden olabilir. Mümkün olduğunca çabuk kaçın, sizin veya sevdiğiniz kişinin ihtiyaç duyduğu kadar zaman ayırın ve kendinizi daha iyi hissettiğinizde (eğer varsa) geri dönün.
Bölüm 3/5: İyi Yaşamak
Günlük yaşamınızdaki stresi azaltmak, stresin kaynama noktasına ulaşmasını zorlaştıracaktır.
Adım 1. Bazı kendi kendini sakinleştirici araçlar taşıyın
Birkaç uyarıcı oyuncak, lolipop, elde taşınabilir puf, losyon, bilezikler veya kendi kendini sakinleştirmeye yardımcı olan her neyse, bir çanta stoklayın. Bu şekilde, stres birikmeye başladığında hazırlıklı olacaksınız.
Adım 2. Düzenli olarak stimüle edin ve egzersiz yapın
Stimming ve egzersiz stresi azaltır, kalori yakar ve çok sayıda başka fayda sağlar. Sisteminizdeki fazla enerjiyi boşaltacak ve ruh halinizi ve odaklanma yeteneğinizi artıracaklar. Aktivitenizi artırmak için yapabileceğiniz küçük değişiklikler şunlardır:
- Her akşam 10 dakika yürüyüş yapın. Sevdiğiniz birini getirin ve gününüz hakkında konuşun.
- Aile üyeleriyle arka bahçe sporları yapın.
- Otobüsten bir durak erken inin ve temiz havanın keyfini çıkarın.
- Sallanmak.
- Bir egzersiz topu için bir masa sandalyesi değiştirin. İstediğiniz kadar zıplayın.
- Çocuklarınızı veya kardeşlerinizi bir parka götürün.
Adım 3. İyi yiyin ve yeterince uyuyun
Uykusuzluk ve kötü beslenme, stres seviyenizi artırabilir, bu da bir erimeyi durdurmanızı zorlaştırabilir.
Ne yazık ki, birçok otistik insan uyku ile mücadele ediyor. Melatonin takviyeleri yardımcı olabilir. Bir uyku bozukluğundan şüpheleniyorsanız, bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin
Adım 4. Hayatınızı kolaylaştırmanın küçük yollarını bulun
Ayarlamalar yapmakta ve toplum içinde engelli olmakta bir sakınca yok. Benzer düşünen insanlardan ipuçları için otistik topluluğa (#AskAnAutistic gibi) gitmeyi deneyin.
- Engelliler için konaklama isteyin. Bunlar yardımcı olabilir.
- Duyusal girdiyi yönetmek için köpük kulak tıkaçları, güneş gözlükleri, kulaklıklar ve kapüşonlular edinin.
- Kendi başınıza temizlemeyi hatırlamaya çalışmak yerine robotik bir elektrikli süpürge edinin.
- İlginizi çekmeyen sosyal etkinlikleri atlayın. Sosyalleşmek enerji harcar, bu yüzden fazla yorucu olacağını düşündüğünüz isteğe bağlı etkinlikleri atlayın.
- Bellek yardımcıları olarak çizelgeler, diyagramlar ve listeler yapın.
Adım 5. Maskelemeyi azaltın
"Otistik maskeleme", kişinin otistik özelliklerini gizleme uygulamasıdır. Ancak, olmadığınız biri gibi davranmanın büyük bir maliyeti vardır. Maske takan otistik insanlar bitkinlik bildirir ve daha yüksek kaygı ve depresyon seviyelerine sahiptir. Daha fazlasını ortaya çıkarmak için şunları yapabilirsiniz…
- Daha fazla uyar
- Stresli göz temasını atlayın
- Acı çekmenize neden olan şeylerden kaçının veya bunlar hakkında konuşun (yüksek sesli bir karıştırıcı gibi)
- Sarılmak istemiyorsan sarılmaya hayır de
- İyi değilken iyiymiş gibi davranmayı bırak
- Kendinizi "garip" olmaya bırakın
Uç:
Ebeveynseniz, otistik çocuğunuza nasıl yardım edeceğinizi bilemeyebilirsiniz. Özellikle evde maskeleme için onları ödüllendirmeyin. Rahatsızlıkları hakkında konuştuklarında onları dinleyin, böylece iyiymiş gibi davranmaları gerekmediğini bilsinler. Onlarla maskeleme hakkında konuşun ve evi "maskesini açmak" için güvenli bir yer haline getirin.
Adım 6. Tetikleyicileri bilin ve etraflarında çalışın
Erimelere neden olan şeyleri belirleyebilirseniz, bunlardan kaçınmayı öğrenebilir veya önceden başa çıkma stratejileri hazırlayabilirsiniz.
Adım 7. Mümkünse stresli şeylerden ve insanlardan kurtulun
Babandan, İngilizce dersinden veya yandaki o havlayan köpekten kurtulamayabilirsin. Ancak hayatınızın bazı stresli yönlerini kontrol etme gücünüz var. Bir şeyin yolunda gitmediğini veya bir kişinin hayatınızı perişan ettiğini söyleyebilirsiniz. Vazgeçmek her zaman kötü bir şey değildir; güçlü bir öz bakım eylemi olabilir. Örneğin:
- Diyelim ki üniversite dersleri alıyorsun ama strese giriyorsun. En sorunlu sınıfları bırakmayı ve daha hafif bir ders yükü almayı düşünebilirsiniz. Derecenizi almanız daha uzun sürebilir, ancak birçok insan sekiz yarıyıldan fazla sürer.
- Belki de otistik çocuğunuz sanatı seviyor ama okuldan sonra sanat kulübünden nefret ediyor ve genellikle eve geldiğinde eriyip gidiyor. Çocuğunuzun sanat kulübünden ayrılmasına izin verebilir ve bunun yerine rahatlamak ve biraz sessiz zaman geçirmek için eve gelebilirsiniz.
- Belki işinizden keyif aldınız ama yönetici değişikliği yaşadınız. Gerçekten onun tarzına iyi cevap vermiyorsun. Uyum sağlamaya çalıştınız, ancak bu sizin için çalışmıyor. Seni perişan ediyorsa, bildirimini teslim etmende sorun yok. Birçok kişi bu nedenle işini bırakıyor.
Adım 8. Kendinizi sevdiğiniz insanlarla ve şeylerle kuşatın
Bu, ruh halinizi ve yaşam kalitenizi artıracaktır.
- Özel ilgi alanlarınızla ilgili bir iş, gönüllülük fırsatı veya ders dışı etkinlik bulmaya çalışın. Size açık uçlu bir proje verilirse, onu tutkularınızla ilişkilendirmeye çalışın. Bilginizin parlamasına izin verin.
- Verimli bir hobi bulun. Bir şey yaratmak (ister makale ister şapka olsun) kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
- En yakın arkadaşlarınızla haftada en az bir kez bir araya gelin. (Yakın arkadaşlarınız yoksa, yukarıda bahsedilen etkinlik bazılarını bulmanıza yardımcı olabilir.)
- Seni daha iyi hissettiren bir terapist bul, daha kötü değil. Mutluluğunuz ve yetkinliğiniz en önemli önceliktir.
Adım 9. Her gün çok sayıda sessiz zaman olduğundan emin olun
Otistik insanlar toksik stres birikimleri yaşayabilir, bu nedenle aksama süresi çok önemli olabilir. Özel ilgi alanlarını, tığ işi, okuma, müzik, günlük yazma, köpük banyoları veya kendinizi merkezde ve rahat hissetmenize yardımcı olacak her şeyi deneyin.
Otistik aile üyelerinin her gün kendi başlarına vakit geçirmek için sessiz yerlere çekilebildiğinden emin olun. Bu onların stres atmalarına yardımcı olur
Bölüm 4/5: Sevilen Birine Yardım Etmek
Otistik insanlar, kontrol edemeyecekleri aşırı stres altında olduklarında erirler. Diğer insanlardan sabır ve anlayışa ihtiyaçları var. İşte onlara nasıl yardım edeceğiniz ve erimeyi nasıl en aza indireceğiniz.
Adım 1. Şefkat ve nezaketle tepki verin
Kişi şiddetli panik, hayal kırıklığı, kafa karışıklığı veya genel sıkıntı duyguları yaşıyor olabilir. Bu onların suçu değil ve bunu durduramazlar. Aşırı stres altındalar ve sabır ve empatiye ihtiyaçları var.
Adım 2. Herhangi bir acil stres kaynağını ortadan kaldırın
Erimelere çok fazla stres neden olur, bu nedenle yardım etmenin yollarından biri, olabildiğince çok stres etkenini ortadan kaldırmaktır. Ortamdaki bir şey otistik kişiyi üzüyorsa, o şeyden kurtulun.
- Bakan herkesi kovun.
- İnsanların otistik kişiye izinsiz dokunmasına izin vermeyin.
- Otistik kişiye yapılan tüm talepleri iptal edin.
- Diğer insanların otistik kişinin yoluna çıkmasına engel olun. "Onu rahat bırak" veya "Onu rahat bırak" deyin.
Adım 3. Ayrılmalarına yardım edin
"Hadi biraz hava alalım" veya "Benimle gel" gibi bir şey söyle ve onları daha sessiz bir yere götür. Onları dışarıya, banyoya, yatak odasına veya boş bir yere götürebilirsiniz.
El ele tutuşmak, erimenin ortasında otistik bir kişi için bunaltıcı olabilir. Sizi takip etmeleri için çağırabilir veya başka bir parçanıza (kemer köprüsünüz gibi) tutunmalarını sağlayabilirsiniz
Adım 4. Neye ihtiyaç duyduklarını sorun veya tahmin edin
Otistik kişi, bir bardak su, sıkı bir kucaklama, rahat bir eşya veya sadece biraz yalnız zaman olsun, onları neyin sakinleştireceğini içgüdüsel olarak bilir. Konuşmakta zorlanıyorlarsa, onlara bir kağıt kalem alın ya da başparmak yukarıya ya da başparmak aşağı ile cevaplanabilecek sorular sorun.
Kişi bunalmış görünüyorsa, onu sorularla zorlamamak en iyisidir. "Sessizliğe mi ihtiyacınız var?" Diye sorabilirsiniz. veya "Yalnız kalmanız mı gerekiyor?" ve size bir başparmak mı yoksa bir başparmak aşağı mı verdiklerine bakın. Yalnız kalmak istiyorlarsa, bir süreliğine ayrılın ve daha sonra kontrol edin
Adım 5. Sabırlı olun
Otistik kişi ağlayabilir, ileri geri sallanabilir, ortalığı karıştırabilir veya başka olağandışı şeyler yapabilir. Bu panik atak gibi strese karşı bir tepkidir. Bazen, sadece "ağlamaları" gerekir. Ön yargılı olmayın ve bitmesini bekleyin.
- Örneğin, kişi ağlayarak kendini yere attıysa, siz de yere yatıp sakinleşene kadar onunla kalabilirsiniz. Bu empati gösterir ve onlara da yer verir.
- Orada kalmak senin için çok yoğunsa, "Geri geleceğim" deyip odadan çıkmakta sorun yok.
Adım 6. İyileşmeleri için onlara zaman tanıyın
Bazen, sakinleşmeleri için beş dakika yeterli olacaktır. Diğer zamanlarda, yalnızca bir saatlik sessiz aktivitelere ihtiyaçları olabilir. Kulaktan kulağa oynayın ve bir çocuğu asla hazır olmadan evden ayrılmaya zorlamayın - bu, muhtemelen geride tuttukları çöküşü tetikleyecektir.
Bölüm 5/5: Bir Aile Üyesine Erimeleri Yönetmeyi Öğretmek
Bu kişi sizin çocuğunuz, kardeşiniz veya sevdiğiniz başka biri olsun, krizleri yönetmekte zorlanabilirler. İşte onlara yeni beceriler öğretmenin bazı yolları.
Adım 1. Otistik aile üyeniz için sessiz bir alan oluşturun
Yatak odası, dolap, bodrum katı veya başka bir sessiz alan, otistik bir kişinin bunaldığında gitmesi için iyi bir yer olabilir. Mümkün olduğunca kapalı hale getirin. Otistik kişiye, bunaldıklarında oraya gidebileceklerini söyleyin ve diğer insanlara, otistik kişiyi sessiz olduklarında yalnız bırakmaları gerektiğini söyleyin.
Adım 2. Onlara ihtiyaçlarını savunmayı öğretin
Çoğu otistik insan, ne zaman üzüldüklerini belirleyebilir ve neye ihtiyaçları olduğunu hissedebilir. İhtiyaçları için konuşmalarının önemli olduğunu açıklayın. Sosyal hikayeler ve modelleme, ne yapacaklarını öğrenmelerine yardımcı olabilir. Onlara aşağıdaki ifadelerden birini öğretmeyi deneyin:
- "Ara lütfen."
- "Benim köşeme gitmem gerek."
- "Sessiz zamana ihtiyacım var, lütfen."
- "Odama gidebilir miyim?"
Adım 3. Kendilerini savunurken dikkat edin
Dinleyerek ödüllendirmediğiniz sürece davranışı sürdürmezler. Senden istediklerini yap. Bu onlara kendilerini savunmanın iyi bir strateji olduğunu ve stresi bir erime noktasına ulaşana kadar şişirmekten daha iyi çalıştığını kanıtlar.
- Beden dili hala kendini savunmadır. Bir öpücüğü durdurmak için elini kaldırmak kendini savunmaktır. Kaşıntılı bir kazak giymeyi reddetmek kendini savunmaktır. Dinle, senin için uygun olmasa bile.
- Konuşmayan bir kişi, alternatif ve artırıcı iletişim (AAC) yoluyla konuşmayı öğrenebilir. AAC, erimeleri azaltan iletişim becerilerini geliştirebilir.
Adım 4. Özellikle iletişimde zorlanıyorlarsa, yüz ifadelerine ve beden diline dikkat edin
Stres artışlarını izleyin ve iletişim kurmalarını istediğiniz ihtiyacı sorun. Örneğin, "Molaya ihtiyacınız var mı?" Diye sorun. Yanıtlarını dinleyin veya izleyin.
- Başlarını sallarlarsa, onlar için model olabilirsiniz: "Evet, bir ara vermem gerekiyor, lütfen!" Onları uzaklaştırırken bunu yapın. İfadeyi eylemle ilişkilendirecekler ve ayrılmaları gerektiğinde ifadeyi söylemeye başlayacaklar.
- Beş dakika sonra hayır diyorlar ama yine de üzgün görünüyorlarsa, müdahale edebilirsiniz: "Gerçekten bunalmış görünüyorsun. Biraz ara verelim." Sonra onları sakin bir yere götürün.
- İhtiyaçlarını rehin tutma. Onları asla bu ifadeyi söyleyebilecek duruma gelene kadar beklemeye zorlamayın.
Adım 5. Tetikleyicileri belirlemelerine ve uygun başa çıkma stratejilerini bulmalarına yardımcı olun
Bu, bir erimeyi gerçekleşmeden önce durdurmalarına yardımcı olabilir. Tetikleyicilerin ve stratejilerin bir listesini birlikte yapmayı deneyin. Hem onların yapabileceklerini hem de stresi azaltmak için neler yapabileceğinizi düşünün. Bu içerebilir…
- Duyusal araçlar
- Yardım isteyebilecekleri kişilerin listesi
- Rahat bir ürün
- Çocuğun bir molaya ihtiyacı olduğunu bakıcılara işaret eden bir "gizli işaret"
Adım 6. Saldırganlığı ciddiye alın
Otistik çocuklarda saldırganlık nadirdir ve genellikle proaktif olmaktan çok reaktiftir. Birkaç nedenden dolayı olabilir. Agresif bir patlama, fiziksel bir tehlike duygusundan kaynaklanmış olabilir: ayrılmaları gerektiğinde birisinin yolunu kesmesi, başka birinin onlara zorbalık etmesi veya bir yetişkinin kötü niyetli tepki vermesi. Sonuçları empoze etmeye çalışmadan önce durumu anlayın.
- Otistik kişiye ne olduğunu ve neden bu şekilde tepki verdiğini sorun.
- Diğer insanlara tam olarak ne olduğunu sorun. Eğer birisi otizmli kişiye fiziksel olarak davrandıysa (örneğin, onu iradesine karşı sıkıştırmaya çalışmak), o zaman otistik kişinin tepkisi aslında panik halinde bir kendini savunma girişimiydi ve diğer kişinin davranışını ele almalısınız.
- Bazı ABA terapisi türlerinde olduğu gibi, otistik kişiye karşı saldırgan veya zalim olan terapistlere ve bakıcılara dikkat edin.
- Şiddet bir tırmanma olarak sonuçlanırsa, sadece otistik çocukla değil, her iki tarafla da konuşun. Örneğin, bir erkek bir kızın oyuncağını alır ve kız ona vurursa, hem onun hem de onun davranışını ele almak önemlidir.
Adım 7. Güvensiz ve kaba davranışlar konusunda kararlı olun
Çığlık atmak, ağlamak, yere yığılmak ve boğulmak, erimeler sırasında tamamen doğaldır. Bununla birlikte, kaba veya gereksiz yere agresif olmak asla kabul edilemez. İşte bununla başa çıkmanın bazı yolları:
- "Kardeşine vurman doğru değil. Biz şiddet yanlısı bir aile değiliz. Ona kızdıysan, sözlerini kullanmalısın ya da ara vermelisin."
- "Üzüldüğümüzde isim takmayız. Mutsuz olman onun suçu değildi. Ona çirkin dediğin zaman ne hissetti sanıyorsun?"
Adım 8. Yanlış davranışa olumlu alternatifler öğretin
Bir çocuğa bir şeylerin yanlış olduğunu söylemek onlara yardımcı olmaz - duygularıyla nasıl başa çıkacaklarını bilmeleri gerekir. Alternatif çözümler bulmak için onlarla birlikte çalışın.
- "Üzgün olduğunuzda bir şeyleri yumruklamanız gerekiyorsa, bunun yerine yastık ya da minderleri yumruklamanın sizin için işe yarayacağını düşünüyor musunuz? Kızgınken kanepeyi yumruklamakta sorun yok."
- "Restoranda çığlık atmanın ve ağlamanın senin için eğlenceli olmadığını biliyorum. Bir dahaki sefere kendini kötü hissetmeye başlarsan, kolumu çekiştirip bir molaya ihtiyacın olduğunu söylersin, ben de seni dışarı çıkarırım. daha iyi hissedebilir."
- "Annenin sandalyesinin arkasını tekmelemek onu çok rahatsız ediyor. Ya onun yerine sallanan sandalyede sallasan?"
Adım 9. İşleri iyi idare ettiklerinde onları övün
Onlara iltifat etmek, iyi sonuçları pekiştirecektir. İyi başa çıkma becerilerini kullandıklarını fark ettiğinizi ve onlarla mutlu olduğunuzu gösterin.
- "Bugün terapistinden mola istediğini gördüm. Durman gerektiğini anlaman çok olgun bir davranıştı."
- "Yastığı yumruklamakla iyi iş çıkardın! Bu, kardeşini yumruklamaktan çok daha iyi."
- "Gitmen gerektiğini söylediğin için teşekkür ederim."
Adım 10. Sakinleştikten ve doğru düşünebildikten sonra onlarla konuşun
Hikayenin tamamını duymak için sabırla dinleyin. Erimeye ne sebep oldu? Gelecekteki bu gibi durumlarda ne yapabilirler? Onlara yardım etmek için ne yapabilirsin? Bu, birlikte belirli stratejiler geliştirmenize ve çocuğun gelecekte size gelebileceğini bilmesine yardımcı olacaktır.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Siz veya çocuğunuz belirli bir durumda sık sık sinir krizi geçiriyorsanız, bu durumda ciddi bir sorun var demektir. Durumu yeniden yaşamaktan kaçınabilecek misiniz, yoksa kaçınılmazsa, deneyimi daha az üzücü hale getirin.
- Bir kişi bir erime sırasında kendini izole ettiyse, en kötü senaryoda (örneğin; olası kendine zarar verme veya başkalarına zarar verme) aynı odaya girebildiğinizden ve sinir krizi geçiren kişinin girmediğinden emin olun. Bunaldıklarında kimseyi incitmeyin.
Uyarılar
- Bir hayat kurtarın - Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyorsanız polisi aramayın. Amerikan polisi, otistik bir kişiyi onlara yardım etmek yerine öldürebilir veya travmatize edebilir.
- Hiçbir zaman birini iradesine karşı tutmak veya bir odaya tek başına kilitlemek. Bu son derece tehlikelidir ve çoğu zaman panik yapmalarına neden olur. Korkmuş bir otistik kişiyi güçsüz hissettirmek, öz denetimini geliştirmeyecektir.
